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Liam Charles Second Helpings: 70 wicked recipes that will leave you wanting more
by Liam CharlesBanging crowd-pleasers Epic bakesMad flavours Enjoy all the recipes that Liam loves to eat again and again!In this second helping of recipes from Channel 4's breakout star, Liam Charles shares 70 brand-new sweet and savoury recipes that are guaranteed to get you cooking!Whether you're having a cosy night in, going to a family get-together or hanging out with your mates, Liam has a taste-bud-tingling recipe for you._______________________________________PROPER MEALS for everyday feastingIncludes Mexi Salad Bowls, Veggie Wedgie Pie and Monday Roast Wraps SHARING plates to impress your friendsIncludes Late Night Doner, Chicken Katsu Doughnut and Kofta Foccacia QUICK FIX snacks and smaller bites to keep the 'hanger' at bayIncludes Chilli Cheese Toastie, Ice Cream Brekky Jar and plenty of smoothies and juices! PUDDINGS to satisfy even the sweetest toothIncludes Rhubarb x Custard Cheesecake, Dripping-in-Sauce Pineapple Pudding and Caramel Soft-Serve ice cream CAKES, BAKES, BISCUITS - because everyone needs a cheeky treat once in a while!Includes Cinnamon Roll-Ups, Cola Bowling Éclairs and Doughnut Dynamite_______________________________________Praise for Cheeky Treats'A spangly, Technicolor, many-faceted recipe book... It is distinguished not by the two kilos of icing sugar in the Football Cake (and that's just the buttercream!), nor the very simple, incredibly effective, domino pattern on his salted millionaire dominoes, nor his vertiginous layering or moments of French patisserie perfectionism, but by the joie de vivre conveyed by all those things, and the rest.' -Guardian
Liam Charles Second Helpings: 70 wicked recipes that will leave you wanting more
by Liam CharlesBanging crowd-pleasers Epic bakesMad flavours Enjoy all the recipes that Liam loves to eat again and again!In this second helping of recipes from Channel 4's breakout star, Liam Charles shares 70 brand-new sweet and savoury recipes that are guaranteed to get you cooking!Whether you're having a cosy night in, going to a family get-together or hanging out with your mates, Liam has a taste-bud-tingling recipe for you._______________________________________PROPER MEALS for everyday feastingIncludes Mexi Salad Bowls, Veggie Wedgie Pie and Monday Roast Wraps SHARING plates to impress your friendsIncludes Late Night Doner, Chicken Katsu Doughnut and Kofta Foccacia QUICK FIX snacks and smaller bites to keep the 'hanger' at bayIncludes Chilli Cheese Toastie, Ice Cream Brekky Jar and plenty of smoothies and juices! PUDDINGS to satisfy even the sweetest toothIncludes Rhubarb x Custard Cheesecake, Dripping-in-Sauce Pineapple Pudding and Caramel Soft-Serve ice cream CAKES, BAKES, BISCUITS - because everyone needs a cheeky treat once in a while!Includes Cinnamon Roll-Ups, Cola Bowling Éclairs and Doughnut Dynamite_______________________________________Praise for Cheeky Treats'A spangly, Technicolor, many-faceted recipe book... It is distinguished not by the two kilos of icing sugar in the Football Cake (and that's just the buttercream!), nor the very simple, incredibly effective, domino pattern on his salted millionaire dominoes, nor his vertiginous layering or moments of French patisserie perfectionism, but by the joie de vivre conveyed by all those things, and the rest.' -Guardian
Libation
by Deirdre HeekinFor many years, Deirdre Heekin has been creating an unusual, revitalist wine archive of rare and traditional Italian varietals at Osteria Pane e Salute, the nationally celebrated restaurant and wine bar she shares with her chef husband, Caleb Barber. Self-taught in the world of Italian wines, she is known for her fine-tuned work with scent and taste and her ability to pair wines and food in unexpected yet terroir-driven ways. InLibation, a Bitter Alchemy,, a series of linked personal essays, Heekin explores the curious development of her nose and palate, her intuitive education and relationship with wine and spirits, and her arduous attempts to make liqueurs and wine from the fruits of her own land in northern New England. The essays follow her as she unearths ruby-toned wines given up by the ghosts of long-gone wine makers from the red soil of Italy, her adoptive land; as she embarks on a complicated pilgrimage to the home of one of the world's oldest cocktails, Sazerac, in Katrina-soaked New Orleans; as she attempts a midsummer crafting of a brandy made from inherited roses, the results of an old Sicilian recipe she found in a dusty bookstore in Naples. Musing on spirits from Campari to alkermes, Heekin's writing is as intoxicating, rich, and carefully crafted as the wines, liquors, and locales she loves.
