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\The 100-Year Life: Living And Working In An Age Of Longevity
by Lynda Gratton Andrew ScottWhat will your 100-year life look like?Does the thought of working for 60 or 70 years fill you with dread? Or can you see the potential for a more stimulating future as a result of having so much extra time?Many of us have been raised on the traditional notion of a three-stage approach to our working lives: education, followed by work and then retirement. But this well-established pathway is already beginning to collapse - life expectancy is rising, final-salary pensions are vanishing, and increasing numbers of people are juggling multiple careers. Whether you are 18, 45 or 60, you will need to do things very differently from previous generations and learn to structure your life in completely new ways. The 100-Year Life is here to help. Drawing on the unique pairing of their experience in psychology and economics, Lynda Gratton and Andrew Scott offer a broad-ranging analysis as well as a raft of solutions, showing how to rethink your finances, your education, your career and your relationships and create a fulfilling 100-year life. #65533; How can you fashion a career and life path that defines you and your values and creates a shifting balance between work and leisure?#65533; What are the most effective ways of boosting your physical and mental health over a longer and more dynamic lifespan?#65533; How can you make the most of your intangible assets - such as family and friends - as you build a productive, longer life?#65533; In a multiple-stage life how can you learn to make the transitions that will be so crucial and experiment with new ways of living, working and learning?Shortlisted for the FT/McKinsey Business Book of the Year Award, The 100-Year Life is a wake-up call that describes what to expect and considers the choices and options that you will face. It is also fundamentally a call to action for individuals, politicians, firms and governments and offers the clearest demonstration that a 100-year life can be a wonderful and inspiring one.
baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida
by Roberta de Jesus TadrossVocê já se olhou no espelho e desejou ter perdido aquelas gordurinhas e dicar maravilhosa fisicamente? E que tal ficar livre da pressão alta e o seu nível de colesterol ser menor que o normal para aproveitar sua vida saudável, com saúde, e ativa. Isso parece bom, então de um passo a frente e mergulhe no mundo da dieta cetônica. Aproveite uma perda de peso duradoura,redução de centímetros e todas as medidas do corpo boas e melhora do humor. Abaixe este maravilhoso livro hoje!
body rites: a holistic healing and embodiment workbook for Black survivors of sexual trauma
by shena j youngA written companion and workbook for readers seeking to reclaim their bodies as home in healing from sexual trauma. Body rites as a holistic healing journey, anchored in the practice of decolonizing healing and reclaiming body sovereignty, reaches back into indigenous roots and land-based healing. It centers remembering as a means of survival. This workbook is the first of its kind: a resource of rituals divided into four healing journeys for Black women, femmes, and nonbinary survivors of sexual assault. The experiential workbook moves beyond prescriptive self-help models by providing a gentle guide and liaison to explore the impact of sexual trauma on the mind, body, heart, and spirit. It is an invitation to heal holistically, drawing upon psychophysiology, lived body wisdom, trauma-informed embodiment practices, kinship and ancestral connections, and African spiritual practices. Most urgently, this book is a series of intimate conversations with your “self”; and remembrance that healing lives at the core of your intuition.
boredom
by Peter TooheyIn the first book to argue for the benefits of boredom, Peter Toohey dispels the myth that it's simply a childish emotion or an existential malaise like Jean-Paul Sartre's nausea. He shows how boredom is, in fact, one of our most common and constructive emotions and is an essential part of the human experience. This informative and entertaining investigation of boredom--what it is and what it isn't, its uses and its dangers--spans more than 3,000 years of history and takes readers through fascinating neurological and psychological theories of emotion, as well as recent scientific investigations, to illustrate its role in our lives. There are Australian aboriginals and bored Romans, Jeffrey Archer and caged cockatoos, Camus and the early Christians, Dürer and Degas. Toohey also explores the important role that boredom plays in popular and highbrow culture and how over the centuries it has proven to be a stimulus for art and literature. Toohey shows that boredom is a universal emotion experienced by humans throughout history and he explains its place, and value, in today's world. Boredom: A Lively History is vital reading for anyone interested in what goes on when supposedly nothing happens.
