Mindfulness: Técnicas Sencillas para Aliviar el Estrés a Través del Mindfulness
By:
Sign Up Now!
Already a Member? Log In
You must be logged into Bookshare to access this title.
Learn about membership options,
or view our freely available titles.
- Synopsis
- El verdadero objetivo de la meditación, para lograr la relajación, es la conciencia. En esto consiste la meditación mindfulness y es lo que vas a aprender en este libro. Sin embargo, las técnicas de mindfulness van mucho más allá de la simple meditación. Transforma tu mente hoy mismo aprendiendo: •¿Qué es el Mindfulness? •Beneficios del Mindfulness •Cómo ser Consciente •Ejercicios de Respiración •Ejercicios de Alimentación •Ejercicios de Escucha •Consejos para Lograr la Conciencia Plena •Mindfulness y Libertad El mindfulness como práctica tiene su origen en los antiguos principios budistas, pero su versatilidad es tal que ha sido adoptado por una gran variedad de religiones desde entonces. De hecho, todas las grandes religiones de este mundo tienen secciones dedicadas a la práctica del mindfulness y a estar presentes en todas las tareas que realizamos.
- Copyright:
- 2021
Book Details
- Book Quality:
- Publisher Quality
- ISBN-13:
- 9781667414324
- Publisher:
- Marvin S. Lewis
- Date of Addition:
- 10/16/21
- Copyrighted By:
- Marvin S. Lewis
- Adult content:
- No
- Language:
- Spanish
- Has Image Descriptions:
- No
- Categories:
- Nonfiction, Self-Help, Health, Mind and Body
- Submitted By:
- Bookshare Staff
- Usage Restrictions:
- This is a copyrighted book.
- Translator:
- Cecilia Duarte