Come meditare: 7 tecniche per meditare più profondamente di un monaco Zen

By: Francesca Degani and Tao Zen and Akshat Agrawal

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Synopsis: Questo breve volume illustra 7 tecniche di meditazione efficaci e potenti, che vi permetteranno di ottenere buoni risultati in brevissimo tempo. A differenza di altri libri di meditazione che hanno un approccio più teorico e sono basati su considerazioni filosofiche, questo libro ha un'impostazione pratica e diretta che vi permetterà di assistere a miracolosi cambiamenti nella vostra vita dedicando un'ora al giorno alla meditazione. Questa guida breve, semplice e pragmatica alla meditazione insegna alcune tecniche come: La visualizzazione La consapevolezza totale La meditazione basata sul respiro Potenti esercizi di concentrazione ... e molto altro ancora. Il libro è un aiuto prezioso per chi desidera intraprendere il cammino dell'evoluzione spirituale.