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A Year of Beautiful Eating: Eat fresh. Eat seasonal. Glow with health, all year round.
by Madeleine ShawIn A Year Of Beautiful Eating, bestselling nutritional health coach Madeleine Shaw shows you how to eat your way to health and beauty all year round. With over 100 nutritious and wholesome recipes packed with flavour and medicinal benefits, Madeleine focuses on the importance of eating in tune with nature and supercharging your plate with what your body needs to look and feel beautiful season by season.Toast the longer days of spring with Lamb Chops with Parsnip Mash and Asparagus; cool off with a Papaya and Peanut Salad in summer; embrace the autumn with a Pumpkin and Red Cabbage Salad with Miso Dressing and indulge in winter with Coconut Chocolate Chunk Cookies. No matter your mood, this is good, wholesome eating, every day of the year.
A Year of Beautiful Eating: Eat fresh. Eat seasonal. Glow with health, all year round.
by Madeleine ShawIn A Year Of Beautiful Eating, bestselling nutritional health coach Madeleine Shaw shows you how to eat your way to health and beauty all year round. With over 100 nutritious and wholesome recipes packed with flavour and medicinal benefits, Madeleine focuses on the importance of eating in tune with nature and supercharging your plate with what your body needs to look and feel beautiful season by season.Toast the longer days of spring with Lamb Chops with Parsnip Mash and Asparagus; cool off with a Papaya and Peanut Salad in summer; embrace the autumn with a Pumpkin and Red Cabbage Salad with Miso Dressing and indulge in winter with Coconut Chocolate Chunk Cookies. No matter your mood, this is good, wholesome eating, every day of the year.
A Year of Living Consciously: 365 Daily Inspirations for Creating a Life of Passion and Purpose
by Gay HendricksEmbrace Each DayWe all want to live authentic, self-aware, and successful lives. How do we go about it? Where do we begin? In a daily map full of wisdom, inspirational quotes, and transformational exercises, bestselling author and psychotherapist Gay Hendricks sets us on a fantastic journey to personal and relationship success. In bite-size portions, Hendricks encourages understanding, self-awareness, and honesty-all vital elements in a conscious life. A Year of Living Consciously teaches us to relish the journey that results in greater self-esteem and emotional literacy, achievements that can only come from leading an examined life. Quotes from historical and literary figures reinforce the timeless importance of honesty and self-knowledge. By helping us see, comprehend, and ultimately embrace the secrets we often hide from ourselves. A Year of Living Consciously brings us into accord to create clearer understanding, genuine change, and self-realization.
A Year of Living Simply: The joys of a life less complicated
by Kate Humble'Simply wonderful.' - BEN FOGLE'Kate's book has the warmth and calming effect of a log fire and a glass of wine. Unknit your brow and let go. It's a treat.' - GARETH MALONE'Kate Humble pours her enviable knowledge into attainable goals. It's a winning combination and the prize - a life in balance with nature - is definitely worth claiming.' - LUCY SIEGLE'As ever, where Kate leads, I follow. She has made me reassess and reset.' - DAN SNOWIf there is one thing that most of us aspire to, it is, simply, to be happy. And yet attaining happiness has become, it appears, anything but simple. Having stuff - The Latest, The Newest, The Best Yet - is all too often peddled as the sure fire route to happiness. So why then, in our consumer-driven society, is depression, stress and anxiety ever more common, affecting every strata of society and every age, even, worryingly, the very young? Why is it, when we have so much, that many of us still feel we are missing something and the rush of pleasure when we buy something new turns so quickly into a feeling of emptiness, or purposelessness, or guilt?So what is the route to real, deep, long lasting happiness? Could it be that our lives have just become overly crowded, that we've lost sight of the things - the simple things - that give a sense of achievement, a feeling of joy or excitement? That make us happy. Do we need to take a step back, reprioritise? Do we need to make our lives more simple? Kate Humble's fresh and frank exploration of a stripped-back approach to life is uplifting, engaging and inspiring - and will help us all find balance and happiness every day.(p) 2020 Octopus Publishing Group
A Year of Living Simply: The joys of a life less complicated (Kate Humble)
