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Meditação (Live Without Stress): Como viver seus momentos, sem stress e preocupações em um estado constante de paz e felicidade
by Akshat AgrawalCada meditação deste livro tem alguns pensamentos para a sua reflexão e tem uma afirmação única no final, que você usa para a sua meditação. Você deve ler atentamente as reflexões contidas e depois meditar sobre a afirmação. O livro inclui capítulos sobre atuação na zona, confiança, planejamento de sucesso, ser um líder forte, ter conversas poderosas, lidar com barreiras ao sucesso, ter uma visão poderosa, treinar bem, ser saúde, ser um espírito livre, ser centrado e criativo e ser mentalmente resistente. É cientificamente comprovado que a meditação exibe benefícios mentais e físicos para aqueles que tiram tempo do dia regularmente para praticar a meditação. Alguns dos benefícios são cientificamente comprovados da meditação ,como, o aumento de foco, que resulta em uma diminuição da ansiedade e do estresse emocional, e é ótimo para pessoas que sofrem de ansiedade ou outros transtornos relacionados ao humor. Para aqueles que sofrem de ataques de pânico, uma forma extrema de ansiedade que é acompanhada por sentimentos de medo e respostas físicas, como aumento do batimento cardíaco e aumento da adrenalina, praticando meditação pode ajudar a minimizar esses sintomas quando no meio de um ataque, e pode ajudar prevenir futuros ataques.
Meditação (Embasado Cientificamente): Aprenda Meditação, Permaneça Positivo e Cure-se (Embasado Cientificamente)
by Ella CampbellOi meu nome é Akshat Agrawal. Eu tenho me auto publicado por cerca de 2 anos e devo dizer que tem sido uma jornada bastante marcante para mim. Eu escrevi livros sob vários gêneros e sob diferentes pseudônimos. Eu escrevo fantasia de ficção para crianças (incluindo livros sobre Minecraft), livros espirituais e livros de entretenimento. Alguns dos meus livros infantis alcançaram o top 100 da Amazon. Um de meu livro chamado Minecraft: Battle of Legends, escrito sob o pseudônimo de Alex Aanderson, tem cerca de mais de 500 avaliações com uma classificação média de 4.19 no Goodreads. Você pode verificar esse livro em Goodreads. Além disso, tenho vários livros de ficção científica promissores com um enredo único e uma sensação de super-herói. Se alguém não está interessado em ficção, então eu tenho outros livros que são baseados em meditação e outros conceitos superlegais como Sonhos Lúcidos. Eu produzo livros regularmente e estou procurando por tradutores que possam me ajudar a alcançar um público mais amplo.
Meditação - Aprenda A Como Meditar Para Paz Interior E Felicidade: Aprenda a como meditar para paz interior e felicidade
by Hun GrantMeditação é uma forma de exercício cuidadoso com foco em ajudar as pessoas a sair de seus estresses diários da vida e ter uma vida atenciosa e relaxada. Meditações têm sido seguidas por muitas pessoas em todo o mundo. É um exercício fácil que requer apenas concentração e consistência. Ela ajuda as pessoas a lidarem com os estresses diários da vida e previnem a acumulação desses estresses. Permite que a pessoa aproveite a vida em sua totalidade. Pode preencher a vida das pessoas com felicidade e contenção. Ajuda a manter o corpo em forma com uma harmonia completa. Também fortalece o funcionamento de órgãos sensoriais. A meditação aumenta a habilidade institutiva do corpo e auxilia na tomada de decisões com grande facilidade. Também ajuda a reduzir a raiva das pessoas. A prática da meditação está sendo cada vez mais vista como um dos métodos mais poderosos de auto-consciência e auto-melhora por todo o mundo. Meditação é considerada como o método preferido de relaxamento e controle do estresse, com o objetivo de aprimorar a saúde geral, tanto física quanto mental.