Libations of the Eighteenth Century: A Concise Manual for the Brewing of Authentic Beverages from the Colonial Era of America and Other Places (2nd Edition)
by David A. WoolseyThis manual works equally well for the novice brewer, the advanced brewer, and food historians or Living History enthusiasts. Having an emphasis on Colonial America, within may be found more than fifty recipes for beer and ale as well as mead and hard ci
Libera tu cerebro
by Susan Peirce ThompsonLas cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz! A unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y vendiendo cientos de miles de copias alrededor del mundo. Libera tu cerebro es el primer programa que ataca a la obesidad como una adicción a la comida, fácil de seguir gracias a las cuatro reglas de oro que rompen con los impulsos adictivos. Un libro que cambiará la vida de las millones de personas que a pesar de seguir programas alimenticios y rutinas de entrenamiento físico no logran perder esos kilos de más, y en el que la doctora Susan Peirce Thompson explica que la imposibilidad de alcanzar el peso ideal no está relacionada con la falta de voluntad ni de conocimiento: la clave está en el cerebro. Además de hablar de su experiencia personal, la doctora Peirce suma los testimonios de quienes han conseguido ser felices, delgados y libres a través de su método. Oros expertos han opinado... "Una perspectiva vanguardista para enfrentar los problemas persistentes y mal diagnosticados relacionados con el sobrepeso", Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre. "Este libro no está basado solamente en las experiencias de miles de personas, sino que está respaldado por neurociencia sólida que nunca antes se había presentado de este modo", Christiane Northrup, autora bestseller de The New York Times.
Liberty Hyde Bailey: Essential Agrarian and Environmental Writings
by Liberty Hyde Bailey"Nature-study not only educates, but it educates nature-ward; and nature is ever our companion, whether we will or no. Even though we are determined to shut ourselves in an office, nature sends her messengers. The light, the dark, the moon, the cloud, the rain, the wind, the falling leaf, the fly, the bouquet, the bird, the cockroach-they are all ours. If one is to be happy, he must be in sympathy with common things. He must live in harmony with his environment. One cannot be happy yonder nor tomorrow: he is happy here and now, or never. Our stock of knowledge of common things should be great. Few of us can travel. We must know the things at home."—from "The Meaning of the Nature-study Movement""To feel that one is a useful and cooperating part in nature is to give one kinship, and to open the mind to the great resources and the high enthusiasms. Here arise the fundamental common relations. Here arise also the great emotions and conceptions of sublimity and grandeur, of majesty and awe, the uplift of vast desires—when one contemplates the earth and the universe and desires to take them into the soul and to express oneself in their terms; and here also the responsible practices of life take root."—from The Holy EarthBefore Wendell Berry and Aldo Leopold, there was the horticulturalist and botanist Liberty Hyde Bailey (1858–1954). For Wendell Berry, Bailey was a revelation, a symbol of the nature-minded agrarianism Berry himself popularized. For Aldo Leopold, Bailey offered a model of the scholar-essayist-naturalist. In his revolutionary work of eco-theology, The Holy Earth, Bailey challenged the anthropomorphism—the people-centeredness—of a vulnerable world. A trained scientist writing in the lyrical tradition of Emerson, Burroughs, and Muir, Bailey offered the twentieth century its first exquisitely interdisciplinary biocentric worldview; this Michigan farmer's son defined the intellectual and spiritual foundations of what would become the environmental movement.For nearly a half century, Bailey dominated matters agricultural, environmental, and scientific in the United States. He worked both to improve the lives of rural folk and to preserve the land from which they earned their livelihood. Along the way, he popularized nature study in U.S. classrooms, lobbied successfully for women's rights on and off the farm, and bulwarked Teddy Roosevelt's pioneering conservationism.Here for the first time is an anthology of Bailey's most important writings suitable for the general and scholarly reader alike. Carefully selected and annotated by Zachary Michael Jack, this book offers a comprehensive introduction to Bailey's celebrated and revolutionary thinking on the urgent environmental, agrarian, educational, and ecospiritual dilemmas of his day and our own. Culled from ten of Bailey's most influential works, these lyrical selections highlight Bailey's contributions to the nature-study and the Country Life movements. Published on the one-hundredth anniversary of Bailey's groundbreaking report on behalf of the Country Life Commission, Liberty Hyde Bailey: Essential Agrarian and Environmental Writings will inspire a new generation of nature writers, environmentalists, and those who share with Bailey a profound understanding of the elegance and power of the natural world and humanity's place within it.