comer limpo
by Diana Watson Lilian LourençoEste é o guia definitivo sobre o que é exatamente a alimentação limpa e como atingir seus objetivos! O seguinte livro irá discutir o que é alimentação limpa e o que não é. Nas páginas deste livro você também irá aprender: •o que não é alimentação limpa • porque a alimentação limpa é boa para você •os 10 alimentos geneticamente modificados mais comuns •como o seu corpo e a sua cintura irõ agradecê-lo quando você decidir se alimentar de forma limpa Há muitos livros sobre alimentação limpa por aí. Obrigada por escolher este! Todo o esforço foi feito para explicar o básico, para ajudar a orientá-lo sobre onde começar e incentivá-lo a fazer escolhas melhores para cuidar de VOCÊ!
consejos y trucos para la atención plena y la resiliencia al miedo en tiempos difíciles
by George J. BoldingLo más probable es que veas al mundo con más paz y compasión cuando termines de leer este libro. Creo firmemente que el guerrero de la paz que hay dentro de ti se despertará con las palabras ocultas en este libro. A lo largo de este libro aprenderás: •-Cómo la atención plena puede ayudarte a reducir el estrés •-La verdadera naturaleza de tu mente •-Cómo transformar tu mente •-Los retos y beneficios de la atención plena •-El entrenamiento formal e informal de la atención plena •-Y mucho más. Es exactamente por eso que esta inspiradora guía de meditación de atención plena incluye un capítulo especial sobre la incorporación de la meditación de atención plena en tu agitada vida diaria. Un libro fácil de seguir sobre meditación y atención plena para principiantes.
dieta de metabolismo rapido: Con planes de comidas, recetas y ayuno intermitente probados para obtener resultados asombrosos.
by Adan Ford¡Descubra cómo puede reduce unas tallas con la dieta de metabolismo rápido hoy! El metabolismo se usa típicamente cuando describimos diferentes reacciones químicas que ayudan a mantener organismos y células sanos. Hay dos tipos de metabolismo: Anabolismo: la síntesis de los compuestos que necesita la célula. Catabolismo: descomposición de las moléculas para obtener energía. El metabolismo está estrechamente relacionado con la nutrición de una persona y cómo utilizan los nutrientes disponibles. Una buena nutrición es la clave del metabolismo, ya que requiere nutrientes para que el cuerpo pueda descomponer estos compuestos para producir energía. Esta energía es necesaria para producir nuevos ácidos nucleicos, proteínas, etc. En este libro aprenderá: ★ Planificación de comidas 101 ★ Plan de comidas de 1 mes ★ Mantener su dieta ★ Identificar la diferencia entre hambre y ansiedad ★ Beba mucha agua ★ Rutinas de ejercicio para quemar grasa ★ Cómo el levantamiento de pesas puede ayudar a mejorar su metabolismo Encontrará recetas increíbles en este libro, como: ★ Macarrones con queso feta mediterráneo ★ Guiso de garbanzos ★ Sabrosos muffins de desayuno mediterráneo ★ Molinillos de pastelería mediterránea ★ Parfait de yogur griego ★ Salmón asado con ajo y coles de Bruselas ★ Salmón con costra de nueces y romero ★ Espaguetis y almejas ★ Cordero Estofado e Hinojo ★ Bacalao mediterráneo ★ Feta al horno con tapenade de aceitunas ★ Aglio e Olio vegetariano y brócoli ★ Ensalada Mediterránea De Pollo A La Parrilla ★ Pollo y papas con limón y hierbas One Pot Meal ★ Quiche mediterráneo vegetariano ★ Wraps mediterráneos de pollo y cuscús ★ Estofado mediterráneo vegetariano en olla de cocción lenta ★ Ca
dieta paleo: Plan completo de dieta paleo y libro de cocina para perder peso rápidamente
by Sean CobbEste libro contiene pasos y estrategias que han sido probadas para adoptar la dieta y el estilo de vida paleo. Cuenta con consejos sobre cómo lograr tus objetivos de fitness gracias a esta dieta. Además, podrás encontrar información muy útil sobre los pros y los contras de la dieta paleo y sabrás si es la adecuada para ti. Disfrutarás las recetas y planes de alimentación especialmente diseñados para principiantes. Muchos de nosotros comenzamos a luchar contra nuestro peso a medida que envejecemos. Cuando adoptes esta dieta, comprobarás en primera persona lo sencillo que es perder peso. Nuestros antepasados no tenían que lidiar con su peso. Sus físicos eran delgados y definidos.
