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low carb: Como perder peso com uma dieta de alta proteína e baixo carboidrato
by Julia PerezIntrodução Eu gostaria de te agradecer e te parabenizar por baixar o livro. Nós temos ouvido ao crescermos que carboidratos são a principal fonte de energia do corpo e que o corpo depende dele ; com o tempo aumentamos nossa ingestão de carboidratos por causa da grande importância dada á eles. Contudo , os carboidratos são o grande problema , o maior problema é que nossa dieta é muito rica em carboidratos. Uma pessoa em média toma uma xícara de chá ou café com pão, bolo de frutas ou panqueca ou uma tigela de cereal com leite. Elas então comem arroz ou uma massa no almoço , e á tarde comem um lanche rico em carboidratos como biscoitos recheados e á noite, eles comem arroz ou massa e uma sobremesa rica em carboidratos . Isso é claramente muito mais carboidratos quando o seu corpo precisa. Assim , o corpo transforma os carboidratos em glicose , e usa a glicose como energia , convertendo o excesso em gordura e armazenando-a. A gordura armazenada será usada durante a fome ou períodos que o seu corpo não precisa de glicose. Contudo , a fome não é algo com a qual os americanos precisam passar , então a gordura extra não é usada e enquanto você continua comendo mais carboidratos ; seu corpo continua acumulando mais gordura. Antes que você se dê conta, está acima do peso ou obesa e atormentada com uma série de doenças como diabetes . Se você quer perder peso , se sentir bem, e construir músculos , você precisa fazer algo para resolver essa situação; você precisa controlar a sua ingestão de carboidratos . É aí que entra a dieta de baixo carboidrato. Esta dieta é baixa em carboidrato, rica em proteína e gordura e é muito eficaz para perda de peso. Este livro vai te explicar a melhor dieta de baixo carboidrato e te ajudar a entender , o que é, como funciona, qual é seu benefício, e um plano de 14 refeições na semana para te ajudar a começar a
magia na air fryer: O Livro Definitivo de Receitas Keto na Air Fryer com Pratos de Carne e Vegetais Crocantes para Todos
by Rachel HoustonPrepare refeições deliciosas, rápidas e fáceis usando somente a sua Air Fryer! A fritura a ar é uma nova forma de cozinhar que é anunciada como uma maneira saudável e sem culpa de saborear as suas comidas favoritas. Afirma-se que a fritura a ar pode reduzir o teor de gordura de vários alimentos como asas de frango, batatas fritas, tirinhas de peixe e outros. Mas o quão saudável é cozinhar com uma air fryer? A air fryer é um utensílio de cozinha em moda hoje em dia e vem sendo usado para preparar diversos alimentos, como doces, carne e até batatas chips. Seu princípio de funcionamento é circular ar quente ao redor do alimento para formar uma camada durinha e crocante. Acredita-se que os alimentos preparados em uma air fryer sejam ótimas alternativas para os alimentos fritos em óleo. Neste livro você vai encontrar receitas incríveis para a Air Fryer, tais como: Coxas de Frango com Xarope de Bordo Frango ao Leitelho Peitos de Frango Recheados com Cheddar Costeletas de Porco Empanadas Lombo Suíno com Crosta de Mostarda Filé Mignon Filé de Costela Bolinhos de Salmão e Maionese de Sriracha Bacalhau com Crosta de Gergelim e Vagem Peixe Grelhado com Molho Pesto Cenouras Doces e Picantes Couve-de-Bruxelas Crocante Batata Doce com Taquitos Assados Tiras de Abacate na Air Fryer Mini Tacos de Queijo e Feijão Shawarma de Frango no Pão Sírio Caçarola Mediterrânea de Peru E muito mais! Alcance os seus objetivos o quanto antes! Garanta a sua cópia agora mesmo ao clicar no botão COMPRAR AGORA no início desta página!
