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L'ALIMENTATION, LE GRAND DÉFI
by Enrique Pons Sintes S. CandalCe livre se base sur notre expérience personnelle, vécue par ma famille pendant la dernière année, par rapport aux produits alimentaires que nous avons trouvés dans la plupart des supermarchés et centres commerciaux. Notre famille est petite et elle est composée de trois personnes (deux adultes de plus de quarante-cinq ans et un jeune de quinze ans). Il s'agit de la typique famille moyenne, avec des études et intéressée par la santé et le bien-être. Nous ne savons pas comment, par accident, un beau jour, soudain nous avons décidé de faire un changement dans nos vies. Non pas parce que nous nous sentions mal ou excessivement obèses. Le thème économique n'a pas eu non plus d'influence. Simplement nous avons décidé de prendre plus soin de nous-mêmes et manger mieux. En faisant mémoire, nous nous souvenions que pendant notre enfance, et même pendant la jeunesse, les aliments étaient beaucoup plus savoureux, même si certaines fois plus laids et abîmés. Nous nous souvenions de la saveur des tomates, des pommes et de nombreux produits. Actuellement, ce n'est plus comme cela. Notre fils n'a pas connu ces sensations et ces saveurs se sont perdues dans le temps. Un jour, après avoir fait les courses dans un grand magasin (chaque semaine, comme d'habitude, nous achetons le jeudi ou le vendredi), nous avons commencé à parler sincèrement sur le sujet, du prix des fruits et des légumes qui avaient augmentés spectaculairement. Nous avons commencé à discuter sur la qualité des aliments, de plus en plus, sur de nombreux produits. Nous avons commencé par les fruits, après par les légumes, le poisson, la viande, les surgelés, etc. Très mécontents avec l'augmentation des prix, ceci a eu lieu pendant le printemps deux mille quinze. Cette conversation ou plutôt, ce mécontentement avec les prix et la qualité, nous a fait réfléchir sur comment les aliments ont changé depuis notre enfance jusqu'à
Food The Great Challenge
by Enrique Pons Sintes Lma ParminterHealth and healthy food have now become a major challenge, as the food industry puts its economic benefits before the benefits that food can provide. We live in a time of haste, in which processed foods are practically most of the food we can find on supermarket shelves, thus relegating unprocessed, authentic foods to hard-to-get items and often over-priced ones. This book aims to shred a little light on the subject, and make us be able to get healthy food despite the food industry, in the end all consumers have the strength to change all this. - An investigation about food products that can currently be found in big shopping centres This book is the result of and investigation that we’ve carried out with the help of experts in the field and our own personal experiences; in order to look into the products that are sold in supermarkets and big shopping centres. With the results obtained we look for products to substitute those that don’t provide any benefits to the human body or are especially harmful and toxic. As a result: we lost weight and body fat without dieting and without depriving ourselves of any food product; we spend less on weekly food expenses, we are more energetic, have better life quality, can concentrate better, are less tired and don’t suffer from headaches or painful joints. The advantages are enormous, by simply making certain changes in our eating habits and without cutting out anything that’s essential. With this book we share our personal experience, a family of three, who are concerned about their own and their children’s health. We hope to encourage other people to experiment as we have and see the benefits for themselves.
O Guia Definitivo Para Cozinhar Lentilhas À Maneira Indiana
by Prasenjeet Kumar Íris Bértolo58 maneiras das mais saborosas para cozinhar lentilhas enquanto sopas, caris, snacks, refeições completas e segure a respiração, sobremesas! Como só os indianos sabem. Do autor do best seller “Home Style Indian Cooking In a Jiffy” surge um tributo às lentilhas, da maneira como os indianos as cozinham. Então, diga adeus aos aborrecidos ensopados de lentilhas ou aos enjoativos feijões cozidos, e abra a sua mente para as maneiras desconcertantes que os indianos empregam para incluir as lentilhas em todas as suas refeições, quer seja como Dal (sopa), caril, snack ou mesmo sobremesa. “O Guia Definitivo Para Cozinhar Lentilhas à Maneira Indiana" permite-lhe saborear, neste contexto, até vinte das mais populares receitas caseiras de dal; dez caris; seis pratos de lentilhas cozinhadas com arroz; onze snacks; três kebabs; três parathas de lentilhas recheadas; e cinco sobremesas. Este poderá ser, simplesmente, o melhor livro de receitas de proteínas vegetais que poderá adquirir.
