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Mirror, Mirror, on the Wall, Where Does My Self-Love Fall: A Success Guide To Replace Toxicity With Love
by Nina Norstrom
The Fire Inside: A Companion For The Creative Life (The\essential Writing And Creativity Ser. #2)
by Lucy Adkins Becky Breed
The Reiki Teacher’s Manual: A Guide For Teachers, Students, And Practitioners (The\reiki Healing Ser. #1)
by Tina M. Zion
Think Better: Unlocking the Power of Reason
by Ulrich L. LehnerThis short, accessible volume unlocks the dynamics of human reason, helping readers to think well and to use reason confidently to solve problems.
Adiestrarse en la resiliencia
by Hugo Körbächer Monika GruhlUn libro pensado para quienes desean fortalecer y fomentar sus recursos personales. Los numerosos ejemplos («casos prácticos») tomados de la vida cotidiana permiten a las personas que lean estas páginas descubrir qué es lo que las fortalece o las debilita. Tomarán conciencia de sus propios problemas. Las sugerencias prácticas proponen ejercicios que ayudan a encontrar nuevas soluciones y perspectivas en la configuración de la propia existencia. De esta manera, por propia iniciativa y respetando el ritmo que quiera seguir cada lector, se desarrolla el perfil de la resiliencia de cada individuo. «Gracias a la resiliencia, una persona puede llegar a conocer las estrategias a las que debe recurrir para salir airosa de los obstáculos y las adversidades. La resiliencia se aprende. A lo largo de toda nuestra vida podemos ampliar y ejercitar las habilidades y actitudes necesarias para superar las dificultades». MONIKA GRUHL es formadora, asesora personal y de grupos, instructora y mediadora. Sus áreas principales de actividad profesional son la comunicación, la gestión de conflictos, el desarrollo de equipos, la formación para el liderazgo, el crecimiento personal y la salud. La Editorial Sal Terrae ha publicado sus libros: El enneagrama: estrategias para el propio desarrollo / El arte de rehacerse: la resiliencia / El secreto de las personas fuertes: la resiliencia. HUGO KÖRBÄCHER es coach y formador, fundador y director pedagógico del centro de resiliencia «Rondo-Seminarhaus». Ambos han fundado en Osnabrück (Alemania) el Centro de Resiliencia, que ofrece cursos de formación, entrenamiento y coaching.
Afronta tu depresión con terapia interpersonal: Guía de autoayuda
by Juan García Sánchez Mª Josefa Palazón RodríguezEste libro de autoayuda es el primero en su género, la primera publicación autorizada en español basada en la psicoterapia interpersonal. La idea central de esta terapia es que la depresión tiene lugar en un contexto interpersonal, como una situación de duelo, una disputa, un cambio vital o la falta de relaciones satisfactorias; y entender ese contexto es el punto de partida básico para reconocer la depresión y entenderla. A lo largo de este libro aparecen ejemplos y casos prácticos de pacientes deprimidos, para que el lector pueda ayudarse a sí mismo.Dra. Myrna M. Weissman,Creadora de la Psicoterapia InterpersonalUniversidad de Columbia, Nueva YorkLas investigaciones sobre la depresión que llevaron a cabo la Dra. Weissman y su equipo fueron la base para desarrollar una nueva forma de entender la psicoterapia. Breve en el tiempo, intensa en los afectos y centrada en la importancia de las relaciones humanas a la hora de enfermar y de sanar, la psicoterapia interpersonal ha sido validada empíricamente como un tratamiento efectivo para la depresión.Si crees tener depresión, este libro te ayudará a conocer tu enfermedad y a afrontar los problemas que pueden estar manteniéndola. Miraremos a tu alrededor en busca de pérdidas y conflictos con tus seres queridos, procesos de cambio estancados, así como carencias y dificultades en tus relaciones con los demás.Juan García Sánchez es Licenciado en Psicología por la Universidad de Murcia, Especialista en Psicología Clínica vía PIR y doctorando en Neurociencias. Fue becado por la Fundación Castilla del Pino para realizar parte de su formación en el Hospital Warneford de Oxford. Especializado en Psicoterapia Familiar Sistémica. Es miembro de la International Society for Interpersonal Psychotherapy (ISIPT). Actualmente trabaja para el Servicio Murciano de Salud. Co-autor del libro Dominar las obsesiones: Una guía para pacientes, publicado en esta misma editorial.Pepa Palazón Rodríguez es Licenciada en Psicología por la Universidad de Murcia, Especialista en Psicología Clínica y Psicoanalista. Es miembro de la Federación Internacional de Sociedades Psicoanalíticas (IFPS) y de la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas (FEAP). Desde hace 30 años, trabaja como psicólogo clínico en los Servicios de Salud Mental de Murcia. Es docente en cursos de formación post-grado y Profesora Colaboradora Honoraria de la Facultad de Psicología de la Universidad de Murcia.
