Eliminando la Ansiedad: Técnicas sencillas para superar la ansiedad y el estrés del mundo moderno

By: Pílula Digital

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Synopsis: La ANSIEDAD puede ser, al mismo tiempo, un sentimiento NATURALMENTE humano, un síntoma de una enfermedad o un TRASTORNO mental en sí mismo. La diferencia radica en el PAPEL que desempeña la ansiedad en la vida de esa persona. En otras palabras, todos SENTIMOS ansiedad de vez en cuando, ya sea porque vas a hacer algo que nunca has hecho antes, PRESENTAR un trabajo, una reunión importante, etc. Sin embargo, cuando la ANSIEDAD llega a ser tan fuerte que PERJUDICA el día a día de una persona, imposibilitándole REALIZAR las actividades cotidianas y provocándole malestar emocional, hay algo más serio a lo que PRESTAR ATENCIÓN. Para que la ansiedad no EVOLUCIONE hasta convertirse en un trastorno mental, es IMPORTANTE ser consciente de sus síntomas y cambiar la forma de afrontarla, y esto ocurre en el día a día, A TRAVÉS de diversas acciones.