Perda de Peso: Livro com Receitas Deliciosas Para Perder Peso (Weight Loss Receitas)
by Will Turner Sara Araújo Marques►Se quer perder peso rapidamente e ser saudável, então este livro é para si.◄ Está a tentar perder peso? Fazer dieta é difícil para si? Já fez várias dietas que não resultaram? Ou, pior ainda, já voltou a ganhar o peso que tinha perdido pouco tempo depois? É porque tem dificuldades para ajustar o seu apetite? Também tem dificuldade para resistir às tentações? Hoje em dia, há muitas pessoas desesperadas para perder peso. Recorrem a métodos pouco saudáveis para ficarem magras porque acham que isso é que é atraente. No entanto, perder peso de forma pouco saudável pode ser prejudicial para o seu corpo e pode não ficar tão atraente como deseja se só mostrar ossos. Já deve ter ouvido anúncios e publicidade por todo o lado onde lhe tentam vender a dieta mais recente ou a cirurgia de perda de peso mais inovadora, mas deve tentar ignorá-los. Em vez disso, deve tentar seguir um caminho mais saudável e natural para perder peso, dando um passo de cada vez. Quando decidir embarcar num plano de perda de peso, é importante dedicar algum tempo a definir objetivos para si. Sentar-se e dizer que quer perder peso não vai ser suficiente, e não vai demorar muito até se distrair. Em vez disso, tem de definir objetivos mais específicos para se manter no bom caminho e conseguir ter sucesso. A decisão de definir objetivos dá-lhe a vantagem de se conseguir concentrar naquilo que deseja alcançar enquanto estiver num programa de perda de peso. Pode ver estes objetivos como uma espécie de contracto consigo mesmo; ao comprometer-se com um objetivo, terá mais motivação para o cumprir. Também é importar dedicar algum tempo a escolher objetivos que não sejam demasiado difíceis de cumprir. A sua mente está programa em termos de sucesso e fracasso, e não tem em consideração o quanto esse objetivo é difícil de alcançar. É por isso que é boa ideia dividir um objetivo extenso em vários mais pequenos, pa
Sucos: Livro de Receitas de Sucos deliciosos
by Cátia Sofia Oliveira Fernandes Laura SandersAcha que não tem tempo suficiente para preparar refeições saudáveis, deliciosas e lanches? Gostaria de ter mais energia, ser mais feliz e sentir-se mais saudável a cada dia? Quer receitas deliciosas, rápidas e fáceis de preparar? Se das perguntas acima respondeu "Sim", então este livro é para si! Sumos é a maneira mais fácil e rápida de transformar sua vida. Receitas frescas, ricas em vitaminas e sumos de frutas que podem ajudá-la a perder peso e melhorar a sua saúde, aumentando assim o seu metabolismo e estará a fazer uma limpeza seu corpo. BÔNUS ESPECIAL PARA TODOS OS LEITORES! O principal benefício dos sumos, é o facto de estar a consumir mais frutas e legumes diariamente. Na sociedade actual, pode parecer difícil consumir alimentos saudáveis e os sumos vão ajudá-la. Adopte os sumos para um estilo de vida mais saudável e terá mais saúde e um corpo no qual se sentirá bem.