Automanejo emocional: Pautas para la intervención cognitiva con grupos
by Alejandro Bello Gómez Antonio Crego DíazEl malestar emocional es el centro de atención por excelencia de las psicoterapias. Tratar de controlar la tristeza, la ira, la ansiedad o evitar pensamientos, imágenes e impulsos invasivos molestos ha sido el objetivo tradicional tanto de clínicos como de pacientes. En la actualidad, sin embargo, se va asumiendo poco a poco que tal control no es siempre conveniente e incluso es perjudicial en ocasiones, hablándose más bien de cómo manejar y manejarse de una forma adaptativa ante tales emociones. Se desarrollan así programas de entrenamiento centrados en enseñar a la persona a relacionarse adecuadamente con sus propias emociones, elaborando el significado que éstas tienen en su vida y seleccionando alternativas de actuación al respecto. Con ese objetivo, en esta obra se realiza una exhaustiva propuesta de tratamiento en diferentes alteraciones emocionales: ansiedad, agresividad, depresión, obsesiones y compulsiones, alucinaciones y delirios. Para ello, se toman técnicas de diferentes modelos, dentro de un contexto de intervención grupal. En el prólogo, el Dr. Guillem Feixas escribe: ?No es fácil escribir guías para realizar intervención psicológica que sean prácticas, den pautas concretas y claras, y hasta sean utilizables por aquellos que no han realizado un prolongado proceso de formación terapéutica. Tampoco es fácil integrar en un mismo texto aportaciones conceptuales y clínicas de origen teórico tan diverso, sin perder una coherencia en el discurso ni el proceder clínico. Y menos fácil parece aún basar toda esta ventura en un reflexionado posicionamiento epistemológico constructivista. Pero los autores tienen el mérito de haber afrontado estos difíciles retos con valentía y decisión, lo que permite que tengamos en nuestras manos un excelente resultado?.
Crecer bebiendo del propio pozo: Taller de crecimiento personal
by Carlos Cabarrús PellecerÉste no es un libro para leer, sino un taller, una experiencia vital que solamente puede asimilarse en la medida en la que se realice. Es el producto de más de doce años de trabajo y experimentación de la temática propuesta y su fuente principal, como dice el autor, es su experiencia de haberlo hecho mal como formador. Esto le impulsó a la búsqueda de materiales, de técnicas y, sobre todo, de actitudes que le ayudaran a caminar hacia la madurez.La fundamentación teórica que subyace en todo él es la compilación de varias propuestas terapéuticas. De ellas el autor retoma, amplía, reelabora, adapta y genera, en una presentación libre, los ejercicios y herramientas que se ofrecen. Este material -que se realiza en tres niveles: personal, en grupo de vida y en la puesta en común- se presenta en cinco partes: la construcción de la comunidad, el descubrir y sanar mi herida, el descubrir y potenciar mi manantial, las herramientas terapéuticas y los complementos teóricos.Es importante enfatizar que, en primer lugar, éste no es un libro terminado sino en proceso, pues cada taller lo abre a nuevos ejercicios o a reinterpretaciones de los antiguos; y en segundo lugar, no se trata de un libro de consulta, sino de una herramienta de trabajo: solamente haciendo la experiencia vital de cada instrumento propuesto es posible asimilar la densidad de su efecto, y despertar e introyectar el camino del conocimiento y crecimiento personal que brota del manantial y abre la fuente de agua viva.La página final la escribirá, en definitiva, cada una de las personas que acepten el riesgo de vivir esta experiencia y de dejarse modificar por ella. Carlos R. Cabarrús (Guatemala, 1946) Es Doctor en Antropología Cultural y Licenciado en Filosofía y Teología. Ha recibido una sólida formación, tanto en el campo de la Espiritualidad como en el de la orientación psicoterapéutica (Psicoterapia Experiencial y Focusing, Bioenergética, Gestalt, etc...) Ha sido maestro de novicios de los jesuitas centroamericanos durante cerca de diez años y actualmente es el fundador y director del Instituto Centroamericano de Espiritualidad (ICE) en Guatemala.Sus publicaciones tienen que ver con las dos ramas de sus intereses profesionales: el antropológico cultural y el de una espiritualidad encarnada: Génesis de una revolución, Antropología: La conquista de la identidad, La cosmovisión Queqchi en proceso de cambio, Seducidos por el Dios de los Pobres, Orar tu propio sueño, La mesa del banquete del reino, Puestos con el Hijo.Sus intereses personales dentro de la antropología cultural tienen que ver con los problemas campesinos y todo lo concerniente a la identidad étnica. En el campo psicoespiritual, la relación con el cuerpo y la experiencia de Dios en el ámbito de una justicia que brota de la fe. Le gusta la música y disfruta tocándola de oído al piano.
