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Recess: From Dodgeball to Double Dutch
by Ben Applebaum Dan DiSorboWe could all use a break. This guide to the schoolyard games of childhood is “something special” (The Wall Street Journal).Remember recess? It was that refreshing break between classes that cleared the cobwebs, refreshed the mind, and got everyone moving. Recess is the ultimate illustrated guide to the best games of the playground, for inside or outside, kids or grownups. With detailed instructions, diagrams, and a can-do attitude, this fun guide includes the rules to more than 150 games and variations, including more than two dozen international games from schoolyards around the world, plus tips and strategies for winning!“Remember, your 30-year-old self isn’t quite as adept at dodging a ball as your 10-year-old self was, but spending your lunch hour at work playing in the parking lot is a lot better than catching up on your friends’ boring Facebook updates.” —Gizmodo
Recetario Paleo Autoinmune: ¡Las mejores 30 recetas Paleo reveladas!
by The BlokeheadLa Dieta Paleo Autoinmune está orientada a personas como usted con enfermedades autoinmunes tales como: • Diabetes Tipo I • Enfermedad Celíaca • Enfermedad de Addison • Enfermedad de Graves • Tiroiditis de Hashimoto • Anemia Perniciosa • Artritis Reactiva • Artritis Reumatoide • Síndrome de Sjogren • Dermatomiositis • Esclerosis Múltiple • Miastenia Gravis • Lupus Eritematoso Sistémico Estas enfermedades son causadas por un sistema autoinmune deficiente. Una forma de sobrellevar esta situación es ser cuidadoso con su alimentación. La Dieta Paleo en general aspira a recrear las más aptas condiciones de salud en los humanos Paleolíticos copiando lo que solían comer. La Dieta Paleo Autoinmune modifica este enfoque general restringiendo los alimentos que gatillan aquellas desagradables respuestas autoinmunes. Este Ebook/Recetario entrega información útil para ayudarle a saber qué comer – para que pueda obtener el mayor placer y nutrición de los alimentos. ¡Compre el libro y descubra más!
Recetario Para Una Dieta Alacalina.
by Adidas WilsonUna dieta de alimentos crudos ocurre cuando uno consume alimentos crudos o sin procesar. También se le conoce como foodies crudos y asegura que el consumidor ingiera nutrientes máximos y cero aditivos. Las dietas crudas son fáciles de digerir y una especie de estilo de vida que se deriva del consumo de productos crudos. En pocas palabras, es un estilo de vida que promueve la ingesta real de alimentos en el estado más natural.
Recetario para perder peso estilo libre
by Grace RobbinsUn excelente recomendación de recetas saludables para el plan de Weight Watchers y para cualquier persona que quiera seguir una alimentación balanceada y muy saludable en sus ingredientes.écnica
Recetas De Dieta Paleo: Deliciosas Recetas De Dieta Paleo Para Perder Peso Rápido
by Percy HayesPara alguien que está empezando la dieta Paleo, este libro es su mejor amigo. Las instrucciones del Plan Paleo que se dan en este libro le guiarán en los diferentes tipos de comida que se te permite comer. También le ayudará a evaluar si la dieta es la correcta para usted. Las recetas de cualquier plan pueden tardar mucho tiempo en ser cocinadas y esto puede llevarte a pedir una comida en el restaurante o en la tienda de delicatessen. Esto no ayuda ya que consumirá comidas que no son balanceadas. Aquí es donde la preparación de la comida entra en juego. Este libro proporciona una clara descripción de cómo se pueden preparar comidas con una semana de antelación. Esto le ayudará a ahorrar tiempo y dinero. Esta es la mejor manera de asegurarse de que se mantenga la dieta. Puede haber momentos en los que comer la misma proteína puede resultar aburrido, pero hay diferentes maneras de evitarlo. A diferencia de la mayoría de las dietas de moda, la dieta Paleo es sostenible a largo plazo. Regula el equilibrio hormonal y la expresión genética positiva. Esto conduce a una mejor salud y bienestar, a un mejor rendimiento deportivo y a una mejor composición corporal. La dieta Paleo es una de las dietas más ampliamente apoyadas en el mundo. Celebridades, expertos clínicos y dietistas la recomiendan como la mejor manera de restaurar el equilibrio, combatir las condiciones médicas y reducir la cintura.
