- Table View
- List View
Guía de Comidas que Tratan Enfermedades
by Hiddenstuff Entertainment¿Le gustaría poder ayudar a eliminar enfermedades, molestias, inflamación, dolor, depresión y dolor? Durante mucho tiempo, se han utilizado técnicas naturales de curación para tratar una serie de dolencias! El uso de técnicas naturales de curación también ayudará con enfermedades crónicas, inflamación, su sistema inmunológico, niveles de energía, concentración, felicidad general, y mucho más! Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural usan para sentirse más saludables que nunca! Con décadas de estrategias probadas, este ebook le mostrará la manera más rápida y efectiva de utilizar la curación natural de su tiroides para beneficiar su bienestar! Usted aprenderá a aumentar su bienestar en tan sólo unas semanas. No sólo eso, sino que mejorará literalmente todos y cada uno de los aspectos de su vida. ¿Desea saber cómo manejan las personas las enfermedades y dolencias crónicas? Usted también puede aprender los secretos para lograr esto permitiéndole ser más feliz y saludable. Esta guía le enseña técnicas probadas sin el uso de costosos suplementos o cursos. Lo que está incluido: - Remedios. - Vencer a la enfermedad crónica. - Tenga más energía. - Duerma mejor. - Superar dolencias. - Nutrición. - Lo que usted debe saber. + MUCHO MÁS! Si quieres estar más saludable, curar dolencias o mejorar la concentración y el bienestar, esta guía es para ti. --> Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en Añadir al carrito para comprar al instante. Descargo de responsabilidad: Este autor y/o propietario(s) de derechos no hace reclamos, promesas o garantías con respecto a la exactitud, integridad o adecuación del contenido de este libro, y expresamente niega responsabilidad por errores y omisiones en el contenido de este libro. Este producto es sólo
Guía de Jugo de Apio: nutrición, beneficios, recetas, dieta ceto para la diabetes
by Hiddenstuff Entertainment¡Cúrate y sé más saludable que nunca con jugo de apio! ¿Le gustaría poder ayudar a eliminar enfermedades, molestias, inflamación, dolor, depresión y dolor? ¡Durante mucho tiempo, el jugo de apio se ha utilizado para tratar varias dolencias! ¡Usar técnicas de curación natural también ayuda con enfermedades crónicas, inflamación, su sistema inmunológico, niveles de energía, concentración, felicidad general y mucho más! ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural usan para sentirse más saludables que nunca! ¡Con décadas de estrategias probadas, este libro electrónico, la forma más rápida y efectiva de usar la curación natural con jugo de apio para el beneficiario de su bienestar! Aprenderá cómo aumentar su bienestar en tan solo unas pocas semanas. No solo eso, sino que mejorarás literalmente cada aspecto de tu vida. ¿Quiere saber cómo se enfrentan las personas con enfermedades y dolencias crónicas? Usted también puede aprender los secretos para lograr esto, permitirle ser más feliz y saludable. Esta guía le enseña técnicas comprobadas sin el uso de suplementos o cursos costosos. Qué está incluido: - Remedios de jugo de apio. - Batir la enfermedad crónica. - Tener más energía. - Duerme mejor. - Superar dolencias. - Nutrición. - Lo que deberías saber. + MUCHO MÁS
Guía de Recetas, Instrucciones y Suministros de Conservas y Conservas de Jarras para Principiantes Durante Todo el Año
by Betty JarmouthConservas de jarras y conservación de alimentos, recetas y guía de suministro de alimentos para principiantes durante todo el año.
Guía de restaurantes en Lisboa: Consejos gastronómicos
by Daniel HagenCabida en nuestra guía de restaurantes en Lisboa solo tienen aquellos locales que os podemos recomendar sin remordimiento alguno. Os presentamos los top 25 de la gastronomía lisboeta. Quien quiera comer bien y barato en esta ciudad, dará con los sitios adecuados, al igual que aquellos a los que no les importe desembolsar algo más cuando se trate de catar un plato de alto nivel. En ese sentido os deseamos que disfrutéis mucho de la buena cocina portuguesa y de un maravilloso viaje a Lisboa. La guía de Lisboa de www.lissabon4insider.com Con la presente guía de restaurantes en Lisboa, tendréis en la mano un ebook que os acercará a la variedad culinaria de esta fabulosa ciudad. ¡Nos vemos en Lisboa! - Até lá em Lisboa!
