- Table View
- List View
1,000 Low-Calorie Recipes (1,000 Recipes #21)
by Jackie Newgent&“This is a gem of a cookbook. Not only is it loaded with healthy recipes, everything I&’ve made from pizza to salad dressing has been a showstopper.&”—Tara Collingwood, &“The Diet Diva,&” Healthline This incredible cookbook is packed with tasty, low-calorie recipes that give home cooks an unparalleled variety of meals and ideas for eating healthfully that their whole family will love. Every recipe clocks in at less than 500 calories, but most are no more than 300 calories per serving. They&’re easy to make and take the guesswork out of portion control and calorie counting. Recipes include complete nutrition information, and full menus help home cooks maintain a balanced eating approach—naturally. 1,000 Low-Calorie Recipes covers finger foods and snacks; salads and soups; meat, poultry, fish, and vegetarian entrees; breads and muffins; and yes, even desserts and cocktails. You&’ll find rustic comfort foods like Five-Spice Turkey Chili, favorites like Pizza Margherita, main courses like Tart Apple-Stuffed Pork Loin, plus innovative recipes that will intrigue and satisfy you, like Caprese Salad Lasagna, Five-Spice Yam Frites, Brooklyn Lager Baked Beans, Homemade Pretzel Puffs, Fudgy Superfood Brownies, and Chocolate Mint Almond-tinis. Written by Jackie Newgent, a well-respected Registered Dietitian who writes for and is interviewed by national media, such as The Dr. Oz Show, Cooking Light, Health, and Redbook, among others Includes clever advice on stocking a low-calorie pantry, maintaining a healthy weight, diet-friendly cooking, nutritious ingredient substitutions, full menus, and more Features ingredients that are fresh and flavorful, keeping with Jackie Newgent&’s &“real foods&” philosophy: nothing is artificial Whether you&’re following a particular diet or just want a single go-to guide for nutritious family meals, 1,000 Low-Calorie Recipes is the ultimate resource.
1,000 Gluten-Free Recipes (1,000 Recipes)
by Carol Fenster&“The encyclopedia of gluten-free recipes has now arrived! What a wonderful assortment of healthy meals that even a gluten-free novice can tackle.&”—Cynthia S. Rudert, M.D., advisor for the Celiac Disease FoundationGet enough recipes to fill 5 cookbooks in one comprehensive volume! 172 Breakfast Dishes, Muffins, and Breads 75 Sandwiches, Salads, and Soups 106 Pasta, Grain, Bean, and Vegetable Dishes 205 Main Courses 377 Cookies, Cakes, Pies, and Other Desserts And Much More!Go gluten-free with ease! For the best all-purpose gluten-free cookbook, look no further. Inside, you&’ll find delicious gluten-free versions of foods you crave—including muffins, breads, pizzas, pastas, casseroles, cookies, bars, cakes, and pies. You&’ll also discover hundreds of recipes for all-American favorites, flavorful international dishes, and sophisticated special-occasion fare. It&’s everything you need to serve satisfying gluten-free meals 365 days a year!&“This book has great recipes with a fresh healthy flair. Everyone should have this cookbook. I know mine will get tattered from use.&”—Cynthia Kupper, R.D., executive director, Gluten Intolerance Group of North America&“Carol Fenster has combined simple, naturally gluten-free recipes along with those specially created for people with celiac disease. This is a comprehensive soup-to-nuts guide that any cook will use again and again.&”—Andrea Levario, J.D., executive director, American Celiac Disease Alliance
1,000 Diabetes Recipes (1,000 Recipes #20)
by Jackie MillsA giant new diabetes cookbook from the award-winning 1,000 Recipes seriesThis massive cookbook is packed with tasty, diabetic-friendly recipes the whole family will love. Recipes cover ever meal of the day and offer enough variety to satisfy any craving—from sausage pizza to strawberry pie. It's loaded with nutrition information, menu-planning advice, cooking tips, carb exchanges, and virtually everything else you need to cook and eat right for diabetes. 1,000 Diabetes Recipes covers everything from light snacks and sandwiches to hearty main dishes and delectable desserts. It offers classic comfort foods updated for diabetics, such as lasagna and pot roast, as well as thrilling contemporary flavors like Watermelon Salad, Vietnamese Tuna, and Grilled Chicken Breasts with Coconut-Cilantro Chutney. Written by Jackie Mills, author of The Big Book of Diabetic Desserts and a food writer, registered dietitian, and a recipe developer for national magazines such as Cooking Light and Family CircleThe book features sections on vegetarian main dishes, desserts, breakfast and brunch, pizzas and sandwiches, and moreIncludes shopping, cooking, and meal planning adviceWhether you have diabetes or cook for a loved one who does, 1,000 Diabetes Recipes is the ultimate resource for tasty, diabetic-friendly meals.
1,000 Diabetes Recipes
by Jackie MillsA giant new diabetes cookbook from the award-winning 1,000 Recipes seriesThis massive cookbook is packed with tasty, diabetic-friendly recipes the whole family will love. Recipes cover ever meal of the day and offer enough variety to satisfy any craving--from sausage pizza to strawberry pie. It's loaded with nutrition information, menu-planning advice, cooking tips, carb exchanges, and virtually everything else you need to cook and eat right for diabetes. 1,000 Diabetes Recipes covers everything from light snacks and sandwiches to hearty main dishes and delectable desserts. It offers classic comfort foods updated for diabetics, such as lasagna and pot roast, as well as thrilling contemporary flavors like Watermelon Salad, Vietnamese Tuna, and Grilled Chicken Breasts with Coconut-Cilantro Chutney.Written by Jackie Mills, author of The Big Book of Diabetic Desserts and a food writer, registered dietitian, and a recipe developer for national magazines such as Cooking Light and Family CircleThe book features sections on vegetarian main dishes, desserts, breakfast and brunch, pizzas and sandwiches, and moreIncludes shopping, cooking, and meal planning adviceWhether you have diabetes or cook for a loved one who does, 1,000 Diabetes Recipes is the ultimate resource for tasty, diabetic-friendly meals.