Libro De Cocina Cetogénica
by Diana Watson¿Estás buscando el libro de cocina cetogénica perfecto que te llevará por la vía rápida para una mejor salud? ¿También tienes poco tiempo y quieres que tus comidas sean rápidas pero deliciosas al mismo tiempo? Presentamos "La cocina cetogénica rápida y fácil" ¡El camino más rápido hacia la vida y la salud épicas! Los beneficios de embarcarse en este viaje de cocina cetogénica incluyen: Menor ingesta de carbohidratos y calorías Niveles aumentados de energía Mayor quema de grasa y pérdida de peso Plan de dieta y plan de comidas para desayuno, almuerzo y cena Mejora de la calidad de vida ¡Y toda una lista de beneficios positivos!
Libro De Cocina Crockpot (Recetas Luciosas): Recetas Elegantes y Deliciosas para Cocimiento Lento (Recetas Deliciosas)
by JenniferLa Olla de Cocción lenta es ampliamente reconocida por estar dentro de los mejores electrodomésticos en el mundo para cocinar comida rápidamente, perder grasas con prontitud y promover una salud óptima. El ajustarse a una dieta no es fácil nunca, pero ¡con la Olla de Cocimiento lento es tan fàcil cocinar platos maravillosos y saludables, Que Usted no sentirá la palabra"Dieta"!. Facilítese la cocina al optar por este libro de recetas y escoger docenas de maravillosos platos cocidos lentamente, hechos específicamente para dos personas. Este sencillo libro de cocina para ollas lentas es lo más exclusivo que Usted haya visto nunca. Utilizamos las mas óptimas y famosas recetas. Además, los productos usados en estas recetas se pueden hallar fácilmente en cualquier tienda cercana. Cualquiera puede obtener un gran beneficio al tener ambos, la olla de cocción lenta y este libro en la cocina. Todo lo que Usted necesita es escoger los platos que quiere preparar, ir a la abarrotería y obtener los insumos, y ensamblar todo con su olla de cocción lenta en su tiempo libre. ¿Qué está Usted esperando?¡Ya no espere más! ¡Mueva su cursor y presione el botón de "Buy Now" (Comprar ahora) para dar inicio al viaje a la vida de sus sueños!,
Libro De Cocina De Cocción Lenta (Comidas Nutritivas): Las mejores comidas de cocción Crockpot rápidas y saludables (Comidas Nutritivas)
by Tao ZenSi está en una busqueda para encontrar comidas súper fáciles de prepararar que pueda tirar literalmente en su Crockpot, no busqués más. Lo ofrece este libro, son recetas deliciosas fáciles con cinco ingredientes o menos; que definitivamente puedes encontrar armarios. Dígale adiós a las complicadas listas de ingredientes que no puede pronunciar, ¡por no hablar de buscar en la tienda de alimentos saludables! Las cocinas lentas son solo guisos y asados? ¡Ya no! Millones de cocineros caseros saben que una olla de cocción lenta facilita la creación de comidas deliciosas, satisfactorias y diversas con una cantidad minima de preparación y un tiempo de cocción práctico. Ahora, con el libro de cocina The Everything Slow Cooker, los cocineros veganos también pueden aprovechar este ahorro de tiempo. Cada receta en este libro ha sido cuidadosamente elaborada, probada e incorpora solo carnes, hierbas, especias y vegetales frescos y sin procesar. Todas las recetas son, por supuesto, sin gluten y sin lácteos. Literalmente, puede tomar diez minutos por la mañana para preparar la comida, descargar todo en la olla de cocción lenta y luego configurarlo y olvidarlo.