Guía de uso de la Olla Instantánea (Instant Pot)
by Betty MillerGuía de uso de la Olla Instantánea (Instant Pot) por Betty Miller Cómo configurar, cómo usar, cómo empezar, recetas, accesorios, consejos y más Guía de uso de la Olla Instantánea ¿Le gustaría aprender cómo comprar y usar una olla a presión eléctrica (Olla instantánea)? ¿Quieres aprender a cocinar deliciosas recetas con poco esfuerzo y en poco tiempo? Si usted está en el mercado de una olla a presión, esta guía le llevará desde la compra de su primera olla hasta aprender a usarla correctamente y cocinar deliciosas comidas con poco esfuerzo en poco tiempo. Esta guía incluye -Tipos de ollas instantáneas. -Configuración del dispositivo. -Consejos de seguridad. -Cómo usar tu olla instantánea. + MUCHO MÁS! Si quieres aprender a preparar delicias, esta guía es para ti. --> Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en Añadir al carrito para comprar al instante. Descargo de responsabilidad: Este autor y/o propietario(s) de derechos no hace reclamos, promesas o garantías con respecto a la exactitud, integridad o adecuación del contenido de este libro, y expresamente niega responsabilidad por errores y omisiones en el contenido de este libro. Este producto es sólo para uso de referencia. Por favor, consulte a un profesional antes de tomar acción sobre cualquiera de los contenidos que se encuentran dentro.
Guía para Estilos de Educación Infantil: Conviértete en la madre perfecta para tus niños
by Amanda Winter¡Secretos que usan los profesionales para criar a sus niños! Con décadas de estrategias comprobadas, este libro electrónico te mostrará la manera más rápida y efectiva para convertirte en el mejor padre o la mejor madre que puedas ser. Aprenderán cómo convertirse en los padres más exitosos en tan solo pocas semanas. Crearás vínculos y confianza con tus niños como nunca antes utilizando técnicas sencillas que son agradables y gratificantes. Paso a paso y fácil de seguir. Se incluye: -Programa de entrenamiento eficiente. -Pasos fáciles de seguir. -Escuchar a tus hijos. -Refuerzo. -Premiar a tus hijos. -Amarlos y conectarte con ellos. +¡MUCHO MÁS! Si quieres tener la mejor relación posible con tus niños, entonces este libro es para ti. → Ve al comienzo de la página y haz clic en agregar al carrito para comprarlo instantáneamente ←
Guía para Principiantes en la Dieta Cetogénica: Plan, Ayuno, Alimentos, Recetas para perder peso, Salud, Cáncer, Epilepsia y más
by Hiddenstuff Entertainment¿Estás buscando perder peso y grasa corporal? ¿Estás buscando ser más saludable, fuerte y tener más energía? ¿Te gustaría poder ayudar a eliminar enfermedades, molestias, dolor y depresión? ¡Por un gran tiempo, la dieta cetogénica se ha utilizado para tratar numerosas molestias así como a facilitar la pérdida de peso! ¡Utilizar las técnicas de la dieta ceto también te ayudará con las enfermedades crónicas, inflamación, a tu sistema inmune, niveles de energía, concentración, y mucho más! ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural utilizan para sentirse más sanos que nuca! ¡Con décadas de estrategias probadas, este ebook te mostratá la forma más rápida y efectiva de utilizar la curación natural para beneficio de tu cuerpo y tu bienestar! Aprenderás a incrementar tu bienestar en unas cuantas semanas. No solo eso, mejorarás literalmente cada aspecto de tu vida. ¿Quieres saber cómo se enfrentan las personas a enfermedades crónicas y dolencias? También puedes aprender los secretos para lograrlo, lo que te permitirá ser más feliz y saludable. Esta guía te enseñará el uso de técnicas probadas, sin el uso de suplementos o cursos caros. Lo que incluye: -Dieta cetogénica. -Pérdida de peso. -Vencer la depresión. -Ser más feliz. -Vencer enfermedades crónicas. -Tener más energía. -Dormir mejor. -Superar enfermedades. -Nutrición. -Lo que deberías saber. +¡MUCHO MÁS! Si quieres ser más saludable, curar tus malestares o mejorar tu concentración y bienestar, entonces esta guía es para ti.