1: The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach?Here?s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners about Training and Racing
by Philip MaffetoneWhat will it take to run a marathon in less than two hours?The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade.For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go sub-two hours. It will require more than raw talent, optimal body size, and great athletic genes. In order to become marathon's Roger Bannister and smash this elusive record, this runner must follow a healthy diet and an individualized training regimen that takes advantage of specific environmental factors ("live high, train low"). Because precious seconds count over each mile run, other critical considerations include improved running form and economy, sharpened mental focus, and wearing the right type of racing flats (or even going barefoot).The athlete who finally breaks distance running's most tantalizing barrier will become a worldwide celebrity overnight. Will the runner be a Kenyan, an Ethiopian, an American, or a marathoner from another country? And how soon will it happen?By providing a unique window into the highly competitive world of elite marathon running, this book also allows running enthusiasts to have a thorough understanding of the true potential of endurance athletes. And in turn, they can apply the same training and racing principles discussed in 1:59 to their own running, whether it's a 10K, half marathon, marathon, or ultramarathon.
0 Excusas Fitness!: No hay excusas, BAR NONE!! ... TAN SOLO HÁGALO!
by Rahul Mookerjee¿Sabes cuál es el mayor problema que afecta a la gente hoy en día? No se trata tanto de la aptitud física como de la vida, y ese problema es, en pocas palabras, "HACER EXCUSAS GALORE". No tengo tiempo para entrenar. Los gimnasios del barrio son demasiado caros. Esos estiramientos son demasiado difíciles. Oh, y... ah, ¿por qué no hacerlo mañana? Y así sucesivamente. Las excusas, amigo mío, son la razón por la que la mayoría de la gente nunca se pone en marcha en ese camino hacia el super fitness, la salud y la FORTALEZA - tanto desde el interior como desde el exterior, y ZERO EXCUSES FITNESS no te da la oportunidad de hacer ninguna excusa! En otras palabras, su instrucción de fitness que funciona a toda máquina, siempre y cuando no se hagan EXCUSAS. NADA - repito NADA - es necesario para que usted pueda hacer estos ejercicios. NINGÚN equipo, NINGÚN gimnasio, ni siquiera las tan cacareadas "pelotas suizas" u otros aparatos o aparatos abdominales "fancy shmancy" (que no valen ni siquiera la hora del día en que te pasas mirando los anuncios, para ser honesto). Y no, ni siquiera necesitas una barra de mentón para la mayoría de los ejercicios que he mostrado. Los pull-ups son geniales, pero NO son necesarios. Deja de poner excusas - y coge tu copia AHORA - y mira todo un NUEVO mundo abierto a ti en términos de salud, forma física y fuerza EN GENERAL. Por tu ÉXITO! Rahul Mookerjee
エボラ出血熱が流行した時の サバイバルガイド 2015年度版 エボラ熱の大流行を理解する上で重要な 5つの事項 & 最悪の状況で生き抜くための3つの戦略
by The Blokeheadエボラは限られた地域で発症しているだけなのに、エボラウイルスのニュースを聞くと、まるで国全体がエボラ出血熱の流行に陥ったかのように極端に震えあがる人がたくさんいます。その方たちは、どうやらエボラ出血熱がもうじき世界規模で流行すると信じ込んでいるようです。その恐れから、ご自身と最愛の人を守るために、多くの方が血眼になって有益な情報源を探し回っています。本エボラ出血熱のサバイバルガイドは全７章で構成されており、病気の知識と合わせて病気からご自身と家族を守る方法をご説明しています。
Χορτοφάγος: Υγιεινές και Θρεπτικές Vegan Συνταγές (Υγιεινός Vegan τρόπος ζωής)
by David BerkoΕάν θέλετε να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας προσφέρει ενέργεια, υγεία και ευεξία, πρέπει να δοκιμάσετε τη vegan μέθοδο όπως εξηγείται σε αυτό τον οδηγό.Η Vegan διατροφή, όταν ακολουθείται σωστά, διασφαλίζει ένα ενεργητικό και καλοσχηματισμένο σώμα και επίσης οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους.Είναι ευεργετική για το περιβάλλον, προσφέρει ένα βιώσιμο τρόπο σίτισης για τον πλανήτη και τέλος, αποδεικνύεται πιο θρεπτική για το σώμα σας.Η καλύτερη μέθοδος για να μεταβείτε πλήρως στη βίγκαν διατροφή είναι να μαγειρεύετε γεύματα βίγκαν που θα κάνουν τους γύρω σας να θέλουν να τρώνε μαζί σας.Το βιβλίο περιέχει συνταγές για δείπνο, σούπες, σαλάτες, ακόμη και επιδόρπια.
Καταπολεμήστε το άγχος με 10 τρόπους
by Camille Levy Νικολέττα ΓιαλελήΤο άγχος δεν είναι κάτι αναπόφευκτο. Η καταπολέμηση των πιο επιβλαβών συνεπειών του εξαρτάται κυρίως από την κατάσταση του μυαλού, τον υγιεινό τρόπο ζωής και τη συνεχή σχετική επαγρύπνηση. Αυτό το βιβλίο προσεγγίζει 10 τρόπους που επιτρέπουν, εύκολα και γρήγορα, να περιορίσουμε τις επιπτώσεις του στην καθημερινότητά μας.
