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Recetas caseras de jabón natural: sino con aceites esenciales, hierbas y especias"
by Kimberly BrianUn libro para principiantes en la fabricación de jabón sin lejía sino con aceites esenciales, hierbas y especias. Elaborar jabones naturales caseros sin lejía sino con aceites esenciales Recetas de jabones naturales caseros ¡Disfrute de los beneficios para la salud de los jabones naturales caseros que garantizan una piel radiante, atractiva, tonificada y saludable! Acaba de ir a la tienda a comprar efectos personales, y cuando llega al estante del jabón ... todos son jabones hechos con sustancias sintéticas. Este libro es una guía para principiantes en "Recetas caseras de jabón natural: un libro para principiantes en la fabricación de jabón sin lejía, sino con aceites esenciales, hierbas y especias ". La fabricación de jabón es un oficio que tiene que ver con la creatividad. Este libro enseña cómo hacer jabón con ingredientes naturales y sin lejía. Todas las recetas están hechas de ingredientes naturales que incluyen aceite de oliva, aceite de durazno, aceite de espino amarillo y muchos otros aceites que tienden a nutrir, rejuvenecer y curar las arrugas en la piel. Otros beneficios de las recetas de jabón en el libro incluyen la limpieza de la piel, la eliminación de la sequedad y de la descamación de la piel. Tiene la libertad de explorar su creatividad con la lista en el libro ya que no estará usando lejía. Las recetas en este libro son para: Piel madura Piel seca Piel sensible Barras de jabón Lavado a mano ¡No busque más! Comience a cosechar los beneficios para la salud de los ingredientes orgánicos frescos. ¡Descargue su copia ahora y comience el viaje a tener su propio jabón casero natural sin lejía!
Recetas cetógenicas que cambiarán su vida
by Brizeida RosasLa cetosis es una respuesta metabólica natural del cuerpo, que convierte las grasas en energía esencial. La glucosa es la principal fuente de esta energía. Proviene de los carbohidratos de la dieta, como los alimentos ricos en almidón (pan, pasta) y azúcar (leche, yogur, frutas). El cuerpo metaboliza los carbohidratos en azúcar (glucosa), que proporciona combustible para que las personas funcionen eficientemente durante todo el día, mientras que el resto se almacena como glucógeno en los músculos y el hígado. Cambiar la dieta de carbohidratos altos a carbohidratos bajos obligará al cuerpo a pasar por etapas hasta que entre en cetosis. Inicialmente, el nivel de glucosa se mantiene a través del proceso de gluconeogénesis (un mecanismo natural del cuerpo que genera glucosa a partir de sustratos de carbono no carbohidratos para prevenir la hipoglucemia). Este es un mecanismo de supervivencia del cuerpo para sobrevivir a la pérdida repentina de glucosa. Un estilo de vida saludable es su mejor herramienta para tener un viaje increíble hacia una vida feliz y exitosa. Si está viviendo una vida triste, frustrada y negativa debido a la obesidad, es hora de cambiar la marcha y comenzar una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, que lo hará sentirse mejor, un día a la vez. La dieta cetogénica no es una dieta cualquiera, trae muchos beneficios para el cuerpo y la mente.
Recetas con Frutas Preparadas en Conserva
by Sarah Sophia Pilar González AyalaRecetas con Frutas Preparadas en Conserva ¿Siempre buscas los mejores métodos para conservar tu fruta? ¿Quieres encontrar nuevas formas de tener fruta marinada y perfectamente saludable? Entonces Recetas con Frutas Preparadas en Conservas te encantará. Las recetas de este libro te entregarán sabores increíbles y comidas deliciosas que tendrán un sabor mucho mejor que el que tendrían si no preparases tus alimentos en conserva. Puedes alargar la vida de tus alimentos fácilmente. Tus comidas serán exquisitas y te darán un sabor que nunca has imaginado. En este libro aprenderás: Qué es la preparación de alimentos en conserva. Cómo preparar tus alimentos en conserva. Por qué hace que tu comida tenga un sabor mucho mejor. Increíbles recetas con frutas en conserva. ¡Y mucho, mucho más! Pero no solo eso, también obtendrás los dos ingredientes que son esenciales para hacer crear una explosión de sabor. Así que deja de desperdiciar alimentos y sabor, y obtén el mejor libro disponible sobre alimentos en conserva. Vas a amarlo y nunca dejarás de preparar conservas. Obtén tu copia de Recetas con Frutas Preparadas en Conserva haciendo clic en el botón de comprar ya. De la serie The Essential Kitchen. ¡Búscanos en Facebook!
