Mindfulness: Los beneficios de meditar: guía de iniciación para lograr paz interior en tu vida diaria
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- Synopsis
- En este libro explico, desde mi punto de vista, cómo preparar mente y cuerpo para lidiar con la ansiedad, el estrés o las pérdidas personales, al tiempo que mejoramos la salud mental gracias a los beneficios de la meditación mindfulness. El propósito de este libro es ayudarte a crear paz interior y a hacer tu vida más fácil. Además encontrarás también unos capítulos adicionales para enseñarte a meditar. - Una introducción a la meditación - ¿Por qué meditar? Los beneficios de la meditación - La postura Vairochana para meditar - Meditación centrada en la respiración - Meditación mindfulness - Dharma - Meditación zazen (del budismo zen) - Meditación Vipassana: meditación de la perspicacia - Meditación Lamrim, incluidas varias oraciones para practicar Si buscas una forma de mejorar tu vida y aprender sobre mindfulness y meditación, o bien deseas una introducción a la filosofía budista y saber cómo los budistas practican mindfulness y meditación, este es el libro que estás buscando, un libro completo que aborda estos temas.
- Copyright:
- 2021
Book Details
- Book Quality:
- Publisher Quality
- ISBN-13:
- 9781667408934
- Publisher:
- Norma W. Hopp
- Date of Addition:
- 10/16/21
- Copyrighted By:
- Norma W. Hopp
- Adult content:
- No
- Language:
- Spanish
- Has Image Descriptions:
- No
- Categories:
- Nonfiction, Self-Help, Health, Mind and Body
- Submitted By:
- Bookshare Staff
- Usage Restrictions:
- This is a copyrighted book.
- Translator:
- Carolina Bolaños Maciá