Recetas De Dieta Paleo: Dieta Paleo Para Bajar De Peso Y Dieta Saludable Para Principiantes
by Milton GordonDieta Paleo para bajar de peso y Dieta saludable para principiantes La dieta Paleo es una dieta cualquiera. Esta es más que una simple dieta. Es un cambio de estilo de vida que puede transformar la forma en que abordas la pérdida de peso al convertirlo en un enfoque holístico. Este libro le mostrará exactamente lo que debe hacer para que la Dieta Paleo forme parte de su vida. En este libro, aprenderá qué es la Dieta Paleo, qué implica, cómo funciona, las reglas que debe seguir durante la dieta y mucho, mucho más. Esta es la Dieta Paleo. Y esta dieta se basa en una forma de alimentación centenaria que puede ayudarlo a perder el exceso de peso y, en general, a ser mucho más saludable. En este libro, leerá sobre la ciencia de la pérdida de peso saludable, qué es la dieta Paleo, cómo puede ayudarlo a perder peso de una manera saludable y aprenderá cómo puede disfrutar comiendo Paleo para que pueda permanecer en ella por mucho tiempo. suficiente para perder peso y mejorar su salud en general.
Recetas De Dieta Paleo: Paleo Para Principiantes. Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Dieta Paleo
by Nicholas RodriquezA diferencia de la mayoría de los libros del género, este libro ofrece una solución práctica para la pérdida de peso. El libro no solo te informa sobre todo lo que necesitas saber antes de comenzar la dieta, sino que también ofrece una extensa guía llena de recetas. Diga adiós a la molestia de planificar las comidas todos los días porque este libro le ofrece toneladas de ideas para que las pruebe. Tal vez recién esté comenzando con la dieta, o tal vez haya sido Paleo durante seis meses y esté listo para darse por vencido antes de comer otro plato de espinacas. De cualquier manera, es una queja común; mucha gente se aburre con paleo e incluso las personas que no se sienten aburridas tienen que lidiar con todos los demás en su vida que las molestan constantemente: "¿No estás aburrido solo con carne y verduras? ¿No quieres comida de verdad? Desplazarse hacia arriba descargar libro hoy.
Recetas Low Carb Para Maridos
by Ariane Zabaleta¡Usted no necesita reinventar su vida para ser una persona más saludable! Conozca algunas de mis recetas low carb que incentivaron a mi marido a ser más saludable. Además de deliciosas recetas, como pan, lasaña y "escondidinho", usted aprenderá como puede variar cada plato aumentando sus opciones de recetas. ¡Son más de 50 opciones! Aún más, usted tendrá acceso a mi lista exclusiva de consejos para tener una vida low carb fácil. Todas las recetas de este libro informan la cantidad de carbohidratos totales. Todas ellas fueron testadas y son preparadas cotidianamente.
