- Table View
- List View
Medieval Chinese Medicine: The Dunhuang Medical Manuscripts (Needham Research Institute Series)
by Christopher Cullen Vivienne LoIn recent decades various versions of Chinese medicine have begun to be widely practised in Western countries, and the academic study of the subject is now well established. However, there are still few scholarly monographs that describe the history of Chinese medicine and there are none at all on the medieval period. This collection represents the kind of international collaboration of research teams, centres and individuals that is required to begin to study the source materials adequately. The first book in English to discuss this fascinating material in the century since the Dunhuang library was discovered, the text provides a unique and fascinating interpretation of Chinese medical history.
Mediscams: Dangerous Medical Practices and Health Care Frauds—and How to Prevent Them from Harming You and Your Family
by Chuck WhitlockWhere their health is concerned, Americans want answers. Too often, what they get are false promises from medical "professionals" more intent on lightening their patients' wallets than helping to shave off those stubborn five pounds. These medical scam artists run from the petty to the downright dangerous, and their schemes can leave you poorer but wiser, hospitalized, or much worse... Now journalist Chuck Whitlock tackles the seedy world of medical scams, exposing everything from bogus pills that claim to relieve symptoms of drunkenness, to questionable weight-loss programs, to bizarre plastic surgery procedures.Called "the nation's leading scambuster" by Oprah Winfrey, Chuck Whitlock tackles treacherous HMOs, doctors, and charlatans. Then he shows the reader how to avoid falling victim to medical scams.
Meditaciones para escépticos
by Vicente VillelaCómo la introspección -meditar- puede transformar nuestra subjetividad e iluminar ciertas verdades sobre la conciencia humana. Un libro para todos los escépticos que miran con distancia el ejercicio de estar en silencio y meditar. El autor, ingeniero de profesión, llegó a la meditación desde el escepticismo total. En este libro plantea que la meditación como entrenamiento mental es central para cualquier persona en el mundo actual, y a través de ella revisita la experiencia psicodélica, las consecuencias del trauma, la influencia de las redes sociales y algunos principios budistas.
Meditaciòn Mindfulness para mejorar el sueño
by Letha A. WallaceAprenda a meditar en el momento presente para una vida de paz. Si cree que enseñar a los niños es difícil, se sorprenderá de lo fácil que es para ellos adoptar la atención plena. Lo que más me gusta es que para facilitarle la transición, especialmente cuando se trata de enseñar la atención plena a los niños, en el libro se incluyen algunos consejos antes de comenzar a enseñar. Estos consejos te ayudarán a garantizar el éxito y un entrenamiento efectivo de la atención plena. También incluye un guión genérico que puede desarrollar a medida que crece mejor y obtiene nuevas inspiraciones para sus ejercicios de atención plena. Stress is the biggest cause of most of our problems. It affects our physical and mental health to a great extent. Meditation is a state of mind where one disconnects himself completely from the outer world. One begins to concentrate on his breath and slowly tries to connect with the ultimate power. Controlling the breath and stopping one's self from outer distractions is the basic requirement of meditation.
Meditación
by Bill Anderton* El autor, Bill Anderton, le conducirá a través de las tradiciones y la práctica de la meditación, y le ayudará a llevar a cabo esta técnica de la forma adecuada. * Un libro que le mostrará en qué consiste la meditación y qué ocurre cuando medita, con el que aprenderá a utilizar técnicas de relajación y pensamientos positivos de manera efectiva. * Comprobará el poder de la meditación para potenciar su creatividad y su capacidad de autocuración. * La guía incluye numerosas meditaciones espirituales que se pueden practicar en cualquier momento. Bill Anderton comenzó a interesarse por la meditación en los años setenta, y desde entonces se ha dedicado a estudiar y a enseñar su práctica. Utiliza la meditación como un medio no sólo para el alivio de las tensiones, sino también para la maduración interior y la mejora de la calidad de vida. Ha escrito diversos libros y artículos sobre meditación. En la actualidad dirige el Pilgrims Centre de Gloucester, donde enseña técnicas de meditación y relajación.