Guía para el ayuno / The Juice Lady's Guide to Fasting: Limpie y revitalice su cuerpo de manera saludable
by Cherie CalbomExperimente una mejora en sus esfuerzos para adelgazar, renovación espiritual y una salud óptima Hay una nueva oleada de interés en el ayuno, no obstante, muchas personas no están al tanto de cómo aplicar los muchos tipos de ayuno que existen: ayunos con jugos, ayunos con alimentos crudos, ayunos de "Daniel"-, así como sus diferentes requerimientos y beneficios, La Dama de los Jugos, Cherie Calbom, le ofrece su conocimiento y experiencia nutricional sobre cómo ayunar. Este libro tan completo brinda programas de alimentación, deliciosas recetas y lineamientos estratégicos para ayunar. Usted aprenderá cómo comenzar un ayuno, qué comer y/o beber, durante cuánto tiempo y cómo romperlo. Descubra los miles de beneficios derivados de ayunar en una manera correcta para una vida saludable.This book will help me to understand the different types of fasts, and experience improved weight loss, spiritual renewal, and optimal health. There is a new surge of interest in fasting, yet many people are unaware of how to navigate the many types‑ juice liquid diet, raw-foods, and Daniel vegan diet, and their various requirements and benefits. The Juice Lady, Cherie Calbom, offers her nutritional expertise on the how-tos of fasting. This comprehensive book provides menus, recipes, and strategic fasting guidelines. Readers will learn how to begin, what to eat and/or drink, how long to fast, and how to break a fast. Ultimately readers will discover the myriad of benefits derived from fasting the right way for a healthy life.
Guía para el vegano (Im)Perfecto
by Marta Martínez CanalLa guía imperfecta para iniciarse en el veganismo. Por la creadora de @MiDietaVegana, con más de 100.000 seguidores en Instagram. Este libro está dirigido a todas las personas que quieren dar el salto al veganismo, a las que buscan vivir sin dañar a los animales y a las que intentan reducir su consumo de carne, siempre con salud y respetando el medio ambiente. Su intención es ir más allá de la alimentación vegetal al ofrecer, además de un recetario y consejos nutricionales, respuestas y reflexiones sobre las dudas más habituales al realizar el cambio hacia una vida vegana: ¿Qué ropa es apta? ¿Dónde se esconden los ingredientes de origen animal más inesperados? ¿Qué impacto tiene el veganismo en las relaciones sociales? ¿Qué puedo darle de comer a mi perro? Marta Martínez, creadora de @midietavegana, despeja todas estas cuestiones de forma clara y cercana, convirtiendo la presente guía en la compañía que muchos veganos como ella hubieran querido tener en el tránsito al veganismo sin culpa. Síguela en @midietavegana
Guía para el vegano (Im)Perfecto
by Marta Martínez CanalLa guía imperfecta para iniciarse en el veganismo. Por la creadora de @MiDietaVegana, con más de 100.000 seguidores en Instagram. Este libro está dirigido a todas las personas que quieren dar el salto al veganismo, a las que buscan vivir sin dañar a los animales y a las que intentan reducir su consumo de carne, siempre con salud y respetando el medio ambiente. Su intención es ir más allá de la alimentación vegetal al ofrecer, además de un recetario y consejos nutricionales, respuestas y reflexiones sobre las dudas más habituales al realizar el cambio hacia una vida vegana: ¿Qué ropa es apta? ¿Dónde se esconden los ingredientes de origen animal más inesperados? ¿Qué impacto tiene el veganismo en las relaciones sociales? ¿Qué puedo darle de comer a mi perro? Marta Martínez, creadora de @midietavegana, despeja todas estas cuestiones de forma clara y cercana, convirtiendo la presente guía en la compañía que muchos veganos como ella hubieran querido tener en el tránsito al veganismo sin culpa. Síguela en @midietavegana
Gâteaux en tasse végétaliens: 20 desserts délicieux, santés et rapides à faire au micro-ondes
by Kelli RaeVous n’avez que 5 minutes pour satisfaire votre dent sucrée ? Ce livre de recettes contient 20 recettes différentes de gâteaux en tasse. La plupart des recettes ne contiennent que 5 à 8 ingrédients, ce qui inclut des baies, de l’avoine, du chocolat, du beurre d’arachide, de la poudre protéinée, de la citrouille et bien plus. Tous les ingrédients sont peu dispendieux et sains. Ils peuvent être trouvés dans la section en vrac dans les supermarchés. Ces gâteaux sont parfaits si vous n’avez pas le temps de cuisiner et que vous désirez seulement en avoir une portion. Chaque recette prend un maximum de 4 à 5 minutes à préparer et à faire. Il s’agit d’un excellent choix si vous êtes pressé ou que vous mangez sur le pouce. Vous n’avez pas à les consommer tout de suite, vous pouvez les mettre dans un sac pour les manger en collation pendant la journée. Voici un exemple de recette : L’ultime de base 1 mesure de poudre protéinée ¼ c. à thé d’huile ¼ c. à thé de bicarbonate de soude 1 sachet de stévia Cannelle Préparation 1. Prendre une tasse à café régulière et ajouter les protéines, l’huile, le bicarbonate de soude et le stévia. 2. Mélanger lentement avec de l’eau, puis remuer. Répéter si nécessaire. Le mélange devrait être aussi épais qu’une préparation pour gâteau. 3. Saupoudrer de cannelle. 4. Mettre au micro-ondes pendant 2 minutes. 5. Laisser reposer pendant 1 minute. Achetez ce livre MAINTENANT pour satisfaire votre envie de sucre, tout en mangeant sainement ! Prenez votre exemplaire aujourd’hui en cliquant sur le bouton ACHETER MAINTENANT au haut de cet écran !