Libro De Cocina: El libro de recetas para la dieta Dash; desayunos, comidas y cenas (Recetas para Adelgazar)
by Mariana Sanchez Carranza Robin AndersRecetario para la dieta DASH, para el desayuno, la comida y la cena. Muy bien, prepárate para unas increíbles recetas de la dieta Dash. Sin líos, vayamos directo a las recetas.
Libro De Cocina: Horneado Recetas)
by Emi Watson Estefanía Quiroz Ferrón¡Hoy puede hornear sus postres favoritos! Lea este libro en su computadora, Smartphone, tableta o dispositivo Kindle. Cuando usted lee “Veinticinco Deliciosas Recetas: Un Libro de Repostería” entre a un nuevo mundo de sabor. Aprenderá sobre Este libro te enseñara las siguientes recetas: •Súper Genial Pastel de Plátano •Pastel Extraordinario de Chocolate en Licuadora •Pastel de Pudin de Chocolate Instantáneo •Estupendo Pastel de Bizcocho de Chocolate •Asombroso Pastel Calabaza Acaramelado •Pastel Místicamente Cremoso de Naranja •Fantasía de Pastel Bundt de Zarzamora •Delicioso Pastel de Fresas con Almendra •Fantástico Pastel de Plátano •Pastel de Plátano Fuera de Este Mundo •Pastel Interesante de Puré de Manzana y Jengibre Cristalizado •Delicioso Pastel de Plátano con Crema de Cacahuate •Increíble Pastel de Manzana y Pera con Melaza •Radiante Pastel de Mora Azul •Estupendo Pastel de Chocolate con Suero de Leche ¡No espere más! Descarga to copia hoy y comiese a hornear. No gaste en bocadillos ni en pastelerías. Ahora pude hacerlo usted mismo y poner le amor a cada bocado. Ponga se mandil y manos a la obra.
Libro De Cocina: Olla de Barro)
by Sam Parker Daniela Guzmán del GatoRecetario de cocina topadentro: Almuerzos deliciosos al instante ¿Qué hay para cenar? Las mejores recetas topadentro sin estrés y sin hacer desastres. ¡Pasa más tiempo disfrutando de tu comida del que pasas preparándola! ¿Eres de esas personas que están demasiado ocupadas como para comer bien? ¿A menudo terminas comiendo comida chatarra o pidiendo comida para llevar? ¿Te gustaría encontrar una manera rápida y sencilla de darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita? ESTE RECETARIO fue creado especialmente para personas como tú: gente OCUPADA que quiere disfrutar de almuerzos hechos en casa sin pasar horas y horas cocinándolos. ¡Lo mejor de este recetario es que puedes preparar y cocinar todas las recetas invirtiendo muy poco tiempo y esfuerzos! A veces tenemos nuestras agendas tan ocupadas que terminamos recurriendo a soluciones rápidas y fáciles, quizás incluso pasar a pedir comida para llevar. Sin embargo, con el tiempo estas soluciones se pueden volver costosas, sin mencionar que no son la mejor opción para cuidar la salud de nuestra familia. El estilo de cocina topadentro consiste en tomar los ingredientes, meterlos en una olla o en una sartén ¡y ya está! Por este motivo, los platillos topadentro son la solución perfecta para tu problema. En este libro tendrás la oportunidad de elegir una receta distinta para cada día del año, ya que tenemos 365 recetas para preparar platillos topadentro. Nuestras múltiples ocupaciones hacen que sea casi imposible hallar el tiempo para preparar un almuerzo decente, así que uno termina comiendo en restaurantes o en expendios de comida rápida, pero esto no sólo es poco saludable, ¡sino que además es terrible para nuestro bolsillo! Con el Recetario de cocina topadentro: Almuerzos deliciosos al instante, los inconvenientes de preparar almuerzos de alta calidad en tan poco tiempo serán cosa del pasado. Si lo que buscas son recetas delici