Recetas de Alimentos Integrales: Las Principales 65 Recetas para una Dieta de Alimentos Integrales
by Monica Sarro Nancy RossEsta es una vista previa de los tipos de recetas de alimentos integrales que aprenderás... Desayunos con Alimentos Integrales Bocadillos y Aperitivos Excelentes para el Día Almuerzos de Oficina Geniales para Prevenir las Trampas Cenas que Disfrutará Toda la Familia Algo para ese Antojo Dulce ¡Mucho, Mucho Más! Esta es una vista previa de las recetas que aprenderás... Bol de Quinoa para el Desayuno Frittata de Pavo Ensalada de Arroz Integral y Camarón Sopa Mexicana Chuletas de Cerdo y Camote Pollo con Curry y Miel Brochetas de Pollo Lasaña sin Carne Pastel de Carne Pollo a la Naranja Tarta de Carne ¡Mucho, Mucho Más!
Recetas de Almuerzos Mediterráneos
by David Arieta Galván Sarah SophiaRecetas de Almuerzos Mediterráneos Serie The Essencial Kitchen, Libro 35 Para mí, la idea de un almuerzo mediterráneo evoca imágenes de botanas siendo consumidas, sentado en un piso rugoso mientras bailarinas de danza de vientre giran alrededor de la mesa. Mi esposa no tiene la misma imagen, pero valió la pena intentarlo. En cualquier caso, la idea es exótica, deliciosa y lista para la hora de tu almuerzo. Te preguntarás "¿qué es un almuerzo de la Dieta Mediterránea?" - descubrirás la respuesta en las primeras páginas de este extraordinario recetario. La EKS (Essencial Kitchen Series) de la dieta mediterránea debe ser una parte integral de cualquier cocina, especialmente si estás cuidando las calorías pero quieres mantener la satisfacción del gusto. Decidir hacer la diferencia en tu dieta general y la determinación de perder peso, no tiene que consistir en malteadas de proteínas, barras de granola y nada más. Aprende a cocinar los ingredientes naturales contenidos en estas recetas y empieza una tendencia para mejorar tu salud. Es Fácil Cocinar Recetas para Almuerzos Si eres una de las millones de personas que devora una taza de café como almuerzo o un muffin, estás acortando tu vida. Puedes comer almuerzos deliciosos, nutritivos y saludables diariamente, con un poco de planeación y tiempo. Créeme... Vale la pena el sacrificio. Las recetas fáciles de dominar contenidas en Almuerzos Mediterráneos son perfectas para la casa o para llevarlas a la oficina. Antes de que te des cuenta, tus compañeros de trabajo te pedirán una probadita y consejos de cocina. Recuerda donde conseguiste este libro y transmítelo. Pierde Peso, Siéntete Genial y Luce Increíble Los cambios de estilo de vida, en una dirección positiva, pueden y transformarán tu vida, y no hay mejor momento que el presente para empezar. La Dieta Mediterránea es una lectura obligada para individuos que
Recetas de Cenas Mediterráneas
by David Arieta Galván Sarah SophiaRecetas de Cenas Mediterráneas Serie The Essencial Kitchen, Libro 34 Exóticos, llenos de color y excepcionalmente deliciosos, estos platillo mediterráneos son demasiado clásicos para ser considerados comida de dieta, pero no des mi palabra por sentada - dales una oportunidad. Te preguntarás "¿qué es una Cena de la Dieta Mediterránea?" - descubrirás la respuesta en las primeras páginas de este extraordinario recetario. La EKS (Essencial Kitchen Series) de la dieta mediterránea debe ser una parte integral de cualquier cocina, especialmente si estás cuidando las calorías pero quieres mantener la satisfacción del gusto. Decidir hacer la diferencia en tu dieta general y la determinación de perder peso, no tiene que consistir en malteadas de proteínas, barras de granola y nada más. Aprende a preparar comida deliciosa intercambiando los ingredientes naturales contenidos en estas recetas y empieza una tendencia para mejorar tu salud. Es Fácil Cocinar Ensaladas Si eres una de las millones de personas que devora una taza de café como almuerzo y consumen comida rápida para cenar, estás acortando tu vida. Puedes comer deliciosas, nutritivas y saludables comidas diariamente, con un poco de planeación y tiempo. Créeme... Vale la pena el sacrificio. Las recetas fáciles de dominar contenidas en Cenas Mediterráneas son perfectas para una comida tranquila con tu ser amado o una cena con amigos. Antes de que te des cuenta, todo el mundo estará pidiéndote una probadita y consejos de cocina. Recuerda donde conseguiste este libro y transmítelo. Pierde Peso, Siéntete Genial y Luce Increíble Los cambios de estilo de vida, en una dirección positiva, pueden y transformarán tu vida, y no hay mejor momento que el presente para empezar. La Dieta Mediterránea es una lectura obligada para individuos que desean más energía, perder peso y una actitud positiva para empezar su dí
Recetas de Cocina Cetonica
by Gretchen PrinceEste libro nos da una excelente recopilación de recetas para acompañar una alimentación baja en carbohidratos. Recetas muy deliciosas y fáciles de preparar.
