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Körperliche Aktivität und Gesundheit: Präventive und therapeutische Ansätze der Bewegungs- und Sportmedizin
by Winfried BanzerDieses Buch stellt dar, wie hilfreich Bewegung und Sport bei Krankheiten sein kann, wie die Lebensqualität von Patienten gesteigert wird und Aktivität zudem als präventive Maßnahme dient.Neben den Grundlagen der Trainingslehre und der sportmedizinischen Aspekte wird ausführlich auf den Einsatz von körperlicher Bewegung bei diversen Grunderkrankungen und somatischen Störungen eingegangen.Das Buch richtet sich an Ärzte, die ihre Patienten zum einen bzgl. sportlicher Betätigung bei verschiedenen Erkrankungen beraten und zum anderen entsprechende Angebot bieten möchten. Außerdem gibt es einen Überblick über die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten von körperlicher Aktivität über die gesamte Lebensspanne hinweg.
Körperliches Training, Osteoporose und Frakturprophylaxe: Wirkpfade und Vorgehensweise zur optimierten Frakturprophylaxe durch körperliches Training (essentials)
by Michael Fröhlich Wolfgang Kemmler Simon von Stengel Daniel SchöneDas vorliegende essential versteht sich als kompaktes Nachschlagewerk für Fragen und Aspekte rund um ein körperliches Training im Spannungsfeld der Osteoporose und Frakturprophylaxe. Schwerpunkt sind dabei evidenzbasierte Strategien und Handlungsempfehlungen zur Primär- und Sekundärprävention der Osteoporose, respektive zur Frakturreduktion sowie Kontraindikationen und mögliche Bewegungsangebote.
Körperorientiertes Skillstraining: Grundlagen und praktische Übungen für Körperskills
by Alice Sendera Gerald SenderaDen Körper habe ich immer dabei!Das Buch beschreibt theoretische Hintergründe, Didaktik, Methodik, Strategien, Modalitäten und Risiken beim Einsatz von Körperskills. Die behutsame Aktivierung und Wahrnehmung körperlicher Reaktionen aktiviert das korrespondierende neuronale Netzwerk und fördert die Neuroplastizität. Körperorientierte Skillsarbeit zielt darauf ab kreative und körperliche Fähigkeiten zu entdecken, auszubauen und für die Problem- und Alltagsbewältigung zu nutzen, ohne sich in einer Fülle von Ansätzen, Möglichkeiten und Bedingungen zu verlieren.Im Praxisteil werden strukturierte Übungsangebote aus den Bereichen: Körperachtsamkeit, Koordination und Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und -akzeptanz, Körperausdruck und Training nonverbaler Interaktionen, Emotionsmodulation, sowie Krisen- und Hochstressmanagement vorgestellt. Die Übungen helfen dabei, von etablierten Reaktionsmustern und automatisierten Verhaltensweisen abzuweichen, die oft notwendige Modulierung zu erreichen, sowie Stärken und Ressourcen zu fördern. Übungsbeschreibungen in Wort und Bild helfen bei der praktischen Umsetzung.Angesprochen werden Menschen aus dem psychosozialen Arbeitsumfeld, medizinische, therapeutische, pädagogische und sozialpädagogische Berufsgruppen, die den Körper in die Therapie einbeziehen möchten.
Körperunzufriedenheit bei Mädchen im Jugendalter: Eine Mixed-Methods-Interventionsstudie im Sportunterricht (Bildung und Sport #31)
by Johanna KorteMädchen im Jugendalter sind häufig von einer Körperunzufriedenheit betroffen, die mit gesundheitlichen Risiken wie Diätverhalten und (sub-)klinischen Essstörungen assoziiert ist. Da sportliche Aktivität einen Faktor darstellt, der Körperunzufriedenheit verringern und ein positives Körperbild unterstützen kann, wird in der vorliegenden Studie der Frage nachgegangen, ob die Körperunzufriedenheit von Mädchen im Jugendalter durch eine spezifische sportunterrichtliche Intervention verringert werden kann. Darüber hinaus werden im Rahmen einer qualitativen Teiluntersuchung stark körperunzufriedene Mädchen und ihre subjektive Sichtweise in den Fokus gerückt. Es wird analysiert, wie sie ihr Körperbild, ihre sportliche Aktivität und die sportunterrichtliche Intervention wahrnehmen. Beide Teilstudien sind in ein Mixed-Methods-Design eingebettet.