आंतरायिक उपवास: शुरुआत करने के लिए वजन कम करने के लिए गाइड, वसा और लाइव एक स्वस्थ रहते हैं
by Sandra Mooreक्या आप केटॉइस दर्ज करने की योजना बना रहे हैं और आप इसे कैसे जानते हैं? तो यह किताब आप के लिए है केटोजेनिक आहार का पालन करने के लिए आपके कारण चाहे जो भी हों, शुरू करना इतना आसान नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। किटोजेनिक आहार स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय आहार में से एक के रूप में उभर रहा है। स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए किसी भी अन्य आहार के समान जबरदस्त लाभ नहीं हैं, जिनमें कैंसर से लेकर मोटापा और अल्जाइमर रोग टाइप 2 डायबिटीज-एथलेटिक प्रदर्शन पर इसके सकारात्मक प्रभावों का उल्लेख नहीं है। केटोसिस एसेंशियल एक शुरुआती गाइड है जो किटोजेनिक आहार पर एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है और यह आपके शरीर को वसा जलाने वाली मशीन में बदल देता है। दृष्टिकोण वैज्ञानिक अनुसंधान की विस्तृत श्रृंखला पर आधारित है, जो कि केटोसिस पर आयोजित किया गया है, और लेखक न
डायबिटीज खत्म करने के लिए जरूरी गाइड, वजन कम करना और स्वस्थ जीवनशैली
by Adidas Wilsonमधुमेह इंसुलिन के अपर्याप्त स्राव, इंसुलिन के दूषित स्राव के कारण या तब होता है जब रक्त कोशिकाएँ इंसुलिन का प्रभावी या उपयुक्त उपभोग कर पाने में असफल होती हैं| यह अंतिम स्थिति इंसुलिन प्रतिरोध का कारण होती है, इसलिए टाइप 2 मधुमेह होता है| टाइप 1 मधुमेह में मुख्य समस्या इंसुलिन की पूरी तरह से कमी होती है| टाइप 2 मधुमेह में अन्य स्थिति बीटा कोशिकाओं में तेजी से कमी आना है, जो आगे बढ़ी हुई रक्त शर्करा में योगदान करती है| ग्लूकोज एक सरल शर्करा है जो समान्यतः खाद्य पदार्थों में पायी जाती है| यह शरीर कोशिकाओं को उपयुक्त कार्य करने में सहायता करती है| ग्लूकोज छोटी आंत से रक्त धारा में शोषित किया जाता है, जहां कार्बोहाइड्रेट पचाया जाता है| एक बार रक्त धारा में, ग्लूकोज शरीर कोशिकाओं में लिया जाता है और वहाँ उनका उपयोग किया जाता है| इंसुलिन रक्त कोशिकाओं में ग्लूकोज के शोष�
वजन घटाने के लिए आंत शुद्ध: बेहतर स्वास्थ्य, अधिक ऊर्जा, और विषहरण
by केनेथ ब्राउनक्या आप असुविधा, सूजन, और दर्द को खत्म करने में सक्षम होना चाहेंगे? हमारी आंत में लगभग 80% प्रतिरक्षा प्रणाली निवास करती है, आज की कई बीमारियां खराब आंत के स्वास्थ्य का परिणाम हैं। आपको आंत को साफ करने से वजन घटाने, सूजन, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, ऊर्जा के स्तर, ध्यान, समग्र खुशी, और बहुत कुछ में मदद मिलेगी! दशकों से परीक्षण की गई रणनीतियों के साथ, यह ईबुक आपको अपनी आंत को साफ करने का सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीका दिखाएगा! आप सीखेंगे कि कुछ सप्ताह के समय में अपनी भलाई को कैसे बढ़ाया जाए। केवल इतना ही नहीं, बल्कि आप अपने जीवन के हर एक पहलू में सुधार करेंगे। यह जानना चाहते हैं कि अत्यधिक वजन वाले व्यक्ति, पुरानी बीमारियाँ, मानसिक कोहरे, और दर्द ने किस तरह से प्राकृतिक रूप से वृद्धि की और अपनी बीमारियों को मिटा दिया? आप भी इसे प्राप्त करने के रहस्यों को जान सकते है�
स्वर्ण-युग की दुनिया में जाते हुए धनवान बने (ध्यान टिप्पणियों सहित)
by Brahma Kumari Pariइस ग्रंथ में सूचित किए गई क्रिया आपके आध्यात्मिक विकास, वित्तीय और निर्वाह दशा सुधारने हेतू सहायता करता हैं! इस ग्रंथ में, आप वित्तीय या आध्यात्मिक स्तर पर धनवान कैसे बने, और स्वर्णिम युग (होलोग्राफिक विश्व के माध्यम से) में चलते हुए आपकी इच्छाको पूर्ण करता हैं| हमारे जीवन के लक्ष्य को साध्य करने हेतू ईश्वर और उनके ज्ञान का किस पद्धती से उपयोग करना हैं, इसे प्रस्तुत ग्रंथ में स्पस्ष्ट किया हैं: 1. जो चमत्कारी शक्तीयॉं (सिद्धी) और विशेषताए आपको चाहिये वह इस ग्रंथ में दिए गई हैं| 2. आकर्षण का सिद्धांत धन और खुशिया क्यो लाता हैं ई.| 3. विज़ुअलाइज़ेशन क्यों और कैसे भौतिक हो सकते हैं| 4. उच्च आयाम के करीब जाना, जहां आकाशिक रिकॉर्ड मौजूद हैं, वह आपको अपने सपनों को आसानी से महसूस करने में मदद करेगा। 5. आपको जो चाहिये वह प्राप्त करने हेतू अआप्न ब्रह्मलोक से कि
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ: ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΛΑΘΗ
by Michael RoweΚουραστήκατε να δοκιμάζετε δίαιτες της μόδας που συνήθως δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα; Θέλετε ένα σίγουρο και ασφαλή τρόπο για να χάσετε βάρος, που να είναι ταυτόχρονα υγιεινός και απλός στην εκτέλεσή του; Η απάντηση στο ερώτημά σας θα μπορούσε να είναι το Βιβλίο Μαγειρικής της Κετογονικής Δίαιτας, ένα βιβλίο που θα σας διδάξει όλα όσα είναι απαραίτητα να γνωρίζετε για να χάσετε βάρος, να γεμίσετε ενέργεια και να θεραπεύσετε το σώμα σας την ίδια στιγμή.
