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Eggs on Ice (A Cackleberry Club Mystery #8)
by Laura ChildsThe Christmas season at the Cackleberry Club café is marred by murder in the latest book in the New York Times bestselling series.Some say that casting crusty attorney Allen Sharpe as Scrooge in the Kindred Players production of "A Christmas Carol" is just playing to type. He's not the most beloved man in town. In fact, you'd have a dickens of a time finding someone who liked him. Still it's a shock when the Ghost of Christmas Past stabs him during the first rehearsal. Suzanne, co-owner of the Cackleberry Club café, Kindred's favorite combination diner, craft store and bookshop, chases the murderer out of the building but loses him in the alley. As the days pass the list of suspects grows longer. Is it the disgruntled partner? The former secretary whom Sharpe sexually harrassed? Or is it fellow owner of the Cackleberry Club, Toni's almost ex-husband, Junior? The women of the Cackleberry Club are determined to find the killer before he can add another victim to his Christmas list.
Eggs on Top: Recipes Elevated by an Egg
by Andrea SloneckerGet cracking with this egg-centric cookbook featuring a host of egg-making techniques and a delicious array of egg-based recipes.This cooking primer covers the classic techniques for preparing the humble egg. From perfectly poached to softly scrambled, each method is clearly conveyed to ensure egg-cellent results. Using her skills as a cooking teacher, Slonecker suggests simple variations such as basting an egg with bacon drippings to add flavor or poaching eggs in wine. After mastering the techniques, the newly skilled can turn to more recipes that feature the egg in wonderful ways. With plenty of extra info on the anatomy of the egg, nutrition, safety issues, grades, and types (duck, quail, goose, and much more), Eggs on Top is the quintessential guide to cooking and enjoying one of the world’s perfect ingredients.
Eggs over Evie
by Alison JacksonTwelve-year-old Evie Carson lives with her mom. In an apartment across the lake, Evie's celebrity-chef dad is starting a new life with his young second wife, Angie, who's expecting twins. To make matters worse, Evie's dad has custody of the beloved family dog. Navigating her new family situation is difficult, and Evie turns to her love of cooking as a way to stay connected to her father. Through cooking classes, Evie finds an unexpected friend in Corey, whose eccentric aunt Shanti might be able to make everyone a little happier. Evie learns to look outside herself, help others, and make friends where she never thought she could (she also learns to make a pretty darn good soufflé!).
Eggs: Fresh, Simple Recipes for Frittatas, Omelets, Scrambles & More
by Jodi LianoThe cooking instructor and author of Cooking from the Farmer&’s Market offers a master class in egg techniques with more than 40 recipes. Fried, scrambled, poached, or baked, eggs are a vital ingredient in countless dishes as well as a beloved staple on their own. Beyond their starring role at breakfast and brunch, eggs are fantastic for a light lunch or even as part of a hearty supper. They&’re also packed with protein, vitamins, and minerals. In Eggs, San Francisco Cooking School founder Jodi Liano presents more than forty simple, no-fuss recipes that show off this simple food&’s phenomenal range. These recipes run the gamut from classic comforts like Toad in the Hole and Deviled Eggs as well as creative new ideas like Eggs Baked in Tomatoes and whimsical Eggs in Prosciutto Nests. Filled with luscious photographs, this volume also included are tips for buying and storing eggs, filling suggestions for scrambles and omelets, menu ideas, and step-by-step instructions for cooking.
