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Siete cualidades para una vida plena: En modo mindfulness
by Javier CandarleDesde su sólida experiencia profesional, Javier Cándarle nos ofrece aquí los conceptos esenciales de mindfulness junto con propuestas de prácticas enfocadas a la reducción del estrés y el bienestar. Podría confesar que me la he pasado luchando contra quien verdaderamente soy. De jovencito, creo que me detestaba. Veía con dolorosa claridad lo lejos que estaba de aquello que idealizaba y me costaba mucho habitar mi precariedad imperfecta y contradictoria. Somos seres imperfectos con ansias de eternidad, con intuición de perfección. Quizá fue la fuerza de la frustración la que me ayudó a entender que algo muy estéril había en aquella pelea permanente. ¿No deberíamos dejar de intentar ser lo que no somos? "La práctica de Mindfulness no implica intentar ir a ningún sitio ni sentir nada especial", nos comenta Jon Kabat-Zinn. Puedo decir que demoré bastante en comprender la importancia decisiva de la cualidad del corazón con la que uno practica. Y bastante más aún me llevó asumir que la práctica no me iba a conducir finalmente a ningún tipo de santidad. Sin embargo, paradójicamente, como dijo Carl Rogers: "Una vez que me acepté pude empezar a cambiar". Emergió entonces un enorme alivio, un amor intenso hacia lo imperfecto. Hacia las lágrimas, los sustos, mis caídas y las de mis prójimos. Podemos descansar y mecernos en el vaivén de la existencia, dejar de luchar contra la alternancia de las luces y las sombras, las imperfecciones y los dones, nuestros miedos y nuestro coraje. Sentirnos más cómodos, tanto en el lodazal como en los espacios de aguas claras y cristalinas. Se trata tan solo de aprender a descansar en quien se es verdaderamente. En quienes vamos siendo. Hoy me enternecen las batallas que libramos día a día a nuestras faltas. Expulsados del paraíso, nos hacemos bellos de tierra y en la tierra. De eso les quiero hablar en este texto. De la belleza de estar vivos y de la importancia de nuestro modo de vincularnos con todas las cosas que nos llegan y nos habitan.
Escritura meditativa: Un camino de autodescubrimiento y transformación
by Nora OsnajanskiEste libro despliega herramientas versátiles. Proporciona diversos cuestionarios para despertar los recuerdos, ejercicios de escritura creativa, y admite sueños, fotos, cartas, textos elaborados, intuiciones, confesiones, dibujos, citas. Pero a la hora de escribir, la clave es habitar un territorio libre de juicio previo y de nociones acerca de lo que está bien o mal y animarse. Imposible negar que todos quisiéramos evitar el sufrimiento. Sin embargo, en tanto estemos vivos, en distintos momentos nos veremos cara a cara con el dolor. Dicen los budistas que una cosa es el dolor inevitable (ocasionado, por ejemplo, por la muerte de un ser querido) y otra el sufrimiento inútil, que nos deja inmovilizados en viejas historias, o nos resta energía tratando de alcanzar ideales incumplibles. Una forma productiva de entender ese sufrimiento inútil es darse cuenta de hasta qué punto permanecemos atrapados en guiones de vida y sistemas de creencias que hieren... y aburren. De todo esto y mucho más tratan los relatos de vida y la escritura meditativa. Escribir las vivencias, las alegrías y los temores. Escribir desde la sombra, el amor y el dolor. Escribir desde el cuerpo y el silencio. Escribir para encontrarnos a nosotros mismos desde nuestras verdades más profundas, que son las únicas a las que podemos tener un acceso con sentido...
Yo respiro: Una experiencia transformadora en El Arte de Vivir
by Soledad SimondRespirar es un hecho automático, garantiza la supervivencia, indica que estamos vivos.¿Por qué, entonces, respirar puede ser también una herramienta sanadora? Soledad Simond, instructora de El Arte de Vivir, cuenta cómo el trabajo consciente con la respiración es el primer paso para eliminar el estrés, alcanzar armonía con el entorno, volvernos más livianos, responsables, comprometidos y saber, finalmente, que estamos hechos, en esencia, de amor. Cuenta, también, las peripecias de sus búsquedas espirituales hasta que encontró aquello que le indicó, con señales claras, cuál era su misión, para qué estaba en este mundo. Todos podemos reconocernos en sus páginas: hay historias de encuentros, de pérdidas, de epifanías, de descubrimientos, de enormes alegrías y de grandes cambios. Al final de cada capítulo, la autora nos ofrece técnicas sencillas para empezar un nuevo camino. Para que esta experiencia transformadora también pueda ser la tuya. Una bocanada de aire nuevo y fresco para darle la bienvenida a un tiempo mejor.