Αναζωογονηθείτε και Θεραπευτείτε μέσω του Διαλογισμού
by Brahma Kumari Pari Christiana TziortziouΑυτό το βιβλίο έχει γραφτεί βάσει της γνώσης του πνευματικού κέντρου Brahma Kumaris (γνώση του BK). Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να βρείτε τη σύνδεση σας με το Θεό έτσι ώστε να χρησιμοποιήσετε τους θεϊκούς κραδασμούς για να αυτοθεραπευτείτε και/ή για να αναζωγονηθείτε. Τα περιεχόμενα αυτού του βιβλίου μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε αναζωογονημένοι όταν είστε κουρασμένοι λόγω σκληρής εργασίας, πλήξης, ασθένειας, ή εάν παλεύετε με ανηθικότητες. Σας διδάσκεται επίσης ο τρόπος με τον οποίο θεραπεύετε τον εαυτό σας, καθώς και άλλα άτομα, εξουδετερώνοντας ασθένειες από το σώμα, εκθέτοντας το σώμα στις ενέργειες του Θεού.
عنترة بن شداد الجزء الأول
by مجهولوكان بسطام قويًّا قلبه، وأراد أن يطلق رأس الجواد، فما مكنه عنتر بن شداد، بل أدركه وزعق فيه وطعنه بعقب الرمح فألقاه على وجه الأرض، وقال لأخيه شيبوب: شد كتافه حتى ننظر ما يجري بيننا وبين القادمين، فنظر نجاد إلى هذا الحال، فقال لمن معه: يا ويلكم، خذا هذا الأسود ابن ملكنا بسطام وشداه في الاعتقال، وإني أقول إنه ما قدر عليه إلا من خوفه من هذه الفرقة العبسية التي لحقت بصاحبها، حتى تعينه على هذه القضية، كما لحقنا نحن صاحبنا فدونكم وإياهم، فارفعوهم على أسنة الرماح وأنا أمزق جسد هذا الأسود، وأطلق لمولانا السراح لأني أقول: إن هذا الفارس هو عنتر، الذي قد سار بسطام ليأتي برأسه، ثم إنه حمل يطلب عنتر في خمسين فارسا، وحملت بقية الثلاثمائة فارس على عمارة ورفقته مثل السود القناعس، وقد قلوا في أعينهم وداروا بهم وتفرقوا كراديس ومواكب، فعند ذلك لزم بنو عبس القتال خوفًا من المهالك، فانظر أيها السامع إلى هذه الأشياء التي تحير العقول، فإن عمارة قد أتى يقاتل عنتر فصار معينا له بغير علمه واختياره، واحتاج أن يقاتل معه، ويخلص نفسه فزعا من العطب، ولو أمكنه الهروب من ذلك لهرب، ولكن ما قدر على ذلك لأن الأعداء قد أحدقت بهم من سائر الجهات والممالك، فقاتل وبذل المجهود وتزاعقت عليهم الفرسان مثل الأسود، وتواثبت الشجعان مثل الفهود، واقشعرت الجلود، وقدحت حوافر الخيل النار في الجلمود، وخيم الغبار على رأسهم حتى بقي مثل الرواقي الممدود، وفاضت الدموع على الخدود، وقدت الصوارم الهامات والقدود، وخفقت الرايات والبنود، وتلهجت في الأحشاء نار الحقود، وعادت وجوه الأبطال سود، من كثرة الغبار الممدود، ومما جرى عليها من نقض المواثيق والعهود، وشربت الأودية من أدمية الفرسان والكبود، وخسرت بنو زياد في ذلك اليوم المشهود، ورأت مقام عنتر في ذلك الوقت محمود، وأيقن عمارة أنه هالك من بين أهله ومفقود، وكاد أن يموت من الحسد، وعاد متنغصا مكمود، ثم إنه افتقد أصحابه فوجدهم قد فقد منهم خمسون فارسا، والباقون أشرفوا على الهلاك، فعندها قال عمارة: النجاة، ثم إنه لوى عنان جواده وولى هاربا، فتبعه عروة ومن بقي من رجاله، وهم لا يصدقون بالنجاة.