Cómo envejecer con dignidad y aprovechamiento
by Ignacio Berciano Pérez¿Cómo adaptarnos al paso de los años? ¿Cuáles son las herramientas más adecuadas para mejorar, e incluso disfrutar; con el inevitable proceso de envejecimiento?Desde estas páginas se hablará de radicales libres y de antioxidantes, del famoso resveratrol, que se encuentra más en los vinos tintos que en los blancos, de Picasso, de Leni Riefenstahl, de qué alimentos y deportes son los más convenientes y de muchos otros asuntos al respecto. Incluso de sexo.Hace unos años, escuchamos en la terraza de un bar, al comienzo de una primavera sevillana, la opinión de un hombre de edad madura que sostenía, experto, un catavinos. Explicaba a sus contertulios que la vida es como compartir una botella de manzanilla con unos amigos. Los primeros sorbos pueden parecer los mejores pero, si sabemos paladearlo, no tiene por qué no ser delicioso el final de la botella. Totalmente de acuerdo.Ignacio Berciano es médico en una zona rural desde la que se puede ver el Cantábrico, las nubes que viajan hacia el sur y las olas que acuden puntuales a romper contra Punta Galea. Excelente escritor, ha ganado numerosos premios literarios de teatro y narrativa breve y sigue en busca de la novela definitiva. Todavía escribe a bolígrafo las primeras versiones, en los ratos libres, en la playa, en la terraza de un bar o en el metro. En esta misma colección ha publicado Atrapando la felicidad con redes pequeñas y Aprendiendo a morir. Este libro cierra la trilogía.
Emprendedor. PERSIGUE TUS SUEÑOS (Nuevos Entornos)
by Gabriel Masfurroll Lacambra<P>El libro es la consecuencia del encuentro de dos anhelos: el de edebé que quiere dar apoyo a su iniciativa de introducir el talento emprendedor en sus materiales para el aula, y el de Gabriel Masfurroll que quiere compartir la satisfacción de la aventura de emprender que ha guiado su vida personal y profesional. <P>En primer lugar, el libro aporta credibilidad. En él el autor reflexiona sobre las capacidades emprendedoras (iniciativa, esfuerzo, riesgo, toma de decisiones?); orienta sobre los factores del éxito emprendedor (un buen equipo, trabajo duro, una buena comunicación, amor a lo que haces, el apoyo de la familia?), advierte de los riesgos (acomodarse en el éxito?)? Y lo hace a través de experiencias vividas personalmente en su trayectoria profesional y, también, mostrándonos los sentimientos que le han acompañado en este recorrido, su mundo interior. Además, es un libro que anima a emprender, que transmite ilusión ??tú quieres, tú puedes?-, pero dejando bien claro el esfuerzo y el sacrificio que comporta. No obstante, ?es un reto que vale la pena? y nos propone ejemplos de emprendedores que han partido de la nada, como él mismo. <P>Es un libro empapado de valores, enraizado en el mundo real -tremendamente real- en el que nos habla de humildad, de honestidad, de retorno a la sociedad? En definitiva de valores muy necesarios para la formación de los jóvenes, y no tan jóvenes, para convivir en la sociedad actual y aspirar a un mundo mejor. <P>Biografía Gabriel Masfurroll es un emprendedor multifacético. Empresario, escritor, filántropo, deportista, dedicado a apoyar a nuevos emprendedores... <P>Como empresario, en 2010 empezó una nueva etapa profesional con la creación de Wings 4 Business (www.wings4b.com). Masfurroll es considerado el pionero en la creación de cadenas hospitalarias privadas en España, pues en 1997 fundó USP Hospitales, de la que fue Consejero Delegado y Presidente hasta 2010. Desde 1980 ha desarrollado su carrera profesional en destacados hospitales españoles y en las mejores cadenas hospitalarias norteamericanas y británicas. Su experiencia como nadador de alta competición en su juventud le enseñó que el éxito no llega solo, que hay que trabajar duro, ser tenaz y aprender de los fracasos. Su notoriedad en el ámbito directivo del deporte llegó