Una vida ordenada: 7 pasos para disfrutar tu tiempo, tu hogar y tu vida
by Marietta VitaleUna vida ordenada, el nuevo libro de la interior planner Marietta Vitale, tiene como objetivo sumar la organización personal y hacer foco en nuestra primera casa, es decir, nuestro cuerpo. ¿Cómo hacer para que nos rindan las 24 horas del día, que parecen no alcanzar nunca para todo lo que debemos -y queremos- hacer? El fin de este libro es articular el orden de los espacios con la organización personal. Lograr un día a día más simple es posible. ¡Basta de "no tengo tiempo para nada"! En siete pasos, Marietta Vitale propone aprovechar el tiempo de la mejor manera. La autora ha ayudado a centenares de personas a cambiar su vida a partir del orden. Sin embargo, a veces otros aspectos de la vida siguen desorganizados. Para estar en equilibrio, este es el momento de centrarte en tus tiempos y tu cuerpo. La creadora de Terapia del orden ahora va un paso más allá con una guía pensada para que, a través del orden, hagas todo lo que querés, maximizando tu bienestar y el de quienes te rodean.
Más allá de la nutrición: A un clic de tu mejor versión
by Emmanuel CestaroEmmanuel Cestaro, autor de @nutricion.cestaro, nos brinda las herramientas fundamentales para derribar los mitos de la nutrición y cómo tener una vida saludable. Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre: -El vínculo entre nutrición y salud.-Cómo adquirir hábitos saludables.-Los secretos de las dietas de moda.-Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación.-Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis.-Entrenamientos recomendados según los objetivos.-Consejos para aumentar la motivación. Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.
Mindfulness: del sufrimiento al bien-estar
by Javier CandarleEn este nuevo libro Javier Cándarle, psicólogo, instructor y formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) muestra cómo la práctica de la atención plena puede mejorar cada área de nuestras vidas y cómo sus beneficios irradian más allá de nosotros para impactar a los demás y al mundo en general. En el mundo vertiginoso e hiperconectado de hoy, vivimos muchas situaciones que nos abruman, nos tensan y nos agotan. Una tempestad de estresores y situaciones con impacto emocional amenaza con hundirnos en nuestra vida cotidiana. Acelerados y estresados buscamos refugio en satisfacciones inmediatas y evadimos cualquier experiencia desagradable. Pero eso nos dura muy poco tiempo, amplificando nuestra insatisfacción, malestar y sufrimiento. Giramos sobre nosotros mismos, como perros que se muerden la cola o huimos hacia adelante en una carrera alocada que pierde sus frenos. En este libro, Javier Cándarle, psicólogo, instructor y formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), explora los orígenes de nuestro sufrimiento y comparte sabios consejos y caminos imprescindibles para acompañarnos en la liberación de estos sentimientos y acciones negativas ayudándonos a encontrar refugio verdadero en la paz y el bien-estar que tanto anhelamos.
Coreografía del caos
by María Luz PilheuEn Coreografía del caos María Luz Pilheu, psicóloga y astróloga, nos cuenta que nunca nos cruzamos con nadie por casualidad. Algunas personas llegan a nuestra vida a destrabar nuestro lado B y otras a conectarnos con nuestra alegría y con el deseo, para así poder conocernos un poco más a nosotros mismos. Si existe algo que anhela mi corazón es que cada día estemos más disponibles a ver con ojos que incluyan las diferencias, que abracen las distancias adentro-afuera y que allí encontremos causa para expandir nuestro ser más auténtico y real. Este es un libro en el que se comparten experiencias que marcan momentos claves y reveladores de los temas humanos, de nuestros temas. Cada una de estas experiencias es una invitación a observar la trama como una constelación energética viva que se manifiesta. Esta constelación visibiliza procesos del alma a partir de encuentros y desencuentros que permiten el despliegue del ser, el despliegue de códigos energéticos en nosotros, en los espacios, en nuestras prácticas. Nunca mejor aplicada la frase: Nada es casual. Astrología, danza consciente, constelaciones, amor, deseo, ilusiones, desilusiones, encuentros y desencuentros, exploraciones, revelaciones, descubrimientos, y tanto más. Coreografía del caos es un libro para viajar a las dimensiones más humanas que nos habitan siguiendo el pulso orgánico y vital como guía hacia la autenticidad en nuestro paso por este plano. Las páginas están abiertas para iniciar juntos el viaje.