Recetas Para Nutribullet® Pérdida De Peso Y Licuados Para Tu Nutribullet®
by Ashley Andrews David Arieta GalvánIntroducción El Nutribullet® es un extractor de alimentos maravilloso que no sólo crea comida sabrosa, sino que también permite que obtengas los beneficios saludables de la mayoría de los ingredientes que utilizas. Este libro te proporcionará muchas recetas de riquísimos y saludables licuados. Los licuados en este libro están repletos de minerales, vitaminas, antioxidantes, proteínas y fibra dietética. Y lo mejor de todo, es que son extremadamente sabrosos. En las próximas páginas descubrirás una amplia variedad de recetas de licuados. Un tipo de que verás es un licuado verde y usualmente consiste de frutas fresca y oscura, hojas verdes como col, espinacas, acelga y berza. La col china y la lechuga romana también son buenas opciones para licuados verdes. También encontrarás licuados realmente cremosos. Utilizando frutas cremosas como plátano, mango, kiwi y papaya provees esa textura estupendamente cremosa a tus licuados. Puedes incluso usar aguacates, manzanas, moras, peras, duraznos y piñas. También encontrarás una variedad de bases líquidas. Coco, almendra, leche de soya así como también yogur y leche pueden ser utilizadas como una base líquida. Para incrementar la salud utiliza chía, cáñamo y linaza, proteína y azaí en polvo, aceite de coco, mantequilla de almendra o cacao. Cuando haces licuados, quieres una mezcla realmente espesa pero suave. Así que, para obtener un licuado realmente "suavelicioso" y ahorrarte los fallidos, usa la fórmula 60/40. Es simplemente 60% de fruta sobre 40% de hojas verdes. El gran detalle sobre el NutriBullet® es que es excepcionalmente bueno e ideal para hacer licuados con la textura perfecta. Empieza haciendo tus licuados usando tu NutriBullet® para mezclar hojas verdes con bases líquidas. Después, agrega tu fruta y mezcla otra vez si quieres incluso más nutrientes, utiliza menos hielo y remplázalo con fruta congelada. Si disfrutas del sabor du
Recetas Sin Lácteos Y Sin Gluten. 40 Recetas Para Elaborar Platos Sabrosos Y Saludables
by Amber Richards Alejandro Bolaños García-EscribanoRecetas de cocina sin gluten y sin lácteos. Llevar una dieta sin gluten y sin lácteos puede llegar a ser un enorme desafío. He aquí 40 recetas para disfrutar de suculentos platos sin gluten y sin lácteos. Hay 20 recetas para platos principales, 10 para sopas y 10 para postres. Incorpóralas a tus hábitos alimentarios para mejorar tu calidad de vida.
Recetas bajas en Carbohidratos para Cada Temporada y Ocasión: Recetas bajas en carbohidratos
by Terence Reid¡Este libro de cocina contiene una colección de recetas deliciosas de comidas de cocción lenta para el almuerzo, la cena y el postre! Estas recetas bajas en carbohidratos son perfectas para todos quienes deseen comidas que sean fáciles de preparar, deliciosas, y bajas en carbohidratos. De hecho, todas las recetas que encontrarás tienen 8 gramos de carbohidratos o menos por porción. Esto es ideal para una dieta cetogénica, pero también es útil para la persona que solo desee comer más sano. Las recetas aquí no se enfocan en ser bajas en calorías o bajas en grasas; la mayoría de ellas en realidad tienen un contenido significativo de grasa y un poco más de calorías. Para facilitar a transición a esta dieta en específico, te ofrecemos un plan detallado de alimentación con lo básico de la cocina baja en carbohidratos para iniciar tu dieta de forma correcta. Además, te damos ejemplos de comidas para la primera semana de esta nueva forma de vida. También encontrarás ideas de recetas para comer bajo en carbohidratos todos los días y perder peso de forma sana.
Recetas caseras de jabón natural: sino con aceites esenciales, hierbas y especias"
by Kimberly BrianUn libro para principiantes en la fabricación de jabón sin lejía sino con aceites esenciales, hierbas y especias. Elaborar jabones naturales caseros sin lejía sino con aceites esenciales Recetas de jabones naturales caseros ¡Disfrute de los beneficios para la salud de los jabones naturales caseros que garantizan una piel radiante, atractiva, tonificada y saludable! Acaba de ir a la tienda a comprar efectos personales, y cuando llega al estante del jabón ... todos son jabones hechos con sustancias sintéticas. Este libro es una guía para principiantes en "Recetas caseras de jabón natural: un libro para principiantes en la fabricación de jabón sin lejía, sino con aceites esenciales, hierbas y especias ". La fabricación de jabón es un oficio que tiene que ver con la creatividad. Este libro enseña cómo hacer jabón con ingredientes naturales y sin lejía. Todas las recetas están hechas de ingredientes naturales que incluyen aceite de oliva, aceite de durazno, aceite de espino amarillo y muchos otros aceites que tienden a nutrir, rejuvenecer y curar las arrugas en la piel. Otros beneficios de las recetas de jabón en el libro incluyen la limpieza de la piel, la eliminación de la sequedad y de la descamación de la piel. Tiene la libertad de explorar su creatividad con la lista en el libro ya que no estará usando lejía. Las recetas en este libro son para: Piel madura Piel seca Piel sensible Barras de jabón Lavado a mano ¡No busque más! Comience a cosechar los beneficios para la salud de los ingredientes orgánicos frescos. ¡Descargue su copia ahora y comience el viaje a tener su propio jabón casero natural sin lejía!