Meditación (Vivir Sin Estrés): Para incrementar su energía (vivir sin estrés)
by Dan KnollEste libro de meditaciones para entrenadores en todos los deportes tiene un tema diferente para cada capítulo y meditaciones individuales sobre diferentes aspectos del juego mental del entrenamiento. Cada meditación tiene algunos pensamientos para su reflexión y tiene una afirmación única al final, que se utiliza para la meditación. Lee atentamente lo escrito y luego meditas en la afirmación. El libro incluye capítulos sobre cómo actuar en la zona de confianza, planificación del éxito, ser un líder fuerte, tener conversaciones poderosas, lidiar con las barreras para el éxito, tener una visión poderosa, entrenar bien, tener salud, ser un espíritu libre, estar centrado y ser creativo, y ser mentalmente fuerte. Se ha comprobado científicamente que la meditación tiene beneficios mentales y físicos para aquellos que se toman el tiempo de incluir en su día regularmente una práctica de meditación. Algunos de los beneficios científicamente probados de la meditación incluyen un aumento en el enfoque, lo que resulta en una disminución de la ansiedad y el estrés emocional, y es excelente para las personas que sufren ansiedad u otros trastornos relacionados con el estado de ánimo. Para aquellos que sufren ataques de pánico, una forma extrema de ansiedad que se acompaña de sentimientos de temor y respuestas físicas, como un aumento de los latidos cardíacos y una mayor cantidad adrenalina, practicar la meditación puede ayudar a minimizar estos síntomas en medio de un ataque y puede ayudar a prevenir futuros ataques.
Meditación ( Meditation): Empezando con la meditación
by Kiril SmithCada ejercicio presenta información resumida para ayudarlo a saber si es adecuado para usted antes de comenzar. Se da una breve descripción, junto con las emociones específicas que el ejercicio pretende evocar. Se proporcionan advertencias de activación, si las hay, para garantizar que aquellos que sufren ansiedad o trauma sepan cómo evitar un ejercicio en particular. Estas visualizaciones pueden ser de particular interés para curanderos, entrenadores, terapeutas y líderes espirituales. ¿Te sientes atrapado en tu práctica de meditación? ¿Has dejado de meditar por completo porque sientes que tu mente está demasiado inquieta? Retroceda y revise las soluciones a los obstáculos más comunes que se interponen en su camino. Esta breve guía (15 páginas) está repleta de consejos prácticos que le permitirán practicar con mayor conocimiento y entusiasmo renovado. El ritmo furioso y las demandas que enfrentamos una vez al día con frecuencia nos hacen sentir concentrados, agotados, agotados e incluso preocupados. La meditación es un enfoque simple, viable y útil para calmar su animada personalidad, relajar su cuerpo, progresar hacia la toma de tierra y encontrar la paz interna en medio de la confusión de la vida cotidiana.
Meditación (Edición ampliada con más de 80 meditaciones OSHO): Una guía práctica
by OshoUn gran clásico de OSHO, el manual para la práctica de la meditación. Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. * Nuevas meditaciones* Nueva presentación de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO y nuevas meditaciones * Nuevas secciones como: los niños y la meditación * Meditaciones para aprender a morir, meditación y actividad deportiva * Meditaciones para gestionar nuestras emociones * Hacer del sueño una meditación y gestionar el insomnio * MindfulnessEn este libro, Osho nos presenta más de 80 prácticas meditativas fundamentales y responde, con claridad y sencillez, las cuestiones más relevantes sobre este tema, por ejemplo, qué es la auténtica meditación, cuáles son las claves y el objetivo específico de toda técnica meditativa o cómo vencer los obstáculos naturales que podrían surgir durante su práctica. El talento especial de Osho permite al lector profundizar en el espíritu y la consciencia de la meditación. Su clara visión es como un faro nítido y certero que posibilita la realización de la auténtica experiencia mística.