mmm... Manitoba: The Stories Behind the Foods We Eat
by Janis Thiessen Kimberley MooreA tasty oral history In 2018, Janis Thiessen, Kimberley Moore, and collaborator Kent Davies refashioned a used food truck into a mobile oral history lab. Together they embarked on a journey around Manitoba, gathering stories about the province’s food and the people who make, sell, and eat it. Along the way, they visited restaurant owners, beer brewers, grocers, farmers, scholars, and chefs in their kitchens and businesses, online, and on board the food truck. The team conducted nearly seventy interviews and indulged in a bounty of prairie delicacies, from Winnipeg’s “Fat Boys” to Steinbach’s perogies to Churchill’s cloudberry jam. Thiessen and Moore serve up the results of this research in mmm... Manitoba. Mixing recipes, maps, archival records, biographies, and full-colour photographs with fascinating stories, they showcase the province’s diverse food histories. Through the sharing and preparing of food, the authors investigate food security and regulation, Indigenous foodways and agriculture, capitalism’s impact on the agri-food industry, and the networks between Manitoban food producers and retailers. The book also explores the roles of gender, ethnicity, migration, and colonialism in Manitoba’s food history. Hop on the Manitoba Food History Truck and journey into the province’s past with engaging essays and easy-to-follow recipes for kjielkje and schmauntfat, snow goose tidbits, chicken karaage, the Salisbury House flapper pie, duck fat smashed potatoes, Ichi Ban cocktails, pork inihaw, and more. mmm... Manitoba offers a thoughtfully nuanced, deliciously digestible, and wholly unique regional history that is sure to satisfy.
share: Delicious Dishes from Foodshare and Friends
by Adrienne De Francesco Marion KaneFeaturing local produce and seasonal selections, share showcases the joy of healthy, affordable, culturally-diverse cooking and highlights the power of good food to bring people together. Celebrate fresh food and home-cooked meals with Adrienne De Francesco and Marion Kane, as they guide you through recipes that are thoughtfully selected, thoroughly tested, and thoroughly delicious. Foreword written by Frances Moore Lappé.
slow cooker: crockpotrecepten
by Martha AllingDit boek is precies het antwoord dat je nodig hebt voor eenvoudige slow cooker recepten. U zult gezonde, snelle en eenvoudige slow cooker-recepten ontdekken! In dit boek vindt u gezonde recepten voor gelegenheden en tijden van de dag. De instelling van de slowcooker geeft u de mogelijkheid om de temperatuur en de tijdsduur die u kookt aan te passen om een zeer persoonlijke smaak te bereiken die zelfs de grootste slowcookerrecepten in dit boek kan wijzigen. Slowcookers zijn een fantastische manier om creatieve, heerlijke en voedzame maaltijden te maken en tegelijkertijd tijd te besparen. Stelt u zich eens voor dat u uw slowcooker kunt opwarmen, uw ingrediënten erin kunt laten vallen en deze kunt vergeten tot het avondeten, wanneer u thuis komt met de geur van een huisgemaakte voedzame maaltijd. En deze hartige gerechten helpen u af te vallen. Dit boek biedt een scala aan recepten die precies dat kunnen doen. Wees vol en tevreden terwijl je je taille afslanken en je op je best voelen. Al het heerlijke voedsel dat je ooit zou willen, in eenvoudige recepten, zelfs je favoriete comfortvoedsel.
something to food about: Exploring Creativity with Innovative Chefs
by Anthony Bourdain Ben Greenman Questlove Kyoko HamadaQuestlove is a drummer, producer, musical director, culinary entrepreneur, and New York Times best-selling author. What unites all of his work is a profound interest in creativity. In somethingtofoodabout, Questlove applies his boundless curiosity to the world of food. In conversations with ten innovative chefs in America, he explores what makes their creativity tick, how they see the world through their cooking and how their cooking teaches them to see the world. The conversations begin with food but they end wherever food takes them. Food is fuel. Food is culture. Food is history. And food is food for thought. Featuring conversations with: Nathan Myhrvold, Modernist Cuisine Lab, Seattle; Daniel Humm, Eleven Madison Park, and NoMad, NYC; Michael Solomonov, Zahav, Philadelphia; Ludo Lefebvre, Trois Mec, L.A.; Dave Beran, Next, Chicago; Donald Link, Cochon, New Orleans; Dominque Crenn, Atelier Crenn, San Francisco; Daniel Patterson, Coi and Loco'l, San Francisco; Jesse Griffiths, Dai Due, Austin; and Ryan Roadhouse, Nodoguro, PortlandFrom the Hardcover edition.