Recetas de Desayunos Vegetarianos
by David Arieta Galván Heather HopeRecetas de Desayunos Vegetarianos De la Serie The Essential Kitchen, Libro 25 ¡Prepara deliciosos desayunos que inspirarán tu estilo de vida, consentirán a tu sistema digestivo y provocarán a tus amigos a unirse a la revolución! El comienzo perfecto para cualquier día es un desayuno diseñado para llenar de energía tu mente y tu cuerpo, mientras mantienes tu estilo de vida vegetariano Ahí es donde la Serie The Essential Kitchen cabalga al rescate con Recetas de Desayunos Vegetarianos, una increíble colección de 30 recetas. Destinadas a satisfacer a los comensales más exigentes y a complacer a los paladares más expertos. Ya no será dominante el cereal frio en tus comidas matutinas, pues con un mínimo esfuerzo convertirás el desayuno en un descubrimiento de sabores. ¿Para llevar? Lleva tu estilo de vida contigo y ten confianza en las decisiones que tomas. Aprende a Dominar los Platillos Vegetarianos ¿Por dónde empezar? Una pregunta fácilmente respondida en las primeras páginas de este recetario único. Utilízalo como un arma secreta, entrenándote y mejorando tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que te des cuenta, estarás convirtiendo platillos aburridos en creaciones increíbles. Diviértete, acepta el reto de probar algo nuevo y profundiza - tu boca te lo agradecerá después. No Renuncies al Sabor No estamos sugiriendo que necesitas cambiar tu rutina completa de cocina, sino alentándote a probar algo diferente - algo tan apetitoso y delicioso que estarás encantado de haberle dado la oportunidad. Aprende lo que miles ya han descubierto: un estilo de vida vegetariano puede ser gratificante, divertido y delicioso. Si ya te has convertido al estilo de vida vegetariano, este libro mejorará tu selección de recetas. Si estás considerando la idea de probarlo, tómalo como una maravillosa y sabrosa introducción a la cocina vegetariana. Fomenta Hábi
Recetas de Pollo en Olla de Cocción Lenta: 47 Deliciosas Recetas de Pollo
by Daphne Reygra Melinda ReedCocina con facilidad – Come tu platillo con Pollo Favorito – Pierde Peso Más Rápido La dieta baja en carbohidratos no es solo una moda. Esta tiene la capacidad de estimular la pérdida de peso rápidamente, ha sido probada por muchas personas. Estas recetas Bajas en Carbohidratos hechas en olla de cocción lenta son perfectas para la gente ocupada que lleva una dieta baja en carbohidratos. Estas 47 Deliciosas Recetas de Pollo Quema-Grasa Bajas en Carbohidratos hechas en Crockpot son ideales si estás llevando una dieta baja en carbohidratos, dieta Ketogenica o solo quieres comer delicioso, nutritivo y saludables comidas de cocción lenta. Ahora tu puedes comer tus sopas favoritas de pollo, estofados y platillos principales y también obtener los nutrientes esenciales, perder peso y construir musculo. La cocción lenta encaja perfectamente en estilo de vida ocupado de la actualidad. Crear comidas llenas de color y nutrientes toma solo unos pocos minutos y puedes tener más tiempo para trabajar y jugar. ¡Estas recetas deleitaran tus papilas gustativas y volverás por más y más otra vez! Estas comidas con pollo cocinadas lentamente son prácticamente cocinadas por si solas. Sólo enciende el temporizador de la olla de cocción lenta, vete y regresa a que se te haga agua la boca con estos platillos con pollo. Con bastantes pocos carbohidratos por porción y una buena combinación de grasas y proteínas, estas recetas te darán la nutrición que tu cuerpo requiere para tener energía y perder peso.