Eight Flavors: The Untold Story of American Cuisine
by Sarah Lohman&“Very cool…a breezy American culinary history that you didn&’t know you wanted&” (Bon Appetit) reveals a fascinating look at our past and uses long-forgotten recipes to explain how eight flavors changed how we eat.The United States boasts a culturally and ethnically diverse population that makes for a continually changing culinary landscape. But a young historical gastronomist named Sarah Lohman discovered that American food is united by eight flavors: black pepper, vanilla, curry powder, chili powder, soy sauce, garlic, MSG, and Sriracha. In &“a unique and surprising view of American history…richly researched, intriguing, and elegantly written&” (The Atlantic), Lohman sets out to explore how these influential ingredients made their way to the American table. She begins in the archives, searching through economic, scientific, political, religious, and culinary records. She pores over cookbooks and manuscripts, dating back to the eighteenth century, through modern standards like How to Cook Everything by Mark Bittman. Lohman discovers when each of these eight flavors first appear in American kitchens—then she asks why. &“A fresh, original perspective to American culinary history&” (The Christian Science Monitor), Eight Flavors takes you on a journey through the past to tell us something about our present, and our future. We meet John Crowninshield a New England merchant who traveled to Sumatra in the 1790s in search of black pepper. And Edmond Albius, a twelve-year-old slave who lived on an island off the coast of Madagascar, who discovered the technique still used to pollinate vanilla orchids today. Weaving together original research, historical recipes, gorgeous illustrations, and Lohman&’s own adventures both in the kitchen and in the field, Eight Flavors is a delicious treat—which &“may make you hungry&” (Bustle).
Eight Sweet Nights, A Festival of Lights: A Hanukkah Story
by Charlotte OffsayA warm and yummy Hanukkah-themed picture book about the joys of coming together to celebrate with family and food.It's time to start counting sleeps—Hanukkah is coming! Shimmering, shining, sparkling. Eight sweet nights, a festival of lights.Set in a cozy house full of latkes, applesauce, sufganiyot, and other Hanukkah holiday treats, this warm and emotional story highlights the importance and joy of passing along traditions from one generation to the next, and making new traditions too.Children can also learn about the meaning of their holiday, with informative side notes on each page to give a brief explanation of words found at Hanukkah, such as Maccabees, hanukkiyah, shamash, and gelt. An afterword from the author provides even more historical background to the holiday, making this a book to take from the shelves year after year.
Eight Weeks to Optimum Health
by Andrew WeilIn Eight Weeks to Optimum Health, Dr. Andrew Weil translates the brilliant insights and discoveries he outlined in his acclaimed bestseller, Spontaneous Healing, into a practical plan of action: a week-by-week, step-by-step program for enhancing and protecting present and lifelong health. The Eight-Week Program sets up a foundation for healthy living that will keep your body's natural healing system in peak working order. With clearly defined and authoritatively informed recommendations, Dr. Weil explains how to ¸ Build a lifestyle that protects you from premature illness and disability ¸ Fine-tune your current eating habits so that your diet is more nutritious ¸ Walk and stretch in regimens that satisfy weekly exercise requirements ¸ Safeguard your healing system by adding four antioxidant supplements--vitamin C and E, selenium, and mixed carotenes--to your diet ¸ Incorporate five basic breathing exercises for greater relaxation and energy ¸ Benefit from visualization, overcome sleeping problems, and test and filter your water supply ¸ Make art, music, and the natural world more important parts of your life PLUS--a dozen tailored programs that address the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer.
Ein Dessert für heute Abend
by Gabriele NapolitanoDu hast keine Idee, welche Nachspeise du heute abend machen könntest? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Dich. Es erwarten dich mehr als 30 Rezepte aus dem streng behüteten Kochbuch einer italienischen Mamma.
Ein kompletter Leitfaden für neue Eltern zur Pflege ihres Babys: Alles, was Sie über die Pflege Ihres Neugeborenen wissen müssen
by Patricia NunezDer komplett neue Leitfaden für Eltern zur Pflege ihres Babys Sind Sie gerade zum ersten Mal Eltern geworden? Erwarten Sie bald ein Kind? Sind Sie sich nicht sicher, wie Sie ein Neugeborenes pflegen sollen? Wenn dem so ist, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Lernen Sie die effektivsten Strategien zur Pflege Ihres Babys kennen. Diese Methoden wurden von einigen der renommiertesten Befürworter der Kinderbetreuung aller Zeiten angewandt und unterstützt. Bewährte Strategien, die Ihrem Baby helfen, zu wachsen und zu gedeihen! Haftung: Der Autor und / oder Rechteinhaber dieses Buches machen keine Ansprüche, Zusagen oder Garantien hinsichtlich der Richtigkeit, Vollständigkeit oder Angemessenheit des Inhalts dieses Buches und lehnen ausdrücklich die Haftung für Fehler und Auslassungen im Inhalt ab. Dieses Produkt dient nur als Referenz. Folgendes ist enthalten: - Pflege - Ausbildung - Umgang mit Ihrem Neugeborenen - Beruhigend und bindend - Windeln - Wickeln - Baden - Füttern - Schlafen + VIEL MEHR! - > Scrollen Sie zum Anfang der Seite und klicken Sie auf In den Warenkorb, um sofort zu kaufen. <-
Eine Woche italienischer Küche
by Claudio RuggeriEine Liste von Rezepten einfacher und weniger leichten Gerichten der italienischen Küche, "gestohlen" aus dem Menue einer großen Köchin, meine Mutter.