Künstliche Intelligenz in Sport und Sportwissenschaft: Potenziale, Herausforderungen und Limitationen (essentials)
by Michael Fröhlich Freya Gassmann Carlo Dindorf Eva BartaguizWissenschaftlerinnen und Wissenschaftler, Trainerinnen und Trainer und alle am Sport interessierte stehen heutzutage vor der zentralen Herausforderung bewegungs-, sport- und gesundheitsbezogene Daten adäquat zu analysieren und deren Potentiale bestmöglich zu nutzen. Mit dem essential wird anschaulich gezeigt, warum Methoden aus dem Bereich der Künstlichen Intelligenz in den Sport und gesundheitsassoziierte Bereiche Einzug gefunden haben und wie diese dazu beitragen können, die vorliegende Datenflut im sportlichen Kontext zu bewältigen. Darüber hinaus werden Potentiale, Limitationen und zukünftige Entwicklungen der Künstlichen Intelligenz in Sport und Sportwissenschaft diskutiert und aktuelle Anwendungsbereiche skizziert.
Künstliche Intelligenz und maschinelles Lernen in der Sportwissenschaft
by Daniel MemmertDieses Fachbuch zeigt als eine der ersten deutschsprachigen Buchpublikationen in einer umfassenden Übersicht, wie künstliche Intelligenz (KI) und maschinelles Lernen (ML) im Kontext der sportwissenschaftlichen Forschung und Praxis zum Einsatz kommen. Neben den Grundlagen der KI und des ML werden verschiedene Anwendungen beschrieben, darunter selbstlernende Algorithmen zur Analyse von Bewegungsmustern von Athleten und intelligente Wearables, die Echtzeitdaten liefern. Durch die Integration von Big Data können Spielergebnisse, Fitnessparameter und individuelle Leistungen eingehend analysiert werden, was zu neuen Entwicklungen in der Forschung führt. Von der Leistungsanalyse bis hin zur Verletzungsprävention und personalisierten Trainingsmethoden bieten sich vielfältige Möglichkeiten für zukünftige Forschung und Praxis. Mehr als 25 Expertinnen und Experten tragen dazu bei, das große Themenspektrum von KI und ML abzubilden und den neuesten Forschungsstand prägnant zusammenzufassen. Hierbei werden in übergeordneten Buchsektionen verschiedene Themenkomplexe geclustert, darunter allgemeine Grundlagen, Metriken im Mannschaftssport, Metriken in Individualsportarten und Anwendungen in der Sportwissenschaft. In einem Ausblick werden zudem ethische Fragestellungen im Zusammenhang mit dem Einsatz von KI und ML im Sport sowie deren verantwortungsbewusste Anwendung behandelt. Insgesamt erhalten Fachkräfte und Forschende mit Bezug zur Sportinformatik, Sporttechnologie, Trainingswissenschaft und Sportmedizin ein umfassendes Nachschlagewerk mit praxisnahen Beispielen zu einem innovativen Forschungsgebiet.
L'Husky: L’Internazionale “Kékéko”, la corsa dei cani da traino!
