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Meditación: Atención Plena Para Que Los Principiantes Aumenten La Confianza (Elimine La Depresión De Su Vida)
by Emily DaviesEste práctico libro te permitirá aprender a no pensar en nada en absoluto, a relajar tu cuerpo y mente, y a dejar a un lado tus preocupaciones. También aprenderás a elegir lugares y posturas para tu meditación personal. Este libro de meditación también te proporcionará prácticos consejos y sugerencias para que tu rutina de meditación sea más fácil y satisfactoria. Además, este libro te permitirá adoptar un estado de calma para tu mente, de modo que puedas vivir libre de estrés y relajado, y no importa si eres religioso o escéptico. Este no es un libro sobre Buda. Este es un libro sobre cómo te vuelves consciente y feliz. La meditación promueve la calma, la toma de conciencia y la felicidad. No les mentiré y les diré que lograr un estado mental tan equilibrado es fácil, porque definitivamente no lo es. Al igual que todo deportista necesita un gran entrenador, tú necesitarás a alguien que te guíe y te muestre cómo practicar esta técnica. Afortunadamente, has llegado al lugar adecuado. Existen diversos efectos nocivos para la salud tanto física como psicológica, vemos como muchas personas hoy en día viven una vida que está constantemente en movimiento, tienen poco tiempo para lidiar con cualquier obstáculo o inconveniente que altere su agenda o su jornada. Para muchos, estos pequeños cambios en nuestra vida diaria pueden generar una tremenda carga de estrés y ansiedad. Comenzar a ser capaz de lidiar mejor con el estrés y la ansiedad no es una tarea fácil. Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Ya no esperes más! Desplaza la página hacia arriba y haz clic en el botón "comprar ahora" para comenzar el viaje definitivo a una vida de ensueño.
Meditación: Atención Plena Para Que Los Principiantes Eliminen El Estrés
by Jack KnightsAtención plena para que los principiantes eliminen el estrés (logren espiritualidad y paz) Este libro te ayudará a ver los frutos de la meditación, vivir una vida más simple, pero más feliz y adquirir una actitud positiva en la vida. Este libro te ayudará a entender los beneficios de la meditación y como puedes usarlos para mejorar la calidad de tu vida. Si te sientes que solo vives día tras día sin un sentido de propósito, si sientes que tu vida no tiene ninguna dirección. Si te sientes estresado, enfermo y cansado de todas las presiones y exigencias de la vida, esto es para ti. Tu mente está diseñada para pensar diferentes pensamientos y procesar diferente información al mismo tiempo. Esto explica por qué imágenes y recuerdos de experiencias pasadas desagradables e incertidumbres sobre eventos futuros pueden surgir en cualquier momento del día para mantenerte distraído, preocupado y ansioso. Esos pensamientos al azar y sin dirección afecta tu capacidad de estar enfocado en tareas y problemas del momento y darles la atención que merecen. Si estás listo para actuar y cambiar tu vida para mejor, ¡este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!
Meditación: Aumenta la felicidad y elimina el estrés y la depresión
by Ryan AxmarEn este libro que no tiene tiempo, Ravi explora con amor el arte sublime de la meditación, a través de palabras que reflejan la simplicidad de la meditación y a la vez conserva su misterio inherente. Despliega la sabiduría que nace del profundo silencio de sus meditaciones. Además de la meditación, este libro explora de manera única aspectos de la vida humana como las relaciones, el deseo, los objetivos, la soledad y la muerte, entre otros. Es necesario entender todos estos aspectos para el desarrollo de la meditación. El libro también incluye tres parábolas y un cuento corto, que da una visión encantadora sobre el intercambio misterioso entre un maestro y su discípulo. La meditación es una aptitud básica, y a la vez transformadora, que puede ayudarte a relajarte, mejorar la comprensión de ti mismo y desarrollar el potencial natural que hay dentro de ti. Si no sabes mucho a cerca de la meditación, es posible que creas que es difícil ponerla en práctica sin aprender sus bases. En la meditación, no puedes obligar a tu cerebro a calmarse, así que no hay por qué molestar al enemigo. Al entender tu cerebro y al usar estos consejos hábilmente, puedes crear un ambiente favorable con el objetivo de que tu mente se calme continuamente de manera voluntaria y de que las perturbaciones sean simplemente recuerdos lejanos.