Recetas cetógenicas que cambiarán su vida
by Brizeida RosasLa cetosis es una respuesta metabólica natural del cuerpo, que convierte las grasas en energía esencial. La glucosa es la principal fuente de esta energía. Proviene de los carbohidratos de la dieta, como los alimentos ricos en almidón (pan, pasta) y azúcar (leche, yogur, frutas). El cuerpo metaboliza los carbohidratos en azúcar (glucosa), que proporciona combustible para que las personas funcionen eficientemente durante todo el día, mientras que el resto se almacena como glucógeno en los músculos y el hígado. Cambiar la dieta de carbohidratos altos a carbohidratos bajos obligará al cuerpo a pasar por etapas hasta que entre en cetosis. Inicialmente, el nivel de glucosa se mantiene a través del proceso de gluconeogénesis (un mecanismo natural del cuerpo que genera glucosa a partir de sustratos de carbono no carbohidratos para prevenir la hipoglucemia). Este es un mecanismo de supervivencia del cuerpo para sobrevivir a la pérdida repentina de glucosa. Un estilo de vida saludable es su mejor herramienta para tener un viaje increíble hacia una vida feliz y exitosa. Si está viviendo una vida triste, frustrada y negativa debido a la obesidad, es hora de cambiar la marcha y comenzar una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, que lo hará sentirse mejor, un día a la vez. La dieta cetogénica no es una dieta cualquiera, trae muchos beneficios para el cuerpo y la mente.
Recetas con Frutas Preparadas en Conserva
by Sarah Sophia Pilar González AyalaRecetas con Frutas Preparadas en Conserva ¿Siempre buscas los mejores métodos para conservar tu fruta? ¿Quieres encontrar nuevas formas de tener fruta marinada y perfectamente saludable? Entonces Recetas con Frutas Preparadas en Conservas te encantará. Las recetas de este libro te entregarán sabores increíbles y comidas deliciosas que tendrán un sabor mucho mejor que el que tendrían si no preparases tus alimentos en conserva. Puedes alargar la vida de tus alimentos fácilmente. Tus comidas serán exquisitas y te darán un sabor que nunca has imaginado. En este libro aprenderás: Qué es la preparación de alimentos en conserva. Cómo preparar tus alimentos en conserva. Por qué hace que tu comida tenga un sabor mucho mejor. Increíbles recetas con frutas en conserva. ¡Y mucho, mucho más! Pero no solo eso, también obtendrás los dos ingredientes que son esenciales para hacer crear una explosión de sabor. Así que deja de desperdiciar alimentos y sabor, y obtén el mejor libro disponible sobre alimentos en conserva. Vas a amarlo y nunca dejarás de preparar conservas. Obtén tu copia de Recetas con Frutas Preparadas en Conserva haciendo clic en el botón de comprar ya. De la serie The Essential Kitchen. ¡Búscanos en Facebook!