Einfach gesund - gut essen, gut leben, sich toll fühlen!
by Julie MassoniHaben Sie genug von Krankheiten und Müdigkeit? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas dagegen zu tun. Zuviele Menschen meinen, sie sind gesund und fühlen sich meistens gut. Aber Schmerzen sind KEIN normales Zeichen des Alterns und es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um sich die ganze Zeit GROSSARTIG zu fühlen. Die Autorin dieses Buches ist eine qualifizierte Naturheilpraktikerin, die über viele Jahre hinweg vielen Menschen geholfen hat, durch gesunde Lebensentscheidungen ihre Gesundheit zu verbessern. Meist wissen wir nicht, wo wir mit gesündrene Veränderungen beginnen sollen, dieses Buch hilft dabei ohne jeglichen Fachjargon. Erfahren Sie mehr über Trennkost für bessere Verdauung, Säure-Basen-Haushalt für verminderte Entzündungen, gesunde Eiweißzufuhr, Altermativen zu Milchprodukten, Keimen von Samen und Getreide, , Superfoods und Kräuter. Ratgeber für Gesundheit von Haut, Lymphgefäßen, Leber, Darm und Herz. Machen Sie ein 5-Tage-Detox und helfen Ihrer Leber beim Abbau von Giftstofen. Enhält auch einige gesunde, zuckerfreie, vegetarische und vegane Rezepte.
Einführung in die Humanernährung: Physiologische Grundlagen, Nährstoffe, Ernährungsformen
by Peter Stehle Sabine EllingerZum Lernen, Lesen, Schmökern und Reinschnuppern! Dieses innovative Lehrbuch richtet sich an Studierende der Ernährungswissenschaften, Ökotrophologie und verwandter Studiengänge sowie an Ernährungsfachkräfte, die sich umfassend und wissenschaftlich fundiert über grundlegende und angewandte Aspekte der Humanernährung informieren wollen. Die Konzeption orientiert sich an den Modulbeschreibungen einschlägiger Studiengänge, mit einem inhaltlichen Schwerpunkt auf den Modulen Humanernährung, Ernährung des Menschen, Ernährungslehre und Ernährungsphysiologie. Folgende Themengebiete werden im Detail behandelt: Ernährungsphysiologische Grundlagen der Energiegewinnung und NährstoffverwertungMakro- und Mikronährstoffe sowie weitere präventiv bedeutsame LebensmittelinhaltsstoffeReferenzwerte für die NährstoffzufuhrLebensmittelbasierte ErnährungsempfehlungenGängige Ernährungsformen Erfassung des Ernährungsverhaltens sowie des ErnährungsstatusAktuelle Themen wie die Planetary Health Diet und der Themenkomplex Ernährung, Mikrobiom und GesundheitJedes Kapitel beginnt mit einem in unterhaltsamer Sprache formulierten Trailer, der Neugierde erweckt und zum Weiterlesen motiviert. Der systematische Aufbau, mehr als 100 Abbildungen sowie optisch hervorgehobene Elemente erleichtern das Erlernen von Schlüsselinformationen. Über 150 digitale Übungsfragen (SN Flashcards) ermöglichen eine Selbstüberprüfung des gelernten Wissens und unterstützen die Klausurvorbereitung. Insgesamt eignet sich dieses Lehrbuch als idealer Begleiter während des Studiums – sowohl für Bachelor- als auch für Masterstudierende.
