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Leon: Free-from recipes for people who really like food (Leon)
by Jane Baxter John Vincent'LEON was the first restaurant on the high street to pay attention to a new way of eating - championing gluten-, dairy- and sugar-free food. We've always done it. It's always done us and our customers good. Now it's time to stop it being a secret.' - John Vincent, LEON co-founderEach recipe in this beautiful cookbook is completely gluten-, dairy- and refined sugar-free, with many following a 'paleon' formula (LEON's version of Paleo). From recipes for gluten-free Spaghetti Vongole to chocolate beetroot cake, breakfast dahl to chicken and olive tagine, this book contains recipes for every meal of the day and every occasion, and proves that a free-from menu can be utterly delicious.** Newly revised and improved ebook edition, optimized for both small- and large-screen devices **
Lerne schnell und einfach auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren
by Sabrina Schalz Gazella D.S. PistoriousDieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie auf natürliche Weise Gewicht verlieren können. Es ist kurz, voll mit nützlichen Informationen und einfach zu befolgen. Dies ist ein hervorragendes Buch für jeden, der versucht auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Sind Sie bereit Ihre natürliche, gesunde Gewichtsverlust-Reise zu beginnen? Los geht's
Les 7 Clés du bonheur
by Mohamed Bouzitoune Fabien CesarNotre vie est confrontée à des problèmes et défis qui affectent notre vision du monde et nous empêchent de vivre en paix en harmonie avec nous-mêmes. Le bonheur, la satisfaction et notre croissance dépendent beaucoup de nous, mais , essentiellement, ils exigent une harmonie entre l'esprit et la tête. Pour cela, nous vous présentons 7 conseils qui vous permettront de trouver le bonheur si désiré.
Les Aliments Qui Traitent Les Maladies: Comment vivre une vie plus saine en traitant les maladies et les désordres par l'alimentation
by Hiddenstuff EntertainmentAimeriez-vous pouvoir aider à éliminer la maladie, l'inconfort, l'inflammation, la douleur, la dépression et la douleur ? Depuis très longtemps, les techniques de guérison naturelle sont utilisées pour traiter un certain nombre de maladies ! L'utilisation de techniques de guérison naturelles aidera également à traiter les maladies chroniques, l'inflammation, votre système immunitaire, votre niveau d'énergie, votre concentration, votre bonheur en général, et bien plus encore ! Voici les secrets que les professionnels de la guérison naturelle utilisent pour se sentir en meilleure santé que jamais auparavant ! Avec des décennies de stratégies testées, cet ebook vous montrera la manière la plus rapide et la plus efficace d'utiliser la guérison naturelle de votre thyroïde pour votre bien-être ! Vous apprendrez à améliorer votre bien-être en quelques semaines seulement. En plus de cela, vous améliorerez littéralement chaque aspect de votre vie. Vous voulez savoir comment les gens gèrent les maladies et affections chroniques ? Vous aussi pouvez apprendre les secrets pour y parvenir, ce qui vous permettra d'être plus heureux et en meilleure santé. Ce guide vous enseigne des techniques éprouvées sans l'utilisation de suppléments ou de cours coûteux. Ce qui est inclus : - Les remèdes. - Vaincre les maladies chroniques. - Avoir plus d'énergie. - Dormez mieux. - Vaincre les Malaises. - Nutrition. - Ce que vous devez savoir. + BEAUCOUP PLUS ! Si vous voulez être en meilleure santé, guérir des maladies ou améliorer votre concentration et votre bien-être, ce guide est fait pour vous. --> Faites défiler jusqu'en haut de la page et cliquez sur Ajouter au panier pour acheter instantanément Avis de non-responsabilité : Cet auteur et ou le(s) titulaire(s) des droits ne font aucune réclamation,
Les Aliments pour réduire le Cholestérol (Comment faire... #23)
by Owen JonesLes Aliments pour réduire le Cholestérol Bonjour et merci d'avoir acheté mon livre électronique 'Les Aliments pour réduire le Cholestérol’. J'espère que vous trouverez les informations pratiques, utiles et peut-être même rentables. Les informations contenues dans ce livre numérique sur le cholestérol et les sujets connexes sont organisées en 17 chapitres d'environ 500-600 mots chacun. Il vous aidera à comprendre et à gérer votre taux de cholestérol, et il vous aidera peut-être même à ne pas prendre de comprimés. En prime, je vous autorise à utiliser le contenu sur votre propre site web ou dans vos propres blogs et bulletins d'information, bien qu'il soit préférable que vous les réécriviez d'abord dans vos propres mots. Vous pouvez également segmenter le livre et revendre les articles. En fait, le seul droit que vous n'avez pas est de revendre ou de donner le livre tel qu'il vous a été livré.