Recetas de Alimentos Integrales: Las Principales 65 Recetas para una Dieta de Alimentos Integrales
by Monica Sarro Nancy RossEsta es una vista previa de los tipos de recetas de alimentos integrales que aprenderás... Desayunos con Alimentos Integrales Bocadillos y Aperitivos Excelentes para el Día Almuerzos de Oficina Geniales para Prevenir las Trampas Cenas que Disfrutará Toda la Familia Algo para ese Antojo Dulce ¡Mucho, Mucho Más! Esta es una vista previa de las recetas que aprenderás... Bol de Quinoa para el Desayuno Frittata de Pavo Ensalada de Arroz Integral y Camarón Sopa Mexicana Chuletas de Cerdo y Camote Pollo con Curry y Miel Brochetas de Pollo Lasaña sin Carne Pastel de Carne Pollo a la Naranja Tarta de Carne ¡Mucho, Mucho Más!
Recetas de Almuerzos Mediterráneos
by David Arieta Galván Sarah SophiaRecetas de Almuerzos Mediterráneos Serie The Essencial Kitchen, Libro 35 Para mí, la idea de un almuerzo mediterráneo evoca imágenes de botanas siendo consumidas, sentado en un piso rugoso mientras bailarinas de danza de vientre giran alrededor de la mesa. Mi esposa no tiene la misma imagen, pero valió la pena intentarlo. En cualquier caso, la idea es exótica, deliciosa y lista para la hora de tu almuerzo. Te preguntarás "¿qué es un almuerzo de la Dieta Mediterránea?" - descubrirás la respuesta en las primeras páginas de este extraordinario recetario. La EKS (Essencial Kitchen Series) de la dieta mediterránea debe ser una parte integral de cualquier cocina, especialmente si estás cuidando las calorías pero quieres mantener la satisfacción del gusto. Decidir hacer la diferencia en tu dieta general y la determinación de perder peso, no tiene que consistir en malteadas de proteínas, barras de granola y nada más. Aprende a cocinar los ingredientes naturales contenidos en estas recetas y empieza una tendencia para mejorar tu salud. Es Fácil Cocinar Recetas para Almuerzos Si eres una de las millones de personas que devora una taza de café como almuerzo o un muffin, estás acortando tu vida. Puedes comer almuerzos deliciosos, nutritivos y saludables diariamente, con un poco de planeación y tiempo. Créeme... Vale la pena el sacrificio. Las recetas fáciles de dominar contenidas en Almuerzos Mediterráneos son perfectas para la casa o para llevarlas a la oficina. Antes de que te des cuenta, tus compañeros de trabajo te pedirán una probadita y consejos de cocina. Recuerda donde conseguiste este libro y transmítelo. Pierde Peso, Siéntete Genial y Luce Increíble Los cambios de estilo de vida, en una dirección positiva, pueden y transformarán tu vida, y no hay mejor momento que el presente para empezar. La Dieta Mediterránea es una lectura obligada para individuos que
Recetas de Cenas Mediterráneas
by David Arieta Galván Sarah SophiaRecetas de Cenas Mediterráneas Serie The Essencial Kitchen, Libro 34 Exóticos, llenos de color y excepcionalmente deliciosos, estos platillo mediterráneos son demasiado clásicos para ser considerados comida de dieta, pero no des mi palabra por sentada - dales una oportunidad. Te preguntarás "¿qué es una Cena de la Dieta Mediterránea?" - descubrirás la respuesta en las primeras páginas de este extraordinario recetario. La EKS (Essencial Kitchen Series) de la dieta mediterránea debe ser una parte integral de cualquier cocina, especialmente si estás cuidando las calorías pero quieres mantener la satisfacción del gusto. Decidir hacer la diferencia en tu dieta general y la determinación de perder peso, no tiene que consistir en malteadas de proteínas, barras de granola y nada más. Aprende a preparar comida deliciosa intercambiando los ingredientes naturales contenidos en estas recetas y empieza una tendencia para mejorar tu salud. Es Fácil Cocinar Ensaladas Si eres una de las millones de personas que devora una taza de café como almuerzo y consumen comida rápida para cenar, estás acortando tu vida. Puedes comer deliciosas, nutritivas y saludables comidas diariamente, con un poco de planeación y tiempo. Créeme... Vale la pena el sacrificio. Las recetas fáciles de dominar contenidas en Cenas Mediterráneas son perfectas para una comida tranquila con tu ser amado o una cena con amigos. Antes de que te des cuenta, todo el mundo estará pidiéndote una probadita y consejos de cocina. Recuerda donde conseguiste este libro y transmítelo. Pierde Peso, Siéntete Genial y Luce Increíble Los cambios de estilo de vida, en una dirección positiva, pueden y transformarán tu vida, y no hay mejor momento que el presente para empezar. La Dieta Mediterránea es una lectura obligada para individuos que desean más energía, perder peso y una actitud positiva para empezar su dí
Recetas de Cocina Cetonica
by Gretchen PrinceEste libro nos da una excelente recopilación de recetas para acompañar una alimentación baja en carbohidratos. Recetas muy deliciosas y fáciles de preparar.