enLIGHTened: How I Lost 40 Pounds with a Yoga Mat, Fresh Pineapples, and a Beagle Pointer
by Jessica Berger GrossMeet your new best yoga-and-healthy-eating friend in this smart, accessible, and funny memoir of dieting and discovery. For years, Jessica struggled with fluctuating weight and bouts of unhappiness. Like many of us, she found comfort in food and craved cigarettes and self-confidence. Then one day Jessica took her first yoga class in Katmandu. She lost 40 pounds and changed her life forever. In enLIGHTened, Jessica shares the core principles of yoga philosophy-not the poses and postures, but the ancient system of ideas that lies behind them, drawn from a 2000-year-old text called the Yoga Sutras. The inspiration for this memoir-driven diet and health book is studied by devout yoga students and teachers, and offers answers to eating smartly, living right, and losing weight. Jessica goes beyond yoga's merge into mainstream-beyond trendy diets, unsustainable exercise routines, and the quest for the perfect figure. Using spiritual philosophy, and personal stories everyone can relate to, she sets the reader on a journey to self-acceptance, personal peace, and long-term health.
iHealth An Interactive Framework
by Phillip B. Sparling Kerry J. RedicanCollated to help navigate the sea of available health and medical data so students can reach a higher level of health literacy and personal well-being. By tackling only the most essential topics, students spend less time memorizing and more time discussing and evaluating. Ultimately, it is critical thinking and communication skills that position us to make smart decisions about our health long into the future.
impara a perdere peso velocemente e facilmente in modo natural
by Valeria Ciccotti Gazella D.S. PistoriousQuesto libro ti mostrerà come perdere peso in modo naturale. È breve, pieno di informazioni utili e di facile approccio. È un libro eccezionale per chi sta cercando di perdere peso in modo naturale. Sei pronto per iniziare il tuo viaggio verso una perdita di peso naturale e sana? Andiamo...
les boissons médicinales saines et les infusions de marijuana: smoothie de bourgeons de cannabis les boissons médicinales saines et les infusions de marijuana
by Rina S. GrittonLe cannabis est aussi vieux que l'humanité elle-même et est très apprécié dans le traitement et la gestion de toute une série de maladies, indépendamment de la race, des croyances et du statut social. Le cannabis peut être utilisé de diverses manières en fonction du résultat recherché. Le cannabis est sans doute l'une des plus anciennes plantes médicinales connues de l'homme et les preuves qui se trouvent sous nos yeux ont vu ces dernières décennies les gouvernements chercher à diaboliser cette plante. Au début, essayer, faire usage du cannabis pour vos boissons ou tout autre but est très éprouvant et le résultat peut ne pas être avec vous prévu, ce qui est souvent le résultat si vous n'êtes pas familier avec la plante. Pour pouvoir utiliser la plante ou les produits pour votre usage médicinal et récréatif, vous devez avoir une compréhension de base des composants de l'herbe. Vos feuilles de cannabis fraîchement cueillies ont une teneur élevée en CBDA (acide cannabidiolique) et en THCA (acide tétrahydrocannabidiolique) qui sont métabolisées en CBD et THC, qui sont bien connus pour leurs propriétés de guérison holistique. Lorsque vous utilisez les parties brutes de la plante pour vos smoothies ou vos boissons, vous consommez essentiellement du CBDA et du THCA qui n'ont pas les mêmes effets sur la tête et le corps que le CBD et le THC. Votre goût peut être différent de celui que vous obtenez à partir du produit brut, et vous recherchez peut-être cette expérience ésotérique hors du corps ou pour vous calmer après une dure journée de travail. Voici une explication simple sur la façon dont vous pouvez obtenir du CBD et du THC à partir de votre plante de cannabis.