Les Démangeaisons du Chien, un guide-santé naturel pour les chiens à problèmes de peau
by Julie MassoniAvez-vous un chien qui se gratte ? En avez-vous assez d’emmener votre chien chez le vétérinaire pour lui prescrire des médicaments qui ne le soulagent que temporairement ? Avez-vous pensé aux effets à long terme que les médicaments peuvent avoir sur la santé de votre toutou adoré ? Ce livre vous montrera comment, pas à pas, aider votre chien qui se démange... de manière naturelle. Pas de produit chimique... Pas de médicament... Et sans dépenser une fortune. Vous trouverez des informations sur les conditions courantes qui causent les démangeaisons – des allergies à la gale, en passant par les mycoses... et tout le reste. Apprenez à connaitre les alternatives saines et naturelles aux médicaments, les antipuces naturels, les bénéfices des herbes, des remèdes homéopathiques, des essences de fleurs et des compléments alimentaires, conjointement à une alimentation saine, pour aider votre chien à surmonter les démangeaisons tant redoutées. Durant ces 20 dernières années à travailler comme naturopathe animalière, j’ai vu et aidé tellement de chiens avec des problèmes de peau, en utilisant simplement les méthodes naturelles décrites dans ce livre. J’espère qu’en lisant mon livre vous pourrez vous aussi aider votre chien.
Les Examens Scolairs de Megan: Un guide spirituel, une tigresse fantôme et une mère effrayante ! (La série Megan #4)
by Owen JonesLes Examens Scolairs de Megan Un guide spirituel, une tigresse fantôme et une mère effrayante ! Mégane s'inquiète de plus en plus ses examens scolaires à venir ... Mégane est une adolescente de treize ans, qui se rend compte qu'elle a des pouvoirs psychiques que les autres n'ont pas. Au début, elle avait essayé d'en parler à sa mère, mais dû aux conséquences désastreuses, elle avait fini par se taire à leur sujet. Cependant, certaines personnes proposent d'aider et un animal lui avait montré une amitié particulière, mais ils n'étaient pas ‘vivants’ au sens normal du terme. Ils étaient décédés. Mégane a trois de ces amis : Wacinhinsha, son guide spirituel, qui avait été sioux dans sa dernière vie sur Terre ; son grand-père maternel, Grand-pa et une énorme tigresse de Sibérie, Trigra. Wacinhinsha est extrêmement compétent dans toutes choses spirituelles, psychiques et paranormales; son grand-père est un novice ‘mort’ et Tigra ne peut parler que la langue des tigres. Dans ‘Les examens de Mégane’, Mégane s'inquiète pour ses examens, car ce sera la première fois de sa vie qu’elle passera de vrais tests. Elle s'inquiète à s’en rendre malade, mais Wacinhinsha, son guide spirituel, arrive à l’encourager et à la laisser se sentir mieux.
