Fitness e Nutrição - O Melhor Binômio
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- Synopsis
- Street Work: Fique em forma na rua. Dietas: Cálculos calóricos por refeição ou em conjunto? Não só de exercitar-se vive o homem. Por que fazer exercícios? Tonifique seus músculos com exercícios isométricos. Treinamento muscular: Tonificação X Hipertrofia. Dados úteis para realizar exercícios abdominais. A importância da postura correta no exercício. Os benefícios de treinar com um amigo ou em grupo. Maneiras de manter um bom preparo físico mesmo sendo uma pessoa ocupada. O esporte e a menstruação feminina. Exercícios na gravidez. Aeróbicos, exercícios em casa que mudarão sua vida. Os 10 erros mais frequentes na academia. Frutas que reduzem a dor muscular. As comidas saudáveis e sua relação com a qualidade de vida. Abacate, alimento poderoso para sua saúde. Aveia, o alimento que emagrece. Inclua as frutas cítricas em sua dieta. Leite de coco, o aliado dos atletas. Inclua a estévia em sua vida. Sucos verdes: Desintoxicantes efetivos. Tomar cerveja para a recuperação muscular?
- Copyright:
- 2018
Book Details
- Book Quality:
- Publisher Quality
- ISBN-13:
- 9781547545803
- Publisher:
- Lucas Graham
- Date of Addition:
- 09/08/18
- Copyrighted By:
- Lucas Graham, Claudio Vaz
- Adult content:
- No
- Language:
- Portuguese
- Has Image Descriptions:
- No
- Categories:
- Nonfiction, Sports
- Submitted By:
- Bookshare Staff
- Usage Restrictions:
- This is a copyrighted book.