Recetas de Desayunos Vegetarianos
by David Arieta Galván Heather HopeRecetas de Desayunos Vegetarianos De la Serie The Essential Kitchen, Libro 25 ¡Prepara deliciosos desayunos que inspirarán tu estilo de vida, consentirán a tu sistema digestivo y provocarán a tus amigos a unirse a la revolución! El comienzo perfecto para cualquier día es un desayuno diseñado para llenar de energía tu mente y tu cuerpo, mientras mantienes tu estilo de vida vegetariano Ahí es donde la Serie The Essential Kitchen cabalga al rescate con Recetas de Desayunos Vegetarianos, una increíble colección de 30 recetas. Destinadas a satisfacer a los comensales más exigentes y a complacer a los paladares más expertos. Ya no será dominante el cereal frio en tus comidas matutinas, pues con un mínimo esfuerzo convertirás el desayuno en un descubrimiento de sabores. ¿Para llevar? Lleva tu estilo de vida contigo y ten confianza en las decisiones que tomas. Aprende a Dominar los Platillos Vegetarianos ¿Por dónde empezar? Una pregunta fácilmente respondida en las primeras páginas de este recetario único. Utilízalo como un arma secreta, entrenándote y mejorando tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que te des cuenta, estarás convirtiendo platillos aburridos en creaciones increíbles. Diviértete, acepta el reto de probar algo nuevo y profundiza - tu boca te lo agradecerá después. No Renuncies al Sabor No estamos sugiriendo que necesitas cambiar tu rutina completa de cocina, sino alentándote a probar algo diferente - algo tan apetitoso y delicioso que estarás encantado de haberle dado la oportunidad. Aprende lo que miles ya han descubierto: un estilo de vida vegetariano puede ser gratificante, divertido y delicioso. Si ya te has convertido al estilo de vida vegetariano, este libro mejorará tu selección de recetas. Si estás considerando la idea de probarlo, tómalo como una maravillosa y sabrosa introducción a la cocina vegetariana. Fomenta Hábi
Recetas de Pollo en Olla de Cocción Lenta: 47 Deliciosas Recetas de Pollo
by Daphne Reygra Melinda ReedCocina con facilidad – Come tu platillo con Pollo Favorito – Pierde Peso Más Rápido La dieta baja en carbohidratos no es solo una moda. Esta tiene la capacidad de estimular la pérdida de peso rápidamente, ha sido probada por muchas personas. Estas recetas Bajas en Carbohidratos hechas en olla de cocción lenta son perfectas para la gente ocupada que lleva una dieta baja en carbohidratos. Estas 47 Deliciosas Recetas de Pollo Quema-Grasa Bajas en Carbohidratos hechas en Crockpot son ideales si estás llevando una dieta baja en carbohidratos, dieta Ketogenica o solo quieres comer delicioso, nutritivo y saludables comidas de cocción lenta. Ahora tu puedes comer tus sopas favoritas de pollo, estofados y platillos principales y también obtener los nutrientes esenciales, perder peso y construir musculo. La cocción lenta encaja perfectamente en estilo de vida ocupado de la actualidad. Crear comidas llenas de color y nutrientes toma solo unos pocos minutos y puedes tener más tiempo para trabajar y jugar. ¡Estas recetas deleitaran tus papilas gustativas y volverás por más y más otra vez! Estas comidas con pollo cocinadas lentamente son prácticamente cocinadas por si solas. Sólo enciende el temporizador de la olla de cocción lenta, vete y regresa a que se te haga agua la boca con estos platillos con pollo. Con bastantes pocos carbohidratos por porción y una buena combinación de grasas y proteínas, estas recetas te darán la nutrición que tu cuerpo requiere para tener energía y perder peso.