tawâw: Progressive Indigenous Cuisine
by Shane M. Chartrandtawâw [pronounced ta-WOW]:Come in, you’re welcome, there’s room.Acclaimed chef Shane M. Chartrand’s debut cookbook explores the reawakening of Indigenous cuisine and what it means to cook, eat, and share food in our homes and communities.Born to Cree parents and raised by a Métis father and Mi’kmaw-Irish mother, Shane M. Chartrand has spent the past ten years learning about his history, visiting with other First Nations peoples, gathering and sharing knowledge and stories, and creating dishes that combine his interests and express his personality. The result is tawâw: Progressive Indigenous Cuisine, a book that traces Chartrand’s culinary journey from his childhood in Central Alberta, where he learned to raise livestock, hunt, and fish on his family’s acreage, to his current position as executive chef at the acclaimed SC Restaurant in the River Cree Resort &Casino in Enoch, Alberta, on Treaty 6 Territory.Containing over seventy-five recipes — including Chartrand’s award-winning dish “War Paint” — along with personal stories, culinary influences, and interviews with family members, tawâw is part cookbook, part exploration of ingredients and techniques, and part chef’s personal journal.
tawâw: Progressive Indigenous Cuisine
by Shane M. Chartrandtawâw [pronounced ta-WOW]: Come in, you’re welcome, there’s room. Acclaimed chef Shane M. Chartrand’s debut cookbook explores the reawakening of Indigenous cuisine and what it means to cook, eat, and share food in our homes and communities. Born to Cree parents and raised by a Métis father and Mi’kmaw-Irish mother, Shane M. Chartrand has spent the past ten years learning about his history, visiting with other First Nations peoples, gathering and sharing knowledge and stories, and creating dishes that combine his interests and express his personality. The result is tawâw: Progressive Indigenous Cuisine, a book that traces Chartrand’s culinary journey from his childhood in Central Alberta, where he learned to raise livestock, hunt, and fish on his family’s acreage, to his current position as executive chef at the acclaimed SC Restaurant in the River Cree Resort & Casino in Enoch, Alberta, on Treaty 6 Territory. Containing over seventy-five recipes — including Chartrand’s award-winning dish “War Paint” — along with personal stories, culinary influences, and interviews with family members, tawâw is part cookbook, part exploration of ingredients and techniques, and part chef’s personal journal.
the girl & the fig cookbook
by Sondra BernsteinIn 1997, Sondra Bernstein opened the doors to the first girl & the fig restaurant, showcasing her love of locally grown ingredients and her passion for French food. She named her restaurant for the fruit that symbolizes passion: the fig. Now with three restaurants in Sonoma County and with chef John Toulze at the helm, the girl & the fig restaurants are not only local favorites but also captivate thousands of visitors every year. In the girl & the fig Cookbook: More than 100 Recipes from the Acclaimed California Wine Country Restaurant, Bernstein offers an inspired collection of simple, yet sophisticated recipes from the restaurant, featuring the finest, freshest ingredients. These are restaurant-quality recipes adapted for the home kitchen, with dishes for beginners as well as experienced cooks. Bernstein brings the culinary traditions of France to the California wine country. The author's devotion to seasonal ingredients is wonderfully apparent in every recipe -- from the savory appetizers, soups, salads, and large plates to the innovative desserts. Starters such as Heirloom Tomato Gazpacho, Cauliflower Gruyère Soup, Shrimp and Salmon Cakes, and Grilled Asparagus Salad with Lemon-Thyme Vinaigrette make the most of the region's bounty. Large plates such as Grilled Salmon with Lavender Beurre Rouge, Pan-Seared Scallops with Orange-Tarragon Beurre Blanc, Wild Mushroom Risotto, and Grilled Pork Chops with Apple Cider Sauce make wonderful main courses, while French classics like Coq au Vin and Duck Confit with Lentils, Applewood Smoked Bacon, and Cabbage will comfort you on a cold winter's night. Side dishes that can complement a large plate or be eaten alone include Braised Fennel, Citrus Pearl Couscous, Apple-Yam Gratin, and buttery Basil-Scented Potato Cakes. Bernstein's desserts range from the sinfully scrumptious (Chocolate Pots de Crème and Lavender and Wildflower Honey Crème Brûlée) to the unique (Roasted Figs with Honey and Vanilla Ice Cream and Warm Fig and Thyme Crisp with Fig Syrup). With gorgeous photographs throughout, the girl & the fig Cookbook also offers tips on wine pairings, highlighting California wines inspired by the Rhône Valley; imaginative ideas for aperitifs, charcuterie platters, and cheese plates; detailed sidebars on ingredients (including Bernstein's favorite food -- the fig!); and brief glimpses of the author's favorite artisan food purveyors. This is country food with a French passion, perfect for a casual dinner or a formal dinner party. Let the girl & the fig Cookbook bring a taste of California to your kitchen.