Ricettario per la slow cooker: Deliziose ricette per la slow cooker per due
by Adam Thompson Pasquale De CandiaVuoi imparare deliziose ricette per te e la tua famiglia con la Crockpot? Se vuoi imparare gustose ricette per te e la tua famiglia, questo libro ti aiuterà!!! Desideri avere più tempo per cucinare a casa? Vuoi che la tua famiglia gusti appieno i migliori prodotti da te scelti? Ti piace preparare succulenti pietanze, che diffondano un invitante profumino per tutta la casa dopo una lunga giornata di lavoro? Non devi essere uno chef per cucinare pasti veloci e gustosi per te e la tua famiglia. Non importa quanto tu sia abile, grazie alla Slow Cooker imparerai l'arte della cucina e godere dei piaceri della tavola di casa propria! Il ricettario della Slow Cooker offre un nuovo e moderno approccio ai fornelli, con un prodotto che ha acquistato una larga fascia di consensi negli ultimi due anni grazie ad una lunga serie di vantaggi, come: cucinare lentamente i pasti con tempi prolungati, amplificando lentamente e costantemente tutti gli aromi e le caratteristiche degli ingredienti, risparmio economico grazie ad un apparecchio efficiente, una cucina più sana e nutriente. Questo e-book include una ampia varietà di ricette, dal pollo all'agnello al manzo. Sono tutti ingredienti semplici e facili da cucinare a cena, hanno tutti un sapore unico ma equilibrato e le ricette permettono un ampio uso di aromi e spezie per trasformare una ricetta standard in un piatto super-gustoso! La Crockpot è un apparecchio facile da utilizzare e ci auguriamo che le nostre ricette la renderanno più interessante e più famigliare usandola quotidianamente. Scorrere fino all'inizio della pagina e selezionare il pulsante Acquista Scarica tua copia adesso!
LIVRO DE RECEITAS DE TORTAS GANHADORAS DA FITA AZUL NA FEIRA DO CONDADO
by Amber Richards Fabiana Rodrigues Castelo BrancoPrepare as melhores tortas das que você se orgulhará em servir aos seus amigos e a sua família. A série Livros de Receitas Ganhadoras da Fita Azul na Feira do Condado será a sua mais nova aquisição à sua coleção de receitas. Cada receita foi reunida a partir de ganhadores da fita azul ou de grandes prêmios em feiras de condado ou de estado pelo país. Elas têm impressionado os júris; agora, elas impressionarão os seus amigos! Mais de 60 receitas de tortas de dar água na boca perfazem este livro que será seguramente um sucesso. Experimente estas receitas de tortas, que simplesmente podem se transformar em favoritas da família. Contudo cuidado, você pode se tornar ´conhecido (a)` pelas suas habilidades culinárias em termos de tortas em almoços e outras reuniões. Não apenas se podem encontrar tortas de frutas clássicas (com o seu ´ingrediente secreto'); procure outras como a torta Shoo-Fly, tortas congeladas, tartes, tortas cremosas, tortas de carne saborosas, e tortas modernas das quais a Vovó nunca ouviu falar. Se você está buscando levar uma torta para uma competição na feira do condado, considere o uso destas receitas de tortas testadas. Para uma boa alimentação, colecione todos os livros de receitas desta série. De tortas a saladas; doces a caçarolas; e biscoitos a entradas principais, você pode cozinhar como um (a) ganhador (a) da fita azul! Este é o terceiro livro da série, compre o seu agora.
Rezepte: 25 leckere Detox Diät Rezepte
by Garry Brown Torsten SimonDetox Diät-Rezepte ***** Rezepte: Detox Clean Eating ***** Das Essen von zu stark verarbeiteten Speisen und Junk Food kann mit der Zeit negative Auswirkungen auf deinen Körper und Geist haben. Dein Körper kann träge werden und auch dein Gehirn kann aufhören, ordentlich zu funktionieren - Müdigkeit, die Unfähigkeit, sich richtig zu konzentrieren, all das sind Dinge, die von einer nährstoffarmen Ernährung herrühren. Es fühlt sich schlimm an, wenn dein Körper und Geist dir den Dienst versagen! Aber nun ist es an der Zeit, wieder in die Spur zu finden! Ändere noch heute deinen Lebensstil, indem du Speisen isst, die sehr nahe an ihrem natürlichen Zustand sind, Speisen, die mehr Nährstoffe als Chemikalien enthalten. Dieses Buch enthält alles, was du brauchst, um damit anzufangen! Von einer leicht zu verstehenden Erklärung, was Clean Eating bedeutet, bis hin zu einer Vielzahl von Rezepten. Die Informationen, die zwischen diesen Seiten stecken, bieten dir einen guten Anfang hin zu einer besseren Gesundheit, mehr Energie und einem besseren Geisteszustand.
Receitas: Crockpot)
by Harrison Clark Rodrigo ChavesAlguns de vocês podem estar dizendo: “Diga me um motivo para comer as receitas da panela de cozimento lento?" Apenas posso dizer: “Pessoal, experimentem estas receitas uma vez, vocês nunca irão se arrepender da sua decisão!! Apenas façam isso!!”
