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Diary of a Big Bad Wolf: Your favourite fairytales from a BIG BAD point of view! (Fairytale Woods #1)
by Ben MillerOnce upon a time was only the start... welcome to the Fairytale Woods! Take a look inside the big bad wolf's hilarious secret diary in this instant bestseller from author, comedian and actor Ben Miller. *DIARY OF A PUSS IN BOOTS AVAILABLE OUT NOW* 'I need to raise my game again now spring is here, and get back in shape. Show the pack and the rest of these woods I&’m BIG and I&’m BAD, and I&’m not to be messed with.' The big bad wolf hasn&’t had a great winter. He's cold, lonely and hungry . . . But things are about to change – he&’s going to take the Fairytale Woods by STORM. But while he knows he&’s BIG and BAD, no one else seems to be scared of him, they just keep meddling with his plans – the troll under the bridge, the three annoying pigs, and that pesky Little Red Riding Hood! This is going to take all his brain power and his most cunning smile, to catch Grandma and reclaim his place at the top of the food chain!Come down to the Fairytale Woods and discover what your favourite characters are really thinking in the bestselling series from Ben Miller, illustrated by Elisa Paganelli.
Diasporican: A Puerto Rican Cookbook
by Illyanna MaisonetOver 90 delicious, deeply personal recipes that tell the story of Puerto Rico's Stateside diaspora from the United States' first Puerto Rican food columnist, award-winning writer Illyanna Maisonet. &“A delicious journey through purpose, place, and the power of food that you won&’t want to miss.&”—José Andrés, chef, cookbook author, and founder of World Central Kitchen Illyanna Maisonet spent years documenting her family&’s Puerto Rican recipes and preserving the island&’s disappearing foodways through rigorous, often bilingual research. In Diasporican, she shares over 90 recipes, some of which were passed down from her grandmother and mother—classics such as Tostones, Pernil, and Arroz con Gandules, as well as Pinchos with BBQ Guava Sauce, Rabbit Fricassee with Chayote, and Flan de Queso. In this visual record of Puerto Rican food, ingredients, and techniques, Illyanna traces the island&’s flavor traditions to the Taino, Spanish, African, and even United States' cultures that created it. These dishes, shaped by geography, immigration, and colonization, reflect the ingenuity and diversity of their people. Filled with travel and food photography, Diasporican reveals how food connects us to family, history, conflict, and migration.
Dick Gregory's Natural Diet for Folks Who Eat: Cookin' with Mother Nature
by Dick Gregory James R. McGrawFirst published in 1974 and even more relevant today, a natural and whole foods guide the voice of black consciousness, cultural icon Dick Gregory, the incomparable satirist, human rights and environmental activist, health advocate, social justice champion, and author of the NAACP Image Award–winning Defining Moments in Black History: Reading Between the Lies and the classic bestseller Nigger: An Autobiography.Written with Dick Gregory’s irreverent wit and informed by his deep intelligence, Dick Gregory’s Natural Diet for Folks Who Eat is for real people who are concerned about their health and wellness. Gregory offers an enlightening introduction to natural foods, and offers a wickedly amusing and informative assessment of how our modern diet damages the human digestive tract, and raises our consciousness about the political power of food.Gregory argues that how you treat yourself and your body reflects how you treat others. He discusses various fasts and the ones he’s done for both political and health reasons, hunger in America, navy beans, and how Americans are changing the way they eat—the beginning of a movement in the 1970s that is still felt today. He offers suggestions on diets to help you gain or lose pounds and offers advice on natural substitutes for favorite alcoholic drinks. You are what you eat—with Dick Gregory’s Natural Diet for Folks Who Eat you can laugh your way to better health.