Recetas de helado vegano a base de banana (Nice Cream): 56 deliciosas recetas de helado a base de banana para comer sin culpa
by Lorena Grancelli Kelli Rae¿Está buscando una manera saludable y sencilla de disfrutar del helado? Este libro incluye 56 recetas de helado a base de banana para disfrutar sin culpa. El helado vegano a base de banana (llamado Nice Cream en inglés) es un gusto saludable ideal para los calurosos días de verano, o simplemente para cuando desea comer algo dulce. El helado vegano a base de banana es un reemplazo genial del helado tradicional, y además es mucho más saludable. El helado a base de banana es bajo en calorías y bajo en grasas, y todas las recetas que incluyo en este libro son veganas. Todas las recetas son sabrosas y saludables, lo que las hace perfectas para cualquier camino de pérdida de peso o de búsqueda de salud. En sólo minutos usted puede darse un gusto sin gluten, sin lácteos y apto también para la dieta paleo. Todo lo que necesitará es una procesadora de alimentos o una licuadora, unos pocos minutos y algunos ingredientes. En este libro encontrará sabores que son favoritos, como chocolate con menta, masa de galletas, chocolate, menta piperita y muchos más. ¡A disfrutar!
Recetas de la Dieta Cetogénica para restablecer su metabolismo,perder peso y alcanzar la Cetosis
by Brizeida RosasEste libro tiene todo lo que necesita saber para liberarse de la dependencia de alimentos altamente procesados, con todos sus aditivos peligrosos que su cuerpo interpreta como toxinas. Solo falta que usted tome la mejor decisión de su vida. Puede cocinar comidas más saludables para usted, su familia y sus amigos, lo que resultará en que su metabolismo funcionará al máximo y lo ayudará a sentirse saludable, perder peso y mantener una dieta equilibrada y saludable. Se maravillará de cuánta energía tiene después de sudar durante la primera semana más o menos de casi ningún carbohidrato. Puede ser un desafío, ¡pero usted puede hacerlo! Muy pronto no extrañará esas cosas que atascaron su metabolismo y su pensamiento y le hicieron sentir cansado y de mal humor. Sentirá que puede gobernar el mundo y hacer cualquier cosa, una vez que su cuerpo esté purgado de carbohidratos pesados y comience a comer alimentos que rejuvenezcan tu cuerpo. Por lo tanto, energice su vida y mantenga un cuerpo saludable aplicando lo que ha descubierto. No tiene que cambiar todo de una vez.Solo vaya paso a paso y los resultados le parecerán increíbles.
Recetas de tentempiés veganos por Heather Hope
by Heather Hope Laura Lospitao30 deliciosas recetas de tentempiés para veganos basadas en productos vegetales que tienen un sabor delicioso y son perfectas para picar entre horas, llevar a una fiestas o matar el hambre. Recetas de tentempiés veganos Serie Esenciales de la cocina, Libro 36 Desde que somos niños aprendemos a adorar y desear cualquier cosa asociada a un "tentempié". Nuestro paladar ansía estos pequeños, sabrosos y saciantes bocaditos. La serie Esenciales de la cocina llega al rescate con Recetas de tentempiés veganos, ofreciéndote 30 recetas destinadas a satisfacer y deleitar a tu familia, invitados a una fiesta o simplemente a ti mismo como capricho nocturno. Ya no tendrás que avergonzarte de llevar una bandejita de tentempiés veganos a tus fiestas, donde deslumbrarás a tus amigos y convertirás a los escépticos en adeptos. Lleva tu estilo de vida contigo y confía en las elecciones que haces. Aprende a dominar la cocina vegana ¿Por dónde comenzamos? Una pregunta que se responde fácilmente en las primeras páginas de este libro único. Úsalo como tu arma secreta para practicar y mejorar tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que puedas darte cuenta, convertirás platos sosos en auténticas creaciones culinarias. Diviértete, acepta el reto de probar algo nuevo e híncale el diente a estas recetas. Tu paladar te lo agradecerá más tarde. ¡No desaproveches el sabor! Esto no significa que tengas que cambiar toda tu dieta, sin embargo, te animamos a que pruebes algo diferente y delicioso que no te arrepentirás de darle una oportunidad. Aprende lo que miles de personas ya han descubierto: un estilo de vida vegano puede ser no sólo gratificante, sino además divertido y delicioso. Si ya te has convertido al veganismo, este libro te aportará nuevas recetas. Si te estás planteando darle una oportunidad a est
Recetas fáciles y saludables para la dieta Keto
by Brizeida RosasAdoptar un estilo de vida cetogénico no es fácil. Siempre necesitamos un poco de comida reconfortante, especialmente para ayudarnos durante las semanas difíciles. Parece muy cruel pedirnos que renunciemos a estos alimentos que nos brindan consuelo. Pero he encontrado una solución. ¡Comida reconfortante baja en carbohidratos aprobada por Keto! Y he reunido una lista de recetas de comida reconfortante “ Keto Limpia” para ayudarlo a asegurarse de que se mantenga en el camino de alcanzar sus objetivos de peso, ¡incluso cuando come pollo frito!