Einkorn: Recipes for Nature's Original Wheat
by Carla Bartolucci Clay MclachlanDiscover the ancient grain with tremendous flavor that is a true gift for many who suffer from gluten sensitivity. The only wheat in existence that has never been hybridized or modified, einkorn grew thousands of years ago in the Fertile Crescent. Carla Bartolucci came across it when searching for an alternative grain for her daughter Giulia, who was diagnosed with gluten sensitivity in 2008. Einkorn has remained unaltered for thousands of years, which allows many, including Giulia--who suffered from mood swings, asthma, and digestive problems--to eat wheat without symptoms. Amazed by her daughter's health transformation, Carla became a champion of this little-known, nutrient-packed grain. Einkorn shares 100 delicious recipes for working with the grain and its flour in a wide variety of flavorful dishes, such as Yogurt Blueberry Muffins, Spinach Lasagna Bolognese, Neapolitan Pizza Margherita, and Soft & Chewy Ginger Cookies--as well as sourdough and yeasted breads like Classic French Boule and buttery Sweet Potato Rolls. This book also explores einkorn's history, unique genetics, and superior nutrient content, while sharing Carla's tips for using it to its full baking and cooking potential. With eighty-five beautiful color photographs, Einkorn will introduce home cooks to a delicious ancient grain that can transform the way they eat for the better by adding more nutrition and flavor to the foods they love.
Einmachgläser und Konservierung: Rezepte, Anleitungen & Zubehör Handbuch für Anfänger Ganzjährig
by Betty JarmouthEin Schritt für Schritt Handbuch zum Einkochen und Haltbarmachen von Lebensmitteln -Benötigtes Zubehör -Techniken und Vorbereitung -Wie man Lebensmittel erfolgreich einkocht --> Scrollen Sie zum Beginn der Seite und klicken Sie auf "zum Einkaufswagen hinzufügen", um das Buch zu erwerben Widerrufserklärung: Diese Autorun und/oder der/die Rechtsinhaber geben keine Ansprüche, Versprechen oder Garantien bezüglich der Exaktheit, Vollständigkeit oder Adäquaz der Inhalte dieses Buches und widerrufen jegliche Verantwortung bezüglich Fehlern oder Weglassung von Inhalten. Dieses Buch ist lediglich als Empfehlung anzusehen.
Eis Rezepte: Die 73 Besten Eis Rezepte
by Nancy RossWollen Sie die Top 73 köstlichsten Eis Rezepte lernen? Ob Sie klassische Eis-Rezepte oder lieber einzigartige Eis-Rezepte lernen möchten, dieses Buch wird Ihnen helfen!!! Hier ist eine Vorschau der Eis-Sorten, deren Rezepte Sie lernen werden ... Original Schokolade Steinige Strasse Salziges Karamell Erdbeere Kokosnuss Pfirsich Himbeere Käsekuchen Kafee Kahlua Mandel Toffee French Vanilla Oreo Mint Pfefferminze Und vieles, vieles mehr!
Eisenmangel beheben mit natürlichen Lebensmitteln: Ratgeber für alle Ernährungstypen
by Klaus GüntherDieses Buch hilft allen, die von Eisenmangel betroffen sind. Vegetarier, Veganer, Kinder, Schwangere und Sportler trifft es besonders häufig. Auch bei einigen „gesunden“ Diäten tappen wir in die Eisenfalle, eine bisher wenig bekannte Tatsache mit weit reichenden Folgen. Lernen Sie, wie Sie dieses Defizit für sich beheben können. Wählen Sie Ihre täglichen Lebensmittel clever aus – und der Eisenhaushalt wird Ihnen keine Probleme machen. Das Buch zeigt, wie es geht: für Frühstück, Mittag- und Abendessen, aber auch für süße Snacks. Auf einen Blick sehen Sie, wie viel Eisen Ihr Körper dabei aufnimmt.Hilft Spinat wirklich? Muss ich Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um mir genügend Eisen zuzuführen? Der Lebensmittelwissenschaftler und Biochemiker Klaus Günther räumt mit Mythen auf und gibt handfeste Tipps nach neuesten Erkenntnissen aus der Forschung – mit Rezepten für eisenhaltige Gerichte und Smoothies.