by Kate Humble'Simply wonderful.' - BEN FOGLE'Kate's book has the warmth and calming effect of a log fire and a glass of wine. Unknit your brow and let go. It's a treat.' - GARETH MALONE'Kate Humble pours her enviable knowledge into attainable goals. It's a winning combination and the prize - a life in balance with nature - is definitely worth claiming.' - LUCY SIEGLE'As ever, where Kate leads, I follow. She has made me reassess and reset.' - DAN SNOW'Kate Humble's new book is a lesson in moving on from a tragedy and finding our place in the world' - WOMAN & HOME'A Year of Living Simply is timely, given that the pandemic has forced most of us, in some way to simplify our lives, whether we planned to or not. Kate wrote it before any of us were aware of the upcoming crisis, but it captures the current moment perfectly... It's not necessarily a "how to" book, more of a "why not try?" approach.' - FRANCESCA BABB, MAIL ON SUNDAY YOU'What I particularly love is her philosophy for happiness, which is the subject of her new book, A Year of Living Simply. The clue is in the title. Remember the basics. Instead of barging through the day on autopilot, really stop to think about the tiniest little things that added a moment of joy. No, of course stopping and smelling the flowers won't cure all our ills and woes. But taking the time to savour the things that bring pleasure, really being in that moment and appreciating it, can remind you that most days have moments that buoy your mood.' - JO ELVIN, MAIL ON SUNDAY YOUIf there is one thing that most of us aspire to, it is, simply, to be happy. And yet attaining happiness has become, it appears, anything but simple. Having stuff - The Latest, The Newest, The Best Yet - is all too often peddled as the sure fire route to happiness. So why then, in our consumer-driven society, is depression, stress and anxiety ever more common, affecting every strata of society and every age, even, worryingly, the very young? Why is it, when we have so much, that many of us still feel we are missing something and the rush of pleasure when we buy something new turns so quickly into a feeling of emptiness, or purposelessness, or guilt?So what is the route to real, deep, long lasting happiness? Could it be that our lives have just become overly crowded, that we've lost sight of the things - the simple things - that give a sense of achievement, a feeling of joy or excitement? That make us happy. Do we need to take a step back, reprioritise? Do we need to make our lives more simple? Kate Humble's fresh and frank exploration of a stripped-back approach to life is uplifting, engaging and inspiring - and will help us all find balance and happiness every day.
A Year of Living Your Yoga
by Judith Hanson Lasater P. T.Judith Hanson Lasater has been teaching an annual yoga retreat at Feathered Pipe Ranch, in Helena, Montana, for 28 years. When she learned that one of her students was collecting Lasater's thoughts -- which she called "Judith's aphorisms" -- Lasater decided to collect them in this book. Featuring one thought for each day of the year, along with a suggested practice, these brief, powerful insights reflect the author's knowledge of classic yoga philosophy and years of experience. Humorous, inspiring, and surprisingly down-to-earth, they guide seekers both on and off the yoga mat. These aphorisms address love, asana, fear, trust, expectations, pranayama, suffering, laughter, presence, the Yoga Sutra, and much more. They emphasize the experience of being present to one's self and to life's ups and downs -- day by day, breath by breath, moment by moment. A Year of Living Your Yoga is a gentle invitation to readers to know themselves on a deeper level.
A Year of Living Your Yoga
by Judith Hanson Lasater P. T.Judith Hanson Lasater has been teaching an annual yoga retreat at Feathered Pipe Ranch, in Helena, Montana, for 28 years. When she learned that one of her students was collecting Lasater's thoughts -- which she called "Judith's aphorisms" -- Lasater decided to collect them in this book. Featuring one thought for each day of the year, along with a suggested practice, these brief, powerful insights reflect the author's knowledge of classic yoga philosophy and years of experience. Humorous, inspiring, and surprisingly down-to-earth, they guide seekers both on and off the yoga mat. These aphorisms address love, asana, fear, trust, expectations, pranayama, suffering, laughter, presence, the Yoga Sutra, and much more. They emphasize the experience of being present to one's self and to life's ups and downs -- day by day, breath by breath, moment by moment. A Year of Living Your Yoga is a gentle invitation to readers to know themselves on a deeper level.