the portion teller
by Lisa R. YoungThe Portion Teller Planisa sensible eating guide and the end of diet deprivation. No forbidden foods, no calorie counting. Welcome to diet liberation. Would you ever consider going to the kitchen in the morning and grabbing five slices of bread for breakfast? No? Just one bagel is more like it, right? Well, your morning bagel is equivalent to eating five slices of bread. Your steak at dinner is equal to the protein in eighteen eggs. And that huge bowl of pasta you had at lunch is anybody’s guess. Nobody likes to cut back but the cold hard facts are in: Portion sizes have steadily increased over the past thirty years and our collective waistlines are ballooning right along with them. You may need to eat a little less if you want to lose weight, but withThe Portion Teller Planyou can eat all of your favorite foods. Nutrition and portion size expert Dr. Lisa Young presents an individualized guide to eating according to yourportion personalityand food preferences. You’ll learn a simple system of visuals–a deck of cards, a baseball, your own hand–to help gauge portion size. You’ll be able to eat out, eat in, cheat, and eat on the road without ever being a portion victim again.
tú, a dieta
by Michael F. RoizenLa única manera en la que puede funcionar una dietade verdades haciendo que comer sea tan sencillo y automático que nunca te des cuenta de que estás a dieta. Con su estilo entretenido, los doctores Roizen y Oz te explican todo sobre tu cuerpo: cómo y por qué almacena calorías, quema grasas y reacciona a los alimentos. Más aún, los autores te proporcionan el plan y las fórmulas que te ayudarán a perder dos pulgadas de cintura en dos semanas en tu camino hacia tu talla ideal.Al seguir la dieta Tú y el plan de actividades Tú-Desafiarás tus creencias acerca de las dietas.-Aprenderás a dominar los mejores sistemas para controlar tu grasa corporal.-Nunca sentirás hambre.-Nunca volverás a subir y bajar de peso sin control. -Te sentirás mejor, te verás mejor y vivirás de manera más saludable.
wagamama Soul Kitchen: The Art of Cooking and Eating, the brand new book for 2024
by Wagamama LimitedSome say that the kitchen is the heart of the home. For wagamama, it's the soul.Journeying from the restaurants' own open kitchens, wagamama travels across the Asian continent in search of the heroes serving up soul to their communities. Visiting eating houses, street food stalls, canteens and fine- dining spots, we discover the art of eating through a focus on freshness, experimentation and a sacred moment of pause.In chapters that span a full day, you'll find banh mi, fresh glass noodle salads, warming curries and hot honey-fried chicken. As well as breakfast, lunch, dinner and late-night eating, you'll discover recipes for how to repurpose your lefovers and learn the importance of curating a great condiment selection.Within these 70 recipes you'll find fresh, flavoursome, nourishing and easy-to-make meals intended to feed your soul both when cooking and eating them.
wagamama Soul Kitchen: The Art of Cooking and Eating, the brand new book for 2024
by Wagamama LimitedSome say that the kitchen is the heart of the home. For wagamama, it's the soul.Journeying from the restaurants' own open kitchens, wagamama travels across the Asian continent in search of the heroes serving up soul to their communities. Visiting eating houses, street food stalls, canteens and fine- dining spots, we discover the art of eating through a focus on freshness, experimentation and a sacred moment of pause.In chapters that span a full day, you'll find banh mi, fresh glass noodle salads, warming curries and hot honey-fried chicken. As well as breakfast, lunch, dinner and late-night eating, you'll discover recipes for how to repurpose your lefovers and learn the importance of curating a great condiment selection.Within these 70 recipes you'll find fresh, flavoursome, nourishing and easy-to-make meals intended to feed your soul both when cooking and eating them.