libro di cucina vegetariano: Ricettario dietetico vegetariano ricco di sostanze nutritive proteiche per un corpo tonico
by Macy NealPER TUTTI GLI AMANTI VEGGIE QUESTO È IL LIBRO CHE STAVI ASPETTANDO! Una dieta vegetariana deve includere un'ampia miscela di verdure, frutta, grassi sani, cereali e proteine. Per sostituire le proteine che ottieni dalla carne in una dieta, dovrai includere cibi vegetali ricchi di proteine come semi, noci, legumi, seitan, tofu e tempeh. Il consumo di cibi integrali ricchi di sostanze nutritive, come frutta e verdura, può fornire al tuo corpo i minerali e le vitamine necessari per colmare le lacune nutrizionali in una dieta. Alcune ricerche hanno scoperto che una dieta vegetariana può essere collegata a un minor rischio di sviluppare il cancro e quelli del colon, del seno, dello stomaco e del retto. Tuttavia, manca di prove sufficienti per dimostrare che una dieta vegetariana può ridurre efficacemente il rischio di cancro. Le persone che seguono una dieta vegetariana possono mantenere livelli sani di zucchero nel sangue. Può anche aiutare a prevenire l'insorgenza del diabete controllando i livelli di zucchero nel sangue. Le diete vegetariane aiutano nella riduzione di varie malattie cardiache che possono rendere il tuo cuore più forte e più sano. In questo libro troverai ricette fantastiche come: ★ Ciotola di fagioli neri ★ Tortilla per la colazione ★ Frittata di zucchine ★ palline di parmigiano e spinaci ★ Funghi ripieni ★ patate al forno e funghi con spinaci ★ Curry vellutato di ceci ★ Tagliatelle al sesamo ★ Frullato Tripla minaccia ★ Frullato di frutta e menta ★ Frullato di kefir ai mirtilli ★ Frullato di banana e burro di arachidi ★ Frullato al Matcha al cocco ★ Frullato al sole ★ Insalata di cavolo con pezzetti piccanti di tempeh e ceci ★ Bistecche di tofu alla griglia e insalata di spinaci ★ Brownie vegano ★ Pesto di cavolo nero e noci ★ Spag
low carb: Como perder peso com uma dieta de alta proteína e baixo carboidrato
by Julia PerezIntrodução Eu gostaria de te agradecer e te parabenizar por baixar o livro. Nós temos ouvido ao crescermos que carboidratos são a principal fonte de energia do corpo e que o corpo depende dele ; com o tempo aumentamos nossa ingestão de carboidratos por causa da grande importância dada á eles. Contudo , os carboidratos são o grande problema , o maior problema é que nossa dieta é muito rica em carboidratos. Uma pessoa em média toma uma xícara de chá ou café com pão, bolo de frutas ou panqueca ou uma tigela de cereal com leite. Elas então comem arroz ou uma massa no almoço , e á tarde comem um lanche rico em carboidratos como biscoitos recheados e á noite, eles comem arroz ou massa e uma sobremesa rica em carboidratos . Isso é claramente muito mais carboidratos quando o seu corpo precisa. Assim , o corpo transforma os carboidratos em glicose , e usa a glicose como energia , convertendo o excesso em gordura e armazenando-a. A gordura armazenada será usada durante a fome ou períodos que o seu corpo não precisa de glicose. Contudo , a fome não é algo com a qual os americanos precisam passar , então a gordura extra não é usada e enquanto você continua comendo mais carboidratos ; seu corpo continua acumulando mais gordura. Antes que você se dê conta, está acima do peso ou obesa e atormentada com uma série de doenças como diabetes . Se você quer perder peso , se sentir bem, e construir músculos , você precisa fazer algo para resolver essa situação; você precisa controlar a sua ingestão de carboidratos . É aí que entra a dieta de baixo carboidrato. Esta dieta é baixa em carboidrato, rica em proteína e gordura e é muito eficaz para perda de peso. Este livro vai te explicar a melhor dieta de baixo carboidrato e te ajudar a entender , o que é, como funciona, qual é seu benefício, e um plano de 14 refeições na semana para te ajudar a começar a
share: Delicious Dishes from Foodshare and Friends
by Adrienne De Francesco Marion KaneFeaturing local produce and seasonal selections, share showcases the joy of healthy, affordable, culturally-diverse cooking and highlights the power of good food to bring people together. Celebrate fresh food and home-cooked meals with Adrienne De Francesco and Marion Kane, as they guide you through recipes that are thoughtfully selected, thoroughly tested, and thoroughly delicious. Foreword written by Frances Moore Lappé.
the portion teller
by Lisa R. YoungThe Portion Teller Planisa sensible eating guide and the end of diet deprivation. No forbidden foods, no calorie counting. Welcome to diet liberation. Would you ever consider going to the kitchen in the morning and grabbing five slices of bread for breakfast? No? Just one bagel is more like it, right? Well, your morning bagel is equivalent to eating five slices of bread. Your steak at dinner is equal to the protein in eighteen eggs. And that huge bowl of pasta you had at lunch is anybody’s guess. Nobody likes to cut back but the cold hard facts are in: Portion sizes have steadily increased over the past thirty years and our collective waistlines are ballooning right along with them. You may need to eat a little less if you want to lose weight, but withThe Portion Teller Planyou can eat all of your favorite foods. Nutrition and portion size expert Dr. Lisa Young presents an individualized guide to eating according to yourportion personalityand food preferences. You’ll learn a simple system of visuals–a deck of cards, a baseball, your own hand–to help gauge portion size. You’ll be able to eat out, eat in, cheat, and eat on the road without ever being a portion victim again.