Meditación: Como conseguir la paz interior aliviando el Estrés y Ansiedad
by Jen Solis¿Estás estresado constantemente todos los días? ¿Sientes como si tus días estuvieran llenos de demasiadas tareas? ¿Estás buscando técnicas de meditación que podrían quitarte el estrés? En esta época, no es fácil mantener a tono su cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, será difícil para usted continuar con lo que está haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a sus problemas. Con la ayuda de este libro, aprenderá varias técnicas de meditación que podrían eliminar su estrés y ayudarlo a conectarse con su mente, cuerpo y alma.Cuando se sintonice con su mente, cuerpo y alma, será más fácil para usted comprender lo que está sucediendo con su vida y en su mundo. Y con eso, puedes ser una persona mejor y más productiva, ¡y ese es exactamente el tipo de persona que te gustaría ser! En este libro encontrarás las respuestas a estas preguntas y más. Algunas de las preguntas y temas cubiertos incluyen: Cosas a tener en cuenta antes de meditar • Meditación para principiantes • Meditación en tu vida cotidiana • Entendiendo las urgencias • Meditando para controlar las urgencias • Meditación emocional • Conciencia de la meditación de los sentidos • Entendiendo las sensaciones del cuerpo • Meditando en el fracaso • Salir de la caja • Evaluación y visualización • Meditando en la naturaleza • Meditación Kundalini • Meditación Kriya • Meditacion DTWL • Conectando a tus chakras • Meditando con los musculos • Meditación Shamath
Meditación: Cómo Vencer El Miedo, La Ira Y La Depresión
by Rolf HickmanPara los meditadores de todos los niveles y creencias-especialmente aquellos que piensan que lo han escuchado todo-esta gema multifacética seguramente sorprenderá, provocará, iluminará e inspirará. El experimentado artista marcial y veterano oficial correccional Sargento Rolf Hickman destila lo que ha aprendido de las peleas en la cárcel, las operaciones tácticas y las emboscadas para explorar las diferencias entre las artes marciales y el tema para el que fueron diseñadas: La violencia.
Meditación: Descubre el poder de la meditación
by Melody BoruckiEn estos tiempos, se experimenta estrés en diversos grados. Sin importar nuestra edad u ocupación, todos lo padecemos y a veces se torna realmente abrumador manejar el nivel de tensión en nuestra mente. A veces, hasta nos volvemos irritables o agresivos. Si eres estudiante, te estresas al esforzarte por obtener calificaciones más altas en tus exámenes, y tus padres y profesores seguramente te presionan para que no desapruebes. Si eres un profesional, debes enfrentar la presión de cumplir con las fechas de entrega pautadas; o tienes soportar que tu jefe y empleados de mayor jerarquía te hablen en un tono severo o denigrante. El estrés es muy dañino para la salud y el bienestar de tu cuerpo en general; en ocasiones, una persona puede sufrir un trauma psicológico o una enfermedad mental, solo debido al estrés. En el mundo de hoy, en el que todo cambia tan rápido como se publica un tuit, las relaciones también se están tornando narcisistas y egocéntricas. Debido a este cambio de mentalidad, mucha gente debe enfrentar niveles más altos de estrés y de tensión. Entonces, ¿cuál es la cura para el estrés? Nuestra madre naturaleza nos ha provisto de numerosas curas naturales para el estrés, y una de ellas es la meditación. Sin embargo, no podrás obtener los beneficios de la meditación si no conoces la técnica apropiada; por eso, este libro te proporcionará una guía paso a paso para una meditación perfecta. Meditar es de gran ayuda para sintonizar los siete chakras de tu cuerpo con tu mente, por lo que se describe cada uno de los chakras y los beneficios que ofrece su sintonización. Meditar es un proceso sencillo, y puedes llevarlo a cabo en tu hogar, o sentado en un sitio tranquilo y silencioso. En este libro, también se explican diferentes tipos de meditación, como lo son: la Meditación de sanación energética, la Meditación de mantra universal y la Meditación de relajación.