Les Marchés Francais: Four Seasons of French Dishes from the Paris Markets
by Brian Defehr Pauline BoldtEat Like the FrenchIn France, the best way to start dinner is to consult the markets; there, all of the country's flavors are at your fingertips, from the bright and clear coastal Mediterranean to the French Alps, and the Basque regions near Spain, without ever leaving your kitchen. Brian DeFehr used the markets as inspiration to create dishes like Pear, Chestnut, and Radicchio salad; Braised Quails with Brussels Sprouts and Horseradish; Cherry Tomato and Basil Clafoutis; Seared Duck Breast and Caramelized Fennel; Crème Brulée with Lavender Infusion, and more. All dishes are gluten-free, though you'd never even know it, and easily adapted to suit whatever seasonal produce is available where you are. Gorgeous photos pepper the whole book, making for a beautiful-and delicious-escape.
Les Meilleurs Smoothies Verts pour Perdre du Poids
by Allie Vane Dale L. RobertsPlus de 30 Recettes Délicieuses et Faciles pour Perdre du Poids Apprenez pourquoi les smoothies verts sont le mieux-gardé secret de la perte de poids ! « Les Smoothies Verts pour Perdre du Poids » c'est une collection de 30 recettes simples de smoothies destinées à toute personne cherchant à accélérer une perte de poids saine et efficiente. C'est le compagnon idéal d'une diète visant la perte de quelques kilos et centimètres de trop tout en agrémentant leur chemin vers un corps plus sain. Ce livre contient plus de 30 recettes de smoothie vert différentes qui mobilisent tout le pouvoir incroyable des légumes verts à feuilles et des fruits sans faire appel aux céréales ou produits laitiers. Cette collection de recettes de smoothie constitue un moyen riche mais raisonnable de perdre du poids. Ces recettes sont peu chères et faciles à faire, pour que même le plus novice d'entre vous puisse entamer et maintenir un programme d'amaigrissement sain et efficace. Dans « Les Smoothies Verts pour Perdre du Poids » vous apprendrez : *Comment obtenir la totalité de l'Apport Journalier Recommandé de légumes et fruits *Comment bien préparer les légumes et fruits *Quels sont les aliments idéaux pour faire la meilleure boisson *Comment neutraliser l'amertume par des petits changements *Comment épaissir un smoothie à votre goût *Plus de 30 recettes de smoothie vert différentes *Des recettes qui plairont aux végétariens, végétaliens ET carnivores *Et bien plus encore ! Ce livre comprend également un glossaire d'ingrédients qui vous en explique les bienfaits ainsi que la meilleure utilisation dans les recettes. Ce glossaire d'ingrédients vous aidera à mieux comprendre pourquoi chaque fruit ou légume est idéal pour maigrir et maintenir un style d
Les Relations Toxiques Reconnaitre Une Relation Toxique La Transformer Ou S'en Libérer
by Jean-Baptiste Philippot Sarah GoldbergApprendre à reconnaitre une relation toxique. Comment la transformer ou s'en libérer.Il est douloureux de constater que tant d'hommes et de femmes vivent des relations toxiques partout dans le monde, et que celles-ci conduisent parfois à des violences domestiques. Il est encore plus douloureux de réaliser combien d'entre eux se maintiennent dans une telle relation et continuent d'en subir les abus. Dans bien des cas, les victimes n'ont pas conscience de la dimension toxique de leur relation ! Ce manuel vous enseignera comment reconnaitre une relation toxique, et vous indiquera, le cas échéant, comment la « transformer ou s'en libérer »Les thèmes suivants sont abordés dans ce livre :1. Les différents facteurs à l'origine d'une relation toxique 2. Les répercussions négatives en cas de maintien dans une relation toxique 3. Comment « transformer ou se libérer » d'une relation toxique 4. Comment se relever à la suite d'une relation toxique
Les Remèdes de Grand-mère: Les alternatives traditionnelles à la médecine moderne (Comment faire... #3)
by Owen JonesLes Remèdes de Grand-mère Les alternatives traditionnelles à la médecine moderne J'espère que vous trouverez ces informations utiles et profitables. Les informations sur les différents aspects des remèdes naturels et les idées connexes contenues dans ce livre numérique sont organisées en 19 chapitres qui font chacun 500 à 600 mots. J'espère que cela intéressera ceux qui pensent que nous prenons trop de médaments chimiques de nos jours. En prime, je vous authorise à utiliser le contenu sur votre propre site web ou dans vos propres blogs et newsletter, bien qu'il soit préférable que vous le réécriviez d'abord avec vos propres mots. Vous pouvez également diviser le livre en ségments et revendre les articles. En fait, la seule chose qui vous est proscrite est de revendre ou de donner le livre tel qu'il vous a été livré.