Dictator Lunches: Inspired Meals That Will Compel Even the Toughest of (Tyrants) Children
by Jenny MollenJenny Mollen—New York Times bestselling author, media darling, and Instagram personality behind @dictatorlunches—takes the stress out of packing lunch with this fun and creative collection of lunchbox ideas and healthy recipes that are sure to please even your pickiest child. “Sid, or, as I lovingly refer to him, ‘the dictator,’ rarely finishes any meal, and that’s okay. My goal isn’t to stuff him like a foie gras goose, it’s just to expose him to things and, truth be told, to entertain him. That is how empires are won and salad eaters are made: brick by brick, seaweed snack by seaweed snack.” —Jenny Mollen Lighthearted cooking with a heavy dose of loveAny parent will tell you that raising dictators… errr, children … can be challenging. Thankfully Jenny Mollen of @dictatorlunches takes the power struggle out of mealtime with this inspired collection of 40 recipes, from filling breakfasts to healthy snacks, dinners, and desserts—with a special emphasis on solving the age-old problem of school lunch.Dictator Lunches will soon become your secret weapon in the kitchen. Mollen shares her foolproof method for packing winning lunches along with easy-to-master techniques that will transform ordinary ingredients into adorable edible art, like Strawberry Actresses, Cucumber Penguins, and Rice Pandas. With her trademark playfulness and whimsy, Mollen turns meals into feasts fit for any autocrat, no matter how demanding, featuring:Insta-ready Avocado ToastBetter Than Alphabet CookiesLogs. They Aren’t Just for Ants AnymoreFruit-juiced Gummy Worms in Granola soilHealthy Chocolate-Peanut Butter Cups on a StickComplete with international dishes for your jet-setting tyrant like Amateur Hour Japchae, Curry Chicken, and Coconut Rice and Beans, and holiday-themed boxes with Reindeer Celery Sticks, Baruch Atah Adon-Applesauce, and Spinach Frankenstein Quesadillas, Dictator Lunches has you covered for every meal, every holiday, and any dictator’s whim.
Dictionary of Nutraceuticals and Functional Foods
by Michael Eskin Snait TamirHealth professionals are recognizing the major role that nutraceuticals play in health enhancement. As a result, there is a dramatic increase in research aimed at identifying new functional foods and nutraceuticals. There is not, however, a single source that presents this research in a thorough and accessible manner. Comprehensive and complete, th
Did You Eat Yet?: Craveable Recipes from an All-American Asian Chef
by Ronnie WooFrom renowned chef and beloved food personality Ronnie Woo, a cookbook of over 100 craveable all-American Asian-inspired recipes.If you were ever to visit Ronnie Woo, chef and beloved food personality, the first words out of his mouth would be “Did you eat yet?”—just like how his mom would greet him and express her love. While not everyone would be so lucky to experience a Ronnie-cooked meal or his mood-lifting humor firsthand, Did You Eat Yet? is the next best thing, with more than 100 of his surprisingly achievable, effortlessly stylish recipes celebrating an All-American Asian pantry. With chapters spanning from breakfast to dessert, and everything in between, you can start your day with Chicken Congee with Pork Floss & X.O. Sauce or a Big Ass Buttermilk Cinnamon Roll, snack on Blistered Miso Butter Green Beans, have a healthy lunch of Hawaiian Inspired Chicken Vermicelli Bun Bowl, feast on Gochujang Grilled Skirt Steak, and end on a sweet note with his Caramelized Hong Kong-Inspired Egg Tart. Plus:Sexy SaucesBreakfast All Day, Err’ dayHealthy IshI Love NoodsDid Someone Say Snacks?Eat Your VeggiesFrickin’ ChickenFor the Love of SeafoodBring Out the MeatSweet Lovin’ Whether it’s a healthy carb-conscious recipe, an overly indulgent cheat meal, or stunning happy-hour fare, Ronnie’s over-the-top book delivers on flavor with memorable humor —plus mouthwatering photographs throughout—and offers a serious array of recipes to easily elevate your home cooking and stuff your loved ones with great food.
