Depresión: Lo Mejor de la Meditación Guiada para Curar la Ansiedad, el Pánico y la Depresión

By: Pauline G. Thomas

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Synopsis: Este libro reúne lo mejor de ambos mundos. Aprenderás sobre la depresión, lo que es y lo que no es. Explorarás tus propios factores de estrés y cómo afectan tu vida y tu bienestar. También aprenderás estrategias poderosas e inmediatas para reducir tu estrés, así como técnicas para manejar el estrés día a día Con este libro podrás conseguir: •Detener tu depresión •Afrontar la depresión •Estrategias para manejar la ansiedad Esta terapia es un conjunto de tipos de tratamientos que tratan problemas de bienestar intensos. Ayuda a mejorar tanto física como mentalmente. A través de este libro descubrirás las estrategias para mejorar tu salud física y mental.