by Yves Patrick BeaulieuLa capitale dell’Abitibi, Rouyn-Noranda, quest’inverno accoglie l’internazionale kékéko, la famigerata corsa dei cani da traino. Quel giorno, Rodolfo Galarneau, un novizio in questo universo, non ha dubbi che salirà sul podio…La capitale dell’Abitibi, Rouyn-Noranda, quest’inverno accoglie l’internazionale kékéko, la famigerata corsa dei cani da traino. Quel giorno, Rodolfo Galarneau, un novizio in questo universo, non ha dubbi che salirà sul podio…
L'efecte Guardiola: Solucions guanyadores per a la lliga quotidiana
by Àlex MartínLes claus de l'èxit de Pep Guardiola aplicades a la vida quotidiana. REVERTIR SITUACIONS ADVERSES LLIMAR ASPRORS AMB PERSONES MOLT DIFERENTS A NOSALTRES POSAR ORDRE ALS NUSOS DE CAOS DE LA NOSTRA VIDA OPTIMITZAR ELS NOSTRES RESULTATS AMB PACIÈNCIA I ESFORÇ DESENVOLUPAR LA PACIÈNCIA ACTIVA PER SABER ESPERAR SE Pep Guardiola ha revolucionat el món del futbol amb una filosofia aparentment senzilla i efectiva. A la seva concepció de l'èxit diari entren ingredients com la passió, l'autoexigència, la rapidesa mental, l'ordre i l'empatia amb l'entorn immediat. El mètode Guardiola analitza valors imprescindibles per aconseguir l'èxit personal i professional de manera efectiva com ara l'esforç, la humilitat, la perseverança, el treball en equip, la proactivitat, la intel·ligència emocional per aguantar situacions adverses i la paciència per esperar temps millors. A partir d'aquestes premisses i amb grans dosis de senzillesa i saviesa, l'autor aplica aquestes estratègies a la vida diària, una lliga quotidiana en què cal saber quan hem d'atacar i quan convé baixar a defensar, quins són els àrbitres del nostre destí i què cal fer quan la vida ens seu a la banqueta i hem d'exercitar la paciència activa.
L'ultime Entraînement de poids corporel: 50+ poids corporel avancé Exercices de musculation exposés
by THE BLOKEHEADCe livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices L'entraînement ultime pour le poids corporel: plus de 50 exercices avancés de musculation Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices. Ce livre explore également les formes modifiées de certains exercices de poids corporel qui sont utilisés dans l'entraînement sportif. Chacun des exercices présentés dans ce livre ne nécessite que des outils minimes tels que des chaises, des cordes et des barres. Les praticiens peuvent toujours remplacer les outils par des articles similaires disponibles à la maison. Il n'est pas nécessaire d'aller dans un gymnase pour ces exercices. Ils peuvent être effectués à la maison ou dans la cour.
L'étalon sauvage (Dreamspun Desires (Français) #8)
by Ariel Tachna Laura BrohanLes amants de LexingtonLes chevaux étaient sa passion… jusqu’à ce qu’il pose les yeux sur son patron. Il y a un an et demi, une tragédie s’est abattue sur Bywater Farm, lorsque l’amant de Clay Hunter a perdu la vie à la suite d’une chute de cheval et que son meilleur étalon, King of Hearts, en a été traumatisé. Clay et King avaient mis leur vie entre parenthèses, essayant davantage de survivre que de vivre, jusqu’à ce qu’une bouffée d’air frais les réveille tous deux : Luke Davis, un nouveau palefrenier dans l’écurie des étalons. Lorsque Luke est envoyé aux urgences après être tombé de King, Clay regarde les fondations fragiles de leur relation naissante s’effondrer. Clay peut-il vraiment aimer à nouveau un jockey ? Ou bien sa peur de perdre à nouveau l’homme qu’il aime va-t-elle les séparer pour de bon ?
LEGO Ninjago Chapter Book: Kai, Ninja of Fire (Lego Ninjago)
by Scholastic Greg FarshteyMasters of Spinjitzu: a new force to save the world! Will Kai be the greatest warrior ever known? Maybe, if he ever listens to Sensei Wu long enough to complete his training! He's stubborn, he's reckless, and he might just save the world.
LEGO Ninjago Chapter Book: Zane, Ninja of Ice (Lego Ninjago)
by Scholastic Greg FarshteyMasters of Spinjitzu: a new force to save the world! Sensei Wu wants Zane to become a Master of Ice -- but he's already a master of snow. There's no mountain anywhere that's a match for his snowboard. But he'll need more than his passion for sports to master Spinjitzu. . . .