Meditación (Meditación Para Principiantes): Guía de atención plena para aumentar la felicidad (Meditación para principiantes)
by John HamiltonLa meditación debe ser simple y fácil de hacer, pero nosotros, como humanos, hacemos que este proceso natural de curación sea más difícil de lo que tiene que ser, y creamos estrés a diario que en realidad inhibe todo nuestro potencial. Puedes irte sin miedo y sin estrés y este es tu mejor punto de partida. Con esta guía para principiantes de técnicas de mediación simples para lograr su máximo potencial, le brindará las herramientas para avanzar de una manera precisa y fácil de describir. La clave es hacer un hábito diario de las cosas que estás a punto de aprender y continuarás creciendo. La meditación es básicamente una forma de entrenamiento de atención mental que apunta a despertarte más allá de tu mente consciente. Su proceso se conoce como presencia natural, que reconoce claramente lo que está sucediendo a tu alrededor. La meditación tiene numerosos beneficios tanto para su salud física como mental.
Meditación (Técnicas De Atención Plena Para Las Personas): Cómo Meditar para Eliminar la Ansiedad y la Depresión (Técnicas de Consciencia Plena para Todos)
by Scott SimonEste es un libro centrado en prácticas místicas. Aquí el lector encontrará prácticas y meditaciones místicas que le ayudarán a establecer una rutina mística adecuada, desde la configuración básica hasta la práctica más avanzada, mediante la cual un estudiante puede lograr esta última realización divina. La encarnación física de lo divino también es relevante, y esta se describe en el libro. El libro también lo ilustrará sobre los grandes beneficios que la meditación puede brindar a su salud, y cómo la meditación le ayudará a tener éxito en la vida en sus tareas diarias. Lea "Meditación para Todos: Cómo Hacer que sea Parte de su Vida Cotidiana". Conozca los principios y la información que se encuentran en el libro y póngalos en práctica. Esto es todo lo que necesitará para hacer que la meditación forme parte de su sistema. Así que manténgase en calma, viva una vida más productiva y más fructífera con la meditación diaria. Sea más consciente de sí mismo, de su entorno y de sus emociones meditando diariamente. Esto no quiere decir que tendrá que sentarse en una habitación oscura con las piernas cruzadas. De hecho, la meditación se puede personalizar para que se adapte a lo que usted quiera. Puede tener diferentes objetivos con la meditación y aun así alcanzar sus objetivos a través de los diversos tipos de meditación que están a su alcance. Conviértase en una persona más saludable a través de la meditación y descubra algo más de felicidad en su vida. ¡Compre hoy su libro!
Meditación (Use Meditación Guiada Y Trascendental): (Use la meditación guiada y trascendental)
by Rachel PattonLas técnicas de meditación antiguas muy básicas y más efectivas que ayudan a aliviar la vida de uno. La técnica del tratamiento y la sugerencia ayudan a superar las austeridades de la vida y, en última instancia, la antigua técnica de la respiración hace que la vida sea menos estresante y lo haga vivir en paz. Hay una forma más profunda de conocer y un conocimiento de sí más profundo que encontramos cuando desarrollamos una práctica de meditación. Encontramos nuestro centro donde estamos en contacto con nuestra profunda sabiduría y pasión. Cuando vivimos, entrenamos, competimos y entrenamos desde nuestro centro, encontramos más claridad sobre nuestras fortalezas y debilidades. Encontramos más claridad sobre las fortalezas y debilidades de nuestros atletas y equipos. Aprendemos que las barreras que parecen estar frenándonos a nosotros y a nuestros atletas son en realidad invitaciones para desarrollar, cambiar, mejorar y aprovechar la fuerza profunda que encontramos en el interior para seguir adelante con lo que nos ayudará a avanzar como entrenadores. Atletas, y equipos. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Meditación : Activa Tus Chakras Y Vive La Vida Llena De Felicidad
by Katrin KellmanLa intención de este libro es difundir la alegría del Señor a quienes lo conocen; quienes se unen en hermandad con otros para que podamos alegrarnos en paz, gracia, descanso, amor y conocimiento de lo que Dios ha hecho por nosotros. Esperamos por el Cielo y ver a nuestros seres queridos de nuevo. Recordamos que este mundo no es nuestro hogar; solo estamos de paso. Nos unimos en la hermandad con otros que comparten el amor de Dios, con aquellos en necesidad y buscando lo perdido. Hay chances de que tengas y eso es normal. Fíjate, latentes en los recovecos de tu mente cada uno de estos pensamientos se convierten en cajas cerradas, cuanto más reflexiones en ellos. Por tanto, es un espantoso desastre. La meditación te ayuda a poner todos esos pensamientos en sus cajas y avanzar sin ideas prejuiciosas sobre la vida. La vida evoluciona y tú también y el único momento importante en tu vida es el ahora, aceptar quien eres y también aceptar que el cambio es inevitable y parte de la vida. Esa aceptación te ayuda a ir por la vida de una manera muy positiva. ¿Qué estás esperando? ¡No esperes más! Desplázate hacia arriba y dale clic al botón “compra ahora” para ¡comenzar el viaje hacia una vida de sueños!