A Year of Loving Kindness to Myself: & Other Essays
by Brigid LowryA beautifully presented and uplifting book of contemplative, wry, sometimes funny essays about living thoughtfully and with care amidst life's challenges. If you're struggling to maintain grace and good humour amidst daily potholes and pitfalls, Brigid Lowry may be just the warm, wise and witty companion you need. Informed by contemporary psychology and Zen Buddhism, Brigid's essays offer reflections on everything from friendship to grief, and from gratitude to self-care. Give this book to a friend or gift it to yourself, A Year of Loving Kindness to Myself is all the encouragement you'll need to nurture you and those around you.
A Year of Meditation: Daily Moments of Peace, Joy, and Calm (A Year of Daily Reflections)
by Nora DayPause, reflect, and grow with a simple meditation for every day of the yearIf you've been looking to start meditating, consider this your sign. This collection of 365 short, daily meditations will help you feel calmer, more centered, and in control.Some you'll do while walking, sitting, or even watching the sunset. And some days you'll just receive a simple mantra, affirmation, or insightful quote to keep in mind. The variety will keep you engaged and make it easy to tap into those moments of mindfulness and relaxation.Inside this meditation journal you'll find:The power of peace—Daily practice can help you relieve stress, feel happier, and even sleep more soundly.A flexible structure—Start meditating on January 1, or any day you like, and keep going until you've completed each one.Quick exercises—Most of the exercises only take 3 to 15 minutes, so you can always make time for them.Learn to create a gentle, consistent practice that's joyful and easy to sustain.
A Year of Pagan Prayer: A Sourcebook of Poems, Hymns, and Invocations from Four Thousand Years of Pagan History
by Barbara Nolan450+ Poems, Prayers, Hymns and BlessingsThis treasury of beautiful and powerful pieces is the perfect companion for marking holidays, milestones, and the seasons. You'll discover prayers to Janus from Horace and Ovid, a traditional Scottish blessing for Imbolc, an invocation to Pan by Aleister Crowley, an ode to Proserpine by Mary Shelley, a pharaoh's hymn to Isis, a song for Lammas by Gwydion Pendderwen, and many, many more.A tribute to the beauty and resiliency of Paganism, this sourcebook will enhance any special day throughout the year. Enjoy prayers for weddings and funerals, blessings for the sabbats, and hymns to the gods and goddesses of various pantheons. Barbara Nolan includes brief historical or biographical details to contextualize each piece as well as descriptions of different celebrations and festivals to help you integrate these readings into your practice.A Year of Pagan Prayer demonstrates that the literary worship of Pagan deities was never fully lost in the West. This bounteous collection draws from the spiritual legacy of Italian Renaissance poets, ancient Sumerian priestesses, twentieth-century Pagans, French Romantics, Greek playwrights, nineteenth-century British occultists, and Egyptian hymnists, making it a must-have resource for anyone who yearns to embody the eloquent expressions of our Pagan past.
A Year of Positive Thinking for Teens: Daily Motivation to Beat Stress, Inspire Happiness, and Achieve Your Goals (A Year of Daily Reflections)
by Katie HurleyTransform your thoughts and find the confidence to navigate your teen years with positive thinkingBeing a teen can be an emotional roller coaster. When you're overwhelmed by unrealistic expectations from your friends, family, social media feed, teachers, and even yourself, it's normal to have thoughts and feelings like This is too hard or I'll never measure up. With A Year of Positive Thinking for Teens, you'll discover how to overcome these anxious thought patterns, and build a happier, more positive mindset to achieve your goals.Let go of stress with relatable prompts and reflections—all grounded in positive thinking and positive psychology strategies. Find a daily dose of motivation through insightful quotes and affirmations designed to encourage you to embrace happiness one day, one thought, and one year at a time.A Year of Positive Thinking for Teens includes:Pockets of joy—Practice positive thinking in the moment with this beautiful, easy-to-navigate, and portable book.Achieve your dreams—Insightful quotes and affirmations will help you remember your strengths, stay motivated, and reach your goals.Teens like you—From self-esteem issues to social media stress, you'll discover prompts to help you through a wide range of issues teens face every day.Find confidence, courage, and clarity on the road to adulthood with positive thinking.