Les Smoothies: De Super Recettes De Smoothies Pour Une Meilleure Alimentation
by Darren Hill Marie ChartierDe délicieux smoothies! Dans la cohue de notre monde moderne, nous n'avons que très peu de temps à nous consacrer. Il devient donc facile d'oublier de se nourrir convenablement, et ces habitudes néfastes apportent tout un lot de problèmes de santé comme de la fatigue, des problèmes de peaux, de poids, des allergies, etc. Pour surmonter ces problèmes, notre corps a besoin d'éléments nutritifs. La question est de savoir, comment obtenir facilement ces éléments? La réponse à cette question : avec les smoothies. Les smoothies sont fantastiques, non seulement à cause de leur goût extraordinaire, mais aussi parce que ce sont des choix santés : ils peuvent être très riches en nutriments et en minéraux. Et ils sont tellement faciles à faire! Ce livre donne des recettes simples mais fonctionnelles pour avoir un mode de vie plus sain. Rien de mieux que de délicieux smoothies pour se remettre d'aplomb ou pour commencer la journée du bon pied! Ce livre vous offre 25 recettes de smoothies, toutes plus délicieuse les unes que les autres. Commencez dès aujourd'hui à recentrer votre diète vers de super aliments qui vous permettront de garder la forme et de vous sentir revigoré.
Les Troubles Roubles Alimentaires Un Guide Simple Pour Surmonter Les Surconsommations Alimentaires
by Jason B. TillerLes troubles alimentaires de Jason B. Tiller Un guide simple pour surmonter la frénésie alimentaire. Des solutions simples pour mettre fin à l'alimentation émotionnelle. Un livre d'auto-assistance pour ceux qui souffrent de troubles alimentaires Voulez-vous vous débarrasser des problèmes alimentaires et avoir une vie plus heureuse et plus épanouie ? Est-ce qu’une bouchée dans un beignet peut-elle se transformer en une frénésie ? Avez-vous du mal à perdre du poids même lorsque vous suivez un régime ? Vous sentez-vous piégé par cette obsession et ces envies de nourriture ? Si oui, alors vous avez choisi le bon livre pour y remédier. La frénésie alimentaire ne concerne pas seulement l'impulsion physique à manger, mais la concentration émotionnelle et consciente sur la nourriture. Le désir d'une consommation continue de nourriture n'a rien à voir avec la malbouffe, mais l'impulsion mentale et émotionnelle sont également responsables de ce comportement. "LES TROUBLES ALIMENTAIRES : UN GUIDE SIMPLE POUR SURMONTER LES SURCONSOMMATIONS ALIMENTAIRES " est un guide de recherches bien détaillées, menées par des professionnels des troubles de l'alimentation. La science derrière la psychologie de la frénésie alimentaire a été démystifiée en phrases simples et faciles à comprendre. En suivant les conseils fournis dans ce livre, vous pouvez surmonter vos crises de boulimie. Vous serez en mesure de surmonter les fluctuations de poids, la boulimie et l'alimentation compulsive. Ce guide vous offre des solutions pour vivre une vie épanouissante, bien manger et parvenir à une totale liberté face aux problèmes alimentaires. Une fois les conseils fournis dans ce livre suivis, vous apprendrez comment développer une autonomie pratique pour une alimentation saine et mettre un terme aux frénésies de manière permanente. En prime, le dernier chapitre de ce livre fournit des conseils sur la façon d'aider un ami souffrant hyperphagie boulim