en varias etapas: como directivo del F.C. Barcelona, como Chairman del Advisory Board de la NFL en España y actualmente es vicepresidente de la Fundación F.C. Barcelona. <P>La filantropía es otro de los ámbitos a los que destina tiempo y esfuerzo. Fue en 1984 fundador y secretario del Patronato de la Fundación Catalana del Síndrome de Down (www.fcsd.org), y es fundador y Presidente de Fundación Alex (www.fundacionalex.org), una entidad que lleva el nombre de su segundo hijo, Alex, que nació con síndrome de Down y murió a los 3 años de edad, y que está destinada a impulsar proyectos a favor de la infancia y las personas con capacidades diferentes. Desde 2011 es Patrono de la Fundacion Junior Achievement (www.ja.org) para fomentar el emprendimiento en las escuelas, de la que también es Presidente del Consejo Asesor en Catalunya. También es presidente de la Fundación Laureus España (www.laureus.com).
La asertividad: expresión de una sana autoestima
by Olga Castanyer Mayer-SpiessSi nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro. ¿Cómo hacerlo? Por medio de ejemplos y ejercicios, este libro pretende dar respuesta a la cuestión anterior y así convertirse en un manual para desarrollar una sana asertividad dentro del marco de la autoestima.
Caring is Everything: Getting to the Heart of Humanity, Leadership, and Life
by David IrvineDavid Irvine’s groundbreaking Becoming Real and The Authentic Leader introduced readers to a means of deepening one’s leadership presence through the power of authenticity. Now, he takes us further along that journey. Part memoir and part inspirational guide, Caring is Everything is David’s courageous exploration into the power of caring. As a person committed to making a difference in the world—whether you are a corporate executive, caregiver, community volunteer, teacher, or family member—you will benefit from the insights contained in this thought-provoking book. Caring, the most noble of human journeys, has a pervasive, enduring influence on the well-being of those around us. Caring impacts who we are as people and the places where we work and live. And, at a crucial time in human history, it inspires us to tend to our living planet.
The Pursuit of Pleasurable Work: Craftwork in Twenty-First Century England (New Anthropologies of Europe: Perspectives and Provocations #4)
by Trevor H. J. MarchandAgainst the backdrop of an alienating, technologizing and ever-accelerating world of material production, this book tells an intimate story: one about a community of woodworkers training at an historic institution in London’s East End during the present ‘renaissance of craftsmanship’. The animated and scholarly accounts of learning, achievement and challenges reveal the deep human desire to create with our hands, the persistent longing to find meaningful work, and the struggle to realise dreams. In its penetrating explorations of the nature of embodied skill, the book champions greater appreciation for the dexterity, ingenuity and intelligence that lie at the heart of craftwork.
The Pursuit of Pleasurable Work: Craftwork in Twenty-First Century England (New Anthropologies of Europe: Perspectives and Provocations #4)
by Trevor H. J. MarchandAgainst the backdrop of an alienating, technologizing and ever-accelerating world of material production, this book tells an intimate story: one about a community of woodworkers training at an historic institution in London’s East End during the present ‘renaissance of craftsmanship’. The animated and scholarly accounts of learning, achievement and challenges reveal the deep human desire to create with our hands, the persistent longing to find meaningful work, and the struggle to realise dreams. In its penetrating explorations of the nature of embodied skill, the book champions greater appreciation for the dexterity, ingenuity and intelligence that lie at the heart of craftwork.