H.J. Heinz Company (Images of America)
by Debbie Foster Jack KennedyA photographic history of one of America's oldest and best-loved companies, and a study in how to “do the common thing uncommonly well.”In 1869, the American diet was a dreary affair. Kitchen staples included bread, potatoes, other root vegetables, and meat. Tomatoes—at the time called “love apples”—were an exotic fruit. Then, twenty-five-year-old Henry J. Heinz helped to change all of that. Heinz established his company based on a single premise: quality. He demonstrated this commitment by bottling his first product, grated horseradish, in clear glass jars to showcase its purity. From his hometown near Pittsburgh, Heinz sparked a revolution. A colorful marketing genius, he was a foresighted entrepreneur whose peripatetic travels birthed the global H.J. Heinz Company, which today is the most international of all United States-based food companies. This book contains vintage images from the archives of one of America’s first industrial photography studios—capturing both the products and the memorable and creative marketing from the “57 Varieties” company.
H2Oh!: Infused Waters For Health And Hydration
by Mimi KirkMake drinking water a pure pleasure with tasty, healthy infusions of fruits and herbs Ice spiked with lavender and water chilled with a handful of blueberries and pomegranate seeds give hydration a whole new level of enjoyment. Keep it organic and sugar free with more than 50 simple yet distinctive recipes from Mimi Kirk, arguably the healthiest 80-year-old woman around. Perhaps her water really does come from the fountain of youth! Long before water infuser bottles appeared on the market, Kirk was adding berries and botanicals to her daily 64 ounces. Water might be the most important tool in the quest for vitality and long life: it aids in digestion and detoxification and helps us maintain energy and feel satiated. Hydration is the key to looking and feeling young—these simple recipes will inspire even the most resistant water drinkers to up the ante.
HACCP A Systematic Approach to Food Safety: A Comprehensive Manual for Developing and Implementing a Hazard Analysis and Critical Control Point Plan
by Jeffrey T. Barach Melinda M. HaymanThe 5th edition of HACCP designed to assist in the development of a HACCP plan to meet a company's needs and comply with applicable U.S. regulations for meat, poultry, seafood and juice. It provides thinking on HACCP, including approaches to conducting a hazard analysis, the role of prerequisite programs, and verification and validation plans. The persons involved in the development, maintenance and oversight of plans. Instructors as well as those who audit food establishment HACCP plans, will want this comprehensive guide on the development of HACCP plans for foods.
HACCP System Auditing for Food Safety: Principles and Techniques
by Luis Couto LorenzoGuide to understand the fundamentals of HACCP and to planning and conducting food safety audits HACCP System Auditing for Food Safety helps readers understand the fundamentals of the HACCP concept and its importance in ensuring food safety, with guidance on how to develop auditing skills including planning, executing, and reporting on HACCP audits effectively. To aid in reader comprehension, this book incorporates many practical examples with accompanying figures and models, along with selected case studies and global practices from Europe, Canada, USA, and New Zealand to showcase international practices and standards. ISO 19011 as a standard reference is used throughout the text. Written by a seasoned industry professional with decades of hands-on experience as an official control agent, HACCP System Auditing for Food Safety includes information on: Elements of the HACCP methodology, including related concepts, adapted to the specificities of the food operatorPhases of HACCP study and application of the seven principles, respecting their internal logic and how they are interrelatedHACCP as a management system, starting from the commitment of the management or the company’s board of directors, with tasks and responsibilities distributed among staffManagement system auditing techniques to verify performance, whether for internal audits, supplier audits, or certification purposes Providing the rational and scientific basis necessary to anticipate problems and to learn from the experiences and situations that arise in the food industry, HACCP System Auditing for Food Safety is an essential reference for various industry professionals, including technicians, quality managers, consultants, auditors, and official control agents.