Eitan Eats the World: New Comfort Classics to Cook Right Now: A Cookbook
by Eitan Bernath85 fresh comfort food recipes highlighting the enthusiasm, creativity, and foolproof techniques of the TikTok cooking prodigy who &“taught millions stuck at home during quarantine how to cook&” (The New York Times), now the principal culinary contributor on The Drew Barrymore Show &“Eitan has set the bar when it comes to his cooking style. His skillset and joy make a perfect combination!&”—Drew BarrymoreEvery time twenty-year-old Eitan Bernath tastes something, he immediately thinks, How can I make this myself? From burgers to beer bread, tacos to (mushroom) cheesesteaks, and every kind of potato preparation you can imagine, Eitan has obsessively created and recreated all the amazing flavors and textures he loves, and shares them with infectious energy and insatiable curiosity for millions of fans across social media. In Eitan&’s debut cookbook, he channels his high-energy passion for all things delicious into eighty-five inventive and approachable recipes, paired with mouthwatering photography. They range from new twists on comfort food and classics (PB&J Pancakes, Double Grilled Cheese with Blueberry-Thyme Jam, Bourbon Brown Butter Chocolate Chunk Cookies) to his versions of dishes from around the world (Green Shakshuka, Chicken Kathi Roll, Beef Souvlaki) that he has meticulously studied with friends, neighbors, and other chefs. Overflowing with positivity, creativity, and the &“You can definitely do this!&” attitude that catapulted Eitan into the media spotlight, Eitan Eats the World will charm and inspire readers to get in the kitchen and start having fun.
El Asombroso Poder del Aceite de Coco
by Laura JasonA medida que pasan los años, nos quedamos con la idea de lo que podemos hacer para hacer retroceder el tiempo. Nuestra piel se vuelve seca, arrugada y agrietada con poca o ninguna elasticidad. Y nuestro cabello también. El cabello de los hombres comienza a desaparecer y con el tiempo se queda calvo, el cabello de las mujeres se vuelve seco, fino y sin vida. Nos volvemos aprensivos cuando nos miramos en el espejo porque ya no tenemos esa piel radiante que una vez pensamos que sería para siempre. Nuestros recuerdos comienzan a desvanecerse, olvidamos las cosas fácilmente y la comprensión se convierte en un problema. Nos enfrentamos a la cruda realidad del envejecimiento de la piel y de la enfermedad de Alzheimer, que poco a poco nos roba ese precioso recuerdo de los acontecimientos que una vez acariciamos. Nos vemos obligados a escribir notas como recordatorios por toda la casa, en la pantalla del ordenador o en el salpicadero del coche. Si esta es tu experiencia, entonces no estás solo. Este libro "El Asombroso Poder del Aceite de Coco" está escrito para hacerte entender el beneficio para la salud del aceite de coco al nutrir tu piel, cabello y agudizar tus células cerebrales. Tal vez te sorprenda lo poderoso que es el aceite de coco al tratar los problemas de salud a los que te puedes enfrentar en tu vida diaria. Hay literalmente más de 30 maneras en que podemos usar el aceite de coco para mejorar la calidad de la vida. Puedes usar aceite de coco, leche y agua para: Nutrir su piel, y hacer que se vea y se sienta saludable de nuevo. Eliminar el mal aliento, y mejorar tu salud bucal y tu vida social. Eliminar la grasa no deseada y los kilos no deseados, Agudizar la mente y la memoria, para que no tengas que preocuparte de nuevo por olvidar esas cosas importantes en tu vida. En este libro, aprenderás lo siguiente: Cómo ralentizar el efecto degenerativo de la Enfermedad de Alzheimer Efe
El Charro Café Cookbook
by Jane SternA RoadfoodTM CookbookThe colorful history of El Charro Café and the 150 recipes for vibrant, exciting Mexican food make this book as unique and entertaining as the 80-year-old restaurant itself. It is rumored that in the 1940s, founder Monica Flin would sit on the El Charro patio, sipping martinis from teacups and playing cards with John Wayne, who was in Tucson to film westerns. Today the restaurant is run by Carlotta Flores and her husband, Ray. The El Charro Café, America's oldest family-operated Mexican restaurant, is located in a house built in the 1890s by Monica's father (who was also Carlotta's great-grandfather). The restaurant's signature dish is Carne Seca Beef, a Tucson passion. The beef is cured high above the restaurant's patio where strips of thin-sliced tenderloin hang in an open metal cage. Old favorites and creative new Mexican dishes that are enjoyable to cook and to serve fill the book. The greatest restaurants in America are its wonderful independent regional restaurants. And there are no greater experts on America's regional restaurants than Michael and Jane Stern. "Coast to coast," said the New York Times, "they know where to find the freshest lobster rolls, the fluffiest pancakes, the crispiest catfish." Rutledge Hill Press is launching a new series of RoadfoodTM Cookbooks, each with recipes, pictures, and the history of one of America's greatest regional restaurants.