A Year with Anthony De Mello: Waking Up Week by Week
by Anthony De MelloRelease your true inner self, shed society&’s expectations and programming, and regain your equilibrium with A Year with Anthony De Mello. This week-by-week workbook is filled with fifty-two passages and stories of De Mello&’s echoing wisdom, inspiring quotes from a variety of influential world-famous people, and thought-provoking journal prompts.We have all been programmed to seek happiness outside of ourselves—seized through great effort from an unpredictable world—and then to become upset and self-condemning when our effort fails to realize its promise of fulfillment, which it always fails to do. This is not to say that success isn&’t a reasonable pursuit, but it cannot give us happiness. Nothing of the world can. Why? Because we have it already. The happiness, peace, and love that defines fulfillment are already yours, encoded in your spiritual DNA. They are not earned or acquired. They live in you as you to be expressed through you. The only effort needed is really no effort at all; it's a matter of coming home to yourself. A Year with Anthony De Mello is a week-by-week workshop of fifty-two passages from De Mello, each followed by a favorite parable or koan Anthony admired to illuminate the passage, and two simple but engaging exercises to actualize the week&’s teaching. There are also blank pages for journaling about your insights during the week.`
A Year-long Night: Tales of a Medical Internship
by Robert Klitzman"A frank and compassionate account of his intern year in an unnamed hospital, told in prose as clean and precise and gleaming with promise as a surgeon's scalpel. Klitzman emphasizes the human side of the hospital: the suffering and fragile mortality of patients; the frightening, funny, wearying routines of doctors and nurses.... What binds these tales is [his] fresh and honest voice, at times awestruck or shocked but never jaded... Klitzman's memoir stands out for its fine writing, unblinking internal probing, external observation, and humaneness." --Kirkus Review (Starred)"Klitzman joins the ranks of young doctors whose emotionally charged first year of internship impels them to record their initial experiences of suffering, healing and death. Each of his medical rotations is represented by short episodes, usually centered around a single patient. Indeed, what distinguishes this account from others of its kind is not only literary promise, but the author's interest in patients as human beings with distinct personalities whose identities and wishes he respects." --Publishers Weekly"There are extraordinary moments...[The book] describe[s] the tension between the endless stress and the fantastic learning curve of his 'Year-long Night'". --Washington Post"At some point in each of our lives, it's likely we'll find ourselves a hospital patient. Reading [this book] will go a long way in preparation for that event." --Cleveland Plain Dealer
A cena con la dieta Wheat Belly
by Sarah Sophia Giancarlo AvellinoA cena con la dieta Wheat Belly Principi essenziali, volume 41 È giunta l'ora di abbandonare la stanchezza e l'apatia a favore di uno stile di vita più sano e più positivo. La longevità, come il benessere generale, è stata associata all'adozione di un sano regime alimentare. L'ultimo pasto del giorno deve prevedere alimenti che diano carburante all'organismo, agevolino il sistema digestivo e soddisfino la fame. Prendere la giusta direzione può fare la differenza nelle tue prestazioni al lavoro o a casa. Impara a goderti la vita un po' di più, aumenta la sicurezza in te stesso e adotta uno stile volto al benessere semplicemente modificando cosa assumi quotidianamente. Decidi subito di voler fare la differenza. Se rientri nella categoria dei milioni di persone con una vita frenetica e che ogni giorno consumano al volo pasti ricchi di grano, non devi sentirti solo. Esistono ottime diete e la Wheat Belly è tra le migliori. Sei stufo di sentirti gonfio, rallentato nei movimenti e con lo stomaco in subbuglio? Forse hai solo bisogno di adottare una dieta alimentare appagante e ricca di energia. Prova con il sistema Wheat Belly. Adottare uno stile di vita positivo potrà senz'altro darti cambiamenti notevoli, e non esiste momento migliore di adesso per iniziare con una modifica fondamentale - la tua cena. Il libro di ricette di cene Wheat Belly è un vero must per chi desidera ottenere maggiore energia, perdita di peso e un aspetto positivo. Impara ciò che migliaia di persone già sanno benissimo: eliminando determinati ingredienti, come il grano, dal regime alimentare quotidiano rallenterai l'accumulo di grasso, stimolerai le funzioni cerebrali e otterrai grandi soddisfazioni. Non esiste modo migliore per fornire carburante all'organismo che pasteggiare con una delle ricette consigliate in questo libro. Fai spazio ad abitudini sane. Inizia a trattare i