Dieta chetogenica: Libro di ricette deliziose e chetogeniche per principianti
by Eric Clark Stefania PezzatoCos’è la dieta chetogenica? È uno stile di vita che fa passare il vostro corpo dal bruciare zuccheri al bruciare grassi. È anche un modo rivoluzionario di migliorare la vostra salute—può aiutare a curare di tutto, dall’epilessia all’obesità alle malattia autoimmuni ecc. È più facile di quanto pensate preparare deliziosi e nutrienti pasti chetogenici. Siete pronti sciogliere i cuscinetti di grasso che avete addosso ed evitare che ritornino? In questo piccolo delizioso libro ci sono un sacco di fantastiche ricette chetogeniche che adorerete. Si tratta di un mese intero di cene deliziose, scegliendo ogni giorno un piatto diverso! Ricette Deliziose La Scienza Il vostro corpo normalmente trasforma i carboidrati in glucosio per ottenere energia. Limitando il vostro apporto di carboidrati e sostituendoli con i grassi, il vostro corpo entra nella fase della chetosi. Il vostro corpo produce chetoni creati quando il fegato scioglie i grassi. Senza carboidrati come vostra fonte primaria di energia il vostro corpo utilizzerà i chetoni. Questo aumenta il ritmo a cui vengono bruciati i grassi, il vostro corpo entrerà nel miglior stato metabolico possibile. Oltre il Controllo del Peso La dieta chetogenica nasce come cura di alcune patologie come epilessia, diabete di tipo 2, disturbi cardiovascolari, sindrome metabolica, sindrome della fermentazione intestinale e pressione alta. Questa dieta vi riporterà al vostro peso forma e vi farà entrare in un nuovo regno di salute. Finalmente, una Dieta che vi Piacerà Costringersi a mangiare pasti insipidi, scialbi non è una soluzione a lungo termine per ottenere un corpo sano. Sarà più probabile che vi rilassiate o che abbandoniate del tutto la dieta. Questo libro di ricette chetogeniche ravviverà il vostro amore per il cibo, quindi aspetterete vogliosi ogni pasto. Quando vi godete quello che mangiate, i
La Dieta Chetogenica: ricettario per principianti
by Dalila Porta Heather JacksonAvvicinarsi alla Dieta Chetogenica: ricettario per principianti è la guida di cui avete bisogno se avete intenzione di avventurarvi nel mondo della chetogenica.
Succhi: ricette deliziose per tutti i gusti
by Cristina Ventrella Laura SandersPensi di non avere abbastanza tempo per preparare pasti e snack sani e deliziosi? Ti piacerebbe avere più energia, sentirti più felice e in forma ogni giorno? Vorresti avere un'abbondante scorta di ricette appetitose, facili e veloci a portata di mano? Se la risposta è sì, questo è il libro che fa per te! Gli estratti sono il modo più semplice e rapido per trasformare la vita di tutti i giorni. Queste ricette di estratti di frutta e verdura fresche e ricche di vitamine possono aiutarti a perdere peso, dare una marcia in più al tuo metabolismo e purificare l'organismo. ALL'INTERNO SPECIALI OMAGGI PER I NOSTRI LETTORI! Il vantaggio principale degli estratti è che consentono di mangiare più frutta e verdura. Nella società industriale in cui viviamo può essere difficile consumare cibo sano e gli estratti possono essere un valido aiuto. Combinateli con uno stile di vita sano ed avrete la chiave per una buona salute e un corpo invidiabile. CHE ASPETTATE, ACQUISTATE LA VOSTRA COPIA!
Aliments complets: Les 65 meilleures recettes pour un régime aux aliments complets
by Cecile Sune Nancy RossVoici un aperçu du genre de recettes aux aliments complets que vous allez découvrir... Petits déjeuners aux aliments complets Excellents casse-croûte et hors-d’œuvre pour la journée Déjeuners délicieux et équilibrés pour le bureau Dîners que toute la famille va adorer Quelque chose pour les amateurs de sucreries Et bien plus encore ! Voici un aperçu des recettes que vous allez apprendre... Bol petit déjeuner au quinoa Frittata de dinde Salade de riz complet aux crevettes Soupe mexicaine Côtes de porc et patates douces Poulet au curry et au miel Kebabs au poulet Lasagne végétarienne Pain de viande Poulet à l’orange Hachis parmentier Et bien plus encore !