Gurudev en el remanso de la cumbre: La vida de Sri Sri Ravi Shankar
by Bhanumathi NarasimhanCon la mirada amorosa y cercana de su hermana, estas páginas nos transportan a eventos clave que marcaron la vida de Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir. Además, reconstruye cómo fue que se forjó una personalidad con una misión clara: la dedicación inquebrantable, un amor incondicional y un compromiso incansable con el bienestar de los demás. «Tú nunca podrás encontrarte con Dios. Cuando lo conoces, te esfumas. Solo Dios permanece».Gurudev A través de la mirada amorosa y cercana de su hermana, Bhanumathi Narasimhan, estas páginas nos transportan a los eventos clave que marcaron la vida de Sri Sri Ravi Shankar, el fundador de El Arte de Vivir. Tenemos la gratificante posibilidad de asistir a cómo fue que se forjó una personalidad con una misión clara: la dedicación inquebrantable, un amor incondicional y un compromiso incansable con el bienestar de los demás. Su infancia en la India, su joven adultez con Maharishi Mahesh Yogi, su fanatismo por la comedia Yo amo a Lucy, los primeros cimientos de su obra, su compromiso a difundir la paz, la armonía y la conciencia en todo el mundo son algunos de los acontecimientos que convirtieron a Sri Sri Ravi Shankar en lo que es hoy: un líder espiritual que toca el corazón de millones de personas, inspirándolas a buscar un mundo mejor y más pacífico.
Nueve meses sin censura: El embarazo en la mujer actual
by Gisela MarziottaDesde la experiencia personal y con información útil y práctica paracada trimestre de gestación, Marziotta cuenta la verdad sobre elembarazo. Un libro en el que la mujer real de hoy puede sentirseidentificada al fin y verificar que no está tan sola y que hasta puededisfrutar de su nuevo estado. Qué lejos quedaron las mujeres que transitaban la dulce espera en suscasas tejiendo el ajuar de su bebé. La mujer actual trabaja hasta que elcuerpo se lo permite y hasta miente la fecha de parto para no quitarledías a su acotada licencia por maternidad. Mientras la panza le crece ylas hormonas la enloquecen, chequea en Internet cada síntoma, se anotaen yoga, esferodinamia, eutonía, hace casting de obstetras, el médico lareta si engorda, continúa con su vida social, se hace ecografías 4D,intenta no descuidar a su marido -si es que lo tiene-, sigue semana asemana el crecimiento de su bebé con decenas de libros como si todos losembarazos fueran iguales, hace el curso preparto, pide el asiento en eltransporte público, aguanta los baches de las calles, esquiva lasopiniones de todo el mundo, discute sobre qué tipo de parto quiere. Todomientras el sueño, el hambre, el llanto y la risa se apoderan de ella.Así se prepara para el gran día.
Predicciones 2012: El horóscopo para todo el año. Con hechizos para el amor, el dinero y contra las
by Jimena La TorreEl universo nos tiene reservado un plan secreto para vivirlo plenamente.El secreto es saber lo que en verdad queremos para que todo se vuelvasencillo y maravilloso. Jimena La Torre adelanta no solo que llegaremos a fin de año -contra losvaticinios que anunciaban el fin del mundo- sino que además nos compensacon toda la información mes a mes y signo a signo.Tauro será el signo del año y explica cómo cada movimiento planetarioinfluye sobre los doce signos de la gran fauna zodiacal. Fiel a suestilo como astróloga, siempre positiva, carismática y desenfadada,Jimena brinda además algunos secretos para realizar hechizos ygenerosamente enseña a leer las cartas del tarot para que cada uno puedatirarse su carta de la suerte y hacerse dueño desu propio destino.
La última dieta: Saber para comer
by Lucio TenninaLa manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y noabandonar en el intento: El método Tennina. Sufrir de sobrepeso es uno de los mayores motivos de desvelo de hombresy mujeres. Mirarse al espejo y no gustarse genera frustración.Pero restringir el menú también produce insatisfacción. La cadena es lasiguiente: ansiedad-ingesta-culpa. Sin embargo, la solución a esteproblema no es difícil.La clave se reduce a saber para comer. En este libro, el doctor LucioTennina revierte una creencia arcaica: no somos culpables ni adictos alo que comemos, sino que hay alimentos descontrolantes y adictivos.Reconocerlos y apartarlos de nuestra dieta es el primer paso paraadelgazar. Una comida adecuada respeta las leyes de la naturaleza, nosmantiene sanos y con un peso estable. Da energía, sostén y, sobre todo,salud al organismo.«La última dieta» nos advierte sobre los alimentos prohibidos y losnecesarios. Nos hace recuperar la lucidez e inteligencia que la malacomida nos hace perder. Nos invita a reeducar las nociones aprendidasacerca de lo que comemos y cocinamos. Y nos ofrece 100 recetas paraadelgazar comiendo rico y sano.