tú, a dieta
by Michael F. RoizenLa única manera en la que puede funcionar una dietade verdades haciendo que comer sea tan sencillo y automático que nunca te des cuenta de que estás a dieta. Con su estilo entretenido, los doctores Roizen y Oz te explican todo sobre tu cuerpo: cómo y por qué almacena calorías, quema grasas y reacciona a los alimentos. Más aún, los autores te proporcionan el plan y las fórmulas que te ayudarán a perder dos pulgadas de cintura en dos semanas en tu camino hacia tu talla ideal.Al seguir la dieta Tú y el plan de actividades Tú-Desafiarás tus creencias acerca de las dietas.-Aprenderás a dominar los mejores sistemas para controlar tu grasa corporal.-Nunca sentirás hambre.-Nunca volverás a subir y bajar de peso sin control. -Te sentirás mejor, te verás mejor y vivirás de manera más saludable.
wtf
by Peter LerangisONE PLAN, TWO PARTIES, SIX PLAYERS: Jimmy: the driver Cam: the connect Byron: the know-it-all Waits: the supplier Reina: the conscience MC: the crasher ONE FRIDAY NIGHT these six will test their limits to the extreme. Some are driven by lust, others by greed. One just wants to have fun, and another desires to be free. If everything goes as planned, they all get what they want. But within twenty-four hours, bones will break, bodies will touch, hearts will race, guns will be drawn, and everything will go oh so very wrong....
¡A la mesa!
by Inés BasterraConsejos, trucos y recetas fáciles para toda la familia. Por la creadora de @hoycomemossano. ¡A la mesa! responde a la pregunta que los seguidores de Inés Basterra suelen hacerle en sus redes sociales: ¿Qué es comer saludable y cómo organizarse en familia para tener una buena alimentación? A través de trucos para planificar la semana, consejos para congelar y conservar los alimentos o listas de ingredientes y utensilios básicos que hay que tener en casa, Inés dibuja las pautas para implementar, desde la cocina, nuevas rutinas saludables para toda la familia. También comparte más de cuarenta recetas que contentarán a pequeños y mayores, del desayuno a la cena, así como ideas para platos que se preparan en menos de 25 minutos, para esos días ajetreados en los que no queremos renunciar a una buena alimentación. «Este libro es un homenajea todos los almuerzos, cenas y otras reuniones EN FAMILIA (...) Voy a proporcionaros ideas para vuestras comidas familiares, para organizaros el día a día en casa sin volveros locos y sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina, o para optimizar el tiempo con platos que cundan y que les gusten a los niños.»Inés Basterra
¡Adelante!: Ayuda instantánea para el miedo, el pánico , las palpitaciones, etc. (Pequeño manual de supervivencia)
by Dra. Claudia Croos-MüllerLa ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. <P><P>¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. <P>La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.
¡Atrevete a cocinar!
by Estefanía BorgeEstefit es la estrella del fitness en Colombia. Con más de 670 mil seguidores en Instagram se ha convertido en toda una celebridad de las redes sociales. Sus contenidos de recetas y hábitos saludables son seguidos por miles de personas que esperan este libro. Estefanía Borge, más conocida como "Estefit", es una de las celebridades más reconocidas del movimiento fitness en Colombia. Todos los que la siguen quieren conocer sus secretos y sus hábitos para mantenerse en forma; todos quieren saber cómo transformó su cuerpo después de dos embarazos; preparar sus deliciosas recetas, y poner en práctica, día a día sus rutinas de ejercicios. ¿Es así como ha llegado a tener uno de los cuerpos más envidiados y a sentirse plenamente feliz? Es mucho más que eso. En este libro reúne y comparte por primera vez todos los detalles para vivir una vida consciente y una serie de recetas que demuestran que el secreto para mantenerse en forma y mantener una actitud positiva está en volver a lo básico y vivir sin complicaciones.
¡Es hora de ponerse en forma!
by Gary SavageConsejos prácticos que le servirán de guía para lograr estar en forma, tener una mente sana y un espíritu alegre.