Le 65 ricette top per una dieta integrale
by Annalisa Passoni Nancy RossVUOI SAPERE QUALI SONO LE 65 RICETTE INTEGRALI MIGLIORI? Ecco un'anteprima dei tipi di ricette integrali che imparerai... Colazioni integrali Ottimi snack e antipasti per il giorno Ottimi pranzi anti-sgarro per l'ufficio Cene per tutta la famiglia Dolci E molto altro! Ecco un'anteprima delle vere e proprie ricette che imparerai... Ciotola di quinoa per la colazione Frittata di tacchino Insalata di riso integrale e gamberetti Zuppa messicana Braciole di maiale e patate dolci Pollo al curry e al miele Kebab di pollo Lasagne vegetariane Polpettone Pollo all'arancia Shepherd’s Pie E molto altro!
Vegane Hummus Rezepte - Die 20 köstlichsten Hummus Rezepte, die schnell und leicht sind
by Kelli Rae Marcus A. PfeifferMögen Sie Hummus? Möchten Sie in der Lage sein etwas Geld zu sparen und Hummus selber zu Hause machen? Wenn ja, dann lesen Sie weiter! Dieses Buch enthält 20 der köstlichsten Hummus-Rezepte. Sie sind alle 100% vegan und sind eine super Proteinquelle. Hummus kann mit so vielen Speisen zusammen kombiniert werden – Salate, verschiedene Brote (wie z.B. Pita), Gemüse, Sandwiches und einfach allem, zu dem Sie etwas dazu haben möchten. Hummus ist sehr köstlich und total gesund. Es ist ein grossartiges Essen für jede Gewichtsverlusts-Reise. Essen Sie es ersatzweise zu den hochfettigen Dingen wie Mayonnaise und Salat Dressings. Oder bringen Sie es einfach mit zur nächsten Party oder zum Treffen im Urlaub, jeder wird davon begeistert sein und es lieben. Dieses Buch gibt auch ein gutes Geschenk für sie selbst oder für diesen speziellen Gesundheitsfreak in Ihrem Leben. Es ist ein perfektes Geschenk für jede Situation. Ich hoffe, dass Sie diese Rezepte geniessen! Lassen Sie mich wissen, welches davon Ihr Lieblingsrezept ist! Nehmen Sie das Buch jetzt und geniessen Sie Ihr selbstgemachtes Hummus heute.
Como fazer Pastéis da Cornualha: A Receita Oficial
by Geoff Wells Luciana RollmannSobre as Receitas Inglesas Autênticas É ótimo experiementar novas receitas pela primeira vez. Experienciar novos sabores e combinações que nunca tenha pensado antes em fazer. Mas na maioria das vezes, no dia a dia, nós nunca abrimos um livro de receitas ou medimos precisamente os ingredientes. Nós seguimos o que achamos que é o certo e a experiência de ter cozinhado a mesma refeição muitas vezes antes. A série “Como fazer Receitas Inglesas Autênticas” é sobre métodos e ingredientes que são precisamente medidos. Essa é a maneira que nossas avós e mães cozinhavam. Essas são receitas que foram passadas da minha avó para minha mãe e então para mim. Espero que goste dessa série de livros de receitas e possa cozinhar como um verdadeiro britânico. Sobre “Como fazer Pastéis da Cornualha: A Receita Oficial“ Sim, há uma receita oficial de pastel da Cornualha e está inclusa aqui com uma tradução para o Inglês Americano. Pela lei europeia, essa é o único pastel que pode ser chamado de Pastel da Cornualha e ainda somente se for feito na Cornualha. Então, ao menos que viva na lá, terá que chamá-lo por outro nome, e se insistir em chamá-lo de Pastel da Cornualha e um dia dois mineiros grandalhões com sotaque estranho aparecerem à sua porta, tudo o que tenho a dizer é: "Eu avisei!" Como é um pastel da Cornualha? Bem, o oficial parece-se muito com uma torta de carne, mas pode segurá-lo em uma mão e a massa ainda ficará firme. Há muitas variações as quais providenciei para esse livro, mas não parei somente nas tortas de carne, há também tortas de frutas, tortas vegetarianas e muitas outras versões. A lista de nomes abaixo, dará uma ideia- A receita de massa da minha mãe era diferente, então incluí como Aperitivos não-oficiais de Pastéis da Cornualha. Mas pode-se fazer tanto, que resolvi incluir o que expeimentei durante todos esses anos. Portanto, nesse livro encontrar�
Hoe om Die Perfekte Tertdeeg te Maak - Elke Keer
by Corlia Jones Vicky WellsVictoria Huis Bakkery Geheime Hello, ek is Victoria en ek is lief daarvoor om te bak. My huis is altyd gevul met die reuke van varsgebakte brood, pasteie, koeke en hartige lekkernye. Ek wil met jul deel, nie net ‘n paar resepte nie, maar die ware geheime tot suksesvolle bak. In hierdie reeks gaan ek die wenke en toertjies deel wat ek geleer het uit baie jare se tertdeeg, deeg en beslag maak. Dit is tyd om jou pakkies koek mengsels en bevrore brooddeeg. Haal die eiers, melk en meel uit en skep jou eie varsgebakte lekkernye. Hoe om die Perfekte Tertdeeg te Maak Watter beter plek om te begin as om die geheim te leer om elke keer perfekte tertdeeg te maak. Gebruik hierdie maklike, dog verbasend anderse, tertdeeg resep en jou tertdeeg sal altyd perfek wees. Volg die gedetailleerde, stap-vir-stap instruksies en jy sal elke keer ‘n heerlike, bros deeg maak. Ek sal jou selfs wys hoe om oorblywende tertdeeg stukkies te hergebruik, ongebruikte tertdeeg te stoor, blindgebakte (leë) tertdoppe te bak en meer. As ‘n spesiale lekkerny het ek my bekroonde appeltert resep, my gunstelling bottertertjie resep en instruksies oor hoe om hierdie tertdeeg te gebruik om ‘n biefstuk-en-niertjie-pastei te maak.
Cómo elaborar un menú completo en un periquete
by Patricia González Losada Prasenjeet KumarPresentamos un libro de cocina que no se parece a ningún otro libro de cocina del mundo. De la popular página web www.cookinginajiffy.com y del autor de numerosos best seller de cocina, Prasenjeet Kumar, llega un libro de cocina que no se centra en recetas, pero que, en cambio, muestra el secreto de crear una comida completa en unos 30 minutos. ¿Cómo es posible? La respuesta del autor, Prasenjeet Kumar, es: “Tan solo con una secuenciación adecuada y un procesamiento paralelo de tus acciones”. Así que si hasta ahora no sabías (o no habías pensado) cómo con el procesamiento secuencial y paralelo apropiado puedes reducir el trabajo pesado considerablemente, has venido sin duda al lugar adecuado. En este contexto, el libro presenta alrededor de 40 platos agrupados en 10 comidas completas que consisten en: dos "conceptos" de desayuno, cuatro comidas indias, una comida tailandesa, una comida japonesa y dos comidas occidentales.
Recettes: Les meilleures recettes pour découvrir la cuisine à l'autocuiseur
by Richard Gordan Sara MassonsDécouvrez ces recettes à l'autocuiseur étonnamment rapides et faciles ! L'autocuiseur nous offre une véritable renaissance culinaire, la cuisine à l'ancienne adaptée aux familles et au rythme devie modernes. En réalité, l'autocuiseur est une invention du 17ème siècle. Il est parmi nous depuis un bout de temps. L'autocuiseur utilisable sur une cuisinière est devenu très populaire il y a vingt ans. Cependant, les autocuiseurs modernes sont devenus tendance grâce à de grandes améliorations comme une série de fonctions digitales et un système de sécurité. Vous êtes tenté par de nouvelles expériences culinaires ? Ou peut-être avez-vous récemment acquis ou reçu un autocuiseur en cadeau ? Alors ce livre de recettes sera le compagnon parfait de votre utilisation de ce nouvel ustensile. Vous connaissez peut-être très bien les autres méthodes de préparation de la nourriture mais l'autocuiseur va vous porter à un autre niveau d'expérience culinaire. Si vous êtes de ceux qui apprécient l'apprentissage et la découverte d'expériences différentes et nouvelles dans la vie, alors la façon de cuisiner à l'autocuiseur va vous ravir ainsi que votre famille grâce à tous les résultats alléchants que vous allez préparer avec lui.