ألف ليلة وليلة الجزء الثاني
by فلكلور تقليدي(وفي ليلة 180) قالت بلغني أيها الملك السعيد أن الفأرة لما سمعت كلام البرغوث قالت إذا كان الكلام علي ما أخبرت فاطمئن هنا وما عليك بأس ولا تجد إلا ما يسرك ولا يصيبك إلا ما يصيبني وقد بذلت لك مودتي ولا تندم على ما فاتك من دم التاجر ولا تأسف على قوتك منه وأرض بما تيسر لك من العيش فإن ذلك أسلم لك وقد سمعت أيها البرغوث بعض الوعاظ ينشد هذه الأبيات: سلكت القناعة والانفراد بكسرة خبز وشربة ماء فإن يسر الله لي عيشتي وقضيت دهري بماذا أتفق وملح جريش وثوب خلق وإلا قنعت بما قد رزق فلما سمع البرغوث كلام الفأرة قال يا أختي قد سمعت وصيتك وأنقذت إلى طاعتك ولا قوة لي على مخالفتك إلى أن ينقضي العمر بتلك النية الحسنة فقالت له الفأرة كفى بصدق المودة في صلاح النية ثم انعقد الود بينهما وكان البرغوث بعد ذلك يأوي إلى فراش التاجر ولا يتجاوز بلغته ويأوي بالنهار مع الفأرة في مسكنها فاتفق أن التاجر جاء ليلة إلى منزله بدنانير كثيرة فجعل يقلبها فلما سمعت الفأرة صوت الدنانير أطلعت رأسها من جحرها وجعلت تنظر إليها حتى وضعها التاجر تحت وسادة ونام فقالت الفأرة للبرغوث أما ترى الفرصة والحظ العظيم فهل عندك حيلة توصلنا إلى بلوغ الغرض من تلك الدنانير فقال لها البرغوث قد التزمت لك باخراجه من البيت ثم انطلق البرغوث إلى فراش التاجر ولدغه لدغة قوية لم يكن جرى للتاجر مثلها ثم تنحى البرغوث إلى موضع يأمن فيه على نفسه من التاجر فانتبه التاجر يفتش على البرغوث فلم يجد شيئاً فرقد على جنبه الآخر فلدغه البرغوث لدغة أشد من الأولى فقلق التاجر وفارق مضجعه وخرج إلى مصطبة على باب داره فنام هناك ولم ينتبه إلى الصباح ثم أن الفأرة أقبلت على نقل الدنانير حتى لم تترك منها شيئاً فلما أصبح الصباح صار التاجر يتهم الناس ويظن الظنون ثم قال الثعلب للغراب واعلم أني لم أقل لك هذا الكلام أنها الغراب البصير العاقل الخبير إلا ليصل إليك جزاء إحسانك إلى كما وصل للفأرة جزاء إحسانها إلى البرغوث فانظر كيف جازاها أحسن المجازاة وكافأها أحسن المكافأة فقال الغراب إن شاء الحسن يحسن أولاً يحسن وليس الإحسان واجباً لمن التمس صلة بقطيعة وأن أحسنت إليك مع كونك عدوى أكون قد أتسبب في قطيعة نفسي وأنت أيها الثعلب ذو مكر وخداع ومن شيمتك المكر والخديعة لا تؤمن على عهد ومن لا يؤمن على عهد لا أمان له وقد بلغني عن قريب أنك غدرت بصاحبك الذئب ومكرت به حتى أهلكته بغدرك وحيلتك وفعلت به هذه الأمور مع أنه من جنسك وقد صحبته مدة مديدة فما أبقيت عليه فكيف أثق منك بنصيحة وإذا كان هذا فعلك مع صاحبك الذي من جنسك فكيف يكون فعلك مع عدوك الذي من غير جنسك وما مثالك معي إلا مثال الصقر مع ضواري الطير فقال الثعلب وما حكاية الصقر مع ضواري الطير فقال الغراب زعموا أن صقراً كان جباراً عنيداً وأدرك شهرزاد فسكتت عن الكلام المباح.
ألف ليلة وليلة الجزء الثالث
by فلكلور تقليديالنسخة الكاملة، ولأول مرة، من أهم إبداعات البشرية وأهم الأعمال التي ستخلد كجزء عظيم من التراث الإنساني كتاب "ألف ليلة وليلة" (وفي ليلة 452) قالت بلغني أيها الملك السعيد أن الملك لما حدث نفسه وقال لها كلي من هذه النعم مهنأ بالعمر الطويل والحظ الجزيل ولم يفرغ مما حدث به نفسه حتى أتاه رجل من ظاهر القصر عليه ثياب رثة وفي عنقه مخلاة معلقة على هيئة سائل يسال الطعام فجاء وطرق حلقة باب القصر طرقة عظيمة هائلة كادت تزلزل القصر وتزعج الشرير فخاف الغلمان فوثبوا إلى الباب وصاحوا بالطارق وقالوا له ويحك ما هذه الفعلة وسوء الأدب أصبر حتى يأكل الملك ونعطيك مما يفضل فقال للغلمان قولوا لصاحبكم يخرج إلى حتى يكلمني فلي إليه حاجة وشغل مهم وأمر ملم قالوا تنح أيها الضعيف من أنت حتى تأمر صاحبنا بالخروج إليك فقال لهم عرفوه ذلك فجاؤا إليه وعرفوه فقال هلا زجرتموه وحردتم عليه السلاح ونهرتموه ثم طرق الباب أعظم من الطرقة الأولى فنهض الغلمان إليه بالعصى والسلاح وقصدوه ليحاربوه فصاح بهم صيحة وقال الزموا أماكنكم فأنا ملك الموت فرعبت قلوبهم وذهبت عقولهم وطاشت حلومهم وارتعدت فرائصهم مثلت على المعركة جوارحهم فقال لهم الملك قولوا له يأخذ بدلاً مني وعوضاً عني فقال ملك الموت لا أخذ و لا أتيت إلا من أجلك ثم أن ملك الموت قبض روحه وهو على سريره قبل أن يأكل العالم الحجر ميتاً ساقطاً من فوق سريره قال الله تعالى حتى إذا فرحوا بما أوتوا أخذناهم بغتة فإذا هم ملبسون (ومما يحكي) أن ملكاً جباراً من ملوك بني إسرائيل كان في بعض الأيام جالساً على سرير مملكته فرأى رجلاً قد دخل عليه باب الدار وله صورة منكرة وهيئة هائلة فاشمأ زمن هجومه عليه وفزع من هيئته فوثب في وجهه وقال من أنت أيها الرجل ومن أذن لك في الدخول على وأمرك بالمجيء إلى داري فقال أمرني صاحب الدار وأنا لا يحجبني حاجب ولا أحتاج في دخولي على الملوك إلى أذن ولا أرهب سياسة سلطان ولا كثرة أعوان أنا الذي لا يقرعني جبار ولا لاحد من قبضتي فرار أنا هازم اللذات ومفرق الجماعات فلما سمع الملك هذا الكلام خر على وجهه ودبت الرعدة في بدنه ووقع مغشياً عليه فلما أفاق قال أنت ملك الموت قال نعم قال أقسمت عليك بالله لا أمهلتني يوماً واحد لا ستغفر من ذنبي وأطلب العذر من ربي وأرد الأموال التي في خزائني إلى أربابها ولا أتحمل مشقة حسابها وويل عقابها فقال ملك الموت هيهات هيهات لا سبيل لك إلى ذلك وأدرك شهرزاد الصباح فسكتت عن الكلام المباح.