Meditação - Melhore Sua Saúde E Combata A Anxiedade
by Chris AurelA prática é aprender como conviver e voltar-se para a dificuldade. Nós nunca sabemos realmente o que vem a seguir e às vezes o melhor que podemos fazer é colocar um pé na frente do outro e continuar respirando através de tudo isso. Muitas vezes me lembro de que o conflito é o crescimento tentando acontecer. O poder de aprender a viver uma vida consciente é abraçar essa verdade o máximo que puder e viver o momento com algum planejamento futuro que você mantenha de forma imprecisa. Neste livro, você aprenderá sobre por que e como a meditação é uma das melhores práticas para incluir em seu estilo de vida. Você já ouviu falar sobre isso, mas talvez você nunca tenha encontrado tempo ou disposição para experimentá-lo. No entanto, uma vez que você veja quantos benefícios você pode colher e quão pouco tempo leva também, seu ponto de vista verá uma mudança definitiva. Existem muitos estilos diferentes de meditação, e podemos ajudá-lo a encontrar o caminho certo para você. Quer você goste da calma e da reclusão, ou se sinta mais encorajado em um ambiente de grupo com orientação qualificada, há algo para todos.
Meditação : Aprenda A Meditar (Técnicas De Relaxamento E Meditação Zen)
by Joel YatesVocê é capaz de desfrutar de prazeres simples e tornar-se mais consciente quando você pratica a meditação da atenção plena em uma situação grave e a melhor coisa disso é que você não precisa necessariamente dedicar-se à meditação de atenção plena. Você pode fazê-lo enquanto estiver comendo ou trabalhando em seu escritório ou mesmo ao mesmo tempo em sua cama antes de dormir, você pode aplicar as técnicas de meditação e relembrar as melhores delas. A meditação se tornou um estilo de vida agora. Para muitas pessoas, tornou-se um ritual diário que as ajuda a sobreviver. A razão pela qual as pessoas se tornam tão obcecadas com a meditação e com a cultura a ela associada é por causa de como a meditação abre sua mente. Naturalmente, a meditação é sobre relaxar e encontrar a felicidade, mas é principalmente sobre como mudar sua visão em relação ao mundo. Se você quer começar a meditação, você tem que perceber que não é apenas uma atividade que você realiza e tudo vai embora. Não espere mais para descobrir SUA ENTRADA para uma vida nova e melhor.
Meditação : As Melhores Técnicas De Meditação Para Reduzir Estresse E Raiva
by Dan AureliusÀ medida que mais e mais pessoas no Ocidente buscam yoga em suas várias formas, seja em centros tradicionais, na atmosfera de alto desempenho de clubes esportivos, ou por conta própria, elas começam a perceber que, longe de ser apenas mais uma rotina de exercícios, o yoga é uma disciplina do corpo e da mente. Seja usado de manhã para definir o tom do dia, durante o exercício de yoga em si, ou no final do dia, durante a reflexão da noite, as reflexões diárias no Mat apoiarão melhorarão a jornada de yoga de qualquer pessoa. Este livro tem informações práticas sobre como combater o estresse, a depressão e a ansiedade através da meditação de atenção plena. Baixe este grande livro hoje!
Meditação : Como Superar O Medo, A Raiva E A Depressão
by Rolf HickmanPara meditadores de todos os níveis e crenças - especialmente aqueles que pensam ter ouvido sobre tudo - essa joia multifacetada certamente surpreenderá, provocará, iluminará e inspirará. Artista marcial experiente e oficial veterano do sistema de correção, Sargento Rolf Hickman repassa o que aprendeu com as brigas de presídio, operações táticas e emboscadas, para explorar as diferenças entre artes marciais e o assunto para o qual as artes marciais foram projetadas para lidar: a violência.
Meditação : Guia Iniciante Para Meditação E Técnicas Para Redução Do Estresse E Ansiedade
by Dan HarrisExistem centenas de livros de meditação por aí. Alguns foram escritos por monges, outros por hippies, mas quantos deles são escritos por alguem como você, uma pessoa comum , que trabalha todos os dias, que prefere jeans e camiseta e gosta de uma cervejinha na sexta feira ? Imagine que você está sentado em uma almofada, com as pernas cruzadas, pronto para experimentar as maravilhas a meditação. Mas tem um problema: você não consegue relaxar, sua cabeça está cheia, pesada com preocupações e pensamentos. O que fazer ? Adquira o livro hoje clicando botão que fica no topo da página . . Pick up your copy today by clicking the button at the top of this page.