Les bases saines d’un style de vie végane: comment vivre sans viande et produits laitiers
by Lewis Haas Thierry LévesqueUn guide simple et complet pour vegane débutant - Apprenez comment le véganisme peut transformer votre vie AUJOURD'HUI! "Les bases saines d'un style de vie végane:" est un guide qui vous apportera santé et bonheur. Si vous êtes un nouveau végétarien ou végétarien hésitant sur la limite ou un omnivore curieux, ce livre va faire s'envoler tous vos doutes. Vous découvrirer que vous pouvez obtenir les protéines nécessaire, participez à toute occasion sociale, apprendre à aimer les épinards, manger de la pizza, des nachos, des brownies et plus encore et celà sans aucun produit animalier. Même les pros véganes peuvent découvrir plusieurs nouveaux trucs! Les bases saines d'un style de vie végane: comment vivre sans viande et produits laitiers Voyez la différence qu'un régime alimentaire à base de plantes produit dans votre vie! Si vous voulez améliorer votre santé globale, perdre quelques livres, démontrer votre compassion pour les animaux ou aider l'environnement, "Les bases saines d'un style de vie végane" vous montre le chemin. Ce livre vous guide à chaque étape du chemin, vous donnant les outils, les ressources et les recettes dont vous avez besoin pour faire la transition végane - en santé, avec joie et délicieusement. "Les bases saines d'un style de vie végane" vous montre: *Comment faire la différence entre véganisme, lacto-ovo végétarisme, pesco-végétarisme ou pescétarisme, flexitarisme, paléo et macrobiotique *Des raisons fiables qui indiquent pourquoi le véganisme est la meilleure option *Comment avoir tout les éléments nécessaire, en bonne santé en s'abstenant de viande et produits laitiers *Mythes de nutrition communs et les meilleures sources de nutriments tels que le calcium, les protéines, le fer et la vitamine B12 *Comment choisir des options saines tout en restant respectueux des
Les combinaisons entre les arcanes majeurs et mineurs
by Antares StanislasAvec cet ouvrage, l’auteur s’est posé comme objectif de nous exposer de nouvelles observations concernant la lecture des combinaisons des arcanes majeurs et des arcanes mineurs. Ce livre fait partie de Les combinaisons du tarot, guide complet et contient chacun des arcanes majeurs en combinaison avec les arcanes mineurs, à l’envers ou à l’endroit.
Les entraînements poids du corps ultimes: + de 50 entraînements poids du corps pour femmes
by The BlokeheadMerci, et félicitations d'avoir téléchargé le livre « Les entraînements poids du corps ultimes : + de 50 entraînements poids du corps pour femmes ». Ce livre contient les étapes et stratégies pour comprendre les concepts inhérents au renforcement musculaire pour les femmes. Toutes les études récentes ont démontré que c'est le renforcement musculaire, et non pas la cardio, qui permet de développer un corps sain et fort et de perdre efficacement de la graisse. Avec ce livre, vous verrez les préjugés fréquents liés au renforcement musculaire chez les femmes et comment ils sont réfutés avec des faits. Achetez le livre maintenant !