Diddly Squat: From Sunday Times bestselling author and Grand Tour presenter (Diddly Squat)
by Jeremy ClarksonIt's been another memorable year on Diddly Squat Farm - will the chickens finally come home to roost?Welcome back to Clarkson’s Farm . . .Where the spring barley crop has failed. Just like the oil seed rape. And the oats turned the colour of a hearing aid. The mushrooms went mouldy. While the sheep, pigs and cows cost more than they earned. At least, the farm shop’s doing a roaring trade in candles – even if they smell like Jeremy’s knacker hammock.So never mind the rain, the skirmishes with the local planning department and the gargantuan hole in Jeremy’s wallet. Because it’s hard to feel too gloomy about life when there’s a JCB telehandler, a crop-spraying hovercraft and a digger waiting in the barn.For any man with several metric tons of powerful machinery at his fingertips must be doing something right . . .Number 1 Sunday Times bestseller, October 2024
Diddly Squat: The No 1 Sunday Times Bestseller
by Jeremy ClarksonPull on your wellies, grab your flat cap and join Jeremy Clarkson in this hilarious and fascinating behind-the-scenes look at the infamous Diddly Squat FarmTHE NO. 1 SUNDAY TIMES BESTSELLER'Brilliant . . . laugh-out-loud' Daily Telegraph'Outrageously funny . . . will have you in stitches' Time Out_________Welcome to Clarkson's farm.It's always had a nice ring to it. Jeremy just never thought that one day his actual job would be 'a farmer'.And, sadly, it doesn't mean he's any good at it.From buying the wrong tractor (Lamborghini, since you ask . . .) to formation combine harvesting, getting tied-up in knots of red tape to chasing viciously athletic cows, our hero soon learns that enthusiasm alone might not be enough.Jeremy may never succeed in becoming master of his land, but, as he's discovering, the fun lies in the trying . . ._________'Very funny . . . I cracked up laughing on the tube' Evening StandardPraise for Clarkson's Farm:'The best thing Clarkson's done . . . it pains me to say this' GUARDIAN'Shockingly hopeful' INDEPENDENT'Even the most committed Clarkson haters will find him likeable here' TELEGRAPH'Quite lovely' THE TIMES
Die Bibel der Langlebigkeit: Wie man durch Ernährung, Bewegung und Lebensstil ein langes und gesundes Leben führt
by Hiddenstuff EntertainmentMöchten Sie ein längeres und gesünderes Leben führen und gleichzeitig Krankheiten, Beschwerden, Entzündungen, Depressionen und Schmerzen beseitigen? Seit langer Zeit werden Naturheilverfahren eingesetzt, um eine Reihe von Beschwerden zu behandeln und den Menschen ein längeres Leben zu ermöglichen! Der Einsatz von Naturheilverfahren hilft auch bei chronischen Krankheiten, Entzündungen, Ihrem Immunsystem, Ihrem Energiepegel, Ihrer Konzentration, Ihrer Zufriedenheit allgemein und vielem mehr! Wir stellen Ihnen die Geheimnisse vor, mit denen Naturheilkundige länger leben und sich gesünder fühlen als je zuvor! Anhand jahrzehntelang erprobter Strategien zeigt Ihnen dieses eBook den schnellsten und effektivsten Weg, Naturheilkunde zum Wohle Ihres Wohlbefindens einzusetzen! Sie lernen, wie Sie Ihr Wohlbefinden in nur wenigen Wochen steigern können. Und nicht nur das, Sie werden buchstäblich jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens verbessern. Möchten Sie wissen, wie der Einzelne chronische Krankheiten und Gebrechen bewältigt? Auch Sie können die Geheimnisse lernen, um dies zu erreichen, wodurch Sie glücklicher und gesünder sein können. Dieser Leitfaden vermittelt Ihnen bewährte Methoden ohne den Einsatz von teuren Nahrungsergänzungsmitteln oder Kursen. Die Themen: - Länger leben. - Sich gesünder fühlen. - Gesünder sein. - Heilmittel. - Chronische Krankheit besiegen. - Mehr Energie haben. - Besser schlafen. - Beschwerden besiegen. - Ernährung. - Was Sie wissen sollten. + NOCH VIEL MEHR! Wenn Sie länger leben, gesünder sein, Beschwerden heilen oder die Konzentration und das Wohlbefinden verbessern wollen, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie. --> Scrollen Sie zum Anfang der Seite, und klicken Sie auf In den Warenkorb, um sofort zu kaufen <-- Haftungsausschluss: Dieser Autor und/oder Rechteinhaber macht/machen keine Ansprüche geltend, macht keine Versprechu