Meditación : Alcance La Paz Espiritual Y Disciplina Con El Habito De La Atención Plena
by Jose Alfredo Hernandez DelgadoEl mejor libro de meditación ¿Y cómo podemos hacer nuestra preocupación en la primavera. Toda la información en este libro y su vida feliz en este libro.
Meditación : Meditación Para Principiantes Guiada Para Lograr La Espiritualidad Del Estado Zen
by Jen DericiSi nunca está en el presente es muy problable que no escuchará lo que su jefe le dice, las ideas que su esposo o esposa le dan, las preocupaciones que sus niños le transmiten y el feedback que su empleado le está dando. Todo se reduce a la falta de concentración y a la posibilidad de que sea poco productivo y tenga que lidear con conflictos de personas a su alrededoor porque a usted no parece importarle lo que ellos le tienen que decir. Esta situación lo puede conducir hacia un estado de insatisfacción e infelicidad sin importar qué tan favorable nuestra situación parezca. Cuando estamos en este estado constante de preocupación y de infelicidad, nuestros cuerpos producen la hormona del stress que causa destrozos en nuestro cuerpo ya que puede causar complicaciones relacionadas al stress como la hipertensión, stress crónico, depresión, fatiga suprarrenal, y muchas otras complicaciones relacionadas al stress. En la actualidad, muchos creen que la meditación es antigua o que es una práctica que las personas al margen de la sociedad practican. No podrían estar mas equivocados. Cada vez mas personas se están dando cuenta de los beneficios que obtienen de este proceso y los doctores ya lo están aconsejando para que las personas comiencen la práctica de meditación y conciencia con el propósito de aliviarlos de las enfermedades relacionadas al stress. Por lo tanto, si desconecta los distintos tipos de stress de su vida y aprende a meditar, usted podrá vivir y gestionar de mejor manera su vida y podrá disfrutarla mucho mejor. No espere más y descubra LA LLAVE a una nueva vida que sea mejor.
Meditación : Técnicas De Atención Plena Para Eliminar La Depresión
by Prasanna LoweMeditation is a simple practice to know your true authentic self. In the book, you will find different ways of meditation that can help you to move deeper within the self, and experience the truth of the self. La meditación es una práctica simple para conocer tu autentico y verdadero ser. En este libro encontrarás diferentes maneras de meditar que pueden ayudarte a moverte profundamente en tu ser y experimentar la verdad del ser. La práctica de la meditación está involucrada totalmente en la rueda del karma, y, así, quien inicia en la práctica de la meditación comienza un viaje de vida hacia una nueva percepción. No adquieres nada nuevo, al contrario, tiras las cosas que se han acumulado en tu mente. Ser capaz de sintonizar con el mundo exterior y entrar en el profundo reino de la auto reflexión es una habilidad vital para tener si quieres encontrar paz interior. Ser capaz de limpiar tu mente y enfocarte en el positivismo es algo increíble de aprender. Recuerdo mi vida anterior, empecé a meditar y lo principal que me faltaba era un sentido de dirección y claridad; ahora medito dos veces al día y ha revolucionado por complete mi vida. Al principio, crear el hábito de la meditación podrá parecer problemático e incluso a veces incómodo. Sin embargo, luego de que lo hagas por unos cuantos días, te garantizo que serás totalmente adicto. ¿Qué estas esperando? ¡No esperes más! ¡Desplázate hacia arriba y da clic en el botón “comprar ahora” para comenzar el viaje de vida de tus sueños!