El Dorado Freddy's: Chain Restaurants in Poems & Photographs
by Danny Caine Tara WrayA charming and accessible collection of poems dedicated to one of the most American of inventions—fast food. &“I went back for seconds.&” —Dallas Crow, Rain Taxi Review of Books El Dorado Freddy&’s may be the first book of fast-food poetry. In poems like &“Olive Garden,&” &“Culver&’s,&” &“Popeye&’s Louisiana Kitchen,&” &“Cracker Barrel,&” &“Applebee&’s (after James Wright),&” Danny Caine—owner of the Raven Book Store in Lawrence, Kansas—&“reviews&” chain restaurants, bringing our attention to a slice of American life we often overlook, even though it&’s everywhere. Along the way, he touches on such topics as parenting, the Midwest, politics, and the pitfalls of nostalgia. Caine&’s wry, deceptively accomplished poems are paired with Tara Wray&’s color-drenched photos. The result is a literary yet goofy homage to American food and identity, set in a midwestern landscape dotted by the light of fast-food restaurants&’ glowing signs. Perfect for those readers who love both poetry and Popeye&’s. &“Caine&’s work has a tongue-firmly-planted-in-cheek appeal that is sly enough to fool the people who believe Popeye&’s chicken could be considered healthy, and funny enough to make the rest of us laugh, or groan, to ourselves. Wray&’s images in El Dorado Freddy&’s are understated in their Steven Shore-esque ability to capture the essence of a meal when we&’d rather not admit to, but cannot stop from embracing.&” —Cary Benbow, F-Stop Magazine
El Estudio de China: El Estudio de Nutrición Más Completo Realizado Hasta el Momento; Efectos Asombrosos En La Dieta, La Pérdida de Peso y La Salud a Largo Plazo
by T. Colin Campbell Thomas M. CampbellLa evidencia científica es clara, los resultados son inequívocos. Cambia tu dieta y reducirás el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. Desde donde lo queramos ver, la salud de Norteamérica y de los países occidentales está empeorando. Cada vez gastamos más dinero en asistencia sanitaria y, sin embargo, dos tercios de la población tienen sobrepeso y 15 millones de norteame ricanos padecen diabetes. Las enfermedades cardiovasculares tienen la misma incidencia que hace treinta años, y la guerra contra el cáncer, lanzada en la década de los años setenta, ha sido un fracaso estrepitoso. Casi más de la mitad de la población padece alguna enfermedad que requiere tomar medicamentos cada semana y más de 100 millones de norteamericanos tienen el colesterol demasiado elevado. Para empeorar las cosas, estamos guiando a nuestros jóvenes a través de un camino de enfermedades y padecimientos cada vez más rápido. Los jóvenes se enferman más que antes y un tercio de nuestros niños tiene sobrepeso o está en camino de tenerlo. Además, un tipo de diabetes que antes solo afectaba a los adultos, está incidiendo cada vez más en los niños. El Estudio de China presenta un mensaje esperanzador, claro y conciso. Al mismo tiempo, desvela muchos mitos y mucha desinformación. Si quieres estar sano, cambia tu dieta.