LGBT Athletes in the Sports Media
by Rory MagrathIn recent years, lesbian, gay, bisexual, and transgender (LGBT) athletes have received more media attention than ever before. Declining levels of homophobia across the Western world has facilitated a greater acceptance of LGBT athletes among heterosexual teammates, fans, and the sports media. Consequently, academic interest in sport, gender and sexuality has also increased substantially. This edited collection combines studies of gender and sexuality with that of the sports media to provide the first-ever comprehensive academic overview of LGBT athletes in the sports media. It draws upon work from a wide range of international scholars to provide an interdisciplinary analysis of improved media coverage of LGBT athletes, as well as the numerous issues and barriers which continue to exist. LGBT Athletes in the Sports Media will be of interest to students and scholars across a range of disciplines, including sociology, media studies, and gender studies.
LGBT Football Fans: Authenticity, Belonging and Visibility (Critical Research in Football)
by Rory MagrathWhile recent years have seen the emergence of a significant body of research on LGBT inclusion in sport, little is known about LGBT fans. This book provides the first in-depth examination of LGBT football fans’ experiences and sense of place in the contemporary English game. Drawing on almost 100 semi-structured interviews with LGBT fans, it explores several important findings, including how these fans represent ‘authentic’ notions of fandom, the emergence of LGBT Fan Groups, improved stadium environment for LGBT fans, LGBT-themed chanting and the role of governing bodies and professional football clubs. The research presented in this book extends current theorising of under-represented groups of sports fans. This is fascinating and important reading for those with an interest in the sociology of sport, sports fandom, gender and sexuality.
LIDERES DEL DEPORTE (EBOOK)
by Autores VariosExiste un método para ser un líder del deporte. Y los principales líderes del deporte argentino lo develan aquí, a través de sus historias de vida. Algunas de las características de este método son la disciplina, la responsabilidad, la coherencia, la confianza, la honestidad, el trabajo en equipo, la solidaridad, la capacidad de resolver situaciones, encontrar el modo de relacionarnos únicamente de forma positiva con quienes nos rodean y, sobre todo, detectar la oportunidad para dar definitivamente un salto de calidad. El relato de cada uno de los protagonistas de este libro sirve para observar y confirmar que no hay obstáculos. Cómo llegaron a ser líderes? En qué momento hicieron el clic que les permitió derribar cualquier barrera y convertirse en los mejores de cada disciplina? Líderes del deporte. Líderes en la vida logra llevar el mensaje de estos brillantes deportistas a quienes no viven el deporte, pero sí pueden aplicar su aprendizaje en cuestiones cotidianas, tanto en el trabajo como en el plano familiar y social. Las imágenes de situaciones deportivas nos proveen de valiosos elementos para ser utilizados en nuestras relaciones. La clave es trasladar la entrega, la pasión, la perseverancia y el compromiso del deporte a nuestra vida diaria.
LIFE ALI: A Life in Pictures
by The Editors of LifeFor Muhammad Ali, the high drama that he generated within the boxing ring with his athletic prowess was more than matched by the drama that he generated outside of it, and it was stated by many that as the 20th century closed, he was the best known and the most beloved figure in the world. He was also the rare athlete of his day who was photographed equally inside and outside of the ring, and always, the images were striking and compelling.Now, in an all-new special edition, LIFE celebrates the legendary athlete and cultural icon in Ali: A Life in Pictures, featuring dozens of photographs from acclaimed photographers including Gordon Parks, Harry Benson, Marvin Lichtner, James Drake, The Bettman Archive and many more. Many of these images have come to be as synonymous with Ali as his best quotes, and many of these images have not been seen for years.All of the photos are accompanied by essays and commentary that take readers through four distinct stages of Ali's life - "Clay," "Ali," "Legend," and "The Greatest," and all together, Ali: A Life in Pictures is the ultimate commemorative keepsake that celebrates an icon in both words and photographs.
LIFE Chicago Cubs: Champions at Last
by The Editors of LifeCelebrate the Chicago Cubs' historic 2016 World Series championship with this beautifully illustrated 96-page special edition of Life. Through a masterfully-written narrative and unforgettable images explore the long history of the Cubs and the team's emotional intersection with America and larger cultural and political forces. And see how this year's league-leading team lifted sports' most enduring curse in dramatic and thrilling fashion.SPECIAL FEATURES: George F. Will on Wrigley Field, Steve Rushin on eternal Cubhood, Cait Murphy on the 1908 Cub Champions.