Meditação : Meditação Para Iniciantes Guiada Para Alcançar A Espiritualidade Do Estado Zen
by Jen DericiSe você nunca está no presente, você provavelmente nunca vai ouvir uma instrução que seu chefe está dando pra você, as ideias do seu cônjugue, as preocupações dos seus filhos e as respostas do seu empregador. Isso significa que a sua falta de foco pode ser muito improdutiva e causará conflitos com muita gente já que você parece não se importar com nada que os outros estão dizendo. Isso o levará a muita insatisfação e infelicidade, não importa o quão favorável esteja sua situação atual. E quando nós estamos neste constante estado de preocupação e infelicidade, nosso corpo produz hormônios de estresse que podem provocar outras complicações relacionadas a isso, como hipertensão, estresse crônico, depressão, fadiga e muitas outras complicações relacionadas a isso. Há aqueles que hoje acreditam que a meditação está fora de moda, ou que é uma prática que só aqueles que estão à margem da sociedade aderem. Não poderiam estar mais errados. Cada vez mais pessoas descobrem os benefícios da prática da meditação e médicos já estão sugerindo que as pessoas pratiquem a meditação de atenção plena como uma forma de aliviar o estresse e similares. Dessa forma, se você remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, você irá lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agradável.
Meditação : Mindfulness And Meditation Guide Usando Meditação Zen (Alcance A Paz E A Felicidade)
by Akshat AgrawalIsso implica que a mente está sujeita a uma função linear com quebra não- proporcional. Sendo assim, a mente deve ser provida de meios alternativos de descanso para assegurar a longevidade da eficiência da consciência. A meditação é única pela sua capacidade de coordenar tanto o estado consciente como inconsciente da mente humana com máxima concentração enquanto abrange o corpo numa coordenação pré programada. As ações bioquímicas do corpo estão também num processo de melhoria devido à respiração efetiva e monitorizada. Isto faz da meditação um importante campo que o ser humano deveria explorar para melhoramento do bem-estar mental e físico com subsequente melhoria na relação social. Este livro contém informação nos vários aspetos da meditação. Com este livro, irá aprender a meditar. Irá também aprender os seus benefícios, como cura dependência e da extensa pesquisa feita sobre isso. Você não necessita de centenas da dollars, como isto é um recurso poderoso numa embalagem pequena. Este livro o/a irá ajudar a aprender sobre o seu verdadeiro eu e o ligar ao caminho correto na vida. Irá aprender técnicas diferentes e mergulhará profundamente em meditação e auto desenvolvimento.
Meditação : Mindfulness Para Iniciantes Para Remover O Estresse (Alcançar Espiritualidade E Paz)
by Jack KnightsEste livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida. Irá ajudá-lo a compreender os benefícios da meditação e como pode usá-la para melhorar a sua qualidade de vida. Se sentir que está somente a viver um dia atrás do outro sem um propósito ou objectivo, se sentir que a sua vida não tem sentido nem direcção, se se sentir stressado, doente e cansado de todas as pressões e exigências da vida: este livro é para si. A sua mente está desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informações ao mesmo tempo. Isto explica o porquê das imagens e memórias acerca de experiências passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mantê-lo distraído, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atenção que merecem. Se está preparado para entrar em acção e mudar a sua vida para melhor, este livro irá definitivamente guiá-lo na direcção certa!
Meditação : Paz De Espírito Para Uma Vida Melhor
by Sah DengÉ fácil se desconectar quando a vida está se movendo rápido demais. Essas meditações nos guiam para a força e a coragem dentro de nós mesmos, necessárias para enfrentar as sombras persistentes do vício em sexo. Hoje e todos os dias, a atenção plena requer prática. A práticar da meditação Mindfulness oferece exercícios modernos e eficazes para começar a praticar a atenção plena, hoje. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!