A ciência da Vacina: Um guia para os prós e contras das vacinas. Conheça os fatos VS Ficção
by Emma KeithAS VACINAS FAZEM MAL PARA SEUS FILHOS? Muitas pessoas acreditam que sim, mas sejamos honestos; As vacinas são uma das grandes descobertas da ciência. Por meio da vacinação; a poliomielite foi erradicada. As vacinas nos protegem contra; sarampo, catapora (varicela), tosse convulsa (pertussis), o papilomavírus humano (HPV), etc., mas nos últimos tempos as vacinas têm sido criticadas e contornadas por teorias da conspiração. Os argumentos de muitos são isso; as vacinas causam mais danos e as empresas farmacêuticas estão escondendo a verdade por causa do lucro, e é uma ferramenta de dominação mundial e controle populacional. No entanto, com o surgimento da pandemia do Coronavirus (Covid-19), as vacinas mais uma vez ocuparam o centro do palco. As vacinas são agora nossa única esperança de normalidade após o confinamento como resultado da pandemia. Neste livro, Emma Keith explica em termos leigos a história, benefícios e riscos das vacinas. Ela relata a corrida para encontrar a vacina para o Coronavírus (COVID19); qual é o progresso das várias pesquisas? Qual é o prazo antes de a vacina ser aprovada para administração? Emma detalha os benefícios específicos da vacinação para bebês para mães e pais grávidas. Ela separa os fatos da ficção para que o público em geral tome uma decisão informada. CLIQUE PARA COMPRAR AGORA!
A dieta Mind, alimentação que ajuda a prevenir a doença de Alzheimer. Seu cérebro pode estar sofrendo
by Laís Alves Victor R. RamosMuito provavelmente seu cérebro está sofrendo neste instante, e você não tem maneira de saber ou de dizer, a não ser que seja demasiadamente tarde, quando começas a notar os sintomas de Alzheimer e os danos são irreversíveis. O cérebro humano evoluiu para buscar alimentos ricos em gordura e açúcar. Mas, uma preferência que começou como um mecanismo de sobrevivência, em nossos tempos, onde há abundância de tudo isto, se transformou numa compulsão autodestrutiva. A alimentação atual está nos conduzindo a todo tipo de problemas de saúde: obesidade, câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, havendo uma crescente evidência que também desencadeia o Alzheimer, atualmente vista por alguns investigadores como outra forma de diabetes. Isto tem graves implicações: o mundo já enfrenta uma epidemia de diabetes e a perspectiva com uma epidemia paralela de Alzheimer, é em termos de sofrimento humano, e custo monetário, terrivelmente aterradora. A situação nutricional está se tornando cada vez mais difícil de controlar, já que poucas pessoas ouvem quando se diz que comidas são ricas em gordura e açúcar é um perigo para a saúde, e além do mais, as vendas de fast food seguem aumentando. O que se pode fazer? As campanhas de conscientização ao público para levá-los a uma dieta saudável e reverter a maré da obesidade tem conquistado um êxito limitado. Muitas pessoas tratam de fazer algo para corrigir essa situação, seguindo a dieta da moda, mas a maioria os faz por motivos estéticos, ou porque já tem problemas de saúde. E, o que podemos dizer do cérebro? Abandonado a sua sorte, a mercê de nossos maus hábitos de alimentação, dos conservados que tem nos alimentos processados, no excesso de açúcares e gorduras que consumimos, dos contaminadores do meio-ambiente e tudo isso ocorre porque nosso cérebro não se queixa, não re
A dieta para o câncer de cólon
by Gisele Zuvanov Dr Christopher Maloney N. D.Você ou um ente querido tem o diagnóstico de câncer de cólon? Você sabia que mudar a sua alimentação, diminuiu o risco de morrer mesmo depois de ter sido diagnosticado? Quando você terminar de ler este livro, quero que seja capaz de me dizer em um minuto ou menos, o como deve comer, como se exercitar e como tomar suplementos para diminuir sua chance de morrer de câncer de cólon depois de diagnosticado. Se puder fazer isso, por favor o faça por escrito nos comentários do livro e na minha página da internet para que eu e todo mundo leia. Quando eu recebi o diagnóstico de câncer de cólon, pesquisei o que poderia fazer e não encontrei as respostas que queria. Encontrei as melhores respostas disponíveis na literatura médica. O fato de ser um médico naturopata me ajudou nisso. Eu tenho muito conhecimento sobre os tratamentos convencionais e os alternativos. Além disso consigo ler em "medicalês" e passar para o leitor em uma linguagem mais clara. É terrível ter que encarar nossa situação atual, mas temos opções e este livro é a minha maneira de te dar direção e esperença.