Meditación Para Principiantes: Cultive la Conciencia Plena Venciendo la Depresión y la Ansiedad para Encontrar la Paz Interior
by Hiddenstuff Entertainment¿Le gustaría poder eliminar las molestias, tener menos ansiedad, dormir mejor con la mente despejada y vencer la depresión? Durante mucho tiempo, la concentración plena a través de técnicas de meditación se ha utilizado para tratar una serie innumerable de dolencias, lo que le permite vivir una vida más feliz y saludable. Usar las técnicas de meditación curativa también lo ayudará con las enfermedades crónicas, inflamaciones, problemas con su sistema inmunológico, niveles de energía, concentración, bienestar, felicidad general y mucho más. ¡Experimente más emociones positivas y menos depresión! ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural usan para sentirse más saludables que nunca! Con décadas de estrategias probadas, este libro electrónico le mostrará la forma más rápida y efectiva de usar la meditación para lograr el bienestar tan ansiado. Esta guía le enseña técnicas comprobadas sin el uso de suplementos o cursos costosos. Qué está incluido: - Combatir la depresión. - Remedios. - Combatir el estrés. - Reduce y elimina la ansiedad. - Tener más energía. - Dormir mejor. - Atención plena. - Superar dolencias. - Nutrición. - Lo que usted debería saber y mucho más! Si desea estar más saludable, curar enfermedades o mejorar el enfoque y el bienestar, esta guía es para usted. -> Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en Agregar al Carrito para comprar este libro al instante Descargo de responsabilidad: Este autor y/o el/los propietario(s) de los derechos no hacen reclamos, promesas o garantías con respecto a la precisión, integridad o adecuación de los contenidos de este libro, y expresamente renuncian a la responsabilidad por errores y omisiones en los contenidos. Este producto es solo para utilizar como referencia. Consul
Meditación de Atención Plena para Superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo: Felicidad duradera, para principiantes y avanzados
by Anna K. CallowayEn Meditación de Atención Plena, te enseño cómo crear felicidad, ordenar tu mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo la claridad limpia y enfocada que ofrecen estas increíbles técnicas. Esto es solo un poco de lo que descubrirás en el interior: •Descubriendo el camino de un esencialista: lo que significa practicar Hygge •Pasos importantes para crear la mentalidad de un esencialista •Cómo integrar Hygge en su vida, trabajo, hogar y relaciones •Por qué la meditación es algo para ser, no algo para hacer •Ejercicios meditativos simples pero altamente efectivos para tranquilizar su mente •Cómo desarrollar mejores hábitos de sueño, dejar de sentirse estresado y disfrutar de un sueño más profundo •Maneras simples de medir su nervio vago y verificar su salud •Estrategias comprobadas para activar y curar su nervio vago •¡Y mucho más! Ya sea que desee disfrutar, calmar una mente sobrecargada con la meditación o curar su nervio vago para revolucionar su salud, este paquete hace que sea fácil recuperar su vida y seguir su pasión. ¿Buscas comenzar una vida consciente? Este libro es para ti. Este libro comienza con información básica sobre la atención plena.