wd~50: The Cookbook
by Peter Meehan Wylie Dufresne“Rock star of the kitchen” chef Dufresne’s first cookbook, featuring the story of his pioneering restaurant and its famous dishes (Publishers Weekly).When it opened in 2003, wd~50 was New York’s most innovative, cutting-edge restaurant. James Bear Award–winning mastermind Wylie Dufresne ushered in a new generation of experimental and free-spirited chefs with his wildly unique approach to cooking, influenced by science, art, and the humblest of classic foods like bagels and lox, and American cheese.A cookbook that doubles as a time capsule, wd~50 explores one of the most exciting decades in modern culinary history through the lens of an unforgettable restaurant—one that was so distinctive that upon its closing in 2014, New York Times critic Pete Wells was inspired to compare it to the notorious music venue CBGB, “with way nicer bathrooms.” With gorgeous photography, detailed recipes explaining Wylie’s iconic creations, and stories from the last days of the restaurant, wd~50 is an essential piece of culinary memorabilia.
¡A comer!
by Eduard Estivill Montse Domènech«Ya lo he probado todo y no hay manera de que coma.» Para muchos padres, la hora de comer de sus hijos se convierte en un infierno. La boca cerrada es nuestro peor pesadilla... Visto el éxito de su método para resolver los problemas de insomnio infantil, el Dr. Eduard Estivill se preguntó si también habría un método que pudiera aplicarse al problema de la alimentación ifantil. Por eso solició ayuda a la pedagoga Montse Domènec, y entre los dos desarrollaron un método sencillo, práctico y con unas sólidas bases científicas para enseñar a comer bien, y de todo, a los niños. Después de haberlo puesto en práctica durante tres años, con éxito en el noventa y ocho por ciento de los casos, se han decidido a publicar este manual ameno que ayudará a los padres a ensañar a comer a sus hijos.
¡A la mesa!
by Inés BasterraConsejos, trucos y recetas fáciles para toda la familia. Por la creadora de @hoycomemossano. ¡A la mesa! responde a la pregunta que los seguidores de Inés Basterra suelen hacerle en sus redes sociales: ¿Qué es comer saludable y cómo organizarse en familia para tener una buena alimentación? A través de trucos para planificar la semana, consejos para congelar y conservar los alimentos o listas de ingredientes y utensilios básicos que hay que tener en casa, Inés dibuja las pautas para implementar, desde la cocina, nuevas rutinas saludables para toda la familia. También comparte más de cuarenta recetas que contentarán a pequeños y mayores, del desayuno a la cena, así como ideas para platos que se preparan en menos de 25 minutos, para esos días ajetreados en los que no queremos renunciar a una buena alimentación. «Este libro es un homenajea todos los almuerzos, cenas y otras reuniones EN FAMILIA (...) Voy a proporcionaros ideas para vuestras comidas familiares, para organizaros el día a día en casa sin volveros locos y sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina, o para optimizar el tiempo con platos que cundan y que les gusten a los niños.»Inés Basterra
¡Atrevete a cocinar!
by Estefanía BorgeEstefit es la estrella del fitness en Colombia. Con más de 670 mil seguidores en Instagram se ha convertido en toda una celebridad de las redes sociales. Sus contenidos de recetas y hábitos saludables son seguidos por miles de personas que esperan este libro. Estefanía Borge, más conocida como "Estefit", es una de las celebridades más reconocidas del movimiento fitness en Colombia. Todos los que la siguen quieren conocer sus secretos y sus hábitos para mantenerse en forma; todos quieren saber cómo transformó su cuerpo después de dos embarazos; preparar sus deliciosas recetas, y poner en práctica, día a día sus rutinas de ejercicios. ¿Es así como ha llegado a tener uno de los cuerpos más envidiados y a sentirse plenamente feliz? Es mucho más que eso. En este libro reúne y comparte por primera vez todos los detalles para vivir una vida consciente y una serie de recetas que demuestran que el secreto para mantenerse en forma y mantener una actitud positiva está en volver a lo básico y vivir sin complicaciones.