Recetas de helado vegano a base de banana (Nice Cream): 56 deliciosas recetas de helado a base de banana para comer sin culpa
by Lorena Grancelli Kelli Rae¿Está buscando una manera saludable y sencilla de disfrutar del helado? Este libro incluye 56 recetas de helado a base de banana para disfrutar sin culpa. El helado vegano a base de banana (llamado Nice Cream en inglés) es un gusto saludable ideal para los calurosos días de verano, o simplemente para cuando desea comer algo dulce. El helado vegano a base de banana es un reemplazo genial del helado tradicional, y además es mucho más saludable. El helado a base de banana es bajo en calorías y bajo en grasas, y todas las recetas que incluyo en este libro son veganas. Todas las recetas son sabrosas y saludables, lo que las hace perfectas para cualquier camino de pérdida de peso o de búsqueda de salud. En sólo minutos usted puede darse un gusto sin gluten, sin lácteos y apto también para la dieta paleo. Todo lo que necesitará es una procesadora de alimentos o una licuadora, unos pocos minutos y algunos ingredientes. En este libro encontrará sabores que son favoritos, como chocolate con menta, masa de galletas, chocolate, menta piperita y muchos más. ¡A disfrutar!
Recetas de la Dieta Cetogénica para restablecer su metabolismo,perder peso y alcanzar la Cetosis
by Brizeida RosasEste libro tiene todo lo que necesita saber para liberarse de la dependencia de alimentos altamente procesados, con todos sus aditivos peligrosos que su cuerpo interpreta como toxinas. Solo falta que usted tome la mejor decisión de su vida. Puede cocinar comidas más saludables para usted, su familia y sus amigos, lo que resultará en que su metabolismo funcionará al máximo y lo ayudará a sentirse saludable, perder peso y mantener una dieta equilibrada y saludable. Se maravillará de cuánta energía tiene después de sudar durante la primera semana más o menos de casi ningún carbohidrato. Puede ser un desafío, ¡pero usted puede hacerlo! Muy pronto no extrañará esas cosas que atascaron su metabolismo y su pensamiento y le hicieron sentir cansado y de mal humor. Sentirá que puede gobernar el mundo y hacer cualquier cosa, una vez que su cuerpo esté purgado de carbohidratos pesados y comience a comer alimentos que rejuvenezcan tu cuerpo. Por lo tanto, energice su vida y mantenga un cuerpo saludable aplicando lo que ha descubierto. No tiene que cambiar todo de una vez.Solo vaya paso a paso y los resultados le parecerán increíbles.