Recetas para Comer Limpio: Más de 30 recetas sencillas para comer saludable (Libro #2)
by Dale L. Roberts Dahlia D. Romero Castillo¿Te gustaría sentirte bien y perder peso? ¡Lo puedes lograr con una dieta para comer limpio y con más de 30 grandiosas recetas que encontrarás en este libro! En el libro uno de la serie de Recetas para Comer Limpio, aprenderás que el comer limpio mejorará tu salud y vitalidad en general. Y, todo lo que necesitas para comer limpio son unos simples cambios nutricionales. Este tipo de dieta es muy sencilla, es fácil de llevar acabo a largo plazo y te da satisfacción personal. ¿Pero qué hay de nosotros quienes tenemos un insaciable apetito por las cosas dulces? O, ¿qué hay de nosotros que necesitamos más opciones fuera de las que encontramos en el libro uno? En este segundo libro de la serie de Recetas para Comer Limpio, aprenderás: Como utilizar la fruta para disminuir los antojos por alimentos dulces Que frutas son buenas dentro de una dieta para Comer Como utilizar la fruta en platillos que no son meramente postres. Como comer limpio con fruta Como preparar comidas limpias con fruta Más de 30 diferentes recetas con fruta para el desayuno, almuerzo, entre comidas y cena. Recetas que podrán disfrutar veganos, vegetarianos Y amantes de la carne. ¡Y, mucho más! Considerando la cantidad de alimentos procesados que encuentras hoy en día, no me sorprende que el comer saludable sea tan complicado. Sin embargo, con las recetas para Comer Limpio que encontrás en este libro, tendrás la alternativa que tu cuerpo tanto desea. Una vez que inicies, sentirás la diferencia de comer limpio. El alimento es la gasolina que mueve a tu cuerpo. De él obtendrás lo que le des. Por lo tanto, ¿Por qué no darle el mejor alimento posible? Y, aprenderás lo fácil que es el comer limpio sin sacrificar sabor, dinero o tiempo. Es tan simple que te sorprenderás que no hayas empezando antes. ¡Obtén tu libro HOY!
Recetas para Comer Limpio: más de 30 recetas sencillas para comer saludable (Libro #1)
by Dahlia Deyanira Romero Castillo Dale L. Roberts¿Te gustaría mejorar tu salud y perder peso? ¡Lo puedes lograr comiendo limpio! Comer limpio mejora tu salud, estimula tu sistema inmunológico, te ayuda a concentrarte, mejora tu piel y cabello, y auxilia a tu sistema digestivo. Lo único que requieres para comer limpio son algunos cambios nutricionales sencillos. Este tipo de dieta es muy simple, apta para llevarse a cabo a largo plazo y te trae satisfacción personal. Hoy es tiempo para cambiar. Más aún, ahorita mismo es tiempo para ¡sentirse mejor! Considerando la cantidad de alimentos procesados que, hoy en día, hay en los supermercados, no hay duda del porque es tan complicado comer saludable. Sin embargo, con recetas para comer limpio, tendrás una alternativa que tu cuerpo apetece. Una vez que inicies, sentirás la diferencia que te brinda el comer limpio. La comida es el combustible que mueve a tu cuerpo. De acuerdo a lo que le des, es lo que obtendrás. Así que, ¿Por qué no alimentar a tu cuerpo con las mejores opciones? Y, aprenderás que tan fácil que es comer limpio sin tener que sacrificar sabor, dinero, o tiempo. Será tan sencillo que te sorprenderás de no haber iniciado mucho tiempo atrás. En este primer libro de la serie Recetas para Comer Limpio, aprenderás: Qué comer para obtener energía. Qué es comer limpio Que comidas son limpias Cómo comer limpio Como preparar comidas limpias Más de 30 platillos delicioso para el desayuno, almuerzo, bocadillos y cena, todos diferentes. Recetas que cumplen con todos los gustos; para veganos, vegetarianos Y amantes de la carne. ¡Y, mucho más!