Meditação : Poucos Passos Para O Sucesso Em Sua Vida
by Maria LynchVocê está interessado em aprender mais sobre meditação? O pensamento de meditar por horas a fio acaba com você? Você está preocupado com o estresse e demandas em sua vida e não vê nenhuma maneira de virar as marés? Se você relutantemente respondeu sim a uma ou mais das perguntas acima, 'Meditação para Iniciantes realmente ajudará você
Meditação : Segredo Para Uma Vida Zen Bem Sucedida E Feliz
by PedroVocê gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente clara, e superar a depressão? Há muito tempo, a atenção plena através de técnicas de meditação tem sido usada para tratar inúmeras doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e mais saudável! Usar técnicas de cura de meditação ajudará também com doenças crônicas, inflamação, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade total, e muito mais! Experimente mais emoções positivas e menos depressão. Apresentando os segredos que os profissionais de curas naturais usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de usar a meditação para beneficiar o seu bem-estar! Esta guia ensina-lhe técnicas comprovadas sem o uso de suplementos ou de cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: - Superar a Depressão - Remédios. - Superar Estresse. - Reduza & Elimine a ansiedade. - Tenha mais energia. - Durma Melhor - Atenção Plena - Supere Doenças. - Nutrição. - O que você deve saber. E MUITO MAIS! Se você quiser ser mais saudável, curar doenças, ou melhorar o foco & bem estar então esta guia é para você. -> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Aviso: Este autor e ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem nenhuma reivindicação, promessa, ou garantia em consideração à exatidão, à integralidade, ou à adequação dos conteúdos deste livro, e claramente renunciam a responsabilidade de erros e omissões nos conteúdos adentro. Este produto é para o uso de referência somente. Por favor, consulte um profissional antes de tomar ação sobre qualquer um dos conteúdos encontrados adentro.
Meditação : Técnicas De Meditação Para Melhor Sono (Técnicas De Mindfulness Para Iniciantes)
by Ashley ConnorsNossas vidas são frenéticas para dizer o mínimo. Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados, nossa televisão cheia de violência, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trânsito, nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer, respirar e viver! Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nós mal estamos vivendo – ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente. Este livro explica a meditação de maneira simples e fornece uma clara estratégia passo-a-passo que permite que até mesmo as pessoas mais ocupadas comecem a meditar regularmente. Este é um guia prático e fácil de entender que corta a imagem mística que alguns podem ter sobre a meditação. Não espere mais tempo para descobrir sua chave para uma vida nova e melhor.
Meditação : Técnicas Simples De Atenção Plena Para Uma Vida Cheia De Paz (Reduz Toda A Ansiedade)
by James SmitO dinheiro é talvez a força mais poderosa a seguir a Deus, e a forma como essa energia é utilizada, realmente crítica para a paz mundial. O uso do dinheiro pelos países para armas e armamento militar e os montantes gastos em arma de destruição massiva apenas leva a mais conflitos. Mas quando gasto em benefício social, para o desenvolvimento de países do terceiro mundo e para ajudar os mais necessitados, então essa energia leva para um caminho mais divino de amor e paz. É um desafio que se seguirmos esse caminho então não haverão mais guerras no futuro. Eles começam a questionar como ouvir de Deus e porque eles não são. O Profeta Charles Ibraihm define uma mensagem concisa de libertação no seu livro ‘Interpretando a Voz de Deus’, ele partilha um afirmante testemunho pessoal de como ele aprendeu a ouvir Deus e como através da meditação de como aguçar os seus sentidos espirituais. Este livro lhe dará um mapa para o sucesso a chama gémea. Quanto alívio sentirá quando perceber que sabe exatamente como descobrir & se reunir com a sua chama gémea. Se está preparado para agir e mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente o/a guiará na direção correta!
Meditação : Um Guia Perfeito Para Obter Paz E Felicidade Interior
by Karlyn RoebuckMeditações são formas de exercícios conscientes com o objetivo de ajudar as pessoas a sair do estresse diário da vida e ter uma vida equilibrada e relaxada. As meditações foram seguidas por muitos indivíduos em todo o mundo. É um exercício fácil que requer apenas concentração e consistência. Ajuda as pessoas a lidar com os estresses do nosso cotidiano e a evitar o acúmulo de tensões. Ela permite que a pessoa aproveite sua vida plenamente. Pode preencher a vida das pessoas com alegria e moderação. Isso ajuda a manter o corpo em forma em plena harmonia. Também melhora o funcionamento dos órgãos sensoriais. A meditação aumenta a capacidade institucional do corpo e ajuda a facilitar até mesmo a tomada de decisões. Também reduz a impulsividade e a raiva.