A dieta purificadora
by Frank Laporte-AdamskiPurificar o intestino sem sacrifícios. O princípio-base da Dieta Purificadora é muito simples: quem comer bem terá uma boa digestão. E uma boa digestão é o segredo para uma vida melhor. <p> <p>«Os nutricionistas classificam os alimentos de acordo com a sua composição nutricional. Eu divido-os segundo a velocidade dos mesmos no trato intestinal. Os alimentos devem passar pelo tubo digestivo antes de serem absorvidos. Diferentes estudos demostraram que o intestino é o nosso segundo cérebro, onde se encontram as defesas imunológicas. É, por isso, muito importante não obstruir os órgãos digestivos: nos últimos trinta anos, estes são os princípios fundamentais que serviram de base ao meu método.» Tudo o que comemos deixa resíduos nas paredes do tubo digestivo, o que acaba por o irritar ou, no pior dos casos, por o entupir. O corpo sente-se pesado, menos activo e mais exposto a distúrbios como, por exemplo, dores nas costas, enxaquecas, insónias e problemas circulatórios. Durante mais de trinta anos, o naturopata e osteopata Frank Laporte-Adamski promoveu um método destinado a tratar melhor o «segundo cérebro» que temos na barriga e do qual dependem não apenas a digestão mas também 70% das funções do nosso sistema imunológico. Qual é o princípio subjacente da Dieta Purificadora? <p><p>Comer separadamente os alimentos de digestão rápida (30 minutos) e os desacelerados ou de digestão lenta (4-5 horas). É essencial evitar a combinação de alimentos rápidos e lentos: se estes se misturam, os tempos de digestão aumentam em grande escala, o sistema digestivo não pode eliminar completamente os resíduos e a acumulação de toxinas prejudica outros órgãos. Para além desta divisão dos alimentos, Adamski sugere o exercício físico, que estimula o diafragma, massaja a barriga e é essencial para reactivar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço abdominal.
A dos metros de ti
by Rachael LippincottNecesitamos estar cerca de las personas que queremos casi tanto como el aire que respiramos. A Stella Grant le gusta tener el control, a pesar de no poder dominar sus propios pulmones, que la han tenido en el hospital la mayor parte de su vida. Por encima de todo, Stella necesita controlar su espacio para mantenerse alejada de cualquier persona o cosa que pueda transmitirle una infección y poner en peligro su trasplante de pulmón. Dos metros de distancia. Sin excepciones. En cuanto a Will Newman, lo único que quiere controlar es cómo salir de este hospital. No le importan sus tratamientos, o si hay una nueva medicación en ensayo clínico. Pronto cumplirá dieciocho años y podrá desconectar todas estas máquinas. Desea ir a ver el mundo, no solo sus hospitales. Will y Stella no pueden acercarse. Solo con que respiren cerca, Will podría provocar que Stella perdiera su puesto en la lista de trasplantes. La única forma de mantenerse con vida es mantenerse alejados. ¿Puedes amar a alguien a quien no puedes tocar?