Die Cannabis-Kochbuch-Bibel 3 Bücher in 1 Marihuana Stoner Chefkochbuch: Das Gesundheits Weg mit ätherischem CBD-Öl und Hanföl 32 köstliche Cannabis-Drinks
by Rina S. GrittonDas Überlegen, mit Cannabis zu kochen oder Marihuana-Produkte zu verwenden, muss Ihnen ein paar Mal in den Sinn gekommen sein, aber der Einstieg war eine schwierige Aufgabe bei den rechtlichen Fragen im Zusammenhang mit der Verwendung des Produkts. Dies ist keine Option, da die Unwissenheit und die strikte Kontrolle der Verfügbarkeit dieser Anlage schrittweise gelockert wurden. Mit den Vorschriften, die sich mit der Unvermeidlichkeit des allgemeinen Cannabiskonsums abzufinden scheinen, können Sie die erstaunlichen Vorteile von Cannabis und seinen verwandten Produkten voll und ganz genießen. Dieses Buch ist eine Zusammenstellung von drei Büchern; Der Heilungspfad mit ätherischem CBD-Öl und Hanföl; Der einfache Leitfaden für Anfänger zum Umgang mit Angstzuständen, Gewichtsverlust, Diabetes und ganzheitlicher Heilung, 32 köstliche Cannabis-Getränke; Gesunde Marihuana-Vorspeisen, Stärkungsmittel und Cocktails sowie das Marihuana Stoner Chef Cookbook Ein Leitfaden für Anfänger zu einfachen, einfachen und gesunden Cannabis-Rezepten. Diese Bücher wurden geschrieben, um Sie auf den Weg zu einem gesunden Leben ohne Schmerzen und alltägliche Beschwerden zu bringen, ein köstliches Essen mit Freunden und der Familie zu genießen und Ihren Tag aufzupeppen. Welche anderen Gründe brauchen Sie, um dieses Buch zu kaufen? Sie bekommen eine Vorstellung davon, worum es bei Cannabis geht Wie man hochwertiges Marihuana kauft. Kennen Sie die großen gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch die Verwendung von Cannabis und CBD-Öl erhalten können. Tolle Rezepte und Lebensmittel, die Sie aus Cannabis herstellen können. Anleitung zur Dosierung mit CBD-Öl. So maximieren Sie die Wirkung von Cannabis beim Kochen. Zubereitung von mit Cannabis angereicherten Smoothies, Cocktails und Getränken, die aus Cannabis hergestellt werden können. Dieses Buch ist alles, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen und eine nette Beziehung zu haben, die Cannabis verwendet. Dies
Die Darmkrebs-Diät
by Dr Christopher Maloney N. D. Riccardo De MatteisBuchbeschreibung Hast du oder jemand der dir nahe liegt Darmkrebs? Wusstest du, dass du deine Mortalitätsrate verringern kannst, indem du deine Ernährung umstellst? Sogar wenn du längst die Diagnose hast? Wenn du dieses Buch zu Ende gelesen hast, möchte ich, dass du in der Lage bist mir in einer Minute oder weniger zu sagen, wie deine Ernährung aussehen sollte, welche Art von Übungen du machen könntest und welche Ergänzungsmittel du nehmen sollst, um dein Mortalitätsrisiko zu verringern. Wenn du dies kannst, dann schreib mir eine Rezension auf meiner Website. Als mir Darmkrebs diagnostiziert wurde, suchte ich selbst nach Informationen und wollte wissen was ich hätte tun können. Jedoch hatte keiner die Antworten die ich wollte. Ich fand die besten Antworten, die in der medizinischen Literatur vorhanden waren. Natürlich hatte ich einen Vorteil, da ich naturheilkundlicher Arzt war, bevor ich die Diagnose bekam. Ich weiß vieles über beides: Natürliche und konventionelle Alternativen. Zudem kann ich die Medizinsprache lesen,
Die MIND-Diät: Alzheimervorbeugung durch Ernährung
by Félix Cortés Schöler Victor R. RamosEs ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Gehirn gerade in diesem Augenblick leidet, Sie können es aber nicht wissen weil Ihr Gehirn es Ihnen nicht sagen kann. Sie werden es erst herausfinden, wenn die Symptome einer unumkehrbarer Verschlechterung ans Licht treten. Das menschliche Gehirn entwickelte sich so, dass es Fett- und Zuckerreiche Nahrung sucht. Aber diese Vorliebe, die dem Überleben diente, ist heutzutage, bei einem Überschuss von Zucker und Fett, zu einem selbstzerstörerischen Drang geworden. Die Art, wie wir uns heutzutage ernähren, ist Ursache vielfältiger Gesundheitsprobleme geworden: Übergewicht, Krebs, Diabetes, Herz- und Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, usw. Es gibt außerdem immer mehr Beweise dafür, dass unsere Diät auch bei der Auslösung von Alzheimer eine Rolle spielt. Alzheimer wird heute von etlichen Wissenschaftlern als eine andere Form von Diabetes bezeichnet. Dies hat große und schwerwiegende Auswirkungen: die Welt ist jetzt schon einer Diabetesepidemie ausgesetzt, und die Aussicht, gleichzeitig einen parallelen Alzheimerausbruch bekämpfen zu müssen, ist, in Bezug auf menschliches Leid und monetäre Kosten, geradezu erschreckend. Die Ernährungssituation ist besonders kompliziert. Es muss praktisch niemandem gesagt werden, dass eine Diät reich an Fett und Zucker die Gesundheit gefährdet, aber trotzdem steigt der Verkauf von Fast-Food weiter. Was kann getan werden? Öffentliche Sensibilisierungskampagnen, um die Übergewichtswelle zu dämmen, haben nur begrenzten Erfolg gehabt. Obwohl viele zu der jeweiligen Modediät greifen, um sich gesünder zu fühlen, achtet manch einer bloß auf die äußerlichen Folgen, während andere schon unter etliche Gesundheitsprobleme leiden. Und was ist mit dem Gehirn? Wir haben es seinem Glück überlassen, an unsere schlechte Essgewohnheiten ausgesetzt, an die Konservierungsstoffe, die in industriell verarbeitete Kost enthalten sind, an den Ü
Die Paleo-Diät für Anfänger: Die 30 besten Cookie Rezepte
by The BlokeheadCookie Dough Bites Zutaten - 3 Esslöffel Kokosöl - 1½ Esslöffel Kokosmilch - ¾ Teelöffel Vanilleextrakt - ½ Esslöffel + ½ Teelöffel Honig - ¾ Tasse Mandelmehl - 3 Esslöffel Schokostückchen, plus Bisschen mehr als Topping Anleitung 1. Vermenge das Kokosöl, die Kokosmilch, das Vanilleextrakt und den Honig. 2. Siebe das Mandelmehl und vermenge es mit den anderen Zutaten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Achte darauf, nicht zu lange zu rühren, da der Teig sonst ölig werden kann. 3. Hebe die Schokodrops vorsichtig unter und stelle den Teig für ca. 30 Minuten kalt. 4. Forme den kalten Teig zu Kugeln und leg sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. 5. Schmelze die restlichen Schokodrops in einem Wasserbad. 6. Verteile die geschmolzene Schokolade über den Cookie Dough Häppchen.
Die Wirkliche Keto-Diät: Der unverzichtbare Leitfaden für ketogenes Leben
by Tolga CakirSie haben schon oft gehört, dass die ketogene Diät für viele Menschen funktioniert, aber das liegt nicht an einer magischen Kohlenhydratbeschränkung. Bei manchen Menschen funktioniert Keto, weil sie fettreiche Lebensmittel lieben, sie als entspannend empfinden und sich besser fühlen, wenn sie sie zu sich nehmen. Dies hilft ihnen, ihren Gesamtverbrauch zu überwachen und ihren Betrieb zu finanzieren. Wenn Sie es leid sind, zeitaufwändige Rezepte und lange Einkaufslisten auszuprobieren und etwas Neues ausprobieren möchten, können Sie die einfachen Keto-Gerichte ausprobieren, die wir in diesem Buch erwähnt haben (einige davon sind für Vegetarier geeignet und koscher), aber das kann jeder versuchen.
Die allerbesten Saucenrezepte! Mahlzeiten ganz leicht mit tollen Soßen aufpeppen
by Kyle Richards Beatrice RueckertWollen Sie ein perfektes Mahl für Ihre Familie zubereiten? Dann sollten Sie sich mit den verschiedenen Möglichkeiten, perfekte Soßen herzustellen, auskennen. Eine Soße kann das Aroma und den Geschmack Ihrer Lieblingsgerichte aufwerten. Verwandeln Sie jedes noch so einfache, alltägliche Essen in ein Gourmetgericht. Selbst ein einfaches Gemüsegericht kann so spannend werden. Die allerbesten Saucenrezepte sind hier für Sie! Dieses Buch ist randvoll mit mehr als 150 großartigen Soßenrezepten wie zum Beispiel: · Cocktailsoßen · Bratensoßen · Barbecuesoßen · Fleischsoßen · Dessertsoßen · Soßen mit Schwips · Sirup · Butter · Mayonnaise · Helle Sahnesoßen · Salatdressings In diesem eBook finden Sie : - Wissenswertes zu benötigten Zutaten für Ihre Soßenrezepte - Leicht zu folgende schrittweise Zubereitungsweisen - Varianten zu Ihren Lieblingssoßenrezepten - Eine Vielfalt an Soßenrezepten für Ihre Familie und vieles mehr! Die allerbesten Saucenrezepte ist mit leicht zu folgenden Rezepten ohne teure Zutaten gefüllt. Egal, ob Sie ein einfaches oder ein außergewöhnliches Soßenrezept zubereiten wollen, Sie werden finden, wonach Sie suchen. Kochen Sie gerne einfache Gerichte, die Ihren Verwandten und Bekannten gefallen? Dann ist dieses eBook genau das Richtige für Sie. Dieses Buch mit seinem vielfältigem Inhalt wird Ihnen gefallen und dabei helfen, ein besonderes Menü zu erstellen. Worauf warten Sie? Tolle Gerichte und Soßenrezepte zuzubereiten ist schnell und kinderleicht. Laden Sie sich Ihr Exemlar jetzt herunter.