Meditação e Criatividade: Sempre Nova
by Sara Maria Silva Oliveira HalmyrisEsta edição reforça uma abordagem pragmática, oferecendo um conjunto de técnicas de preparação para um caminho atento e seguro para a meditação. Conhecer algumas das técnicas que estimulam a criatividade exige tempo, perseverança e atenção. Aprender os métodos de meditação é um empreendimento exigente, mas uma recompensa por si só. Será este texto um curso prático gradual ou um caminho contemporâneo para continuar uma auto-descoberta consciente? As discretas lanternas de óleo colocadas pelos mestres ainda são visiveis.
Meditação e Mindfulness
by Andy PuddicombeAprenda como 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida. Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida. Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença. A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para: • a melhoria da concentração e da produtividade; • o alívio do stress e da ansiedade; • um sono mais tranquilo; • melhores relações afetivas e profissionais. «Andy Puddicombe está a fazer com a meditação aquilo que Jamie Oliver fez com a gastronomia.» The New York Times
Meditação para Iniciantes: Cultive uma Mente Plena para Vencer a Depressão & Ansiedade para Encontrar Paz Interior
by Hiddenstuff EntertainmentVocê gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente limpa e vencer a depressão? Durante muito tempo, o estado de consciência plena, através das técnicas de meditação, tem sido usado para tratar uma série de doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e saudável! O uso destas técnicas de cura meditacionais também será útil para tratar doenças crônicas, inflamações, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade em geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos depressão. Introduzindo os segredos que os profissionais de cura natural usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de aplicar a meditação para aprimorar o seu bem-estar! Este guia ensina técnicas comprovadas, sem o uso de suplementos ou cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: - Vença a Depressão. - Soluções. - Vença o Estresse. - Reduza & Elimine a Ansiedade. - Tenha Mais Energia - Durma Melhor - Estado de Consciência Plena - Supere Doenças. - Nutrição. - O Que Você Deve Saber - MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças ou melhorar o foco e o bem-estar, este guia é para você. -> Vá até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Isenção de responsabilidade Este autor e/ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem reivindicações, promessas ou garantias com relação à precisão, integridade ou adequação do conteúdo deste livro, e expressamente se isentam da responsabilidade por erros e omissões no conteúdo deste. Este produto é apenas para uso de referência. Por favor, consulte um profissional antes de agir baseado em qualquer um dos conteúdos encontrados aqui.<b
Meditação: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges Zen!
by Juliana Dias Borges Tao Zen Akshat AgrawalComo meditar: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges zen !! Querido Amigo, Pense na alegria que você sentiria vivendo uma vida rica, completa e abundante. E se todos os dias você cultivasse um sentimento maravilhoso de paz, calor, bem-estar e satisfação completa? Esse livro demonstra 7 técnicas poderosas de meditação que vão tornar você um profissional rapidamente. Esse livro não é como qualquer outro livro de meditação que apenas falam sobre as filosofias e não dão passos realmente úteis. Esse livro lhe tornará um "monge Zen" se você tiver uma hora para gastar todos os dias. A Meditação é uma coisa realmente simples a qual qualquer pessoa pode fazer para melhorar suas performances cerebrais e felicidade. Você é um desses que - -Quer ser realmente feliz... não só fingir sorrisos mais? -Está cansado de se sentir entediado e cansado com a vida? -Está passando pela vida sem aproveitá-la? -Está tão deprimido e negativo que ninguém gosta de passar tempo com você? Bem, se ao menos um desses soa familiar, esse livro veio a seu resgate. Esse livro é um curto, simples e sem enrolação guia para a meditação. Eu vou ensiná-los algumas das poderosas técnicas como: - A Nova Meditação Visual Técnica Mundo Matrix ( Essa técnica pode aumentar seu QI além de 180 pontos) A Meditação de Total Concentração Nunca Antes Falada A Muito Poderosa Meditação Respiratória Exercícios poderosos de concentração e muito mais!! Você deve perguntar para ele ... P. Quero saber como é ser amado? P. Quero saber como é o amor? P. Quero saber como é a paz? P. Eu quero ter uma experiência de como é a prosperidade? P. Eu quero uma experiência disso? P. Eu quero uma experiência de manifestação em minha vida? Eu coloquei as obras da minha vida juntas, estudos e prática
Meditação: Aprenda A Lidar Com A Ansiedade E Viva Uma Vida Mais Calma (Atenção Plena)
by Martha HarrisEste livro é excelente para pessoas que estão pensando em começar uma prática de meditação, mas talvez não saibam por onde começar. Um hábito regular de meditação pode torná-lo mais saudável, mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente, liberar a tensão e “se deixar levar” de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre! Meditação não é sobre cantar, cristais ou brincar com uma pena de águia. É uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida, assumindo o controle de sua mente. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa.