Recetas para comidas veganas
by Heather Hope Jaume RiberaHi, Here it is. I hope you like it. Any question, don't hesitate to ask. Thanks. Jaume Ribera
Recetas para mejorar tus enzimas
by Beatriz TroyanoUn recetario para elaborar de forma sencilla y económica una dieta para prevenir enfermedades y disfrutar del placer de vivir ¿Has descubierto el poder de las enzimas pero no sabes qué cambios tienes que hacer en tu dieta para disfrutar de una vida sana? ¿Estás dispuesto a cambiar de vida y a empezar a comer bien, a hacer ejercicio y a reservar unos minutos para escuchar tu cuerpo y respirar? ¿Te estresa no saber combinar alimentos? ¿Has oído hablar de la quinoa, el mijo, las algas, el sésamo, la soja, los germinados, el arroz integral, la avena y un sinfín de productos, y no sabes cómo los puedes cocinar? En este libro aprenderás: - A poner en práctica las enseñanzas del Dr. Hiromi Shinya en ocho semanas. - A diseñar tu propio plan de fortalecimiento de tus enzimas madre. - A incorporar cambios progresivos en tu dieta que te hagan disfrutar del deporte, de la buena alimentación, del relax y de la felicidad. - A preparar tu mente para los pequeños gestos que cambiarán tu manera de ver la comida. - A combinar alimentos y a preparar platos saludables y económicos. - A apreciar el valor de lo natural. - A ser feliz. Beatriz Troyano, coach nutricionista, nos ofrece en Recetas para mejorar tus enzimas un recetario completo que te permita elaborar de forma sencilla y económica una dieta que reúna las enseñanzas del autor de La enzima prodigiosa, y nos explica cómo armonizar el componente físico, emocional y racional de cada ser humano para prevenir enfermedades y disfrutar del placer de vivir. Las dietas cuentan con la supervisión de la doctora Izaskun Astoreca.
Recetas para no engordar (Cocina Express #Volumen)
by Cris LincolnRecetas para aprender a comer sano y adelgazar sin hacer dieta y pasar hambre. No hace falta pasar hambre ni seguir un régimen monótono para mantener a raya los kilos. Y Recetas para no engordar lo demuestra. Los platos y consejos reunidos en estas páginas permiten elaborar comidas bajas en calorías, pero a la vez sabrosas, equilibradas y sencillas de preparar. Con ellas el lector comprobará que es posible, incluso fácil, conservar la línea sin renunciar a comer bien y variado.
Recetas para una dieta vegana: La guía esencial para las dietas crudiveganas y sus beneficios, que incluye recetas increíbles
by Theodore MayA la vez que la dieta cetogénica está ganando cada vez más seguidores, también está atrayendo la atención de las personas vegetarianas y veganas. ¿Deberían dejar de lado su ética para probar la dieta cetogénica? ¿Es la dieta cetogénica compatible con el veganismo? La respuesta es sí. Puedes combinar la dieta cetogénica con un estilo de vida vegano, siempre que conozcas y domines las adaptaciones detalladas en esta guía hacia una dieta vegana cetogénica. Muchas investigaciones médicas han indicado que la gente puede vivir en perfectas condiciones de salud sin tener que comer algún alimento de origen animal. La organización de investigaciones sin fines de lucro Phуѕiсiаnѕ Comité fоr Medicina Responsable (рсrm.оrg) ha provisto de suficiente información sobre los beneficios nutricionales de una dieta vegana. Muchas causas de las enfermedades graves y de hecho de la muerte prematura, como las enfermedades cardíacas, algunos cánceres, diаbеtеѕ y obesidad, tienen mucha relación con la dieta que elegimos.
Recetas veganas altas en grasa y bajas en hidratos de carbono
by Sofia KennedyDescubre la dieta vegana que ayuda a perder peso y mejora la salud con este libro de cocina. Descubre hoy el poder de las recetas veganas altas en grasa y bajas en hidratos de carbono. La dieta vegana ha ganado una inmensa popularidad en los últimos años. Estos recientes participantes han decidido optar por opciones veganas por razones de salud, ambientales o morales. Cuando se lleva a cabo de la manera correcta, la dieta vegana puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud, como, por ejemplo, un mejor control de los niveles de azúcar en la sangre, así como una cintura más delgada. No obstante, una dieta basada completamente en productos derivados de las plantas puede resultar en una deficiencia de nutrientes en algunos casos. El veganismo se define como una simple forma de vida que tiene como objetivo excluir todo tipo de crueldad y explotación animal, ya sea en relación con la comida, la ropa o por algún otro motivo. Por todas estas razones, esta dieta no incluye ningún tipo de producto animal, como huevos, lácteos y carne. Además, se ha demostrado que las personas que tienden a practicar el veganismo suelen ser más delgadas y suelen tener un IMC, o índice de masa corporal, más bajo en comparación a personas no veganas. Esto puede explicar fácilmente la razón principal por la que la mayoría de las personas recurren a esta dieta como la única manera de perder algo de peso. En este libro de cocina encontrarás increíbles recetas veganas como: ✓ Quiche de espárragos y tomate ✓ Pasta con limón y pimienta ✓ Tacos veganos ✓ Filetes de tofu a la parrilla y ensalada de espinacas ✓ Sopa de lentejas ✓ Pesto de col rizada y nueces ✓ Brownies y cupcakes veganos ✓ Coles de Bruselas asadas ✓ Espaguetis de calabaza con salsa de tomate y champiñones ✓ Batido 3x1 ✓ Batido de helado ✓ Bat