ألف ليلة وليلة الجزء الأول
by فكلور تقليديالنسخة الكاملة، ولأول مرة، من أهم إبداعات البشرية وأهم الأعمال التي ستخلد كجزء عظيم من التراث الإنساني كتاب "ألف ليلة وليلة" (وفي ليلة 35) قالت بلغني أيها الملك السعيد أن الشاب لما قال للمزين لابد أن أحضر أصحابك عندي يوماً فقال له إذا أردت ذلك وقدمت دعوة أصحابك في هذا اليوم فاصبر حتى أمضي بهذا الإكرام الذي أكرمتني به وأدعه عند أصحابي يأكلون ويشربون ولا ينتظرون ثم أعود إليك وأمضي معك إلى أصدقائك فليس بيني وبين أصدقائي حشمة تمنعني عن تركهم والعود إليك عاجلاً وأمضي معك أينما توجهت فقلت لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم أمضي أنت إلى أصدقائك وانشرح معهم ودعني أمضي إلى أصدقائي وأكون معهم في هذا اليوم فإنهم ينتظرون قدومي فقال المزين لا أدعك تمضي وحدك فقلت له أن الموضع الذي أمضي إليه لا يقدر أحد أن يدخل فيه غيري فقال أظنك اليوم في ميعاد واحدة وإلا كنت تأخذني معك وأنا أحق من جميع الناس وأساعدك على ما تريد فإني أخاف أن تدخل على امرأة أجنبية فتروح روحك فإن هذه مدينة بغداد لا يقدر أحد أن يعمل فيها شيئاً من هذه الأشياء لاسيما في مثل هذا اليوم وهذا والي بغداد صارم عظيم فقلت ويلك يا شيخ الشر أي شيء هذا الكلام الذي تقابلني به فسكت سكوتاً طويلاً وأدركنا وقت الصلاة وجاء وقت الخطبة وقد فرغ من حلق رأسي فقلت له أمضي إلى أصحابك بهذا الطعام والشراب وأنا أنتظرك حتى تعود وتمضي معي ولم أزل أخادعه لعله يمضي فقال لي أنك تخادعني وتقضي وحدك وترمي نفسك في مصيبة لا خلاص لك منها فبالله لا تبرح حتى أعود إليك وأمضي معك حتى أعلم ما يتم من أمرك فقلت له نعم لا تبطيء علي فأخذ ما أعطيته من الطعام والشراب وغيره وخرج من عندي فسلمه إلى الحمال ليوصله إلى منزله وأخفي نفسه في بعض الأزقة ثم قمت من ساعتي وقد اعلنوا على المنارات بسلام الجمعة فلبست ثيابي وخرجت وحدي وأتيت إلى الزقاق ووقعت على البيت الذي رأيت فيه تلك الصبية وإذا بالمزين خلفي ولا أعلم به فوجدت الباب مفتوحاً فدخلت وإذا بصاحب الدار عاد إلى منزله من الصلاة ودخل القاعة وغلق الباب فقلت من أين علم هذا الشيطان بي فأتفق في هذه الساعة لأمر يريده الله من هتك سترى أن صاحب الدار أذنبت جارية عنده فضربها فصاحت فدخل عنده عبد ليخلصها فضربه فصاح الآخر فأعتقد المزين أنه يضربني فصاح ومزق أثوابه وحثا التراب على رأسه وصار يصرخ ويستغيث والناس حوله وهو يقول قتل سيدي في بيت القاضي ثم مضي إلى داري وهو يصيح والناس خلفه وأعلم أهل بيتي وغلماني فما دريت إلا وهم قد أقبلوا يصيحون وا سيداه كل هذا والمزين قدامهم وهو ممزق الثياب والناس معهم ولم يزالوا يصرخون وهو في أوائلهم يصرخ وهم يقولوا وا قتيلاه وقد أقبلوا نحو الدار التي أنا فيها فلما سمع القاضي ذلك عظم عليه الأمر وقام وفتح الباب فرأى جمعاً عظيماً فبهت وقال يا قوم ما القصة فقال له الغلمان أنك قتلت سيدنا فقال يا قوم وما الذي فعله سيدكم حتى أقتله وأدرك شهرزاد الصباح فسكتت عن الكلام المباح.