Meditación de la presencia: Manual para educadores de vanguardia. Nivel 2 y 3
by Clara BadinoSegundo y tercer nivel del curso para introducir en la práctica de Mindfulness a los adultos educadores como agentes multiplicadores y llegar a los niños y los adolescentes. Clara Badino, precursora en toda América Latina de la formación de instructores de Mindfulness, es consciente de que desde hace algunos años cada vez son más las instituciones educativas que incorporan Mindfulness a su currícula. Sin embargo, el abordaje y la práctica no siempre son las indicadas. Para eso, en estos niveles de aprendizaje se propuso introducir en la meditación a los adultos educadores como agentes multiplicadores para llegar a los niños y a los adolescentes. En primer nivel, Mindfulness y neurociencia, se abocó a "tomar la pala" con la intención y el compromiso de empezar a cavar para arraigar la práctica en el único lugar genuino donde puede echar raíces: el corazón del educador. Este libro que tenés en tus manos incluye los niveles dos y tres en los que profundizaremos y descubriremos cuál es la manera más consciente de enseñar. La meditación de la presencia tiene un solo modo de ser trasmitida: desde la misma práctica. "En todo camino de cambio es fundamental la disposición a abandonar lo viejo y lo que es reconocido para abrir la posibilidad de que surja un estado de atención único, puro, que nos abrirá la puerta al conocimiento intuitivo".Clara Badino
Meditación para Principiantes
by Sarah Sands¿Usted quisiera ser capaz de eliminar la intranquilidad, tener menos ansiedad, dormir mejor con una mente clara, y vencer la depresión? Por mas tiempo, la conciencia plena a través de las técnicas de la meditación han sido utilizadas para tratar un sin numero de enfermedades, permitiéndole vivir una vida saludable y feliz! Usando las técnicas de curación de la meditación, además, le ayudara con enfermedades crónicas, inflamaciones con su sistema inmunológico, los niveles de energía, el enfoque, felicidad total, y mucho mas! Experimentar emociones mas positivas, y menos depresión. ¡ Le presentamos los secretos que los profesionales en sanación natural utilizan para sentirse mas sanos que nunca antes!. ¡ Con décadas de estratégicas probadas, este libro electrónico le mostrará, la forma mas rápida y efectiva de utilizar la meditación, que beneficiará a su bienestar. Esta guía le enseña técnicas probadas, sin la utilización de suplementos o cursos cotosos. Que incluye: - Vencer la depresión. - Remedios. - Vencer el estrés. - Reducir & Eliminar la Ansiedad. - Tener más energía. - Dormir mejor. - Conciencia plena. - Vencer enfermedades. - Nutrición. - Lo que debería saber. - ¡ Mucho Mas! Si usted desea ser mas saludable, curar enfermedades, o mejorar su enfoque & su bienestar, entonces, esta guía es para usted. --> Desplacese hasta la parte superior de la página y haga click en Agregar al carrito para comprar al instante Descargo de Responsabilidad: Este autor y/o el (los) propietarios de los derechos, no realizan declaraciones, promesas o garantías con respecto a la exactitud, integridad o la adecuación de los contenidos de este libro, y se exime de toda responsabilidad por errores, y omisiones en los contenidos encontrados en el.
Meditación total
by Deepak ChopraEl libro definitivo sobre meditación que te ayudará a alcanzar nuevas dimensiones para llevar una vida sin estrés. En los últimos treinta años, Deepak Chopra ha estado a la vanguardia de la revolución que ha experimentado la meditación en Occidente. Meditación Total ofrece una exploración y reinterpretación completa de los beneficios físicos, mentales, emocionales, relacionales y espirituales que esta práctica puede brindar a todos. Deepak guía a los lectores sobre cómo despertar a nuevos niveles de conciencia que finalmente cultivarán una visión clara, sanarán el sufrimiento en tu mente y cuerpo y ayudarán a recuperar la esencia de quien eres realmente. Los lectores experimentarán un proceso de transformación que resultará en un despertar del cuerpo, la mente y el espíritu, y que les permitirá vivir en un estado de conciencia abierta, libre, creativa y dichosa las veinticuatro horas del día. Con este libro, Deepak eleva la práctica de la meditación a una búsqueda transformadora de una conciencia superior y una existencia más plena. También incorpora nuevas investigaciones sobre la meditación y sus beneficios, proporciona ejercicios prácticos de conciencia y concluye con un programa de meditaciones de 52 semanas para ayudar a revolucionar todos los aspectos de tu vida.
Meditación y creatividad: Siempre nueva
by Alicia L. Alonso Apo HalmyrisEsta edición enfatiza el enfoque pragmático, ofreciendo una serie de técnicas preparatorias para emprender un camino seguro y atento hacia la meditación. Familiarizarse con algunas de las maneras de estimular la creatividad lleva tiempo, perseverancia y atención. Aprender los métodos de la meditación es una tarea definitivamente exigente, pero un premio en sí mismo. Este texto, ¿es un curso práctico, o más bien un camino contemporáneo para continuar el auto descubrimiento consciente? Las discretas lámparas de aceite que colocaron los maestros siguen siendo visibles.