Recetas: La Mejor Guía Para Perder Peso Y Presión Arterial Alta (Adelgazar)
by William Smith Jimena González PiñolDescripción del Libro: La Dieta Dash Consiga sus metas de vivir más tiempo, más feliz, y más saludable. En los años recientes la Obesidad, Diabetes y la presión arterial alta han sido prominentes y son problemas que amenazan la vida de millones de personas cada día La dieta reducida en sal y enriquecida en nutrientes ayuda enormemente a reducir los riesgos cardiacos, diabetes, y cálculos renales, y muchos otros problemas provocados por una alimentación poco sana. Estos son los principales beneficios comprobados de la dieta Dash: •Reduce la presión arterial •Disminuye el colesterol •Pérdida de peso. Las recetas de la dieta Dash le enseñaran: •Recetas rápidas y deliciosas de 30 minutos. •Las mejores recetas de la dieta Dash •Recetas de la dieta Dash para cenar •Recetas de la dieta Dash para el desayuno •Recetas de la dieta Dash para el almuerzo •Recetas de la dieta Dash para bocadillos •Recetas de la dieta Dash para ensaladas •Recetas de la dieta Dash para aderezos, salsas y untables •¡Y mucho más! Para ayudarlo a mejorar hemos preparado una increíble colección de recetas que son divertidas y fáciles de preparar. ¡¡Sin necesidad de llamar al nutricionista!! Todo lo que necesita es un poco de creatividad. Con eso en mente déjeme llevarlo al mundo de la comida saludable, ¡¡hacia un futuro más saludable y delgado!! Es hora de actuar, y descargar éste libro para obtener los beneficios de la dieta Dash y comenzar a convertirse en la persona que usted quiere ser. La vida es corta para que le baste estar bien. ¡Comience a estar increíble hoy mismo!!
Recetas: Recetas Saludables (Detox y Bajar de Peso)
by Peter Simmons Alina V. Stiefel¡Increíbles recetas para una alimentación limpia que son realmente impresionantes! ¿Qué es la Alimentación Limpia? La Alimentación Limpia es básicamente comer alimentos reales, conocidos también como alimentos naturales. Los alimentos naturales son frescos, provienen de granjas y no están procesados. En el extremo opuesto se encuentran la comida chatarra y la comida rápida. Cuando se come limpio, se está alimentando el cuerpo de manera adecuada con los nutrientes que necesita para funcionar correctamente y hacerse más resistente a las enfermedades. Además, si usted lleva una alimentación limpia, lucirá más saludable y se sentirá con más energía. Alimentarse de manera limpia, como cualquier otro hábito, require de ciertos cambios en su estilo de vida. Estos cambios trabajan de manera conjunta para ayudarlo a que sea más fácil para usted llevar una alimentación limpia de manera regular. ¿Le gustaría mejorar su salud y perder peso? ¡Puede hacerlo con una dieta de alimentación limpia! La alimentación limpia mejora su salud, estimula su sistema inmunológico, le ayuda a pensar mejor, renueva la piel y el cabello y ayuda en la salud digestiva. Todo lo que el consumo de alimentos naturales requiere son unos pocos cambios nutricionales sencillos. Este tipo de dieta es simple, se puede sostener para resultados a largo plazo y genera satisfacción personal. Es hora de un cambio, ¡hoy es el momento para sentirse mejor! Teniendo en cuenta la cantidad de alimentos procesados que se encuentran hoy en día en el mercado, no es de extrañar por qué es tan difícil comer sano. Sin embargo, con recetas de alimentación limpia, usted tendrá la alternativa que su cuerpo anhela. Una vez que comience, sentirá cómo los alimentos naturales marcan la diferencia en su vida. Algunos de los profundos beneficios que se garantiza que usted experimente: &#
Recetas: Smoothie Libro)