ألف ليلة وليلة الجزء الرابع
by فكلور تقليديقالت بلغني أيها الملك السعيد أن حسنا لما أخذ ثوب البنت طلبته فلم تجده وطار أخواتها وتركنها وحدها فلما رآهن حسن طرن وغبن عنها أصغي إليها فسمعها تقول يا من أخذ ثوبي وأعراني سألتك أن ترده عليّ وتستر عورتي فلا أذاقك الله حسرتي فلما سمع حسن هذا الكلام منها سلب عقله في عشقها وازدادت محبته لها ولم يطق أن يصبر عنها فقام من مكانه وصار يجري حتى هجم عليها وأمسكها ثم جذبها إليه ونزل بها إلى أسفل القصر وأدخلها مقصورته ورمي عليها عباءته وهي تبكي وتعض على يديها فأغلق عليها الباب وراح لأخته وأعلمها أنه حصلها وظفر بها ونزل بها إلى مقصورته وقالا لها أنها الآن قاعدة تبكي وتعض على يديها فلما سمعت أخته كلامه قامت وتوجهت إلى المقصورة ودخلت عليها فرأتها تبكي وهي حزينة فقبلت الأرض بين يديها ثم سلمت عليها فقالت لها الصبية يا بنت الملك أهكذا تفعل الناس مثلكم هذه الفعال الرديئة مع بنات الملوك وأنت تعرفين إن أبي ملك عظيم وأن جميع ملوك الجان تفزع منه وتخاف من سطوته وعنده من السحرة والحكماء والكهان والشياطين والمردة مالا طاقة لاحد عليه وتحت يده خلق لا يعلم عددهم إلا الله تعالى وكيف يصلح لكم يا بنات الملوك أن تأوين رجال الأنس عندكن وتطلعنهم على أحوالنا وأحوالكن وإلا فمن أين يصل هذا الرجل إلينا فقالت لها أخت حسن يا بنت الملك أن هذا الأنسي كامل المروءة وليس قصده أمراً قبيحاً وإنما هو يحبك وما خلقت النساء إلا للرجال ولولا أنه يحبك ما مرض لأجلك وكادت روحه أن تزهق في هواك وحكت لها جميع ما أخبرها به حسن من عشقه لها وكيف عملت البنات في طيرانهن واغتسالهن وأنه لم يعجبه من جميعهن غيرها لأن كلهن جوار لها وأنها كانت تغطسهن في البحيرة وليست واحدة منهن تقدر أن تمد يدها إليها فلما سمعت كلامها يئست من الخلاص فعند ذلك قامت أخت حسن وخرجت من عندها وأحضرت لها بدلة فاخرة فألبستها أياها وأحضرت لها شيئاً من الأكل والشرب فأكلت هي وأياها وطيبت قلبها وسكنت روعها ولم تزل تلاطفها بلين ورفق وتقول لها ارحمي من نظرك نظرة فأصبح قتيلاً في هواك ولم تزل تلاطفها وترضيها وتحسن لها القول والعبارة وهي تبكي إلى أن طلع الفجر فطابت نفسها وأمسكت عن بكائها لما علمت أنها وقعت ولا يمكن خلاصها وقالت لأخت حسن يا بنت الملك بهذا حكم الله على ناصيتي من غربتي وانقطاعي عن بلدي وأهلي وأخوتي فصبر جميل على ما قضاه ربي ثم أن أخت حسن أخلت لها مقصورة في القصر لم يكن هناك أحسن منها ولم تزل عندها تسليها وتطيب خاطرها حتى رضيت وانشرح صدرها وضحكت وزال ما عندها من الكدر وضيق الصدر من فراق الأهل والأوطان وفراق أخواتها وأبويها وملكها ثم أن أخت حسن خرجت إليه وقالت له قم ادخل عليها في مقصورتها وقبّل يديها ورجليها فدخل وفعل ذلك ثم قبلها بين عينيها وقال لها يا سيدة الملاح وحياة الأرواح ونزهة الناظرين كوني مطمئنة القلب أنا ما أخذتك إلا لأجل أن أكون عبدك إلى يوم القيامة وأختي هذه جاريتك وأنا يا سيدتي ما قصدي إلا أن أتزوجك بسنة الله ورسوله وأسافر إلى بلادي وأكون أنا وأنت في مدينة بغداد واشتري لك الجواري والعبيد ولي والدة من خيار النساء تكون في خدمتك وليس هناك بلاد أحسن من بلادنا وكل ما فيها أحسن مما في غيرها من سائر البلاد وأهلها وناسها ناس طيبون بوجوه صباح فبينما هو يخاطبها ويؤانسها وهي لا تخاطبه بحرف واحد وإذا بدق يدق باب القصر فخرج حسن ينظر من بالباب فإذا هن البنات قد حضرن من الصيد والقنص ففرح بهن وتلقاهن وحياهن فدعون له بالسلامة والعافية ودعا لهن الآخر ثم نزلن عن خيولهن ودخلن القصر ودخلت كل واحدة منهن مقصورتها وفرغت ما كان عليها من الثياب الرثة ولبست قماشاً مليحاً وقد اصطدن شيئاً كثيراً من الغزلان وبقر الوحوش والأرانب والسباع والضباع وغير ذلك وقدمن منه شيئاً إلى الذبح وتركن الباقي عندهن في القصر وحسن واقف بينهن مشدود الوسط يذبح لهن وهن يلعبن وينشرحن وقد فرحن بذلك فرحاً شديداً فلما فرغن من الذبح قعدن يعملن شيئاً ليتغذوا به فتقدم حسن إلى البنت الكبيرة وقبل رأسها وصار يقبل رأسهن واحدة بعد واحدة فقلن له لقد أكثرت التنزل الينا يا أخانا وعجبنا من فرط توددك الينا وأنت رجل آدمي ونحن من الجن فدمعت عيونه وبكي بكاء شديداً فقلن ما الخبر وما يبكيك فقد كدرت عيشنا ببكائك في هذا اليوم كأنك اشتقت إلى والدتك وإلى بلادك فإن كان الأمر كذلك فنجهزك ونسافر بك إلى وطنك وأحبابك فقال لهن والله ما مرادي فراقكم فقلن له وحينئذ من شوش عليك منا حتى تكدرت فخجل أن يقول ما شوش على الأعشق الصبية خيفة أن ينكرن عليه فسكت ولم يعلمهن بشيء من حالة فقامت أخته وقالت لهن اصطاد طيرة من الهواء ويريد منكن أن تعنه على تأهيلها فالتفتن إليه كلهن وقلن له نحن كلنا بين يديك ومهما طلبته فعلناه لكن قص علينا خبرك ولا تكتم عنا شيئاً من حالك فقال لاخته قصى خبري عليهن فإني استحي منهن ولا أقدر أن أقابلهن بهذا الكلام وأدرك شهرزاد الصباح فسكتت عن الكلام المباح.