El Nervio Vago: Estimule y Active el Interruptor Mágico de su Cuerpo
by Octavio Ocon¿Sabía usted que su cuerpo tiene un interruptor mágico? ¡Y que podría ser la clave de su salud! Estoy hablando del nervio vago, y realmente es mágico. ¡Conecta su cerebro con casi todos los órganos principales de su cuerpo! Además, es la fuente de energía para el sistema nervioso parasimpático, ¡Ese es el sistema que actúa como su propia píldora de relajación! Y es vital para su buena salud. De hecho, estimular el nervio vago puede ayudar con los siguientes problemas de salud: Estrés Preocupación constante Trastornos autoinmunes Enfermedad de Crohn Hipertensión Desórdenes gastrointestinales Este interruptor mágico puede ayudar con muchos otros problemas también. Este libro explicará la historia y los beneficios de activar este nervio extremadamente importante de una manera muy fácil de entender. Cubre cada uno de los siguientes temas: ¿Por qué es importante el nervio vago? Los estudios científicos que prueban que la estimulación del nervio vago funciona. ¿Dónde está el nervio vago en su cuerpo y cómo funciona? ¿Cómo puede activar este interruptor mágico en cualquier momento que lo necesite? ¿Cómo evaluar el estado del nervio vago? Un plan de activación del nervio vago que puede seguir fácilmente para maximizar los beneficios para la salud. Activar su nervio vago es como tener su propio entrenador personal de relajación que lo lleva a todas partes. ¡Estimularlo lo ayudará a relajarse incluso ante los peores factores estresantes! No solo lo ayudará a relajarse, sino que también lo ayudará a crear y a mantener una buena salud, y la mejor parte es que no es difícil activar este nervio. Si está listo para activar este interruptor mágico para mejorar su salud, ¡no hay mejor momento que este instante para aprender estas sencillas técnicas!
El Nuevo Libro de Cocina Dietetica del Dr. Atkins
by Robert C. Atkins Veronica AtkinsUsted puede tenerlo todo: ¡Sabrosísimas recetas bajas en carbohidratos, rápidas y fáciles de hacer! Baje de peso -- y no vuelva a aumentar -- mientras disfruta de deliciosas comidas bajas en carbohidratos que puede servir en su mesa en diez minutos. He aquí sólo una muestra de los suculentos y super rápidos platos que puede saborear cuando hace la dieta Atkins: Comience el día con desayunos que le satisfacen y le dan energía -- Frittata de queso ricota y puerro; Tostadas francesas con almendra; Waffles de naranja. Disfrute de sopas reconfortantes como aperitivo o junto a nuestras refrescantes ensaladas -- Pimiento asado; Crema de berro; Espárragos y puerro; Aguacate; Verduras mediterráneas. Ofrézcales a sus invitados -- y a usted mismo -- elegantes aperitivos -- Rollitos de salmón ahumado; Corazones de alcachofa envueltos en tocino; Natillas de queso de cabra horneado y queso ricota; Huevos rellenos al curry. Pruebe un océano de platos de pescado y mariscos de rápida preparación -- Atún con jengibre y salsa de soya; Aguja con corteza de avellanas y pimienta; Tortas de salmón; Ensalada de camarones al estragón; Bacalao horneado con ajo y tomate. Déle un nuevo aspecto a la carne de ave tradicional -- Pollo Satay con coco y cilantro; Pollo con especias de la India; Ensalada de pollo con hinojo y pesto; Pollo a la crema con champiñones; Pechuga de pato en salsa de vino tinto. Sirva platos principales para toda la familia -- Chuletas de cerdo con naranja y romero; Albóndigas de ajo y eneldo; Cordero al curry; Saltimbocca de ternera; Chevapchichi; Bistec de costillar en salsa de vino tinto. Prepare una variedad de platos principales y acompañantes hechos de vegetales -- Chícharos (guisantes) con avellanas; Pimientos asados en aceite de ajo; Espárragos a la vinagreta; Chiles rellenos; Calabacitas salteadas con nuez moscada. Hornee panes al estilo casero -- Pan de queso cheddar; Muffins de mantequilla y ron; Pan de maíz Atkins. Dése gusto con decadentes dulces y deliciosos postres -- Zabaglione; Crema de mantequilla de chocolate; Bizcocho de limón y ajonjolí; Pasteles Verónica con un beso de ron; Bayas con ganache de chocolate. ¡ADEMÁS, muchos, muchos otros platos principales y acompañantes, meriendas y delicias culinarias que darán un buen gusto!