by Warren Robertson Norma FernandezEl uso de smoothies para ayudar a perder peso es más que una moda, ya que realmente puede ayudar cuando se hace bien. Hacerlo bien es exactamente lo que este libro te enseñará. Cada ingrediente se desglosa para que sepas exactamente por qué se puede añadir al smoothie, y poco después de leer este libro te resultará fácil experimentar con tus propios smoothies también. Estas treinta y siete recetas de smoothies son una maravillosa manera de empezar a trabajar en un régimen de pérdida de peso. Este libro también te enseña cómo equilibrar tus smoothies para que sepas exactamente lo que estás metiendo en tu cuerpo y por qué. Con todo balanceado, podrás lograr poner tu cuerpo en equilibrio también. Un cuerpo en equilibrio significa que la pérdida de peso es un poco más fácil, y este libro es sólo el comienzo. Estas recetas están diseñadas para ayudar a todos los gustos, desde el amante del café hasta los amantes del chocolate y todo lo demás, cada receta es única y agradable. Este libro te enseñará más de veinte diferentes recetas de smoothies. Este libro también analiza los ingredientes útiles de cada smoothie para que sepas exactamente por qué se incluyen en la receta. También encontrarás las instrucciones para estas recetas de smoothies, asegurándote de que cada smoothie salga perfecto. Este libro también te enseña cómo equilibrar tus smoothies para que sepas exactamente lo que estás metiendo en tu cuerpo y por qué. Con todo balanceado, podrás lograr poner tu cuerpo en equilibrio también. Un cuerpo en equilibrio significa que la pérdida de peso es un poco más fácil, y este libro es sólo el comienzo. Estas recetas están diseñadas para ayudar a todos los gustos, desde el amante del café hasta los amantes del chocolate y todo lo demás, cada receta es única y agradable. Como entrenador de bienestar con una pasión por el ejercicio y la nutrición, me encantan los smoothies natural
Recettes De Régime Paléo : Le Meilleur Livre De Cuisine Paléolithique Pour Un Mode De Vie Sain
by Myron NewtonCe livre présente des étapes et stratégies ayant fait leurs preuves et visant à simplifier la vie de tout débutant. Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits du mode de vie paléo tout en vous sentant rassasiés et en ravissant vos papilles. En fait, le régime paléo vous permet un retour aux sources en renouant avec une alimentation saine et de qualité. Vous bénéficierez du régime paléo de mille et une façons en réduisant les risques pour votre santé, en décuplant votre endurance et votre énergie. Et, surtout, certains adeptes du régime paléo pourront perdre du poids de manière contrôlée et personnalisée. Entreprendre un régime est plus facile à dire qu’à faire. Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte et certains sont particulièrement difficiles. Voilà, je suis honnête avec vous. Au fil de ces pages, vous découvrirez en quoi consiste véritablement le régime paléo. Vous pourrez ainsi en évaluer les mérites et décider si un tel mode de vie est fait pour vous ou non. Téléchargez ce livre dès aujourd’hui !
Recettes alcalines pour démarrer votre perte de poids
by Clothilde Courtois Bethany AnnearCe livre ne fournit pas seulement des informations détaillées sur le Régime alimentaire alcalin. Il contient également la multitude de nouvelles recettes dont vous aurez besoin pour le suivre. Êtes-vous prêt à perdre du poids et à vous refaire une santé ? Pour suivre le Régime alcalin, il s’agira de vous concentrer sur vos habitudes alimentaires quotidiennes. Le Régime alcalin présente beaucoup d’avantages, et le Livre de Cuisine Alcaline vous aidera à contrôler le niveau de pH de votre corps. Vous trouverez dans ce livre de délicieuses recettes. Celles-ci viennent avec des instructions complètes rendant le travail facile. Ce livre contient 25 recettes délicieuses, accompagnées d’images et instructions faciles à suivre. Vous pourrez essayer n’importe quelle recette facilement et obtenir les résultats escomptés. Vous pourrez perdre du poids, réduire le risque de contracter le cancer et de nombreux autres problèmes de santé. Ce livre peut faire office de guide rapide, alors téléchargez-le et suivez ses recettes. Il conviendra d’utiliser des ingrédients frais pour en tirer un maximum d’avantages. Chaque recette est conçue avec soin pour améliorer votre santé et protéger votre corps des éléments toxiques. Ce livre contient : Des recettes alcalines pour le petit déjeuner Des recettes alcalines pour le déjeuner Des recettes alcalines pour le dîner Des collations alcalines pour le goûter Des recettes alcalines de desserts Vous découvrirez : Qu’est-ce que le régime alcalin ? Qu’est-ce que le pH ? Les avantages d’un régime alcalin Exemples d’aliments acides, alcalins et neutres Les aliments alcalins à manger et les aliments à éviter Installer des applications et sauvegarder sur une carte SD Recettes pour le petit déjeuner Recettes pour le déjeuner Recettes pour le dîner Et bien plus ! Téléchargez ce livre pour en savoir plus sur la liste des aliments alcalins, et obtenir des recettes saines pour tous. Vous p