¡Ánimo! : Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)

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Synopsis

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).
- No hace falta que seas atlético.
- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.
- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.

Fácil y con efectividad probada. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos. Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.

Copyright:
2018

Book Details

Book Quality:
Publisher Quality
ISBN-13:
9788416895731
Related ISBNs:
9788403518780, 9788416895595
Publisher:
Penguin Random House Grupo Editorial España
Date of Addition:
Copyrighted By:
Claudia Toda Castán, por la traducción
Adult content:
No
Language:
Spanish
Has Image Descriptions:
No
Categories:
Nonfiction, Sports, Self-Help, Health, Mind and Body
Submitted By:
Bookshare Staff
Usage Restrictions:
This is a copyrighted book.

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