¡Bravazo!
by Gastón Acurio"Es así que nace este libro, hijo de una nostalgia que recuerda los momentos más felices de la vida gracias a esa actividad que nos une a todos: la cocina. Nace desde la emoción de recordar que fue la cocina la que puso la magia y amor a nuestras vidas y que, gracias a ella, pasando el tiempo, podemos suspirar al recordar tantos y tantos momentos vividos alrededor de esa mesa que mantuvo unida a nuestra familia." Este libro nace de la necesidad de recopilar 40 años de amor incondicional por una cocina que ha llenado mi vida de felicidad. Y se suma a la necesidad urgente de que, en cada hogar, la cocina habite más viva que nunca como un espacio de bienestar para toda la familia. Es un recetario que de manera sencilla y asequible intenta convencer y animar a todos a cocinar platos que, además de ricos, saludables y fáciles de hacer, poco a poco vayan devolviéndole a la cocina el espacio que nunca debió perder en nuestras vidas.
¡Buen Provecho!: Traditional Mexican Flavors from My Cocina to Yours
by Ericka SanchezTraditional Mexican dishes get an update for health and simplicity. ¡Delicioso!
¡Buenazo!
by Gastón AcurioLas mejores recetas peruanas de la mano de uno de los mejores Chefs del mundo ¡Buenazo! es un recetario que invita a las personas a volver a disfrutar del sabor de la cocina hecha en casa. Su mejor antecedente son las recetas caseras que provienen de los secretos de aquellos miembros de la familia que hicieron del acto de cocinar un verdadero arte. Incluye más de 500 recetas de gastronomía peruana con ingredientes comunes y procedimientos simples para que cualquier persona pueda convertirse en un artista de su propia cocina. Gastón Acurio es el más importante promotor de la gastronomía peruana a través de 34 restaurantes ubicados en 11 países donde desarrolla diferentes especialidades culinarias. Fue uno de los creadores de la Feria Gastronómica de Lima llamada Mistura, que en poco tiempo se ha convertido en una de las tres más importantes del mundo.
¡Buenos Dias!: The Mexican Breakfast Book
by Ericka SanchezMake your morning a fiesta with a collection of traditional Mexican breakfasts and Mexicanized American breakfast and brunch favorites. From egg dishes and chilaquiles to pan, hot cereals, pancakes, and waffles, ¡Buenos Días! is the best way to start your day! From Latina culinary queens Ericka Sanchez (Nibbles and Feasts) and Nicole Presley (Presley&’s Pantry), this delicioso collection also includes drinks you'll look forward to waking up for, including coffee, fruit juices, and tea.
¡Delizia!: La historia épica de la comida italiana
by John DickieEn jugosas porciones en forma de historias urbanas, Dickie nos muestra cómo fue configurándose la historia de la pasta, la pizza, el risotto, el salami, el pesto y demás platos que Italia ha enseñado al mundo a disfrutar. Todo el mundo adora la comida italiana -la pasta, el aceite, las salsas y el risotto-, pero ¿cómo ha llegado a convertirse en la cocina más popular del mundo? En las últimas décadas, la industria publicitaria ha contribuido a situar sus orígenes entre los viñedos y los olivos de la Toscana, pero esta encantadora historia poco tiene que ver con la realidad. La cocina italiana es una cocina urbana que nace en las hermosas ciudades de Italia, en los centros de civilización donde confluyen dinero, talento, ingredientes y poder: desde los bulliciosos mercados medievales de Milán hasta los salones renacentistas de Ferrara, de los puestos callejeros napolitanos del siglo XIX, a las ruidosas trattorias de la Roma de posguerra. A partir de un exhaustivo trabajo de investigación, John Dickie elabora una narración formidable en la que nos muestra mapas antiguos que revelan cuál es el verdadero origen de la pasta, detalla los menús pantagruélicos, de más de cien platos, que se servían en los banquetes nupciales del Renacimiento, comparte recetas medievales y muchas otras curiosidades que nos acercan a la cultura gastronómica más extendida del Mediterráneo y nos desvelan la historia de Italia a través de los sabores de sus ciudades. «Si somos lo que comemos, ¿quién no querría ser italiano?»The Times
¡Hoy me comeré la vida!: 101 recetas sin gluten, fáciles y saludables... ¡y olvídate de la dieta!