50 Jobs in 50 States: One Man's Journey of Discovery Across America
by Daniel SeddiquiLike lots of college grads, Daniel Seddiqui was having a hard time finding a job. But despite more than forty rejections, he knew opportunities had to exist. So he set out on an extraordinary quest: fifty jobs in fifty states in fifty weeks. And not just any jobs—he chose professions that reflected the culture and economy of each state. Working as everything from a cheesemaker in Wisconsin, a border patrol agent in Arizona, and a meatpacker in Kansas to a lobsterman in Maine, a surfing instructor in Hawaii, and a football coach in Alabama, Daniel chronicles how he adapted to the wildly differing people, cultures, and environments. From one week to the next he had no idea exactly what his duties would be, where he’d be sleeping, what he’d be eating, or how he’d be received. He became a roving news item, appearing on CNN, Fox News, World News Tonight, MSNBC, and the Today show—which was good preparation for his stint as a television weatherman. Tackling challenge after challenge—overcoming anxiety about working four miles underground in a West Virginia coal mine, learning to walk on six-foot stilts (in a full Egyptian king costume) at a Florida amusement park, racing the clock as a pit-crew member at an Indiana racetrack—Daniel completed his journey a changed man. In this book he shares stories about the people he met, reveals the lessons he learned, and explains the five principles that kept him going.
A Black Woman's Guide to Getting Free
by Tamara Winfrey HarrisEmpowering, feminist guidance for Black women on living unapologetically and authentically-from the bestselling author of The Sisters Are Alright.Unshackle your authentic self from the expectations and stereotypes of American culture through the 6 pillars of living free as a Black woman.Tamara Winfrey Harris harnesses her knowledge as a two-time author and storyteller of the Black femme experience and nationally known expert on the intersections of race and gender to deliver a sharp feminist analysis that is illustrated by real-life stories and examples plucked from popular culture and intimate Black woman-to-Black woman truth-telling.This book is separated into two parts. First, the meaning of liberation is explored and Black women will be guided in creating sustaining practice to mature their well-being along the freedom journey. In part two, readers are introduced to the 6 pillars of living free as a Black woman: Spot the distortionsKnow your truthCelebrate the real youUnderstand the cost of liberationPractice freedomSEE free Black women everywhereWith the bold, astute writing that you have come to expect from Winfrey-Harris, A Black Woman's Guide to Getting Free urges Black women everywhere to choose themselves, and choose freedom, in a world that would have you chained.
A Complaint Is a Gift Workbook: 101 Activities, Exercises, and Tools to Learn from Critical Feedback and Recover Customer Loyalty
by Janelle Barlow Victoria HoltzBased on the bestselling A Complaint Is a Gift (over 275,000 copies sold), this accompanying workbook offers actionable tools that help individuals and organizations transform even the most extreme complaints into gifts that drive their business forward.A Complaint Is a Gift introduced the revolutionary notion that customer complaints are not annoyances to be dodged, denied, or buried but are instead valuable pieces of feedback-not to mention your best bargain in market research. Complaints provide a feedback mechanism that can help organizations rapidly and inexpensively strengthen products, service style, and market focus. Most importantly, complaints that are well received create customer loyalty.Built to be interactive and immersive, the workbook teaches a set of practices, approaches, and tools that anyone can use to navigate fraught customer-facing interactions. It allows readers to practice Janelle Barlow's updated, more efficient three-step formula and enables employees to handle complaints with increased emotional resilience rather than taking them as personal attacks. A Complaint Is a Gift Workbook is packed with the necessary tools to view and treat complaints as a source of innovative ideas that can transform your business.
A Great Place to Work For All: Better for Business, Better for People, Better for the World
by Michael C. Bush Great Place to WorkGreatness Redefined for the 21st CenturyToday's business climate is defined by speed, social technologies, and people's expectations of "values" besides value. As a result, leaders have to create an outstanding culture for all, no matter who they are or what they do for the organization. This groundbreaking book, from the creators of the gold-standard Fortune 100 Best Companies to Work For list, shows how it's done. Through inspiring stories and compelling research, the authors demonstrate that great places to work for all benefit the individuals working there and contribute to a better global society—even as they outperform in the stock market and grow revenue three times faster than less-inclusive rivals. This is a call to lead so that organizations develop every ounce of human potential.
Battling Healthcare Burnout: Learning to Love the Job You Have, While Creating the Job You Love
by Thom Mayer, MDWhen physicians and nurses suffer from burnout, patients suffer as well. This book pinpoints the how and why and shows what healthcare providers and their organizations can do.Burnout is among the most critical topics in healthcare as it deprives us of our most important resource—the talents and passion of those who perform the difficult work of caring for patients and their families. The purpose of this book is to provide not only a taxonomy of burnout within the landscape of healthcare but also to provide pathways for healthcare professionals to guide themselves and their organizations toward changing the culture and systems of their organization. The work of battling burnout begins from within. Thom Mayer views every healthcare team member as both a leader and performance athlete, engaged in a cycle of performance, training, and recovery. In these roles, they must both lead and protect themselves and their teams.Battling Healthcare Burnout looks at individuals' role in promoting change within themselves and their organization and addresses solutions to change the culture and systems of work. Both are presented with a pragmatic focusand a liberal use of examples and case studies, including those from several nationally recognized healthcare systems.