Meditación: El secreto para una vida Zen feliz y exitosa.
by Peter TolleMientras sigas los pasos y las pautas que leerás en este libro, puedo garantizarte que verás los primeros resultados reales y sentirás la diferencia en cuestión de semanas. Este libro proporcionará una gran cantidad de detalles sobre qué es la meditación, por qué es importante practicarla, cómo ser un practicante de meditación, en qué aspectos de tu vida vas a ver una gran mejora y cómo mantenerte en el buen camino para poder alcanzar tus metas lo más rápido posible. En esta época, no es fácil mantener a raya tu cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, será difícil para ti continuar con lo que estás haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a tus problemas. Con la ayuda de este libro, aprenderás varias técnicas de meditación que podrían eliminar tu estrés y ayudarte a conectarte con tu mente, cuerpo y alma.
Meditación: Guía De Atención Plena Para Eliminar El Estrés, La Ansiedad Y La Depresión
by Adam BaskinEste es un agradable libro para leer y fácil de practicar. Mientras practica estas meditaciones, se manifestará en su vida una sensación de bienestar a largo plazo. Podría percatarse de un sentido de alegría penetrando en su vida, junto a la habilidad de apreciar los muchos regalos que le rodean. Este libro ayudará tanto al principiante como al practicante avanzado de meditación. Frecuentemente funciona conectando y armonizando las relaciones y tratos con nuestras percepciones de amor. Puede ayudarle a cambiar la forma en la que usted interactúa con el mundo, para brindar mayor armonía y balance a su vida, así como colaborar con problemas de auto estima y auto aceptación, soledad y estabilidad emocional. Es una forma de focalizar la consciencia que ayuda a prevenir el desenfrenado pensamiento que da lugar a la híper excitación física y emocional. Las dos meditaciones de este audio libro nos ayudan a desarrollar esta calidad transformadora del mindfulness y practicar la aceptación de la experiencia del momento presente de una manera libre de juicios, en particular, con el énfasis en aprender a “estar cómodos con la incomodidad”. Aunque las meditaciones en este audio libro tienen un origen budista, pueden ser practicadas por personas que siguen cualquier tradición espiritual, o ninguna en absoluto.
Meditación: Guía De Meditación Para Personas Ocupadas Para Curar Depresión, Ansiedad Y Estrés
by Judith SimmonsA veces, nuestras consideraciones están dominadas por dudas sobre cosas pasadas o tensiones sobre el futuro, lo que puede dificultar apreciar el presente. En el caso de que estés experimentando serias dificultades en este momento, hay algunas técnicas claras que pueden ayudarte. Hay detalles fácilmente ignorados que puedes hacer consistentemente, por ejemplo, hacer señales de cuidado, averiguar cómo reflexionar, y realizar demostraciones aleatorias de generosidad. Si sientes como que tu vida no es más que una serie de casos en los que haces las cosas automáticamente y no puedes llegar a descubrir cómo salirte de la rutina en la que estas, entonces es probable que los síntomas que están causando tus problemas no son físicos, son metafísicos. Como tal, es probable que tus chacras estén fuera de línea, causando todo, desde sentimientos de duda e inseguridad hasta dolor físico que no tiene otra causa clara. Hazte un favor y comienza a liberar tu propio Kundalini en espiral pronto, nunca sabrás qué problemas podrías resolver. ¡Si usted está listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejorar, este libro sin duda te guiará en la dirección correcta!
Meditación: Guía De Mindfulness Para La Auto Disciplina Y El Éxito (Guía De Auto Ayuda)
by Lisa RobbinsEstuve en tu lugar una vez. Sufría de estrés crónico que hizo que mi sistema inmunológico se derrumbara y mi vida personal y profesional se vieron afectadas por eso. Me volví una persona enojada e irritable con quien los demás no querían estar. Pero este libro no es solo para quienes padecen esta clase de estrés. Es para cada uno de los cuadros de estrés y ansiedad que existen, ya sea que te caracterices por ser una persona que lucha o huye. Si tus esfuerzos para meditar se han visto frustrados, no te preocupes. Meditación para principiantes te ayudará a superar los obstáculos comunes para desarrollar el hábito de meditar a largo plazo. Meditar es como andar en bicicleta. Al principio te caes, pero en algún punto mejoras tu hablidad para meditar y la práctica de meditación se vuelve la parte más vigorizante e inspiradora de tu día. ¿Qué estás esperando? ¡No esperes más! Desplaza el cursor hacia arriba y haz click en el botón comprar ahora, comienza la travesía hacia la vida que soñaste.
