Khel Yog (Sharirik Shikshan ani Kalyan) class 3 - NCERT - 25: खेळ योग (शारिरीक शिक्षण आणि कल्याण ) इयत्ता ३रीं - एनसीईआरटी - २५
By:
Sign Up Now!
Already a Member? Log In
You must be logged into Bookshare to access this title.
Learn about membership options,
or view our freely available titles.
- Synopsis
- “खेळ योग” या पुस्तकात योगशास्त्र व खेळ या दोन महत्त्वाच्या अंगांचा समन्वय साधण्याचा प्रयत्न केला आहे. शरीराची तंदुरुस्ती, मानसिक संतुलन व एकाग्रता ही दोन्ही क्षेत्रांची समान ध्येये आहेत. लेखकाने सोप्या भाषेत योगाभ्यासाचे महत्त्व, त्यातील विविध आसने, प्राणायाम व ध्यान यांचे स्पष्टीकरण केले आहे. खेळाडूंना उत्तम कामगिरी करण्यासाठी नियमित योगाभ्यास कसा उपयुक्त ठरतो हे दाखवले आहे. पुस्तकात खेळाडूंच्या शारीरिक क्षमतेबरोबरच मानसिक तयारीलाही विशेष महत्त्व दिले आहे. योगामुळे मनःशांती मिळते, ताणतणाव कमी होतो, एकाग्रता वाढते आणि आत्मविश्वास दृढ होतो. यामुळे खेळाडूंना स्पर्धात्मक वातावरणात आपली सर्वोत्तम क्षमता दाखवता येते. तसेच विविध खेळांमध्ये होणाऱ्या दुखापती टाळण्यासाठी व शरीर लवचिक ठेवण्यासाठी योग किती आवश्यक आहे हेही समजावून सांगितले आहे. लेखकाने शालेय विद्यार्थ्यांपासून व्यावसायिक खेळाडूपर्यंत सर्वांसाठी उपयुक्त असे मार्गदर्शन दिले आहे. निरोगी जीवनशैली अंगीकारण्यासाठी योग व खेळ यांचा संगम कसा साधावा हे पुस्तक ठोसपणे अधोरेखित करते.
- Copyright:
- 2025
Book Details
- Book Quality:
- Excellent
- Book Size:
- 144 Pages
- ISBN-13:
- 9789352928644
- Publisher:
- Rashtriy Shaikshik Anusandhan Aur Prashikshan Parishad
- Date of Addition:
- 09/01/25
- Copyrighted By:
- Rashtriy Shaikshik Anusandhan Aur Prashikshan Parishad
- Adult content:
- No
- Language:
- Marathi
- Has Image Descriptions:
- Yes
- Categories:
- Health, Mind and Body, Textbooks
- Submitted By:
- Bookshare Staff
- Usage Restrictions:
- This is a copyrighted book.