ULTIMA DIETA, LA (EBOOK)
by Lucio TenninaSufrir de sobrepeso es uno de los mayores motivos de desvelo de hombres y mujeres de hoy. Mirarse al espejo y no gustarse genera frustración. Pero restringir el menú también produce insatisfacción. La cadena es la siguiente: ansiedad-ingesta-culpa. Sin embargo, la solución a este problema no es difícil. La clave se reduce a saber para comer. En este libro, el Dr. Lucio Tennina revierte una creencia arcaica: no somos culpables ni adictos a lo que comemos, sino que hay alimentos descontrolantes y adictivos. Reconocerlos y apartarlos de nuestra dieta es el primer paso para adelgazar. Una comida adecuada respeta las leyes de la naturaleza, nos mantiene sanos y con un peso estable. Da energía, sostén y, sobre todo, salud al organismo. La última dieta nos advierte sobre los alimentos prohibidos y los necesarios. Nos hace recuperar la lucidez e inteligencia que la mala comida nos hace perder. Nos invita a reeducar las nociones aprendidas acerca de lo que comemos y cocinamos. Y nos ofrece 100 recetas para adelgazar comiendo rico y sano.
VAMOS A DORMIR! (EBOOK)
by Martin GruenbergEs necesario dejar llorar a nuestro hijo para que aprenda a dormir? En este libro el doctor Martín Gruenberg, médico pediatra y apasionado investigador de los problemas del sueño infantil, explica que dejar llorar a un niño para enseñarle a dormir es una herramienta que, utilizada de manera inadecuada, puede resultar contraproducente. También nos enseña a reconocer las distintas etapas madurativas por las que puede estar atravesando nuestro hijo y cómo resolver los trastornos de sueño asociados a ellas, respetando sus necesidades afectivas y emocionales. Con ejemplos y sugerencias prácticas ofrece distintas soluciones para otros temas relacionados con el sueño, como el ronquido y la enuresis, y nos sorprende con consejos útiles y aplicables para poner límites claros de acuerdo a la edad de cada niño.
Parir en libertad: En busca del poder perdido
by Raquel SchallmanLa partera más importante de la Argentina devuelve a las mujeres elpoder que la fuerza médica les ha quitado y les enseña que puedendecidir cómo y dónde parir. El nacimiento de un hijo responde a una profunda necesidad vital. Y elparto es un hecho absolutamente genital y sexual. Por lo tanto, el partono es meramente una situación médica, de enfermedad y riesgo, sino quetiene que ver con la vida, el placer, la alegría, la esperanza y lasemociones intensas.Si cada uno se animara a preguntarse ¿cómo quiero tener a mi hijo?, ¿dónde?, ¿de qué manera?, cada cual buscaría lo que necesita, tomaría eldolor y el temor, que sí existen -y que tienen su razón de ser-, yaprendería a utilizarlos para favorecer el proceso. Y así encontrarestrategias mucho más prácticas, cotidianas, simples y cercanas que unaanestesia peridural, que, como bien dice el nombre, anestesia y nosolo el dolor, sino también el placer. ¿El que se asusta tanto del dolorse asusta tanto del placer?Entonces, algunas mujeres descubren que la posibilidad de elección esinfinitamente más amplia de lo que se habían imaginado. Se puede teneral bebé en casa, con un alto grado de seguridad, con todo un equipoobstétrico, o mejor aún, con un pequeño equipo obstétrico. O biensentirse seguras en el interior de una institución, pero después dehaber acordado qué es lo más importante para ellas.No hay solo un tipo de parto. No es necesario que todas las parturientassean tratadas como enfermas. Cada una es el centro de esta situación.Los que estamos alrededor, profesionales de la obstetricia, debemostener un solo objetivo: acompañarlas y cuidarlas y, fundamentalmente,respetarlas en sus deseos y decisiones, siempre que estos no las dañen.Las mujeres deben animarse a recobrar este espacio propio, tal vez elmás importante y trascendente de la vida, eligiendo parir en libertad.