A dos metros de ti
by Rachael LippincottEl libro de la conmovedora película con Cole Sprouse y Haley Lu Richardson Necesitamos estar cerca de las personas que queremos casi tanto como el aire que respiramos. A Stella Grant le gusta tener el control, a pesar de no poder dominar sus propios pulmones, que la han tenido en el hospital la mayor parte de su vida. Por encima de todo, Stella necesita controlar su espacio para mantenerse alejada de cualquier persona o cosa que pueda transmitirle una infección y poner en peligro su trasplante de pulmón. Dos metros de distancia. Sin excepciones. En cuanto a Will Newman, lo único que quiere controlar es cómo salir de este hospital. No le importan sus tratamientos, o si hay una nueva medicación en ensayo clínico. Pronto cumplirá dieciocho años y podrá desconectar todas estas máquinas. Desea ir a ver el mundo, no solo sus hospitales. Will y Stella no pueden acercarse. Solo con que respiren cerca, Will podría provocar que Stella perdiera su puesto en la lista de trasplantes. La única forma de mantenerse con vida es mantenerse alejados. ¿Puedes amar a alguien a quien no puedes tocar? El libro en el que se basa la película, dirigida por Justin Baldoni (Jane the Virgin) y con Cole Sprouse (Riverdale) y Haley Lu Richardson (The Politician) como protagonistas.
A fin de cuentas: Nuevo cuaderno de la vejez
by Aurelio ArtetaAurelio Arteta rescata la vejez del enjambre de prejuicios que suelen desfigurarla. «Solo desde el crepúsculo se adquiere una visión del día completo.» La vejez nos convierte en testigos privilegiados de la vida, por ser la posición idónea, afirma Aurelio Arteta, desde la que evaluar las demás edades. En A fin de cuentas, entabla con el lector una conversación a la que también están invitados Montaigne, Spinoza, Schopenhauer, Leopardi, Saint-Exupéry, De Beauvoir y Canetti, entre otros, al tiempo que rescata la vejez del enjambre de prejuicios que suelen desfigurarla. Este «diario disfrazado» compuesto de sabias meditaciones, citas memorables, recuerdos, escenas de la vida y retratos, puede leerse como un sutil tratado filosófico en fragmentos que nos invita a mirarnos bien adentro y a despojarnos de toda afectación y de la trivialidad en la que tendemos a hundirnos. Con ingenio, serenidad e ironía, capta las contrariedades, la dureza, los reveses, pero también las delicias y el humor de la vejez. Lo que brilla a través de estas páginas al tiempo graves y luminosas es un profundo amor a la vida, el rechazo de la muerte -también su acogida- y la enérgica juventud que caracteriza a algunos mayores. También, la nostalgia que tanta lucidez conlleva. La crítica ha dicho...«Uno diría que, de no ser por ese angustioso telón de fondo, en la sociedad actual la vejez ofrece razonables placeres y alegrías bien pautadas, dentro del plazo limitado.»Carlos García Gual, sobre A pesar de los pesares
A la búsqueda del sentido
by Asma ElferkoussParalizada tras un accidente, una enérgica joven se encuentra de la noche a la mañana atrapada en una cama. Recorre los engranajes de su memoria intentando evadirse... ¿Encontrará la fuerza necesaria para poder seguir adelante?
A magia do agora
by Kankyo Tannier«Viver na espiritualidade é aprender a detectar as ínfimas quantidades de magia que se aninham no nosso quotidiano.» E se fosse possível fincar os pés no momento presente e, finalmente, sentir a magia do agora? Nesta obra, Kankyo Tannier, a monja budista que conquistou o mundo com A magia do silêncio, ensina-nos a abrir espaços de calma e consciência no nosso dia-a-dia e apresenta meditações e rituais simples para viver com plenitude e felicidade. O poder do sorriso Pratique o sorriso. Se finge que sorri, acaba por sorrir de verdade, e, em poucos segundos, o seu humor muda. Retorno ao corpo Pare por um instante e sinta o seu corpo: onde dói, onde se sente bem. Essa percepção ancorá-lo-á no presente e fará com que se sinta vivo. O primeiro pensamento Quando, ao despertar, atenta nos seus hábitos mentais, diminui a influência dos pensamentos negativos e pode viver o seu dia de forma mais leve. Detox digital Não tenha medo do mal-estar que surge quando desliga o telemóvel. Aprender a lidar com as emoções desagradáveis é a chave para a liberdade. Com delicadeza e de forma prática, Kankyo Tannier ajuda-nos a recuperar o foco, a energia, a intuição e o equilíbrio. Assim, abrimo-nos para o momento presente e permitimos que a magia da vida se manifeste à nossa volta.