HEALTH Flat Belly Now
by The Editors of HealthA 2014 Today show survey revealed that our bellies are, hands down, the body part we worry about most. All of us want our waists back, but making that happen is tricky - check out these easy changes you can make to reclaim your middle for good!
HECK! Recipes You Can Swear By: 75 recipes for sausages, burgers and mince
by HECK!Love sausages, burgers and mince but bored with cooking the same things every week?The HECK! family have the solution, and bring you 65 easy, delicious recipes to make every meal more exciting. So chuck some sausages in your shopping basket and surprise yourself and everyone at home with new ways to enjoy their favourite ingredients.From One-Pan Chicken & Pesto Eggs and Sausage Fajitas to Korean-Style Vegan Burgers and Cheddar & Marmite Sausage Rolls, HECK! are bringing you something for all the family. Sneak in healthier and lighter meals using chicken mince, HECK!'s famous sausages and tasty vegetarian and vegan options. There are gluten-free, dairy-free options and recipes that you can use any sausage in and even combos to suit everyone's needs and tastes in one go!With chapters on really quick & easy meals, family favourites, brunch, fakeaways, BBQ, showstoppers, party food and snacks this book will be soon be a firm favourite and the answer to the daily dinner dilemma!
HOOKED: Adventures in Angling and Eating
by Mark HixHooked delves into the exciting fishing adventures of celebrated chef, restaurateur and food writer Mark Hix, opening with the story of his first catch, age 8, being cooked for supper by his grandmother - the catalyst for what has become his passion.You will be regaled with tales of extraordinary fishing expeditions at home and afar, from the banks of the Dumfriesshire coast to Tuscany's Porto Ercole, with each trip ending with a feast - be it the catch of the day (if all went to plan), or something found and foraged if the need arises (always have a back-up plan). Hooked features both exotic and humble dishes such as Hot stone salmon, Barracuda & pineapple ceviche, Trout kedgeree and Mahi mahi sashimi.Weaved into the narrative are the infectious, and unexpected, joys of fishing and what it does for you. Hint: it's not necessarily about the fish.Featured locations:EnglandScotlandIrelandItalyNorwayFloridaThe BahamasSouth AfricaJapanAustraliaNew Zealand
HOOKED: Adventures in Angling and Eating
by Mark HixHooked delves into the exciting fishing adventures of celebrated chef, restaurateur and food writer Mark Hix, opening with the story of his first catch, age 8, being cooked for supper by his grandmother - the catalyst for what has become his passion.You will be regaled with tales of extraordinary fishing expeditions at home and afar, from the banks of the Dumfriesshire coast to Tuscany's Porto Ercole, with each trip ending with a feast - be it the catch of the day (if all went to plan), or something found and foraged if the need arises (always have a back-up plan). Hooked features both exotic and humble dishes such as Hot stone salmon, Barracuda & pineapple ceviche, Trout kedgeree and Mahi mahi sashimi.Weaved into the narrative are the infectious, and unexpected, joys of fishing and what it does for you. Hint: it's not necessarily about the fish.Featured locations:EnglandScotlandIrelandItalyNorwayFloridaThe BahamasSouth AfricaJapanAustraliaNew Zealand
Habit Stacking and Some Tips to Improve Your Body
by Marcela Gutiérrez BravoThis book is a self-help tool that starts off with a guide to gain or break certain habits, and then move on to a collection of specific ideas on a certain topic in the second. The third, and final, section is a compilation of quotes that may serve as a status update for our social media accounts, or a reminder of our efforts.