¡Estilízate!: El entrenamiento de alto rendimiento sin pesas que esculpe y define tu figura en
by Myatt Murphy Michael OlajideLucha contra los kilos de más y descubre el secreto de las supermodelos y de las estrellas de Hollywood Cuando las modelos de Victoria's Secret necesitan estar en la mejor forma para un desfile inesperado o una campaña de publicidad, llaman a Michael Olajide, Jr. El experto internacional en fitness, exboxeador y número uno en el ranking de pesos medios, tiene un método de entrenamiento patentado para reducir la grasa que ha ayudado a remodelar los cuerpos de estrellas como Liv Tyler, la modelo Alyssa Miller y el ángel de Victoria's Secret, Adriana Lima. Ahora tú también puedes tener a Michael Olajide, Jr. como entrenador personal. Esta es tu oportunidad para experimentar los mismos resultados reafirmantes y estilizadores que han causado sensación en la alfombra roja durante años. Estos 28 días de ejercicios y planes de nutrición -los mismos que Olajide diseña para sus clientes- te permitirán dar rienda suelta a tu energía natural desde casa sin tener que invertir unafortuna en equipamiento deportivo. En lugar de esto, Olajide se amolda a tus horarios y a tu ritmo de vida para que junto a él desarrolles tu fuerza, tonifiques los músculos y pierdas peso sin aumentar tu masa muscular. La técnicas de ¡Estilízate! tienen su origen en el boxeo, pero no necesitas una clase, un ring o un saco; solo ropa cómoda para saltar y motivación. Sin equipamiento, sin experimentos y con mucha diversión, en este entrenamiento tú tienes el control. Tú decides la intensidad del ejercicio y el éxito del trabajo dependerá también de ti. ¿Estás harta de lo que ves delante del espejo? ¿Estás preparada para noquear tu perezosa barriga y trabajarla hasta conseguir el vientre definido con el que siempre has soñado? Deja atrás las máquinas de musculación y ¡estilízate! "No es necesario ser supermodelo, boxeador, ni deportista profesional para experimentar los efectos de este asombroso programa de entrenamiento. Solo tienes que desear tener un cuerpo maravilloso, querer sentirte bien y dar lo mejor de ti". ADRIANA LIMA
¡Gesundheit!: Por la buena salud del individuo, el sistema médico, y la sociedad a través de servicios médicos, terapias complementarias, humor y alegría
by Patch Adams Maureen MylanderLa inspiradora y simpática historia sobre los intentos del doctor Patch Adams por traer atención médica gratuita al mundo y transformar la manera en que los médicos practican su profesión • Cuenta la historia del empeño del doctor Patch Adams por transformar el sistema de salud • Fue el tema de una película distribuida por Universal Pictures, con Robin Williams en el papel protagónico Conozcamos al doctor Patch Adams, un innovador social que ha dedicado su carrera profesional a prestar servicios médicos gratuitos. Adams es fundador del Instituto Gesundheit!, una clínica casera en Virginia Occidental donde más de 15.000 personas han recibido tratamiento gratis. ¿Le parece ambicioso? Lo es. ¿Imposible? No para quienes conocen al doctor Patch y trabajan con él. Adams hace cualquier cosa por ayudar a sus pacientes a sanar, sea ponerse una roja nariz postiza de payaso para alegrar a niños enfermos o acompañar afuera a un paciente perturbado y hacerlo rodar con él cuesta abajo por una colina. La medicina actual de alta tecnología se ha convertido en un recurso excesivamente caro e impersonal. En este libro, Patch Adams demuestra cómo la sanación puede ser un intercambio afectuoso, creativo y simpático, no una transacción comercial.
¡Hoy me comeré la vida!: 101 recetas sin gluten, fáciles y saludables... ¡y olvídate de la dieta!
by Tania BorgLas recetas más flipantes de Tania Borg, la influencer gastronómica que recrea elaboraciones de toda la vida de una manera más saludable. Malagueña apasionada de la cocina, el deporte y la vida sana y sostenible, Tania tiene una creatividad increíble para idear nuevas recetas. En este libro nos ofrece 101 preparaciones dulces y saladas, sencillas y variadas, 100% inéditas y sin gluten (ella es celíaca), de las que se pueden hacer con poco tiempo y pocos ingredientes. Los postres son su debilidad y los adapta para que podamos seguirdisfrutando de los dulces tradicionales, pero cuidando nuestra salud. El libro está dividido en 5 capítulos muy festivos: 1. Endulza tu día 2. Pon sal a la vida 3. Pan casero de ese quiero 4. Llénate de sabor5. Date un capricho Su filosofía: «Un cuerpo perfecto es un cuerpo real. Lo que ven mis seguidores en redes es lo que soy. La gente me da las gracias por ayudarles con mi contenido a llevar una vida sana y equilibrada a través de la cocina».