Les fantômes de Webster Groves: Légendes et récits réels de fantômes à Webster Groves (Missouri, USA)
by Patrick DorseyWebster Groves – Un endroit fabuleux pour vivre, travailler et s'amuser… même pour les trépassés… Nous avons tous été un jour ou l’autre troublés par les histoires terrifiantes de maisons hantées ou de fantômes, ces âmes en peine ou esprits non apaisés qui perturbent le quotidien des vivants jusqu’au plus profond de leur vie privée. Ces légendes, ces films d’épouvante, vous les connaissez sans doute, et peut-être avez-vous même entendu une connaissance, peut-être même un voisin de palier, vous confier qu’il a lui-même rencontré un fantôme. Ce livre vous propose de découvrir non seulement des légendes, mais aussi des récits de première main parlant de personnes comme vous et moi, des habitants de quartiers paisibles et tranquilles, qui ont un jour été tirés de leur sommeil par des bruits inexpliqués, ou détournés de leurs activités par une présence sur les escaliers ou par des objets qui disparaissent ou se déplacent mystérieusement ; des personnes somme toute normales, qui ont appris à s'accommoder avec les entités ou autres apparitions spectrales qui rodent dans leurs maisons et partagent leur quotidien. Webster Groves, dans le Missouri, fait partie des banlieues les plus anciennes de St. Louis, avec une histoire qui remonte à la période coloniale et à la Guerre civile américaine. Un passé dont les témoins désincarnés habitent visiblement encore aujourd’hui entre les murs de certaines anciennes bâtisses…
Les followers de Megan: Un guide spirituel, une tigresse fantôme et une mère effrayante! (La série Megan #5)
by Owen JonesLes followers de Megan Un guide spirituel, une tigresse fantôme et une mère effrayante! Megan est une fille de 13 ans avec des pouvoirs surnaturels. Certains d’entre eux ne sont encore que partiellement développés et d’autres fonctionnent, mais elle ne sait pas comment les utiliser pour le moment. Ses plus gros problèmes du moment sont, d’une part, de trouver un professeur qui peut lui montrer comment les utiliser proprement, et d’autre part, elle ne connaît personne qui connaisse quoi que ce soit par rapport aux pouvoirs surnaturels. En fait, sa mère est violemment contre le surnaturel, comme c’était le cas de sa mère avec elle-même. Les seules personnes qui semblent partantes pour l’aider sont mortes, même si cela ne fait aucune différence pour Megan. Elle accueille leur aide à bras ouverts. Les followers de Megan fait référence à ses abonnés sur Internet. Depuis qu’elle a tout juste 13 ans, ses parents et les sites multimédias lui permettent désormais d’utiliser ces derniers. Alors, elle s’ouvre des comptes sur Twitter, Facebook et LinkedIn. Wacinhinsha lui enseigne la communication et la façon dont cela peut être perçu par un guide spirituel.
Les plantes médicinales: La santé grâce à la force de la nature
by Dr Angela FetznerLa phytothérapie – la plus ancienne forme thérapeutique au monde Les remèdes naturels, en particulier les plantes médicinales, furent longtemps le seul réservoir de médicaments des médecins et des pharmaciens. Les plantes médicinales servaient en outre de matière première importante dans la fabrication des médicaments. Identifier, cueillir et faire sécher les plantes médicinales (Le livre contient également des photos en couleur des plantes) On trouve les plantes médicinales partout dans la nature – dans les prairies, dans la forêt, au bord du chemin. Ce livre explique tout sur la façon de cueillir les plantes médicinales et quelles parties de la plante – fleurs, feuilles, fruits, racines et écorce – sont utilisées. Préparations à base d’herbes – les plantes médicinales peuvent servir à de multiples usages La forme d’utilisation la plus simple des herbes médicinales est la tisane. Il existe cependant bien plus de possibilités d’utilisation des plantes médicinales – les préparations connues à base de plantes médicinales sont par exemple les teintures, les pommades, les crèmes ainsi que l’utilisation sous forme de bains. Ce livre fournit un aperçu de la