Libro De Cocina: Recetario de la técnica moderna de la perfecta cocción al vacío
by James B Boucher Brizeida RosasEste libro nos descubre el mundo del cocinar al vacío, técnica que está adquiriendo mucho uso en las cocinas. Recetas muy sencillas y deliciosas
Libro De Cocina: Recetario para problemas de presión baja y pérdida peso (Recetas Para Adelgazar)
by Kate White Valeria Lissbeth Aguirre SánchezAunque no sea un programa diseñado para bajar de peso, casi todos lo que siguen esta dieta notan cambios drásticos, desde pérdida de peso a problemas relacionados con la presión arterial baja, ellos gozan de bienestar y mejoran su salud en general. La dieta DASH se creó para ayudar a más de 70 millones de estadounidenses que sufren de hipertensión o presión alta. Este libro contiene información acerca de alimentación y cómo es que éste programa ayuda a bajar los niveles de la presión arterial y el riesgo de contraer alguna enfermedad. Los acrónimos de la palabra DASH quieren decir Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión (en inglés es Dietary Approaches to Stop Hypertension). Originalmente se pensaba que esta dieta podría ayudar a la pérdida de peso, pero los creadores pudieron notar que también brindaba otros beneficios. Actualmente, 1 de cada 3 adultos tiene problemas con la presión alta y casi 1 de cada 2 tiene sobrepeso, esos números son alarmantes y el problema es que nadie parece tener la iniciativa para cambiarlo.
Libro De Recetas De Recetas De Olla De Cocción Lenta: Finas y Frescas Recetas Crockpot para perder peso (Nuevas Recetas)
by Allen LucanSi tu y tu pareja son comensales conscientes de su salud, entonces echa un vistazo a este estupendo libro de recetas. Sí eres amante de los guisos, las sopas, las cacerolas y los almuerzos que te hacen agua la boca que, además, son cocidos con ingredientes naturales; entonces compra ahora y comienza a usar tu olla de cocción lenta con estas deliciosas comidas para dos. Este libro ha sido concebido para equiparte mejor al iniciar y/o continuar experimentando con nuevas recetas. Aprende como puedes disfrutar de deliciosas comidas mientras ahorras tiempo y haces dieta. Cada receta ha sido probada una y otra vez para asegurar su éxito incluyendo el tiempo total que toma preparar y cocinar el platillo y en como haber ser servido. Además las recetas son fáciles de seguir paso a paso para que todos cocinen sin importar su experiencia previa en la cocina, y puedan con éxito recrear estas recetas crockpot. Debido a que cada receta esta diseñada para para una olla de cocción lenta, ¡no tendrás que ser esclavo de la cocina por horas!
Libro De Recetas Paleo: Saludable Y Delicioso
by Joseph BartonIdeas de menúes, y sugerencias de ejercicios para ser esbelta, fuerte y feliz como una nueva mamá. La guía tiene tres secciones: Ejercicios mentales para la pérdida de peso y cambio del estilo de vida, la Dieta Paleo y estilo de vida y Ejercicio físico post-parto. Obtenga las respuestas a preguntas tales como si los lácteos se pueden consumir en la dieta Paleo, y consejos especiales acerca de como perder peso mientras amamanta. Descubra el significado y los diversos beneficios que le ofrece la Dieta Paleo. Encuentre su camino para una forma de vivir más sana, tal como la de nuestros ancestros.