LIV and Let Die: The Inside Story Of The War Between The Pga Tour And Liv Golf
by Alan ShipnuckAlan Shipnuck, the New York Times bestselling author of Phil, returns with a major new work of insider reporting on the battle for the soul of professional golf between the PGA Tour and the Saudi-funded LIV Golf League. Over the past two years, professional golf has been at war, and Alan Shipnuck is our most trusted correspondent. Following closely on the heels of his New York Times bestselling sensation, Phil, Shipnuck turns to LIV Golf&’s controversial – and belligerent – storming of the professional golf world. In LIV and Let Die, Shipnuck delivers the inside story in real time, with fly-on-the-wall reporting from the yachts where LIV was hatched and within the corridors of power as the PGA Tour flailed to fend off the threat. Shipnuck has travelled seamlessly between both tours – having countless conversations with players, caddies, CEOs, agents, financiers, lawyers, flaks, fans, and Instagramming wives – to deliver a no-holds-barred account of the most chaotic moment in golf history. Anyone who has a stake in professional golf lined up for an interview with Shipnuck – because they knew everyone else was talking to him, too.The disruption to an old, proud sport was largely conducted in the shadows, but LIV and Let Die delivers numerous revelations about what really happened, and why. It also provides the previously unknown background and crucial context to understand the armistice between the tours that shocked the world in June 2023. Long known as the most fearless writer on the golf beat, Shipnuck has delivered another hotly anticipated book packed with juicy nuggets and in-the-room-where-it-happened action... think Bob Woodward moonlighting on the sports desk. LIV and Let Die is the definitive account of the biggest (non-Tiger) golf story this century and a lively page-turner that in places reads like a spy thriller.
LIV and Let Die: The Inside Story of the War Between the PGA Tour and LIV Golf
by Alan Shipnuck&“A terrific history…gossipy as hell…the writing is classic Shipnuck…he will never bore you.&” —Golf Digest The New York Times bestselling author of Phil and &“master of both the art and science of sports journalism&” (Sports Illustrated), delves into the heart of the golf industry controversy—the battle for the soul of professional golf between the PGA Tour and the Saudi-funded LIV Golf League—in &“his best book yet&” (Golfweek).In recent years, professional golf has been at war, and Alan Shipnuck has been our most trusted correspondent on the front lines. Now, Shipnuck turns to the conflict that made Mickelson, and many other top golfers, villainous in the eyes of the public: LIV Golf&’s disruptive—and belligerent—storming of the professional golf world. (LIV&’s unofficial motto, immortalized on hats gifted at a staff party: &“Fuck &’Em All.&”) In LIV and Let Die, Shipnuck delivers fly-on-the-wall reporting from the yachts where LIV was hatched and within the corridors of power as the PGA Tour flailed to fend off the threat. Shipnuck has traveled seamlessly between both tours—having countless conversations with players, caddies, CEOs, agents, financiers, lawyers, flaks, fans, and Instagramming wives—to deliver a no-holds-barred account of the most chaotic moment in golf history. Anyone who has a stake in professional golf lined up for an interview with Shipnuck—because they knew everyone else was talking to him, too. The disruption to an old, proud sport was largely conducted in the shadows, but LIV and Let Die delivers numerous revelations about what really happened, and why. Shipnuck&’s unparalleled access and award-winning reporting chops provide rich portraits of the brand names at the center of this sprawling tableau: Greg Norman, Rory McIlroy, Brooks Koepka, Tiger Woods, Jack Nicklaus, Jay Monahan, His Excellency Yasir Al-Rumayyan, Donald Trump, Saudi Crown Prince Mohammed bin Salman, Dustin (and Paulina!) Johnson, Pat (and Ashley!) Perez, Patrick (and Justine!) Reed, Bryson DeChambeau, Jimmy Dunne, and many more. Bankrolled by Saudi Arabia&’s Public Investment Fund, LIV Golf has upended the men&’s professional game with vast riches—blatant &“sportswashing,&” from the mouth of Mickelson himself. The bitter feuding (and trolling) between the PGA loyalists and the LIV camp made the battle between the tours deeply personal—but for the top leaders of the two tours it was strictly business, and in a series of secret meetings they reshaped the future of the sport. LIV and Let Die provides the previously unknown background and crucial context to understand what happened between the tours that shocked the world in June 2023. Long known as the most fearless writer on the golf beat, Shipnuck has delivered the definitive account of the biggest (non-Tiger) golf story this century and a lively page-turner that in places reads like a spy thriller.