préparation et de l’utilisation des différentes formes de médicament. Le mode d’action et l’utilisation des plantes médicinales les plus importantes sont exposés en détail Ce guide décrit en détail les plantes médicinales les plus connues et les plus importantes. Il explique pour quelles maladies les différentes plantes agissent, tout en livrant des informations captivantes sur les coutumes anciennes, les utilisations oubliées et des données scientifiques. Formules – Pommades, bains, huiles, confitures, etc. De nombreuses recettes donnent des idées et des suggestions pour la confection de pommades, de bains, pour la cuisine ainsi que pour des soins de santé et de beau
Les traitements naturels contre l’impuissance (Dr. Angela Fetzner #3)
by Dr Angela FetznerComme vous le découvrirez dans ce guide, il n'est pas toujours nécessaire de prendre les pilules bleues... Il existe de nombreux traitements de l’impuissance à base de plantes doux mais sûrs. De nombreux traitements contre l’impuissance à base de plantes sont connus depuis longtemps dans les pays d'origine souvent lointains et leur effet de renforcement de la puissance y est utilisé depuis des siècles ; mais ce n'est que progressivement que ces stimulants sexuels à base de plantes conquièrent le marché européen. Derrière le désir en faveur des stimulants sexuels à base de plantes se cache bien sûr aussi le désir de ne pas avoir à « s’épuiser » lors de l'acte sexuel avec une pilule chimique, car au fond de nous, nous tendons vers le désir d’une sexualité holistique mystérieuse, unique et mystique. Et c'est exactement là que les plantes d’amour peuvent entrer en jeu : Non seulement elles renforcent la puissance, mais elles éveillent tous les sens et peuvent aider à réduire le stress et à se détendre correctement. Si nous la prenons à cœur, notre vie amoureuse (re)devient épanouissante et énigmatique.
Lesbian Health: Current Assessment and Directions for the Future
by Institute of MedicineWomen's health, as a field of study, is a developing discipline. Health theories in general have been based on studies of men. However, in recent years, more attention has shifted to women's health, realizing the disparities between men and women in relation to their health. During the last two decades, a similar shift has occurred for a group of women--lesbian women--to further identify and specify their health needs.Over the past decade, lesbians have organized to call for attention to the health issues of this community, resulting in several federally funded research initiatives. This book offers a comprehensive view of what is known about lesbian health needs and what questions need further investigation, including:How do we define who is lesbian?Are there unique health issues for lesbians?Are lesbians at higher or lower risk for such health problems as AIDS, sexually transmitted diseases, breast cancer, mental disorders, and substance abuse?How does homophobia affect lesbian health and the funding of research on lesbian health?How do lesbian health needs fit into the health care system and the larger society?What risk and protective factors shape the physical and mental health of lesbians?The book discusses how to determine which questions to ask about sexual orientation, the need to obtain information without violating privacy, the importance of considering racial and ethnic diversity in the study of lesbians, strategies for exchanging information among researchers and disseminating findings to the public, and mechanisms for supporting greater numbers of researchers.Lesbian Health takes a frank look at the political pressures, community attitudes, and professional concerns uniquely affecting the study of lesbian health issues. The book explores many other issues including the potential for transferring findings in this field to other population groups, including other rare populations and women in general.
Lesbian S/M Safety Manual
by Pat CalifiaThis is a book written for lesbians by lesbians about how to practice S/M in a safe way. This includes emotional as well as physical safety.