Meditación: Guía De Sanación Para La Paz Y La Felicidad Para Principiantes
by Kellan EliasCuando revisamos en Wikipedia el concepto de meditación nos encontramos "La meditación es una práctica en la que un individuo usa una técnica, como la atención plena, o la concentración de su mente en un objeto, pensamiento o actividad en particular, para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente estable, emocionalmente tranquilo y estable" En este libro se nos presentan los origenes de la meditación, las diferentes formas que existen para realizarla, así como nos aclara muchos conceptos erróneos que se han creado alrededor de su práctica. Practicar la meditación no es solo tomar unos minutos de paz y tranquilidad de vez en cuando. Tiene que ser parte de su vida diaria. Las personas que han incorporado sistemáticamente la meditación en su rutina diaria han mejorado significativamente su bienestar mental, emocional y general. Para que verdaderamente experimente los beneficios de la meditación, debe comprometerse a practicarla regularmente para que se convierta en un hábito. Lo mejor de la meditación es que cualquiera puede hacerlo. Va más allá de la raza, la orientación sexual o el estatus socioeconómico; mientras ponga su mente y corazón en él, sin importar quién es o lo que hace, puede meditar, desarrollar un sentido más profundo de si mismo y aprender a vivir siempre en el presente. Puede desarrollar el hábito de meditar diariamente simplemente teniendo en cuenta cómo gasta su tiempo y cómo realiza su rutina diaria. La mayoría de nosotros, sin saberlo, vamos al modo "piloto automático" desde el momento en que nos despertamos hasta el momento en que nos retiramos a la cama. A veces nos metemos en la espiral de pasar por nuestro día sin pensar porque nuestras tareas diarias han sido arraigadas en nuestro sistema para que no tengamos que prestarles demasiada atención. Nuestros cerebros están programados biológicamente para codificar ciertas tareas que nos ayudan a combinar la
Meditación: Guía Para Principiantes Para Meditar Y Reducir Estrés (Logra La Paz Y La Espiritualidad)
by Eric KernerNuestra vida suele presentarnos situaciones realmente inquietantes y estresantes. Pero sin importar qué tan normal sea pasar por momentos de miedo, tensión o ansiedad, si estos sentimientos persisten por mucho tiempo, se vuelven un motivo de preocupación El continuo estado de nerviosismo, ansiedad y tensión suele resultar en depresión y estrés crónico, que si no se manejan pronto y de modo apropiado, pueden afectar gravemente el bienestar mental, emocional y físico. Eso puede tener efectos adversos en la salud. Nos encontramos tan ocupados que no tenemos tiempo para meditar; Sin embargo, la meditación es una práctica primordial que puede ayudar a que tu mente se relaje y se concentre. No tiene por qué complicar tu vida, tan solo tomarte un momento para respirar profundamente puede ayudarte a liberar estrés y depresión. Al terminar la lectura de esta guía conocerás las técnicas que pueden llevarte a una meditación exitosa. Con todo lo que nos demanda nuestra vida actual, la mayoría se encuentra con mucho estrés o trabajo. Pensamos que no tenemos tiempo para hacer aquello que debemos o esperamos hacer y debido al estrés nos sentimos impacientes y frustrados. ¿A qué esperas? ¡No dudes más! ¡Ve arriba y pulsa el botón para comprar y así empezar el viaje a la vida de tus sueños!
Meditación: Guía Para Sanar El Alma Y Encontrar La Paz (Espiritualidad Para Principiantes)
by Kala JohnsonMediaciones: Selecciones de las Escrituras Bahai es una colección de pasajes para la meditación y la reflexión que ayuda a alentar y apoyar el hábito de la reflexión y la meditación regulares y ayuda a los lectores de cualquier fe en su camino espiritual. Una rica e inspiradora muestra del vasto cuerpo de las escrituras bahai, esta colección será de interés para todos. Aprender a meditar y desarrollar una práctica de meditación regular no tiene por qué ser difícil. Sí, la meditación puede parecer difícil al principio y aprender a tomar el control de tu mente puede ser un desafío, pero meditar sólo unos pocos minutos al día puede ayudarte significativamente a reducir el estrés, mejorar tu salud física y mental, maximizar tu capacidad de concentración y aumentar la productividad. Si tus esfuerzos de meditación han sido frustrantes, no te preocupes. Meditación para principiantes te ayudará a superar los obstáculos comunes para desarrollar un hábito de meditación a largo plazo.