LL Cool J's Platinum Workout: Sculpt Your Best Body Ever With Hollywood's Fittest Star
by Jeff O'Connell Ll Cool J Dave HonigWhile it may seem impossible to imagine, LL Cool J didn't always have a diesel body—he chiseled it the old-fashioned way, with hard work and discipline. Together with his longtime trainer, Dave "Scooter" Honig, LL developed a revolutionary workout system that not only burns away body fat for good but also built the amazing muscle and flawless physique you see in every one of his latest music videos. In LL Cool J's Platinum Workout, LL let you in on the secrets of his transformation with his uniquely creative, yet no-nonsense regimen—enlivened with humor and sheer force of personality—he will inspire you to enjoy working out as never before, while building a body you never thought possible. LL Cool J and Scooter Honig blend standard free-weight lifts, plyometrics, fighters' moves, calisthenics, endurance training, and much more to create what they call their "combination platter"—a highly effective, dynamic, and diversified total-body workout. Whether you are just starting a program or looking to get to the next level, you can choose from four levels of fitness, from Bronze to Platinum, including: - THE BRONZE BODY: A 4- week beginners' program that will take inches off your waist and boost your energy. - THE SILVER BODY: A 5-week program for intermediates that increases strength while also maintaining muscular and cardiovascular endurance. - THE GOLD BODY: An advanced 9-week program that turns the body into a muscle-building fat-burning machine—complete with six-pack abs and as much energy as LL Cool J. - THE PLATINUM BODY: A hard-core 3-week fat-torching program LL used to prepare for his "Control Myself" video—a new level in ripped-to-the-bone fitness and sex appeal. - PLUS, THE DIAMOND BODY: A special 4-week program for women who want to shape up fast for summer or a special event. Jam-packed with photos of LL demonstrating exercises and complete with meal plans and recipes that will fuel your workouts while promoting fat loss, LL Cool J's Platinum Workout will transform your body and the way you think about exercise—for life.
La Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación
by Robert Paine Manuel Alejandro Muñoz Villa¿Usted y su Familia están Preparados para Sobrevivir al Siguiente Desastre? ¿Le preocupa lo que podría ocurrir con su familia durante una emergencia? ¡De ser así, entonces usted necesita La Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación! Usted obtendrá cuatro de las guías más vendidas en las que se habla de docenas de aspectos distintos sobre la Preparación. Hay información que no solo va dirigida a principiantes, sino a los preparadores más experimentados también; esta colección no se puede conseguir en ninguna otra parte. ¡Ahorre $$ al comprar los cuatro al mismo tiempo! Usted obtendrá lo siguiente con la Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación: Preparación 101: Una Guía de Supervivencia para Principiantes Con este libro usted aprenderá cómo: - Empacar una Mochila de Emergencia para cada miembro de la familia. - Purificar agua y decidir qué puede deshidratar y almacenar. - Encender una fogata y un refugio durante una situación de supervivencia al aire libre. - Realizar RCP y otros primeros auxilios necesarios. - ¡Y más, mucho más! Una Alacena Preparada: Una Guía de Supervivencia Alimenticia Con este libro, usted aprenderá lo siguiente: - Descubrirá que tanto es suficiente al momento de preparase para sobrevivir - ¿más o menos de lo usted cree? - Aprenderá qué alimentos se pueden almacenar, cuáles debería evitar y por qué no debe seguir el plan para desastres de alguien más. - Comparará las técnicas para almacenar alimentos y desarrollará una estrategia que le funcione. - Comprenderá las prevenciones que deberá tener en cuanto a los alimentos y al agua; aprenderá a cómo cocinar con alimentos almacenados. El Nómada Preparado: Una Guía para la Supervivencia Móvil Con este libro, usted aprenderá lo siguiente: - Descubrirá si la supervivencia en movimiento es lo mejor para usted y su familia; - Aprenderá que artículos d
La Eurogol de los Cebolletas (Súper ¡Gol! #7)
by Luigi GarlandoLos Cebolletas también celebran la Eurocopa. ¿Qué nación será la vencedora? Quince niñ@s.Una pasión: el fútbol.Un sueño: ¡ser los mejores! Para celebrar la Eurocopa, Dante ha trazado el plan perfecto: ¡disputar un simulacro del campeonato! Cada cebolleta representará una nación y a partir de enfrentamientos de uno contra uno, organizarán una clasificación para jugar la final once contra once. Los nervios y las sorpresas están asegurados... ¡tanto dentro como fuera del campo! Incluye una guía de la Eurocopa 2016 con toda la información sobre los equipos, los jugadores ¡y mucho más!
