Terapia Cognitivo-Comportamentale: Padroneggia le tue emozioni, supera l’ansia e i pensieri negativi, domina la tua mente.

Synopsis

Se si soffre di qualsiasi tipo di malattia mentale, ansia, stress, depressione e così via, questo è il libro che dovreste leggere. A differenza di altri, questo libro ha esaminato i diversi comportamenti delle persone e il modo in cui influenzano gli altri al punto da avere difficoltà con malattie mentali. Il libro continua dando consigli e soluzioni al lettore. Questo è un libro a cui si può far riferimento di tanto in tanto. Dà un’idea di ciò che dovresti fare per poter vivere una vita libera dalla sofferenza e dal dolore che si prova. La depressione e l’ansia sono reali e sono in aumento. Questo perché molte persone non sono dotate delle giuste competenze per poterle affrontare. Questo è l’obiettivo di questo E-book, fornire al lettore le competenze rilevanti per aiutarlo a contenere stress e depressione. In che modo? Effettuando ricerche approfondire e guardando le due cose da una prospettiva diversa da quella a cui si è abituati. Questo libro darà al lettore un’idea di come potenziare la propria mente e darà uno sguardo su come si possono cambiare le storie di cui ci si è nutriti. Come lettore pronto ad imparare e conoscere meglio di come la terapia cognitivo comportamentale possa cambiare la propria vita, ecco alcuni dei capitoli che si trovano all’interno. All’interno troverete: Uscire dalla propria bolla Rompere i rapporti tossici Gestire le proprie aspettative Liberarsi dalla narrazione egocentrica Cambiare l’elaborazione delle proprie informazioni e cambiare la propria vita Giudicare meglio la realtà E molto di più…

Copyright:

2020

Book Details

Book Quality:

Publisher Quality

ISBN-13:

9781071551929

Publisher:

Edward Benedict

Date of Addition:

06/29/20

Copyrighted By:

Edward Benedict

Adult content:

No

Language:

Italian

Has Image Descriptions:

No

Categories:

Nonfiction, Psychology

Submitted By:

Bookshare Staff

Usage Restrictions:

This is a copyrighted book.

Translator:

Sara Clemente