Meditación: Guía de meditación con meditación guiada (Mindfulness para principiantes)
by Crystal PalmerEn esta guía de atención plena y meditación para principiantes y meditadores experimentados por igual, Harris y su amigo Jeff Warren, se embarcan en una búsqueda a través del país para abordar los mitos, conceptos erróneos y autoengaños que impiden que las personas mediten. Alquilan un autobús turístico de estrella de rock y viajan por los Estados Unidos, hablando con decenas de posibles meditadores, incluidos padres, oficiales de policía e incluso algunas celebridades. Crean una taxonomía de los problemas más comunes ("Soy un asco en esto", "No tengo tiempo", etc.) y ofrecen trucos de vida basados en la ciencia para ayudar a las personas a superarlos. Ser más consciente y vivir una vida más consciente es una de esas cosas que no te sucederán de la noche a la mañana sin un esfuerzo consciente de tu parte. Debes trabajar duro para desarrollar el hábito de activar la parte consciente de ti aprendiendo a mantenerte en un estado de ánimo meditativo con la mayor frecuencia posible durante todo el día. Este libro tiene diferentes técnicas de meditación que pueden ayudarlo a llevar su atención plena a un nivel superior y cómo puede traducir esta atención plena a su vida y actividades cotidianas. A medida que siga leyendo, aprenderá qué son realmente la atención plena y la meditación, la conexión entre los dos, los conceptos básicos de la meditación, las diferentes técnicas de meditación que puede practicar y cómo aprovecharlas para aprovechar todos sus beneficios.
Meditación: La Mejor Guía De Meditación Para La Meditación.
by Thich HollisterSi buscas mejorar dramáticamente la calidad de tu vida, o solo quieres algo adicional que hacer aparte de tu programa de entrenamiento tradicional que te ayude a disfrutar un mayor sentimiento de relajación en una vida estresante, entonces meditar podría ser ideal para ti. ¿Te sientes constantemente estresado y abrumado? ¿Sientes que no tienes control sobre tus pensamientos y acciones? ¿Quieres encontrar maneras de vivir una vida más pacífica? ¡Si estas listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro definitivamente va a guiarte en la dirección correcta!
Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .
by Dan AureliusAprende MEDITACIÓN y elimina el estrés y la ira Mientras más y más personas en el occidente persiguen el yoga en sus múltiples formas, ya sea en centros tradicionales, en las atmósferas empoderadas de los clubs deportivos, o por sí mismos, comienzan a darse cuenta de que lejos de ser solo otra rutina de ejercicios, el yoga es una disciplina del cuerpo y la mente. Sea usada en la mañana para empezar bien el día, durante el ejercicio mismo del yoga, o al final del día al reflexionar al atardecer, las reflexiones diarias en meditaciones desde la estera apoyarán y mejorarán la jornada de cualquier persona. Este libro tiene información aplicable en cómo combatir el estrés, la depresión y la ansiedad a través de la meditación de plenitud mental. ¡Descarga este grandioso libro hoy!