Libro Definitivo de Licuados - Recetario de licuados frescos para perder peso
by John Kevin AllysonLos licuados son la forma más fácil y rápida de transformar su vida. Las recetas frescas y ricas en vitaminas de jugo de frutas y verduras pueden ayudarlo a perder peso y mejorar su salud aumentando su metabolismo y limpiando todo su cuerpo. “25 Recetas de licuados para perder peso” es una colección de recetas de batidos frescos para aquellos que quieren perder peso de manera efectiva sin comprometer su salud. Es un compañero perfecto para los que estén a dieta y desean perder algunos centímetros mientras que mantienen su cuerpo nutrido, fuerte y sano. Este libro tiene información útil sobre licuados, sus beneficios y sorprendentes recetas. Si desea detener el envejecimiento temprano, mantenerse sano, mejorar su sistema inmune y mantener su sistema digestivo sano, debe incorporar licuados en su vida. Lo asombroso sobre los zumos, especialmente licuados de verdura y fruta es que usted no sobre exige su sistema digestivo al digerir fibra; por lo tanto, los nutrientes son absorbidos casi inmediatamente después del consumo. Al extraer los jugos naturales de una amplia variedad de frutas y verduras, los licuados ofrecen una excelente manera de ayudarle a perder peso. Estos jugos naturales son bajos en calorías, ya que contienen una gran cantidad de agua, así como la fibra, que ayuda al cuerpo desechar toxinas. Estos jugos también contienen ingredientes que disminuyen su apetito. Así que no se sentirá ansioso o hambriento. “Libro Definitivo de Licuados - Recetario de licuados frescos para perder peso” es el libro que necesita para ser más esvelto y tener una vida saludable.
Libro de Cocina Mediterránea. Las 47 Mejores Recetas de la Dieta Mediterránea
by Nancy Ross Ana María Skarmeta BustosCuando quieres hacer una dieta tienes muchas opciones entre las cuales puedes decidir. Algunas son simples, otras son más difíciles de seguir pero la mayoría no considera varios aspectos importantes y necesarios cuando estás buscando lo mejor para tu salud. La dieta Mediterránea es la respuesta a estas cuestiones. Esta no solamente se focaliza en los alimentos que consumes, sino que además considera otros aspectos de tu vida que tendrás que cambiar si realmente quieres tener éxito en tu deseo de bajar de peso. En esta guía hablaremos sobre la dieta Mediterránea y porqué puede ser la mejor opción. Es una dieta muy saludable, compuesta principalmente por frutas y verduras, que provee los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud. Agrega algunos granos y otros alimentos buenos para tu organismo y entenderás por qué las personas de esa zona son tan felices con sus elecciones alimenticias. Además de los alimentos saludables incluidos en esta dieta, necesitamos recordar que existen otros aspectos de la dieta Mediterránea que la hacen tan exitosa y de los cuales también hablaremos en esta guía. Actividades como suficiente ejercicio diario, compartir las comidas con la familia y amigos, e incluso, aprender a reducir tu nivel de estrés, pueden actuar en conjunto para ayudarte a perder el peso que deseas y, a la vez, mejorar tu salud en general. Por último, hablaremos de algunos de los platos más deliciosos que puedes disfrutar cuando se trata de la dieta Mediterránea. A veces la parte más difícil al comenzar un nuevo régimen alimenticio es encontrar comidas que sean sabrosas y, a la vez, cumplan con los requerimientos. Te ayudaremos ofreciéndote varios platos deliciosos para comer en cualquier momento del día, para el desayuno, el almuerzo o la cena, y así puedas tomar las mejores decisiones para tu alimentación. Cuando estés listo para hacer un cambio en tu estilo de vida, en términos de elegir
Libro de Cocina Paleo Autoinmune ¡Top 30 de Recetas Paleo Autoinmune (PAI) para Desayunar Reveladas!
by The BlokeheadLlevar la Dieta Paleo puede ser difícil, ¡pero existen un montón de mentes creativas las cuales han hecho las cosas más fáciles para ti! Este libro reúne 30 de las recetas paleo autoinmunes más fáciles y con mejor sabor, y que son perfectas para empezar tu día. No importa cuales sean tus preferencias – carne, sopa, sartenes, dulces, incluso yogur y licuados – hay algo en la tienda para ti en este libro. Ha sido probado que el desayuno es la comida más importante del día, así que no hay nada como comida auténtica para despertarte. ¡Continúa leyendo, come efusivamente y disfruta de tu estilo de vida PAI!