Recetas de tentempiés veganos por Heather Hope
by Heather Hope Laura Lospitao30 deliciosas recetas de tentempiés para veganos basadas en productos vegetales que tienen un sabor delicioso y son perfectas para picar entre horas, llevar a una fiestas o matar el hambre. Recetas de tentempiés veganos Serie Esenciales de la cocina, Libro 36 Desde que somos niños aprendemos a adorar y desear cualquier cosa asociada a un "tentempié". Nuestro paladar ansía estos pequeños, sabrosos y saciantes bocaditos. La serie Esenciales de la cocina llega al rescate con Recetas de tentempiés veganos, ofreciéndote 30 recetas destinadas a satisfacer y deleitar a tu familia, invitados a una fiesta o simplemente a ti mismo como capricho nocturno. Ya no tendrás que avergonzarte de llevar una bandejita de tentempiés veganos a tus fiestas, donde deslumbrarás a tus amigos y convertirás a los escépticos en adeptos. Lleva tu estilo de vida contigo y confía en las elecciones que haces. Aprende a dominar la cocina vegana ¿Por dónde comenzamos? Una pregunta que se responde fácilmente en las primeras páginas de este libro único. Úsalo como tu arma secreta para practicar y mejorar tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que puedas darte cuenta, convertirás platos sosos en auténticas creaciones culinarias. Diviértete, acepta el reto de probar algo nuevo e híncale el diente a estas recetas. Tu paladar te lo agradecerá más tarde. ¡No desaproveches el sabor! Esto no significa que tengas que cambiar toda tu dieta, sin embargo, te animamos a que pruebes algo diferente y delicioso que no te arrepentirás de darle una oportunidad. Aprende lo que miles de personas ya han descubierto: un estilo de vida vegano puede ser no sólo gratificante, sino además divertido y delicioso. Si ya te has convertido al veganismo, este libro te aportará nuevas recetas. Si te estás planteando darle una oportunidad a est
Recetas fáciles y saludables para la dieta Keto
by Brizeida RosasAdoptar un estilo de vida cetogénico no es fácil. Siempre necesitamos un poco de comida reconfortante, especialmente para ayudarnos durante las semanas difíciles. Parece muy cruel pedirnos que renunciemos a estos alimentos que nos brindan consuelo. Pero he encontrado una solución. ¡Comida reconfortante baja en carbohidratos aprobada por Keto! Y he reunido una lista de recetas de comida reconfortante “ Keto Limpia” para ayudarlo a asegurarse de que se mantenga en el camino de alcanzar sus objetivos de peso, ¡incluso cuando come pollo frito!
Recetas para Comer Limpio: Más de 30 recetas sencillas para comer saludable (Libro #2)
by Dale L. Roberts Dahlia D. Romero Castillo¿Te gustaría sentirte bien y perder peso? ¡Lo puedes lograr con una dieta para comer limpio y con más de 30 grandiosas recetas que encontrarás en este libro! En el libro uno de la serie de Recetas para Comer Limpio, aprenderás que el comer limpio mejorará tu salud y vitalidad en general. Y, todo lo que necesitas para comer limpio son unos simples cambios nutricionales. Este tipo de dieta es muy sencilla, es fácil de llevar acabo a largo plazo y te da satisfacción personal. ¿Pero qué hay de nosotros quienes tenemos un insaciable apetito por las cosas dulces? O, ¿qué hay de nosotros que necesitamos más opciones fuera de las que encontramos en el libro uno? En este segundo libro de la serie de Recetas para Comer Limpio, aprenderás: Como utilizar la fruta para disminuir los antojos por alimentos dulces Que frutas son buenas dentro de una dieta para Comer Como utilizar la fruta en platillos que no son meramente postres. Como comer limpio con fruta Como preparar comidas limpias con fruta Más de 30 diferentes recetas con fruta para el desayuno, almuerzo, entre comidas y cena. Recetas que podrán disfrutar veganos, vegetarianos Y amantes de la carne. ¡Y, mucho más! Considerando la cantidad de alimentos procesados que encuentras hoy en día, no me sorprende que el comer saludable sea tan complicado. Sin embargo, con las recetas para Comer Limpio que encontrás en este libro, tendrás la alternativa que tu cuerpo tanto desea. Una vez que inicies, sentirás la diferencia de comer limpio. El alimento es la gasolina que mueve a tu cuerpo. De él obtendrás lo que le des. Por lo tanto, ¿Por qué no darle el mejor alimento posible? Y, aprenderás lo fácil que es el comer limpio sin sacrificar sabor, dinero o tiempo. Es tan simple que te sorprenderás que no hayas empezando antes. ¡Obtén tu libro HOY!