Meditación – Una Guía Paso A Paso A Estar Más Consciente Y Profunda Conexión Contigo Mismo .
by Pema LovicAprender sobre meditación no solo es una elección espiritual y transformacional, también es una elección de estilo de vida. Al cambiar tus hábitos básicos usando meditación, reducirás estrés personal y pondrás tus problemas personales en perspectiva. Usando los pasos originados en enseñanzas Budistas, puedes empezar tu viaje hacia una mentalidad mas positiva y pacifica fácilmente. Aunque muchas tradiciones religiosas son parte de las prácticas de meditación, no es verdad que, para aprender a meditar, debas ser una persona religiosa que practica rituales religiosos. Puedes empezar en donde sea que estés ahora y aprender por tu cuenta. ¡Descarga este Gran Libro Hoy!
Meditación. Mejora Tu Concentración Con Estas Técnicas Básicas De Meditación: (consciencia budista para principiantes)
by Chris ManiatesEn este libro se describen técnicas de meditación destinadas al uso diario con la finalidad de llevar un estilo de vida feliz y saludable. Se analizan las técnicas del manual de Buda, centrándose en cómo utilizar la respiración para condicionar y entrenar la mente. Según el Canon Pali, que es la escritura más antigua que contiene las enseñanzas de Buda, la respiración es fundamental para la relajación del cuerpo y de la mente, para el desarrollo de la consciencia total, del criterio y de la concentración, así como un camino al despertar. Por suerte, no necesitas ser budista para practicar sus técnicas. La meditación es una habilidad simple y transformadora que te ayudará a relajarte y a lidiar con una infinidad de cosas como la ansiedad, el insomnio y el estrés. Además, te llevará a encontrar paz interior y felicidad ya que te ayudará a comprenderte mejor y a desarrollar todo el potencial que llevas dentro y que está deseando salir a borbotones. No esperes más para descubrir la clave para una vida nueva.
Meditación. Técnicas Para Mejorar El Sueño (Mindfulness Para Principiantes).
by Ashley ConnorsNuestras vidas son bastante frenéticas, por decir lo menos. Los empleos son estresantes; nuestras familias nos tienen muy ocupados, la televisión está llena de violencia, los vecindarios lidiando con el crimen, las calles con un tráfico que no se despeja…nuestra vida está llena de preocupaciones. Y es precisamente en este mundo caótico que tenemos que comer, respirar y vivir (o sobrevivir). Son muchos días los que pasamos en este mundo, y difícilmente muchos de nosotros estamos viviéndolo…disfrutándolo. Nos preocupamos frecuentemente, nos acabamos las uñas y seguimos con nuestra vida, apenas tomando un mínimo de tiempo para relajarnos o disfrutar lo que tenemos. Este libro describe el proceso de meditación general y ofrece una estrategia paso a paso para que, incluso la persona más ocupada se decida a hacer un espacio para empezar a meditar de inmediato. Es una guía práctica y muy fácil de entender que rompe con la imagen puramente mística y de lo sobrenatural que podemos tener de esta práctica ancestral. No esperes más en descubrir EL PODER QUE TIENES para tener una nueva y mejor vida.
Meditación: (Técnincas de plenitud mental)
by Laura GobbleA medida que lea este libro, aprenderá a meditar la manera correcta de estar en paz con usted mismo y con su vida. Sentimos que detener los pensamientos inhibe nuestro éxito o previene nuestra productividad. Pero la meditación es la respuesta, la meditación brinda más tiempo, paz y concentración, clama la mente. Incluso la meditación más simple de 10 a 15 minutos de respiración puede ayudarlo a encontrar su paz interior, a calmar su mente y a liberarlo de todo el estrés acumulado a lo largo del día. Es importante comprender que la meditación es una herramienta que ayuda a lograr un resultado deseado. No es un sustituto de los pasos necesarios y apropiados para su objetivo. Por ejemplo, uno no obtendría una licencia de conducir pensando o "meditando" sobre un automóvil. Debe realizar una capacitación para conductores, leer las reglas de tránsito, aprobar el examen escrito y que un examinador sepa que usted puede operar el vehículo.