Libro de Cocina con Freidora de Aire para Principiantes: MENOS ACEITE PARA TODOS - Recetas Simples y Deliciosas con Freidora de Aire para Chuparse los Dedos
by Carmen Ryan¡Prepare Comidas Deliciosas, Rápidas y Sencillas Usando Solo Su Freidora de Aire Hoy Mismo! La freidora de aire es un aparato que está de moda en la cocina de hoy y se utiliza para preparar alimentos como pastelería, carnes y papas fritas. Funciona simplemente haciendo circular el aire caliente alrededor de la comida para producir un exterior crujiente y crocante. Se cree que todos las comidas que se fríen al aire son una excelente alternativa a las fritas de manera tradicional. No es necesario sumergir los alimentos en aceite. Simplemente cepille un poco de aceite y estarán listos. Se ha descubierto que la freidora de aire puede reducir el contenido graso en un 75%. La razón principal detrás de esto es que necesitan menos cantidad de grasa en comparación con las freidoras convencionales. Por ejemplo, la mayoría de los alimentos fritos requerirán tres tazas de aceite. Pero, lo mismo se puede cocinar en una freidora de aire con solo una cucharada de aceite. En caso de que esté dispuesto a reducir algo de grasa extra de su cintura, el sustituir los alimentos fritos por alimentos fritos al aire es una excelente manera de comenzar. Por lo tanto, se puede decir que la freidora puede ayudarle a perder peso. Freír alimentos puede producir compuestos peligrosos como la acrilamida. Cocinar los alimentos en una freidora de aire puede ayudarlo a reducir el contenido de acrilamida en su comida. He incluido algunas sabrosas recetas para freidora de aire en este capítulo que se pueden hacer con un mínimo esfuerzo. En Este libro Encontrará Increíbles Recetas para Freidoras de Aire Tales como: ★ Albóndigas de Cerdo ★ Brochetas de Cerdo ★ Lomo de Res ★ Barritas de Pescado ★ Salmón estilo Cajún ★ Pasteles de Manzana ★ Coliflor estilo Búfalo ★ Curry de Coliflor ★ Garbanzos estilo Búfalo ★ Crumble de Frutas ★ Chips de Kiwi
Libro de Cocina de la Dieta DASH: Recetas Rapidas y deliciosas para perder peso, prevenir la diabetes y reducir la presion sanguinea
by Mariza Snyder Lauren Clum Anna V. ZulaicaUNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASHHacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento.Desayunos rápidos y sanos• Avena cocida de lujo con frutos del bosque• Burrito de huevoAlmuerzos energéticos• Tacos de carne de res• Sopa de frijoles de mamáCenas gratamente deliciosas• Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada• Pimientos (rojos grandes) rellenosSnacks rápidos y fabulosos• Salsa de chipotle para mojar• Salsa de tomatillo asadoDASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Libro de Cocina para Olla a Presión - 25 deliciosas recetas con olla a presión (Recetas: Pressure Cooker)
by Patricia González Losada Darren WayneSé inteligente – ¡Sácale el máximo partido a tu olla a presión! A lo largo de este libro encontrarás algo para todo el mundo, sin importar para quién estés cocinando o a qué evento tengas que abastecer. Desde sopas simples y rápidas hasta cenas deliciosas y mucho más; hay muchas recetas con olla a presión recogidas en este libro que satisfarán a cualquier comensal. Prepárate para disfrutar de desayunos maravillosos preparados con olla a presión, como el desayuno de quinua, las magdalenas de huevo o los huevos duros rápidos. Tus comidas pueden incluir arroz con lima y cilantro, berzas o estofado de carne. Para cenar puedes contar con filete a la pimienta asiático, ratatouille o espaguetis hechos en olla a presión.