Meditación: Meditation
by Gabriyell Buechner¿Qué es la meditación? ¿Por qué practicarlo? ¿Qué técnicas son las mejores? ¿Cómo lo hago? Las respuestas a estas preguntas frecuentes están contenidas en este libro práctico, lo que tiene un enorme valor para cualquier persona que desee comenzar y mantener una práctica de meditación. Nuestras vidas modernas son caóticas y llenas de inconvenientes. La situación es tan caótica que entre cuidar a los niños, pasar tiempo con su cónyuge y la necesidad de desempeñarse bien en el trabajo, puede ser fácil perderse y perderse en el camino, y comenzar a vivir en el modo de piloto automático, donde Mira sin pensar como la vida te pasa
Meditación: Meditation
by Jennifer StoneLa vida es estresante, pero no tiene por qué serlo. ¡Eso está bien! Realmente puedes disfrutar de una vida virtualmente no afectada por el estrés y la tensión. ¿Cómo? A través de las prácticas de meditación y relajación, así es. Los lectores de Meditación para cada día, descubrirán cómo vivir una vida feliz y exitosa al pasar veinte minutos al día en meditación. ¿Está cansado de sentirse estresado, agotado y cansado? Imagine cómo se sentiría estar completamente en paz, en calma y en equilibrio, sin estrés. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Meditación: Técnicas De Meditación Guiadas Para Aumentar La Productividad Y La Felicidad
by Andres AnthonyEste libro es, en pocas palabras, la guía más completa, práctica y moderna que una persona puede leer hoy en día sobre meditación. Contiene todos los pasos necesarios combinados maravillosamente con muchas imágenes e ilustraciones para iniciarse en el maravilloso mundo de la meditación. Como descubrirá al leer este libro, a través de la práctica de la meditación, podrá reducir sus niveles de estrés, perder peso, ponerse en forma y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida. Puede que al inicio, crea que eso no es algo de qué qué preocuparse, pero si no se frena a tiempo, el estrés te arrastra e interrumpe tu paz interior. Eventualmente y gradualmente uno se vuelve menos productivo, ya sea en clase o en el trabajo. Sin embargo, gracias a este libro, puedes aprender a calmar tu mente en un mundo tan ocupado y ruidoso. En este libro, aprenderá más sobre la meditación y cómo puede ser bastante efectivo para enseñarle cómo calmar su mente y aún tener algo de paz interior en un mundo tan caótico.
Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Lograr La Espiritualidad (Elimina La Ansiedad Rápidamente)
by Misty GingrichLa meditación es uno de esos tipos de cosas de las que probablemente has oído hablar pero que nunca has probado. Tal vez pienses que es una de esas cosas del tipo de la nueva era que son todo promesas y nada de relidad, pero realmente tienes curiosidad por probarlo. O quizás estés realmente consciente de los beneficios únicos de la meditación, pero no estás seguro de por dónde empezar. De cualquier manera, esta guía sobre cómo meditar para principiantes debería permitirte comenzar fácilmente. La meditación es un maravilloso viaje lleno de sorpresas. Cuando usas las técnicas espirituales para mirar hacia tu interior, te conectas con aspectos de ti mismo y de la Conciencia Cósmica que quizás no sepas. Toma el control de tu vida a través de la meditación y recibe los increíbles beneficios del despertar espiritual. Únete a Mary Ellen Flora en este viaje interior y descubrete a ti mismo. ¡Tal vez nunca vuelvas a ser el mismo! Tres volúmenes completos cubren todo lo que necesitas para embarcarte en un viaje de por vida para vivir positivamente y obtener una mejorsalud, felicidad y tranquilidad mental. Desde el establecimiento de objetivos y la motivación hasta los conceptos básicos del yoga y meditación, todo está cubierto en esta emocionante nueva serie.
Meditación: Técnicas De Mindfulness Para Una Meditación Poderosa
by Kathy PierceEl objetivo de la meditación es encontrar la paz y el equilibrio internos, lo que resulta en muchos otros beneficios en la vida, incluyendo menos estrés, felicidad, energía y una mejor salud. También verá la vida de manera más positiva y construirá pensamientos más positivos, que pueden ayudarlo a alcanzar el éxito en la vida. Millones de personas meditan por diferentes razones, como la religión y la terapia, solo por mencionar algunas. Ya sea que elija meditar por razones religiosas o terapéuticas, la verdad es que la meditación puede ayudar a cambiar la forma en que generalmente aborda la vida, la forma en que reacciona ante las circunstancias de la vida y cómo se relaciona e interactúa con las personas en su vida. En esta guía de meditación para principiantes, discutiremos y entenderemos todo lo que necesita saber sobre la meditación antes de comenzar a practicarla y la mejor forma de meditar para obtener los increíbles beneficios que la meditación tiene para ofrecer.