La Guida Definitiva all’Escursionismo: Come Pianificare un Viaggio con Zaino in Spalla, un Campeggio o un’Escursione di Successo
by John JohnsonStai cercando di darti all’escursionismo? Ti piacerebbe imparare a farlo come un professionista? Se la tua risposta è sì, allora questo è il libro che fa per te. Impara a muovere i primi passi, e tutto ciò che devi sapere su questo sport e su come praticare escursionismo, o trekking, come un professionista. Seguire queste tecniche e queste dritte sul campeggio ti aiuterà a muovere i primi passi e a fare escursionismo meglio che mai. Ti presento i segreti utilizzati dai professionisti per incamminarti sui terreni più ardui! Con decenni di strategie testate, questo ebook ti illustrerà il modo più rapido ed efficace per scoprire questo sport! Il libro comprende: - Primi passi. - Lista delle cose da fare. - Quali attrezzi utilizzare. - Come fare escursionismo - Preparazione + MOLTO ALTRO! Se vuoi essere più vigoroso ed avere migliori risultati nell’escursionismo, allora questa guida fa per te. --> Scorri in cima alla pagina e clicca su “aggiungi al carrello” per acquistare subito Informazioni legali: Questo autore e/o proprietario dei diritti non ha alcuna pretesa di garanzia nei confronti dell’accuratezza, completezza o adeguatezza del contenuto di questo libro, e nega espressamente ogni responsabilità per errori o omissioni nel suo contenuto. Questo prodotto è ad esclusivo uso di consultazione. Per favore consulta un professionista prima di intraprendere qualsiasi azione contenuta al suo interno.
La Guida Suprema per fare Campeggio: lista di controllo completa & guida sugli accessori
by John JohnsonVuoi avventurarti in campeggio? Ti piacerebbe imparare come fare camping come fanno i professionisti? Se hai risposto sì a queste domande, questo libro fa per te. Scopri come iniziare e tutto ciò che devi sapere sullo sport e come fare camping come un professionista. Verranno presentati i prodotti che i professionisti usano per scalare i terreni più difficili! Con decenni di strategie testate, questo ebook ti mostrerà il modo più veloce ed efficace per imparare a fare camping! Cosa è incluso: - Come iniziare. - Liste di controllo. - Quali attrezzi usare. - Come fare camping. - Preparazione. E MOLTO ALTRO! Se vuoi essere più forte ed efficace nel camping, allora questa guida è per te. -> Scorri fino all'inizio della pagina e fai clic su Aggiungi al carrello per acquistare immediatamente Dichiarazione di responsabilità: Questo autore e / o il / i proprietario / i dei diritti non fanno rivendicazioni, promesse o garanzie in merito all'accuratezza, completezza o adeguatezza dei contenuti di questo libro e declinano espressamente la responsabilità per errori e omissioni nei contenuti all'interno. Questo prodotto è solo per riferimento. Si prega di consultare un professionista prima di agire su uno qualsiasi dei contenuti presenti all'interno.