El Nuevo Sugar Busters!
by H. Leighton Steward Sam Andrews Luis Balart Morrison BetheaLa nueva edición 18 capítulos nuevos imprescindibles* Baje de peso y reduzca su colesterol* Los estudios médicos y las pruebas clínicas* Consejos para prevenir la obesidad infantil* La dieta para los diabéticos (¡y todo el mundo!)* Nuevas recetas de los mejores restaurantes Cuando ¡SUGAR BUSTERS! fue publicado hace cinco años llegó rápidamente al número uno de la lista de bestsellers del New York Times y fue adoptado por millones de personas a través de los Estados Unidos. Los que siguen el plan ¡SUGAR BUSTERS! descubren que con solo elegir los carbohidratos adecuados y reducir su consumo de azúcar, pueden bajar las libras que no podían perder con otras dietas. Ahora el libro ha sido revisado y actualizado-incorporando los últimos descubrimientos nutritivos, estadísticas sobre la salud, y estudios científicos, incluyendo lo ultimo sobre los índices glicémicos. Basado en principios dietéticos sensatos, ¡SUGAR BUSTERS! es un programa muy efectivo que enseña cómo reducir el azúcar (sin sentirse privado) a través de recetas y planes de alimentación fáciles de seguir. En este libro usted descubrirá:·Asombrosos testimonios de hombres y mujeres que están bajando de peso y sintiéndose bien con el plan ¡SUGAR BUSTERS!·Una sección sobre la obesidad infantil-cómo se mide y qué hacer al respecto.·Lo ultimo sobre la diabetes-y cómo ¡SUGAR BUSTERS! puede ayudar a prevenirla.·Un índice de masa corporal (IMC) y una formula para calcular si usted está obeso o tiene sobrepeso.·Datos esenciales sobre las mujeres, el bajar de peso y la nutrición. Nuevos consejos, figuras y recetas, y sugerencias prácticas para los ejercicios.. From the Trade Paperback edition.
El Plan Panza Plana!: Un abdomen plano es cuestión de actitud y nutrición. Punto. (Por cierto, no requ iere ni una solo abdominal).
by Cynthia Sass Liz VaccarielloLa revista de salud más popular de los EE.UU. revela el secreto PARA APLANARSE LA PANZA. POR FORTUNA, EL SECRETO ES... COMIDA!La revista PREVENTION es la fuente más fidedigna e innovadora para obtener información práctica sobre la salud, la nutrición y la buena forma física. Ahora sus editoras le ofrecen un plan para adelgazar que está específicamente diseñado para atacar a su zona problemática más importante: LA GRASA ABDOMINAL.La grasa abdominal sigilosamente se va “colando” en nuestro cuerpo… y es difícil deshacerse de esta invitada no deseada. También resulta ser sumamente peligrosa, ya que puede incrementar nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes y afecciones crónicas más que cualquier otro tipo de grasa corporal. Pero al fin las investigaciones científicas han revelado unos aliados dietéticos--los ácidos grasos monoinsaturados o MUFA--que nos ayudan a aplanar nuestra panza y nos mantendrán en un buen peso durante más tiempo.¡El Plan Panza Plana! la llevará, día tras día y comida por comida, hacia una panza más plana... y hacia una vida más larga y saludable.Con el plan dietético revolucionario de Prevention, usted aprenderá acerca de: • LOS 5 ALIMENTOS APLANADORES: revelamos cuáles son y cómo comerlos. • TRUCOS MENTALES EN LA MESA: el plan ofrece una estrategia precisa para comprometerse mentalmente con su transformación corporal total. • 7 MANERAS MÁS DE PREVENIR GANAR GRASA ABDOMINAL: obtendrá consejos para reducir el estrés, dormir más profundamente y mucho más.English version available as Flat Belly Diet!