Meditação: Aprenda a dormir melhor usando meditação guiada
by Dawn HoltMuitas pessoas são desconfiadas quanto a meditação por causa de um número de mitos flutuando por aí devido à falta de informação. Este livro busca criar uma ponte nesta lacuna. Feito especialmente para iniciantes, é um completo guia que lhe ajudará a entender os princípios básicos da meditação com atenção plena, assim como um grande espectro de atividades práticas e estratégias para incorporar atenção plena à sua vida. Ainda ganhando popularidade no Ocidente, a força comumente conhecida como o Kundalini vem fazendo parte das práticas de meditação em todo o mundo por incontáveis gerações. Na religião Darma, o Kundalini é a força primordial que está localizada perto da base do cordão espinhal. Há inúmeras diferentes tradições que falam sobre extrair o poder do Kundalini, tipicamente com o objetivo de iniciar um período de iluminação espiritual, mas também para uma ampla variedade de propósitos, desde a busca por orientação para problemas sérios, até lidar com uma indigestão. Tradicionalmente, é dito que o Kundalini fica adormecido, esperando para ser despertado. Não espere mais para descobrir a SUA CHAVE para uma nova e melhor vida.
Meditação: Ative Seus Chakras e Reduza Ansiedade e Depressão
by Jack KulinEste livro é um guia curto e agradável que fornece luz sobre a técnica da meditação, como facilitar a prática e mais importante, ver reais resultados com o ato de meditar. Muitas pessoas adorariam ver uma melhora em suas contas bancárias, seus casamentos, suas carreiras - no entanto, poucos pensariam que a meditação pode realmente entregar resultados para tanto. Neste livro, falarei por que é legal meditar e como fazer da meditação algo divertido e não chato. Você está prestes a descobrir como o estresse tem um impacto muito pior na nossa saúde do que achava. Os efeitos a curto prazo podem levar à irritabilidade e perda de foco mental, mas os efeitos a longo prazo podem resultar em doenças mais sérias como pressão alta, ataques do coração, depressão, e mais. Há muitas causas para o estresse, as quais são apontadas no livro. Mas também há várias técnicas que você pode usar agora para sentir sua mente mais clara, relaxada, e saudável. Meditação é a chave para dominar a consciência de sua mente e seu corpo. Alivia o estresse e o traz um estado de profundo autorespeito e autoconsciência que se torna integrado em seus hábitos diários - o(a) capacitando para fazer escolhas saudáveis facilmente.
Meditação: Como Alcançar A Paz Interior E Encontrar A Felicidade Real
by Michael DeckerTodos nós queremos ter uma vida mais feliz e sem estresse; no entanto, a maioria das pessoas não sabe como fazer isso. Pensa-se que para viver uma vida mais feliz, é necessário possuir bens materiais em grandes quantidades. Isso é compreensível porque, como seres humanos, cometemos o erro de pensar que para sermos felizes, termos uma vida pacífica e livre de estresse, precisamos de todos os bens materiais que queremos. No entanto, isso está completamente equivocado. É necessário entender que a felicidade não vem do que você tem, mas sim do que há dentro de si, e enquanto não enxergar isso, você estará constantemente procurando ter bens materiais para ser feliz e acredite você passará sua vida inteiro buscando a felicidade e nunca encontrará. A única maneira de alcançar a felicidade é encontrando a paz interior, e a meditação te ajuda a encontrar esta paz, praticando somente por alguns minutos diariamente, irá conseguir acalmar a mente de todos os prazeres e tensões da vida. Apesar de a meditação ser crucial para alcançar a paz, o maior problema é que a maioria das pessoas não sabe por onde começar quando se trata deste assunto. Este livro é justamente para pessoas que não sabem por onde começar, pois aqui você encontrará as diferentes técnicas de meditação existentes, o que fazer antes de meditar e como sair do estado meditativo.