by Tania BorgLas recetas más flipantes de Tania Borg, la influencer gastronómica que recrea elaboraciones de toda la vida de una manera más saludable. Malagueña apasionada de la cocina, el deporte y la vida sana y sostenible, Tania tiene una creatividad increíble para idear nuevas recetas. En este libro nos ofrece 101 preparaciones dulces y saladas, sencillas y variadas, 100% inéditas y sin gluten (ella es celíaca), de las que se pueden hacer con poco tiempo y pocos ingredientes. Los postres son su debilidad y los adapta para que podamos seguirdisfrutando de los dulces tradicionales, pero cuidando nuestra salud. El libro está dividido en 5 capítulos muy festivos: 1. Endulza tu día 2. Pon sal a la vida 3. Pan casero de ese quiero 4. Llénate de sabor5. Date un capricho Su filosofía: «Un cuerpo perfecto es un cuerpo real. Lo que ven mis seguidores en redes es lo que soy. La gente me da las gracias por ayudarles con mi contenido a llevar una vida sana y equilibrada a través de la cocina».
¡Las Mejores Recetas de Salsas!
by Kyle Richards David Arieta GalvánDescripción del Libro: ¿Quieres hacer una comida perfecta para tu familia? Entonces, asegúrate de que sabe las diferentes maneras de cómo hacer una salsa perfecta. La salsa realmente puede mejorar el aroma y el sabor de tus platillos favoritos. Convierte cualquier comida simple y ordinaria a una gourmet. Incluso un simple plato de verduras puede hacerse emocionante. En vez de preocuparte por cómo hacer distintas recetas de salsa, ¡la mejor receta está aquí para ayudarle! Esta guía está llena con más de 150 espectaculares salsa de varios tipos como: · Salsa de Coctel · Gravy’s · Salsas Barbecue · Salsas de Carne · Salsas para Postres · Salsas Envinadas · Jarabes · Mantequillas · Mayonesas · Salsas Blancas · Aderezos para Ensalada Si tienes esta guía especial kindle, es seguro de que obtendrá los siguientes beneficios: Conoce los ingredientes necesarios para tus salsas deseadas Sigue fácilmente los pasos que necesitas tomar Escoge las variaciones para tus recetas favoritas ¡Capaz de preparar las distintas recetas para tu familia y mucho más! Las Mejores Recetas de Salsas están lleno con recetas fáciles de seguir y no consisten de ingredientes costosos. Si quieres preparar un salsa simple o única, espero consigas realmente lo que quieres. ¿Eres afecto a la cocina o solo quieres preparar platillos fáciles que amaran tu familia y amigos? Entonces, este libro electrónico es perfecto para ti. Con sus diversos contenidos, definitivamente amaras utilizar esta guía mientras preparas un menú especial. ¿Qué esperas? Preparar un menú especial y una salsa es demasiado rápido y fácil. Descarga tu copia ahora.
¡No más migrañas! (Colección Vital): Un plan de 8 semanas para recuperar el control de tu salud, sanar tu cuerpo y de
by Stephanie WeaverNo vivas un día más con dolores de cabeza cegadores o vértigo. ¡Tu asesor de bienestar personal está aquí! Un plan de 8 semanas para recuperar el control de tu salud, sanar tu cuerpo y despedirte del dolor de cabeza. Las personas que no tienen migrañas o ataques de Ménière no lo comprenden: nunca han experimentado episodios de malestar que escapan de su control y no viven con la frustración de ver sus vidas entorpecidas por el dolor de cabeza o el vértigo. Si estás cansado de asumirte como un «paciente», o si te preocupa tomar demasiados medicamentos para tratar de aliviar el malestar, este libro es para ti. Stephanie Weaver, especialista certificada en nutrición y salud pública, nos ayuda a comprender la naturaleza de los precursores o estímulos del malestar relacionados con la alimentación y el estilo de vida al tiempo que nos invita a descubrir las listas de compras incluidas en su libro, los cuadros de seguimiento de síntomas y el plan de recetas extensamente probadas que podemos incorporar a lo largo de 28 días. ¡No más migrañas! transformará nuestra sensación integral de bienestar e iluminará una senda hacia esa vida plena, sin dolor o incertidumbre ante la enfermedad, que todos merecemos. La crítica ha dicho... «Una guía fundamental para los pacientes con migraña y sus familias.» Mark Hyman, autor de La solución del azúcar en la sangre. «La sabiduría alimenticia de Weaver es auténtica y deliciosa. Este libro está lleno de información maravillosa para hacer que tu cuerpo trabaje a tu favor, y no en tu contra.» Amie Valopone, autora del bestseller Eating Clean.