Lesbian Women and Sexual Health: The Social Construction of Risk and Susceptibility
by R Dennis Shelby Kathleen DolanInterviewer: Where did you find out how to have safe lesbian sex?Val: I found out in jail.Why do so many lesbian women engage in sexual behavior that puts their health, even their lives, at risk? Many know they&’re at risk, yet somehow feel safe enough to behave as if there is no reason to practice safe sex. Lesbian Women and Sexual Health: The Social Construction of Risk and Susceptibility examines how lesbian women perceive their level of risk for HIV and other sexually transmitted infections (STIs). It describes how their perceptions of risk and susceptibility are shaped by factors such as sexual identity, cultural themes, and community knowledge-and how those perceptions impact on the very real HIV/STI risks that lesbian women face. The genesis of Lesbian Women and Sexual Health: The Social Construction of Risk and Susceptibility lies in Kathleen Dolan&’s exploratory study of this under-researched area, in which 162 structured interviews and 70 in-depth interviews were conducted with women who self-identify as lesbians. What these women have to say will inform, educate, and probably surprise you. Tables and figures make complex data easy to access and understand.Lesbian women construct and label their identities and actions in complex ways that may lead to risky behavior. In the words of the women surveyed-and in Dr. Dolan&’s insightful commentary-this book explores the ways in which lesbian women construct their perceptions of risk and susceptibility to seek answers to questions that include: Do many lesbian women see themselves, to an extent, as immune to HIV contraction? How does their self-constructed sense of risk and susceptibility lead to making dangerous choices? Why, in spite of their professed willingness to engage in protective actions, do many lesbians not actually do so? Why do many lesbian women, and some of the health care professionals who serve them, feel that pap smears are not necessary for women who have sex only with other women-and what are the consequences of this opinion? What is the relationship between drug/alcohol use and risky sexual behaviors in lesbian women?Lesbian Women and Sexual Health: The Social Construction of Risk and Susceptibility is an important resource for women&’s/lesbian health advocates, health care professionals, and courses in gay/women&’s/medical studies. It addresses gaps in the existing research to enhance our understanding of the physical and mental health status of lesbian women, of risk factors and protective actions regarding HIV and STIs, and of the conditions for which protective actions actually reduce risk. Use it to update your knowledge of this under-studied area at the intersection of physical, emotional, and sexual health.
Leslie Sansone's Eat Smart, Walk Strong: The Secrets to Effortless Weight Loss
by Leslie SansoneA bestselling fitness guru turns her expertise and experience to teaching her fans how to develop the healthy eating habits that have worked for her. Her proven six-week plan allows readers to experiment with different methods and adopt the healthy habits that are most effective for them.
Less Meat, More Plants: 100+ Sustainable Recipes to Nourish Your Body and Protect Our Planet
by Annabelle RandlesIn her new book, Less Meat, More Plants, carnivore turned flexitarian Annabelle Randles delivers a pragmatic and gentle approach to getting more veggies on your plate without having to give up meat altogether. With delicious recipes and a light tone, she guides you along the path to sustainable change, one meal at a time. Annabelle offers options for pescatarians, vegetarians, and those simply looking to cut back a bit on meat and/or dairy. Those already following a vegan diet will find new ideas and inspiration for mealtime without sacrificing taste, texture, or satisfaction. Annabelle also shows you how to accommodate both meat-eaters and non-meat-eaters with adaptable recipes that can provide two meat servings and two vegetarian/vegan portions, saving you time and money. Whether you want to take a slow approach to adopting a plant-based diet, dabble a bit, or want to add more options to your recipe box, Annabelle has you covered with everything from easy meatless Monday dinners to full vegan-friendly meals. Annabelle shares her best-kept cooking secrets and uses familiar and accessible ingredients to help you take those first steps toward eating a plant-based diet. If you are looking to add healthier options to your plate, do your part for the environment, or just experiment with something new, this book&’s fresh take and foolproof recipe selections will have you on the road to success in no time. Less Meat, More Plants comes complete with:· 100 easy recipes, each with a full-color photo· Guides for stocking a plant-forward pantry· Tips to adopt a more ethical and sustainable lifestyle· Suggestions for customizing recipes to accommodate a variety of dietary needs· Plant-based recipes drawing inspiration from around the globe, including One-Pan Spanish-StyleChicken, Mediterranean Orzo Salad, Red Lentil Dahl with Crunchy Kale & Coconut, Tomato & Tapenade Tart, and Teriyaki Tempeh Bowls For beginners and seasoned chefs alike, Less Meat, More Plants demystifies plant-forward cooking and gives you everything you need to live a healthier, greener lifestyle!