Die besten Grünen Smoothies zum Abnehmen
by Dale L. Roberts Philipp StraznyMehr als 30 Leckere und Einfache Rezepte zum Abnehmen mit Grünen Smoothies Erfahren Sie, warum Grüne Smoothies das am besten gehütete Geheimnis zum Abnehmen sind! Grüne Smoothies zum Abnehmen ist eine Sammlung mit 30 einfachen Smoothie-Rezepten für alle, die sicheres und effektives Abnehmen anstreben. Eine tolle Handreichung für ernährungsbewusste Menschen, die auf dem Weg zu einem gesunden Körper auch ein paar Zentimeter und Pfunde verlieren möchten. Das Buch enthält mehr als 30 verschiedene Rezepte für Grüne Smoothies, die die unglaubliche Kraft von grünem Blattgemüse nutzen, ohne auf Milch- oder Getreideprodukte zurückzugreifen. Diese Sammlung von Smoothie-Rezepten hilft beim Abnehmen auf genussvolle aber nachhaltige Weise. Diese Rezepte sind in der Herstellung einfach und billig und daher auch für Neueinsteiger in ein gesundes, effektives Abnehmprogramm geeignet. In Grüne Smoothies zum Abnehmen lernen Sie: Wie man die von der USDA empfohlene Tagesdosis für Gemüse und Obst erreichen kann Wie man Gemüse und Obst zubereitet Welche Zutaten für die besten Getränke ideal sind Wie man durch kleine Abänderungen bitteren Geschmack abschwächen kann Wie man einen Smoothie nach Wunsch verdicken kann Mehr als 30 verschiedene Rezepte für Grüne Smoothies Rezepte, die Veganern, Vegetariern UND Fleischessern munden Und vieles mehr! Dieses Buch enthält einen Glossar für Zutaten mit Erläuterungen der Vorzüge und optimalen Verwendung in den Rezepten. Der Zutatenglossar dient dem besseren Verständnis davon, warum das jeweilige Obst oder Gemüse ideal zum Abnehmen und einer gesunden Lebensweise passt. Grüne Smoothies zum Abnehmen ist ein hervorragendes Begleitbuch zu Dale L. Roberts The Best Juicing Recipes for Weight Loss. Diese ergänzen sich gut und machen das Beste aus Ihrem Abnehmprogramm. Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen"
Die besten Saftrezepte zum Abnehmen - Mehr als 30 gesunde Frucht- und Gemüsesäfte
by Dale L. Roberts Heike RodenkirchEinleitung Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Dann habe ich eine einfache Lösung, die Ihnen zu schnellem Erfolg und anhaltender Gesundheit verhelfen kann. Gewiss können Sie mehr Sport treiben und weniger essen: Aber halten Sie das auch auf lange Sicht hin durch? Bringen Sie auch weiterhin mehr Zeit für Ihre Workouts auf? Oder können Sie auch langfristig weniger essen als wie gewohnt? Vielleicht ist das eine kurzfristige Lösung, aber ich biete Ihnen eine langfristige Alternative an. Leider kann ich sie nicht vom Sport befreien, weil Sie von regelmäßiger Bewegung wirklich profitieren.[i] Ich kann Ihnen aber einen einfachen Weg zeigen, wie Sie Ihrem Körper die Nährwerte, die er benötigt, am besten zufügen. Die Lösung heißt: Entsaften. Entsaften bedeutet das Extrahieren von wertvollen Nährstoffen aus Obst und Gemüse und die Vereinigung zu einer konzentrierten Dosis. Beim Entsaften wird dem Körper - bildlich gesehen – ein Eimer voller Nährstoffe durch ein einziges Glas (etwa 300 ml) Saft zugeführt. Das Verfahren des Entsaftens entzieht dem Nahrungsmittel die unlöslichen Ballaststoffe und gewährleistet eine erhöhte Nährstoff- und Enzymaufnahme, die gekochtes Essen nicht zu bieten hat. Wenn Sie frisch gepressten Saft trinken, nehmen Sie eine Fülle von Nährstoffen und aktiven Enzymen auf. Diese Enzyme wandeln die Nährstoffe um, sodass sie für Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihrer Zellen zur Verfügung stehen.[ii] All diese wertvollen Enzyme gehen beim Kochen verloren; also muss Ihr Körper diese selbst produzieren. Durch das Trinken von Säften überspringen Sie die zusätzliche Arbeit der Enzymproduktion. Das bedeutet, dass Ihr Körper die Nährstoffe sofort nutzen kann. Da Sie zum Herstellen eines gesunden Cocktails zahlreiche Obst- und Gemüsesorten benötigen, erhalten Sie mehr als die täglich empfohlene Menge. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) empfiehlt für einen gesu