Blaze Your Own Trail: An Interactive Guide to Navigating Life with Confidence, Solidarity, and Compassion
by Rebekah BastianA modern, feminist take on the classic choose-your-own-journey book, inspiring readers to embrace the fact that there is no singular right path—just your own! So many women enter their adult lives believing that they should know where they are going and how to get there. This can make life decisions feel intimidating and overwhelming. While some choices that lie ahead are fairly predictable, such as those surrounding career, partnership, and motherhood, the effects of these choices can lead to more complicated and unexpected turns that are seldom discussed.Rather than suggesting a rule book, Rebekah Bastian, vice president at Zillow and recognized thought leader, inspires you to Blaze Your Own Trail. "I have the benefit of being a living example of crooked paths, magnificent screw-ups, and shocking successes," she writes. Through storylines and supportive data that explore workplace sexism, career changes, marriage, child-rearing, existential crises, and everything in between, you will learn to embrace and feel less alone in your own nonlinear journey. Even better, you can turn back decisions and make different ones. Blaze Your Own Trail includes nineteen possible outcomes and many routes to get there. You will find that you have the strength to make it through any of them.
Breaking Through Gridlock: The Power of Conversation in a Polarized World
by Gabriel Grant Jason JayThink about the last time you tried to talk with someone who didn't already agree with you about issues that matter most. How well did it go? These conversations are vital, but too often get stuck. They become contentious or we avoid them because we fear they might. What if, in these difficult conversations, we could stay true to ourselves while enriching relationships and creating powerful pathways forward? What if our divergent values provided healthy fuel for dialogue and innovation instead of gridlock and polarization? Jason Jay and Gabriel Grant invite us into a spirit of serious play, laughing at ourselves while moving from self-reflection to action. Using enlightening exercises and rich examples, Breaking through Gridlock helps us become aware of the role we unwittingly play in getting conversations stuck. It empowers us to share what really matters – with anyone, anywhere – so that together we can create positive change in our families, organizations, communities, and society.
Building Resilience with Appreciative Inquiry: A Leadership Journey through Hope, Despair, and Forgiveness
by Jeanie Cockell Joan McArthur-BlairJourney through hope, despair, and forgivenessLeaders cannot predict the complex challenges they are called on to face. Veteran consultants Joan McArthur-Blair and Jeanie Cockell show that Appreciative Inquiry (AI) is an invaluable tool to build resilience.AI is a widely used change approach that emphasizes identifying what's working well in a system. Leaders can use AI to increase their ability to weather the storms they'll inevitably encounter and be resilient. A profound guide, this book features personal accounts from leaders across a variety of settings describing how they've practiced appreciative resilience in the ongoing cycle of hope, despair, and forgiveness.
Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters
by Eileen McDargh"Eileen delivers a new perspective on the burnout crisis with humor, good sense, and unique ideas on how to manage our brains. I owe my daily well-being to her. Keep this book at your side to help you glide through your workday." —Marcia Reynolds, PsyD, author of The Discomfort ZoneIt's official. For the first time, the World Health Organization has classified burnout as a health problem. Renowned motivational speaker Eileen McDargh proposes that to tackle it, we must learn to break out of energy-draining thoughts and behaviors.Resilience, she argues, is strictly a matter of energy management--by better managing your energy, you can both build resiliency and overcome burnout. Breakthrough happens when our energy is consciously distributed to what matters most in our lives. So after a short survey that will tell you where you fit in a burnout and resiliency profile, McDargh helps pinpoint the causes of your burnout and examine the energy demands that keep you from refueling and recharging. She provides an in-depth energy analysis and gives you the keys to master the four dimensions that can give you a resilience breakthrough: head, heart, hands, and humor.McDargh guides the reader through the process of identifying energy drains and implementing strategies for handling them, whatever phase of life you are in. Her intention is to help you not only to successfully manage work and life demands but also make even larger strides in understanding how to put together a life by design and not by default.