Libro de Cocina para la Dieta Keto Sin Productos Lácteos: Guía para principiantes
by John WilliamsEn esta obra el autor presenta los principios básicos de la dieta cetogénica, así como los efectos en su cuerpo. Este libro ha sido realizado especialmente para sus necesidades y para eliminar cualquier duda que pudiera tener. Contenida en los capítulos, encontrará una gran cantidad de información que detalla qué es la dieta cetogénica y cómo puede beneficiarse de ella, junto con la razón por la cual la dieta sin productos lácteos es una buena idea. Confío en que este libro les haya ayudado a sentar fuertes bases para la comprensión de la dieta cetogénica sin productos lácteos. Les aseguro que las recetas han sido todas probadas y ensayadas y le ayudará a inmensamente a mantener su peso bajo control. Los ingredientes utilizados en estas recetas son todos fáciles de obtener, así que no tiene que preocuparse por cocinar algo con ingredientes exóticos. La mayoría es comida preparada con ingredientes del día a día.
Libro de Cocina para la Instant Pot: 50 Recetas Instant Pot Saludables
by Carl GibbsSolo hay recetas útiles que son capaces de poner de cabeza tu dieta. Todo lo que necesitas son la mejor instant pot (cacerola instantánea), este libro de cocina con las mejores recetas, ingredientes, pocos minutos de tu valioso tiempo y, si deseas, una pizca de inspiración. Encuentra las más deliciosas entre esas variadas recetas. Este libro te ayudará a crear comidas fáciles de hacer justo en la comodidad de tu hogar. Estas comidas definitivamente no son las que colocas en el microondas, ¡pero son creadas casi de forma eficiente! Esto es todo gracias a la instant pot, un artefacto mágico que permite a las personas sencillamente echar los ingredientes dentro de la cacerola, incluso congelados, ¡y esperar que la magia suceda! En el interior encontrarás: •Capítulo 1: La Guía Paso a Paso para la Olla de Presión Eléctrica Instant Pot •Capítulo 2: Gráfico de Tiempo de cocción de la Instant Pot •Capítulo 3: Recetas Respaldado por nutricionistas y cocineros caseros críticos por doquier, el disfrutar deliciosas comidas hechas en casa desde su Instant Pot ha sido comprodado como una forma efectiva de lograr sus metas de salud y de pérdida de peso, mientras todavía disfrutas alguno de los más deliciosos alimentos que hayas servido a tu familia y amigos. ¡Toma este libro hoy y mira por ti mismo/a qué tipo de platillos sorprendentes Instant Pot puedes hacer esta noche y todas las noches en los años por venir!
Libro de Cocinar Sobre Freidora del Aire: Los 48 Mejores Recetas de Freidora
by Nancy Ross Grace FaisonLa freidora es uno de los aparatos que Usted puede añadir a suyos. Este te va a ayudar servir una buena cena en su mesa y también puede satisfacer sus deseos para comidas especificas durante el día. En vez de pasar tanto dinero en ir para comida rápida cuando Usted no tiene energía ni tiempo cocinar Usted va a ver que la freidora puede satisfacer todos sus necesidades y todavía provee una cena fantástica que vas a amar. Este libro de guía te va a ayudar aprender más sobre la freidora y puede ayudarle empezar usarlo. Usted va a amar tan fácil es usar la freidora y como tienes tantos opciones ando viene a escoger el tipo que quiere, como Usted tiene muchos opciones cuando viene a escoger el tipo que quiere, y todos los beneficios te va a ayudar escogerlo tan pronto como posible. Cuando Usted tiene oportunidad escoger la freidora que Usted quiere usar, es la hora aprender algunas recetas ayúdale a Usted. Este libro de guía te va a proveer con muchas recetas buenas que te van a llenar y que funcionan bien con la freidora. Vamos a proveer para Usted muchas recetas que son buenos para el desayuno, el almuerzo, la cena, y también algunos postres que van a ayudar satisfacer algunos de los antojos de noche. Cuando Usted está listo parar comer afuera y Usted todavía quiere cenas sabrosas que satisfacen sus antojos mientras quedar saludables, busca en este libro de guía y aprende mucho sobre la freidora mientras escojas algunas de sus recetas nuevas favoritas también.