A pranzo con la dieta Wheat Belly
by Sarah Sophia Giancarlo AvellinoA pranzo con la dieta Wheat Belly Principi essenziali, volume 42 È giunta l'ora di abbandonare la stanchezza e l'apatia a favore di uno stile di vita più sano e più positivo. La longevità, come il benessere generale, è stata associata all'adozione di un sano regime alimentare. Il pranzo di ogni giorno deve prevedere alimenti che diano carburante all'organismo, stimolino gli enzimi della digestione e soddisfino la fame. Prendere la giusta direzione può fare la differenza nelle tue prestazioni al lavoro o a casa. Impara a goderti la vita un po' di più, aumenta la sicurezza in te stesso e adotta uno stile volto al benessere semplicemente modificando cosa assumi quotidianamente. Decidi subito di voler fare la differenza. Se rientri nella categoria dei milioni di persone con una vita frenetica e che ogni giorno consumano al volo pasti ricchi di grano, non devi sentirti solo. Esistono ottime diete e la Wheat Belly è tra le migliori. Sei stufo di sentirti gonfio, rallentato nei movimenti e con lo stomaco in subbuglio? Forse hai solo bisogno di adottare una dieta alimentare appagante e ricca di energia. Prova con il sistema Wheat Belly. Adottare uno stile di vita positivo potrà senz'altro darti cambiamenti notevoli, e non esiste momento migliore di adesso per iniziare con una modifica fondamentale - il tuo pranzo. Il libro di ricette di pranzi Wheat Belly è un vero must per chi desidera ottenere maggiore energia, perdita di peso e un aspetto positivo. Impara ciò che migliaia di persone già sanno benissimo: eliminando determinati ingredienti, come il grano, dal regime alimentare quotidiano rallenterai l'accumulo di grasso, stimolerai le funzioni cerebrali e otterrai grandi soddisfazioni. Non esiste modo migliore per fornire carburante all'organismo che pasteggiare con una delle ricette consigliate in questo libro. Fai spazio ad abitudini sane. Inizi
A revolução smartfood
by Eliana LiottaDieta fundamental na prevenção deCancro - Doenças cardiovasculares - Doenças metabólicasDoenças neurodegenerativas - Controlo de peso Este guia explica de forma clara e simples quais os alimentos, que quantidades e como deve ingeri-los para viver mais e melhor. Smartfood é:A primeira dieta europeia com um marco científico, o do célebre Instituto Europeu de Oncologia;Uma dieta para prolongar a vida, com 30 superalimentos que regulam o metabolismo e previnem o cancro e outras patologias;Uma dieta para perder peso, fácil de seguir e que não impõe grandes sacrifícios. O programa Smartfood, criado em colaboração com o reputado Instituto Europeu de Oncologia (IEO) de Milão, baseia-se em milhares de pesquisas e estudos avançados da nutrigenómica, a disciplina que identifica a relação entre o património genético e os alimentos. Sabe-se hoje que certos alimentos têm poder curativo e são capazes de cuidar e proteger o corpo. São eles os protagonistas do programa Smartfood; 30 superalimentos que não podem faltar na sua mesa, pois constituem os aliados perfeitos da saúde e da linha. São alimentos «smart» - brilhantes ou inteligentes -, porque a sua acção sobre o nosso corpo é extraordinária. Saciam, evitam a acumulação de gordura, previnem as doenças e prolongam a vida. Trata-se de alimentos comuns como a alface, os cereais integrais, os morangos ou os pistácios. Neste livro, Eliana Liotta explica de forma simples como introduzir estes alimentos na nossa dieta e revolucionar, com poucas mudanças, o nosso estilo de vida. Fácil de seguir, a dieta Smartfood propõe um método em duas etapas para abraçar uma alimentação mais saudável, sem sacrificar os hábitos alimentares. Os resultados? Para além de fazer perder os quilos a mais, esta dieta é fundamental na prevenção do cancro, doenças cardiovasculares, metabólicas e neurodegenerativas. Sobre A revolução smartfood:«A regra fundamental é não acreditar em milagres e perdas de peso drásticas, porque, depois de os eliminarmos, os quilos recuperam-se rapidamente e podem trazer com eles doenças e distúrbios. Esqueça os magos e gurus da moda e confie na ciência. Como no caso de A Revolução Smartfood, que recebe a 'bênção' do IEO, o Instituto Europeu de Oncologia.»Il Messaggero