Mangia di meno, vivi di più - guida pratica alla restrizione calorica con nutrizione ottimale
by Anca IoviţăAl terzo anno di medicina mi sono imbattuta in un articolo in Rete che parlava della restrizione delle calorie con nutrizione ottimale. Si parlava di un intervento apparentemente semplice, fatto sul regime alimentare di alcuni organismi e animali da laboratorio che ne aveva prolungato le aspettative di vita media e massima: lieviti, moscerini della frutta, vermi, topi. A quel tempo non sapevo che questo tipo di esperimenti fosse già stato condotto anche su primati non umani. Ad essere sincera, avevo liquidato l’esperimento come una stranezza: poteva anche aver avuto efficacia su organismi semplici come i moscerini della frutta, ma non avrebbe mai funzionato su esseri viventi complessi come noi: troppo bello per essere vero. Il tempo mi ha dato torto. I limiti della vita hanno sempre esercitato un certo fascino su di me, sin da bambina: ho studiato Ingegneria e Medicina, infatti, cercando di scoprire come prolungare radicalmente la durata dell’esistenza. Dopo un breve periodo come ricercatrice sulle protesi neurali in un laboratorio in Germania, mi sono però resa conto che impiantare dispositivi artificiali all’interno del corpo umano non sarebbe potuta essere una soluzione a lungo termine. Tornata a casa mi sono specializzata in Geriatria, cioè in quel ramo della medicina che studia le malattie correlate all’età. È stato allora che è accaduto un fatto curioso: leggere teorie legate all’invecchiamento è una cosa, prendersi cura tutti i giorni di persone che hanno tre o quattro volte la tua età è un’altra. Così, ho semplicemente fatto due più due. Avevo notato che alcune delle persone delle quali mi occupavo quotidianamente erano invecchiate “come un buon vino”, altre come “vino divenuto aceto”. Basandomi sulla loro esile struttura fisica e sui dettagli della loro vita, sembrava proprio che l’assunzione di calorie c’entrasse in qualche modo. È stato così che ho iniziato a scrivere le prime righe di q
Livro de Receitas de Doces Assados: 25 Receitas Deliciosas de Doces Assados (Sobremesas)
by Debora Santos Emi WatsonAsse suas guloseimas preferidas – Hoje mesmo! Leia este livro em seu computador, Mac, smartphone, tablet ou dispositivo Kindle! Ao ler o Livro de Receitas de Doces Assados: 25 Receitas Deliciosas de Doces Assados, você entrará em um novo mundo de sabores e prazeres. Você obterá percepções essenciais sobre técnicas de panificação e alimentos assados. Este livre lhe ensina a assar suas guloseimas favoritas: •Bolo de banana fantástico •Bolo de chocolate de liquidificador extraordinário •Bolo de chocolate cremoso rápido e básico •Bolo brownie de chocolate formidável •Bolo de abóbora com caramelo maravilhoso •Bolo de laranja amanteigado misterioso •Bolo bundt fantasia de amora-preta •Bolo saboroso de morango com amêndoas •Bolo de banana fantástico •Bolo de banana de outro mundo •Bolo atraente de molho de maçã com gengibre cristalizado •Bolo de manteiga de amendoim com banana de dar água na boca •Bolo insano de melado com pera e maçã •Bolo espetacular de mirtilo •Bolo maravilhoso de chocolate com leitelho Não espere mais! Baixe hoje mesmo sua cópia e comece a conquistar o coração da sua família com suas guloseimas assadas! Não gaste mais dinheiro com petiscos ou bolos da padaria. Agora, você pode cozinhar em sua própria casa e colocar um toque de amor em tudo o que fizer. Coloque seu avental e vamos começar a assar!