Dieet: Beginnersgids voor snel gewichtsverlies en onbeperkte energie
by L. N. Brandon WardIn een wereld waar voedsel vol angstaanjagende kunstmatige toevoegingen en smaakstoffen zit, is er een eenvoudige en gemakkelijke manier om een dieet voor gewichtsverlies te volgen - hoe meer onverwerkt en echt voedsel dat je eet, hoe beter. Hoewel het misschien moeilijk klinkt om thuis een dieet te volgen en echt voedsel te koken - je zult snel merken dat je een heerlijk Paleo-diner voor het hele gezin kunt samenstellen in dezelfde hoeveelheid tijd die je nodig hebt om een afhaalmaaltijd te bestellen. Het Paleo-dieet is het enige dieet dat door de natuur wordt bewezen om verschillende ziekten te bestrijden, de gezondheid te verbeteren, maximale energie te bieden en u in de beste conditie te houden. Een ander voordeel van het Paleo-dieet is dat dit dieet de consumptie van hele voedingsmiddelen ondersteunt en de inname van de hele maaltijd beperkt. Dit betekent dat Paleo-vriendelijke maaltijden een betere smaak zullen hebben, en u zult genieten bij elke bevredigende beet. Mensen die klaar zijn om te stoppen met het eten van verwerkt, verpakt voedsel, wenden zich tot het Paleo-dieet, een eetplan met gezond, heerlijk eten en een nieuwe manier om te kijken naar wat en hoe je eet. Het Paleo-dieet neemt je mee terug naar de tijd van onze primitieve voorouders die zich geen zorgen hoefden te maken over chronische ziekten zoals obesitas en diabetes. Dat komt omdat ze aten wat ze vonden; voedingsmiddelen die van nature overvloedig waren.
Diet Cheats Cookbook: Cook smart, satisfy cravings, and lose weight forever!
by Heather ThomasCheat your way to weight loss with this brilliant book.With 100 easy recipes, including Diet Cheat versions of your favourite dishes - from Caesar Salad to Pizza - this is the perfect cookbook for both those who want to lose weight and keep the weight off. You will find you have more choice than you ever thought possible!The key to losing weight effectively is a long-term eating plan that's simple to follow. This book supplies it. Full of healthy swaps, smart choices and easy tweaks, along with quick and easy recipes that enable you to eat delicious food and good-sized portions that leave you feeling fuller for longer. From the handy colour-coded food lists at the beginning of the book, choose freely from tasty and healthy 'green' foods; 'Amber' foods are for eating in moderation - higher in fat and calories but still nutritious; and 'red' foods are to be regarded with caution - they are treats only. As well as the delicious recipes, these lists give you the knowledge and confidence to plan meals and eat the foods you love whilst keeping the weight off.This is the ultimate diet book that lets you cut corners and treat yourself while losing weight!
Diet Coach
by Kimberley WillisAQUEST ÉS EL LLIBREPER PERDRE PESQUE ESTAVES ESPERANT.LENTRENADOR PERSONAL QUE TOFEREIX TRUCS RÀPIDS,ESTRATÈGIES SIMPLES I CONSELLS QUE NO FALLEN.Les dietes por si soles no acostumen a funcionar; si més no, no gaire. Quan fem dieta estem massa centrats a pensar què podem menjar i no ens fixem en la manera com mengem ni com ens sentim. Kimberly Willis sap que, per mantenir definitivament el pes ideal, lúnica opció és fer canvis fonamentals en la forma que tenim de pensar en el menjar i de relacionar-nos-hi.Diet Coach se centra en tu més que en els aliments, per ajudar-te a superar lànsia de menjar i perquè, duna vegada per totes, controlis els teus hàbits alimentaris tant si segueixes una dieta como si no. Ja sigui per mitjà deslògans clau, de tècniques senzilles per distreure lansietat o dedicant temps a assaborir cada mos, en aquest llibre trobaràs estratègies i mètodes molt senzills que realment funcionen.Aquesta petita guia és tot el que necessites per perdre pes i aconseguir una relació amb el menjar més feliç i sana.