शोषित पराजित...पीड़िता से विजेता
by Crystal Mary Lindsey Vandana Anil Dassवो कैसे छोड़ सकती थी? उसके ऊपर डर की एक अजीब सी पकड़ थी! और फिर भी, वो कैसे जारी रखती? वो फंसा हुआ महसूस करती! वो निरंतर इस डर में रहती कि कहीं वो अपने जीवनसाथी को नाराज़ ना कर दे| एक प्रेम से वंचित छोटी मासूम लड़की एक सुन्दर युवक से मिलती है| इस उम्मीद में कि वो उसके जीवन के खालीपन को भर देगा, वो उसके लिए कुछ भी करने को तैयार थी| अपनी नासमझी में वो सोचती रही कि इस सबसे वो उसका प्रेम पा सकेगी| उसके प्रति उस युवक की भावनाएं बल और वासना की थीं, प्रेम की नहीं! ये आदमी आत्ममोही था और उसके प्रति निष्ठा रखकर वो अंततः दुखी ही हुई – पूर्ण विश्वासघात – प्रयोग और प्रताड़ित| •सोलह की उम्र में पिछवाड़े के आँगन में गर्भपात •एक ऐसे आदमी से शादी जो सिर्फ अपनी परवाह करता है •सांस्कृतिक भिन्नता – डर और शर्म का इस्तेमाल उसका फायदा उठाने के लिए •शारीरिक शोषण – पहले सात सालों में स�
Συνταγές για Φαγητά Ολικής Αλέσεως: Οι Κορυφαίες 65 Συνταγές για Μια Διατροφή Φαγητών Ολικής Αλέσεως
by Nancy Ross Christiana TziortziouΌ,τι πρέπει να γνωρίζετε για τα 'Μη Επεξεργασμένα' Τρόφιμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις συνταγές με υλικά ολικής αλέσεως που παρέχονται σε αυτό το βιβλίο εάν θέλετε να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
Το Χρυσό Βιβλίο της Σοφίας
by Seila Orienta; P. Windsheimer - TranslatorΗ Seila Orienta έγραψε αυτή την περιγραφή της 4ης κάρτας Tarot σύμφωνα με το σύστημα του Franz Bardon. Για πρώτη φορά στην ιστορία της αποκρυφιστικής λογοτεχνίας, περιγράφεται και αποκαλύπτεται αυτή η 4η κάρτα Ταρώ του μεγάλου Ερμή Τρισμεγίστου. Περιλαμβάνονται άγνωστες ασκήσεις συγκέντρωσης και διαλογισμού. Επιπλέον, γίνεται αναφορά στη διαφορά της μαγείας και του μυστικισμού, καθώς και στους κινδύνους μιας μονόπλευρης διαδρομής. Τελικά, με την ολοκλήρωση της 4ης κάρτας Ταρώ, θα υπάρξει μια τεχνική ενοποίησης με τον παγκόσμιο Θεό, ο οποίος είναι ο δάσκαλος της ηλιακής σφαίρας. Στη Καμπάλα ο δάσκαλος αυτός ονομάζεται «Μετάτρον».
أفسحوا الطريق لتسوس الأسنان
by بوني كاتزيستخدم هذا الكتاب التورية بطريقة صادمة لتقديم معلومات شيقة ومهمة عن تسوس الأسنان. فهو يقدم المعلومات على هيئة نصائح على لسان الجراثيم التي يهمها وجود التسوس لتعيش عليه. تنصح الجراثيم الأطفال بألا يفرشوا أسنانهم, ولا يذهبوا لطبيب الأسنان, وأن يستمروا في أكل الحلويات والأشياء الضارة بأسنانهم. سيشعر الأطفال الذين يقرأون هذا الكتاب بأنهم وجهاً لوجه مع العدو المتمثل بالجراثيم, ويقررون بأنفسهم وبقناعة ألا يفعلوا الأشياء التي تضر بأسنانهم. ففي الوقت الذي يجابه القارئ نصائح العدو الخادعة, فإنه يتعلم كل شيء عن تسوس الأسنان وأسبابه.
بشـرى الكئيب بلقــاء الحبيب
by جلال الدين السيوطيالحمد لله وكفى وسلامٌ على عباده الذين اصطفى، هذا كتاب سمَّيته: (بشرى الكئيب بلقاء الحبيب) لخصته من كتابي الكبير الذي ألَّفته في أحوال البرزخ فصَّيرته على البشرى بما يلقاه المؤمن عند موته وفي قبره من التكريم والترحيب، وبالله التوفيق.