Supper til smak og behag (Kokebok)
by Andy Rhodes Grete Helene MoenHer får du en ny og frisk bok hvor supper spiller hovedrollen. Suppene er spennende, enkle å tilberede og svært tiltalende å spise. Bare kjør på!
Biscotti: Ricettario)
by Cecilia Metta Ron WallyState cercando delle ricette per preparare dei biscotti meravigliosi che sono facili da seguire e che hanno bisogno solo di pochi ingredienti? Questo è il ricettario perfetto per voi! Imparate come preparare delle ricette semplici con scaglie di cioccolato o zucchero. Avete bisogno di biscotti straordinari per una vendita di torte o una raccolta fondi? Dovete portare dei dolcetti alla riunione della vostra azienda? O volete semplicemente offrire alla vostra famiglia un dessert delizioso fatto in casa dopo cena? Questo libro vi fornirà delle idee su come creare le vostre ricette utilizzando delle varianti e aggiungendo le vostre idee. Sperimentate con gli ingredienti e avrete una ricetta per dei biscotti vincenti che faranno gioire le persone per anni!
Livro de receitas: Detox Receitas)
by Garry Brown Renato Santana dos SantosReceitas para Comer Limpo são simplesmente incríveis!! ★★★★★ Livro de receitas: Comendo Limpo: 25 Deliciosas Receitas para Comer Limpo (Receitas: Detox Receitas) ★★★★★ Obtenha incríveis Receitas para Comer Limpo!! Comer comida super processada ou fast food pode ter um impacto negativo na sua mente e corpo ao longo do tempo. Seu corpo pode tornar-se preguiçoso e sua mente também pode parar de funcionar adequadamente – fadiga, não sendo capaz de focar da maneira correta, todos efeitos da fatal de uma dieta pobre em nutrientes. Seu corpo e mente te sabotando é o pior sentimento de todos! Mas é hora de voltar ao início! Mude seu estilo de vida hoje, comendo comida mais próxima do seu estado natural, comida com mais nutrientes do que química. Este livro contém todo o necessário para começar a fazê-lo! A partir de explicações fáceis de entender do que é uma comida limpa, até toda uma gama de receitas, a informação encontrada nestas páginas é suficiente para te dar um bom início em direção a uma saúde aprimorada, mais energia e um melhor estado mental.
Super 3-Dag Detox Sop & Smoothie Plan
by Corlia Jones Geoff Wells Vicky WellsSuper 3-Dag Detox Sop & Smoothie Plan is ‘n maklike drie-dag detox-dieet en gewigsverliesplan wat bestaan uit gesonde, voedsame en heerlike smoothies vir ontbyt en middagete, 'n warm en lekker prutpot-dis vir aandete, en vars gemengde vrugte vir nagereg. Hierdie plan pas ook 'n besige leefstyl, want jy kan jou middagete smoothies voorberei en saam met jou neem. Jy kan ook jou prutpot in die oggend opstel en aandete gereed hê vir jou wanneer jy tuis kom. Kry hierdie boek nou en begin dadelik jou detox plan! Hier is 'n bietjie insig in wat in hierdie boek ingesluit is: •‘n Openhartige Onderhoud Met Die Outeurs •Wat Is Die Voordele Van 'n Detox Program? •Wat Is Die Moontlike Newe-Effekte Van 'n Detox Program? •Wenke Om Jou Vrugte, Groente en Kruie te Kies •Hoekom Rou Die Beste Is •Die Kosse Wat Ons Gebruik Het en Hoekom •Wat Die Kleure Van Kosse Beteken •Mees en Minste Besmette Vrugte en Groente •Wat Om Nie In Te Neem Tydens Detox Nie •Bly Gehidreer Tydens Detox •Voedselveiligheid •Die 3-Dag Detox Program •Detox Resepte •Bonus Resep Hier is 'n steekproef van sommige van die superkos vrugte, groente en speserye wat ingesluit is in ons detox smoothie en prutpot resepte: •aarbeie •appelasyn •aspersies •avokadopeer •basielkruid •bloubessies •boerenkool •bok choy •borrie •broccoli •druiwe •groen tee •klapperwater •knoffel •komkommer •piesangs •pietersielie •pomelo •roosmaryn •seldery •spinasie •tamatie •wortels