Diet Coach: All the advice you need to succeed at weight loss (and keep the weight off)
by Kimberly WillisThis is an inspirational diet book with a difference. It is a non-diet book - with no restrictions, point-counting, calorie-watching or danger foods. Instead, DIET COACH is a pocket-sized guide full of tried and tested practical tips and tricks that restrictive diet plans cannot compete with. Author Kimberly Willis focuses on you, rather than the food, to help you beat cravings and take control of your eating habits. She uses a combination of yoga, hypnotherapy, NLP, acupressure and common-sense to identify ways in which you can really change your eating habits. Whether it is remembering key slogans (a glass of wine is the same as a glass of pasta), trying new distraction techniques (rubbing your finger between your nose and your top lip when cravings hit) or taking the time to really chew and taste each mouthful you eat, you will find strategies and coping methods that really work for you.This title has previously been published as The Little Book of Diet Help.
Diet Cults: The Surprising Fallacy at the Core of Nutrition Fads and a Guide to Healthy Eating for the Rest of US
by Matt FitzgeraldFrom the national bestselling author of Racing Weight, Matt Fitzgerald exposes the irrationality, half-truths, and downright impossibility of a "single right way" to eat, and reveals how to develop rational, healthy eating habits. From "The Four Hour Body," to "Atkins," there are diet cults to match seemingly any mood and personality type. Everywhere we turn, someone is preaching the "One True Way" to eat for maximum health. Paleo Diet advocates tell us that all foods less than 12,000 years old are the enemy. Low-carb gurus demonize carbs, then there are the low-fat prophets. But they agree on one thing: there is only one true way to eat for maximum health. The first clue that that is a fallacy is the sheer variety of diets advocated. Indeed, while all of these competing views claim to be backed by "science," a good look at actual nutritional science itself suggests that it is impossible to identify a single best way to eat. Fitzgerald advocates an agnostic, rational approach to eating habits, based on one's own habits, lifestyle, and genetics/body type. Many professional athletes already practice this "Good Enough" diet, and now we can too and ditch the brainwashing of these diet cults for good.
Diet Detective's Diet Starter Kit: The Ten Things You Must Know Before You Start Any Diet
by Charles PlatkinThis is a MUST read before you start any diet."Give me answers: How can I lose weight? Please tell me the secret(s)!!" I'm asked these questions all the time. As if I had some magical secret that would leap from these pages and grab that doughnut out of your hands and shove an apple into your mouth.It's not happening.So what is my advice? What's different from the last 600,000 or so words I've written or said on the countless news and TV programs where I&’ve been asked to speak?Not too much. In fact, the science has not really changed too much in the last 15 years in terms of weight control. Is there a group of successful losers? Some place to look for answers? Not exactly, but I have complied a few key points from the various articles and research that I've done in the last 14 years that will really help you lose weight for good. This is a short eBook, designed to read fast, and get you started losing weight fast. Read on and start losing.
Diet Drama
by Nancy ReddRead Nancy Redd's blogs and other content on the Penguin Community. The New York Times bestselling author of Body Drama addresses anxieties young women face about weight, diet, exercise, and body image. At a time when both obesity and eating disorders are on the rise, Harvard graduate and former Miss Virginia Nancy Redd provides a much- needed resource for millions of young women and concerned parents. In her uniquely reassuring "big sister" voice and with a fresh, fun, and frank attitude that has made her the nation's go-to girl for body issues, Nancy addresses the common, painful, and shameful "diet dramas" that most mainstream diet and nutrition books miss, including: "I think I'm healthy, but medical charts say I'm not"; "I can't afford a gym so I can't exercise properly"; and "I just want to have weight loss surgery and be done with it." Nancy's advice is vetted by a leading adolescent medicine expert and the book is packed with informative "fast facts," moving personal anecdotes of Nancy's own diet experiences, and revolutionary real-deal four-color photographs of young women sized 2 to 22. Finally, a food and fitness book that doesn't condescend or blame, Diet Drama begins with body image and shows readers that health comes in all shapes and sizes. Watch a Video
Diet Myths: Sorting Through the Hype (Understanding Nutrition: A Gateway to Ph #11)
by Kim EtingoffNutrition can be complicated. How do you know what foods are healthy and what aren't? How much should you eat? What about diets? Lots of people want to lose weight these days. They turn to diets to help them slim down--but diets aren't usually the healthiest options. Diet Myths: Sorting Through the Hype helps you figure out good ways to lose weight and stay in shape. Discover good eating habits that will keep you strong and feeling good for a lifetime!