Hablar de vinos
by Estela De Frutos Marcela Baruch ManginoUn glosario con más de 700 palabras que nos permitirá sumergirnos en el mundo del vino su naturaleza y cultura. Hablar de vinos es un libro de consulta para quienes conocen, quieren conocer y sobre todo disfrutan el vino y su cultura. Estas páginas contienen más de 700 términos que enriquecerán su vocabulario y conocimiento al hablar de vino. Desde su cultivo en la viña hasta la descripción de lo que se tiene en la copa, de los distintos tipos de elaboración a los pasos para catar y determinar las características del vino, podrá conocer sobre uvas, bebidas derivadas del vino, técnicas, procesos y "mitos" en el fascinante mundo de esta bebida. Un vocabulario preciso origina tertulias, de ahí la importancia de manejar un abanico de palabras consensuadas, como las que se encuentran en este libro. Ordenado en dos grandes capítulos que comprenden la Naturaleza, donde se encuentran las palabras vinculadas a la viña y la transformación de su fruto, la uva, en vino, y el Gusto, un compendio de los términos que se usan para hablar de un vino al beberlo y su rol en la sociedad, este libro constituye un punto de encuentro entre la academia, la historia, la tradición, la prensa y lo que comunican las viñas y las bodegas en sus etiquetas y contraetiquetas. Hablar de vinos propone conocer esta bebida en profundidad para disfrutarla aún más.
Hac Summer Favourites Bundle Ebook: Hamlyn All Colour
by Hamlyn3 in 1 eBook bundle!200 Easy Suppers200 Super Salads200 Barbecue RecipesEnjoy the sunshine with this fantastic collection of the very finest summer recipes from Hamlyn All Colour Cookbooks.Packed with seasonal ideas, this special Summer Bundle of Easy Suppers, Super Salads and Barbecue Recipes provides everything you need to eat well all the way to October. With ideas for impromptu picnics, lavish dinner parties, crowded barbecues and quick weeknight suppers, there?s something for every occasion. Old favourites include pork burgers with grilled pears, spring vegetable salad and quick white chocolate mouse, and for a more exotic meal there?s barbequed scallops with nam jim dressing, pumpkin feta and pine nut salad and blood-orange sorbet. The Summer Bundle is all you need for perfect alfresco dining.
Hacer dieta como un gurú
by Dr Rosie KuhnCierto, los gurús no hacen dieta. Ellos no usan sustancias que cubran o adormezcan sus sufrimientos emocionales ni temores. Se fortalecen al observar sus emociones, pensamientos y sensaciones corporales de manera más profunda. Con sus mentes, descubren viejos esquemas de pensamientos y creencias que ya no tienen sentido, salvo dentro de la desconocida bóveda de las heridas. Nosotros no somos diferentes a cualquier otro gurú que yo conozca. Tienes las mismas habilidades para elegir según tus propias creencias y valores. Y todos los gurús empezaron igual que tú – dudosos, temerosos y renuentes al cambio. Ellos, como tú, decidieron que había algo más importante que adormecer, evitar, y distraer sus mentes de sus reales esencias y de las vidas que les fueron entregadas. Ellos, como tú, caminaron un paso a la vez, poniendo atención en lo que los llevó a tomar caminos de fracaso tantas veces. Vas a encontrar, al igual que esos gurús, que todos los momentos revelan tu más profunda valentía, convicción, fuerza y amor; ellos solo tuvieron que verlo y no huir de eso. Yo, como tú, como todos los gurús que conozco, puedo, y podré, elegir inevitablemente el amor. Sólo falta saber el “cuándo”.
Hacer dieta engorda: Comer sano para no hacer dieta
by Gabriela UriarteEn este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.
Hack Your Hormones: The Number One Sunday Times Bestseller
by Davinia TaylorTHE INSTANT NUMBER ONE SUNDAY TIMES BESTSELLER'A wonderful book' Dr Chris van Tulleken, Sunday Times bestselling author of Ultra-Processed PeopleSleep better thanks to cherriesFix your brain fog with good fatsImprove your metabolism with brazil nutsWhen we talk about hormones, we so often think of them as a 'women's issue'. But our hormones regulate everything from our sleep, to the way we eat, our stress response and our moods. In Hack Your Hormones Davinia Taylor, entrepreneur and biohacking pioneer, breaks down how best to optimise all of our hormones.Davinia gives symptom-led advice, backed up with the expertise of a doctor, on how lifestyle hacks and supplements can balance our cortisol, adrenaline, dopamine and more, even Vitamin D (yep, it's a hormone). And the answers might be as close as your kitchen cupboards.This groundbreaking new book is full of simple, accessible hacks that will make you feel not just better, but amazing. 'Let's get our hormones into the optimum place they can be. Because if I can feel better, then anyone can. This is proper, real empowerment, not tampon ad empowerment! This is your body, nobody can look after it like you can.' DaviniaNon-Fiction Paperback bestseller, The Sunday Times, nine consecutive weeks from 4th June 2023