Meditación: Técnicas Para Lograr La Paz (Reducir El Estrés Y La Depresión)
by Graham HeartEste libro es una guía de principiantes para la meditación con el objetivo de ayudarte a unificar tu cuerpo y tu mente. El estrés en tu vida te impide lograr lo que deseas y tu felicidad. Cualquiera sea tu religión, puedes practicar la meditación. La práctica en si tiene muy poco que ver con cualquier religión o fe. La meditación, en su esencia más simple, es una extensión del concepto de unidad. Esta cree que la mente humana, el cuerpo y todos sus órganos son uno. Nosotros, como humanos, somos más productivos y estamos más en paz cuando estamos unificados dentro de nosotros mismos. Así que adelante, decida ahora embarcarse en un viaje y experimentar cómo la meditación puede cambiar su vida. Es mi creencia personal que la vida puede ser difícil para todos. Y lo contrario es igualmente cierto. Sea difícil o no, depende de las elecciones que tomemos y de nuestra energía en general. En este libro, hablo brevemente sobre los mitos relacionados con la meditación, cómo las meditaciones pueden ser divertidas, los diferentes tipos de meditación, cómo ver resultados tangibles a través de la meditación, cómo usar la meditación para obtener ideas, cómo aumentar tu creatividad usando la meditación y por qué la meditación puede aliviar el estrés. Le animo a que lea el libro de principio a fin, o a que salte a cualquier capitulo que le parezca interesante. Experimente, reflexione y repita. Y por último, si te gusta este libro, por favor déjame un testimonio detallado. Eso certeramente ayudará a difundir la palabra.
Meditación: Técnicas Rápidas De Meditación Para Personas (Técnicas De Atención Plena Para La Meditación)
by Clara SpiraEste es un gran libro para aquellos que quieren saber cómo meditar y todos sus grandes beneficios. Vivo una vida bastante agitada con un trabajo de tiempo completo, 3 hijos, esposo, iglesia y otras actividades sociales. Esto a veces puede ser estresante y me deja desequilibrada. También sufro de ansiedad menor. Estas son las razones iniciales por las que compré este libro. Quería aprender a meditar y manejar los momentos estresantes de mi vida. Este libro no me decepcionó en absoluto . El autor brinda una guía paso a paso clara y fácil de entender sobre cómo incorporar la meditación en su vida y mejorar el bienestar general de la salud. Aprendo Algunas técnicas " La mayoría de lo que le viene a la mente no es muy útil y a menudo es realmente malo para usted. Por ejemplo, se encuentra preocupado o enojado, o deprimido. Para controlar su conciencia, también necesita tener paz mental, que puede aprender gradualmente a través de diferentes técnicas de meditación. Este libro trata el concepto de meditación, sus diferentes formas, tipos y beneficios para la humanidad en detalle. Una de las primeras cosas que aprendes cuando tratas de meditar es que ¡cuán distraída está tu mente! Todo tipo de pensamientos y sentimientos fluyen en tu conciencia y descubres que has olvidado todo acerca de la respiración. Esto es algo bueno para aprender. Si no lo sabes no puedes hacer nada al respecto. No esperes más para descubrir TU LLAVE a una vida nueva y mejor.
Meditación: Técnicas Sencillas De Relajación
by Joanna MooreDesde la concienciación en la vida diaria hasta la conciencia de la respiración y la visualización, las prácticas de este libro están diseñadas para cualquiera que pueda dedicar un minuto de su tiempo a saborear la paz interior. Por más que la idea de la meditación pueda ser muy atractiva, todavía hay mucha gente que se opone a ella. La razón más común de rechazo es porque admiten que su apretada agenda apenas les proporciona el tiempo libre necesario para meditar. ¡Consigue tu copia hoy mismo!
Meditación: Técnicas Simples De Meditación Para Alcanzar Tu Máximo Potencial
by Maria WimanSi gastas mucho tiempo pensando en cosas, haciendo planes y examinando posiblidades, pero rara vez pasas a la acción en cualquiera de ellas, este es el libro para ti. Ábrelo en cualquier página en cualquier momento para que espabiles cuando lo necesites. Este libro fue hecho para que tengas los mejores resultados de la meditación con los menos esfuerzos posibles. Es una verdadera técnica "todo en uno" donde una simple acción te permite maximizar tus resultados.