El peso ideal: Cómo lograr el peso justo y mantenerlo toda la vida
by Cecilia GarauUn propuesta de alimentación saludable para reeducar nuestro paladar,dejar de lado las dietas mágicas y las conductas obsesivas relacionadascon la comida, y al fin aprender a comer. «A través de su enfoque familiar y nutricional, Cecilia Garau estimulala planificación y el comer consciente ofreciendo recursos prácticos. Loque sugiere es posible, y su mirada positiva permite construir unanoción sobre cómo mejorar el acto de comer con cambios simples, alalcance de todos». Alberto CormillotCecilia Garau cuenta con la experiencia profesional y propia, porqueella misma mantiene su peso ideal con naturalidad. Así, tira por laborda varios mitos que nada tienen que ver con la buena alimentación ynos explica cómo funcionan las dietas más famosas y por qué sonpeligrosas a largo plazo. Nos enseña a autodiagnosticar cómo comemos, adescifrar qué se esconde detrás de las etiquetas de los productos, acomprar mejores alimentos, a conocer qué deben comer los niños y lasembarazadas, a comer en familia, en salidas- como dice la autora- apasar «de la cajita feliz a la caja de herramientas para aprender aalimentarnos».Este libro nos acerca a la ciencia de la nutrición para descubrir todolo que no sabemos sobre nuestra alimentación.
Los nuevos Superhéroes: El arte de vivir en la jungla urbana
by Ezequiel StarobinskyEl autor comparte su experiencia como trader financiero e instructor enla fundación El Arte de Vivir y nos invita a enfrentar a los villanosinvisibles que llevamos dentro. Los superhéroes tienen un cuerpo sano y fuerte, una mente clara, altosvalores humanos y vocación de servicio. Viven el momento presente conplenitud y disfrute, y tienen conciencia de la unidad con las demáspersonas y con el universo.Este libro describe cómo la práctica de técnicas de respiración, yoga ymeditación puede ayudar a que nuestro cuerpo libere toxinas y se llenede energía, la mente se calme y se enfoque, y estemos disponibles paraactuar en lo que sea necesario, desde el amor genuino y no desde eldeber ser.Los nuevos superhéroes es una aventura para descubrir lo queverdaderamente somos. Y pasarla bien.«Se trata de un sincero relato de transformación personal que resultainspirador para todos aquellos que quieren dar un vuelco en su vida ynecesitan un empujón para arrancar y un compañero de ruta paracontinuar. Es por eso que también tenés en tus manos una buena guíapráctica». Soledad Simond, periodista, instructora de El Arte de Vivir,autora del libro «Yo respiro»
NUEVOS SUPERHEROES, LOS (EBOOK)
by Ezequiel StarobinskyLos superhéroes tienen un cuerpo sano y fuerte, una mente clara, altos valores humanos y vocación de servicio. Viven el momento presente con plenitud y disfrute, y tienen conciencia de la unidad con las demás personas y con el universo. Este libro describe cómo la práctica de técnicas de respiración, yoga y meditación puede ayudar a que nuestro cuerpo libere toxinas y se llene de energía, la mente se calme y se enfoque, y estemos disponibles para actuar en lo que sea necesario, desde el amor genuino y no desde el deber ser. Es una invitación a enfrentar a los villanos invisibles que llevamos dentro. El autor comparte su experiencia como trader financiero e instructor en la fundación El Arte de Vivir. Los nuevos superhéroes es una aventura para descubrir lo que verdaderamente somos. Y pasarla bien. #Se trata de un sincero relato de transformación personal que resulta inspirador para todos aquellos que quieren dar un vuelco en su vida y necesitan un empujón para arrancar y un compañero de ruta para continuar. Es por eso que también tenés en tus manos una buena guía práctica.# Soledad Simond, periodista, instructora de El Arte de Vivir, autora del libro Yo respiro
Actitudes que sanan: Alcanzar la felicidad a través de la meditación
by Alberto LoizagaAlberto Lóizaga propone alcanzar la felicidad a través de la meditación. Transmite conceptos y técnicas para encontrar nuestra presencia constante en el aquí y ahora. Este libro es una guía para darnos cuenta de que no nos hace falta nada más para ser felices. Propone encontrarnos a nosotros mismos a través de la meditación, que nos conecta con lo más puro de nuestro ser. Somos al mismo tiempo los guionistas, directores, productores y actores de nuestra existencia. La esencia de la vida es el cambio y el desapego es la condición para poder vivir ese cambio. Vivir en el presente, liberándonos de las ataduras del pasado y de las ansiedades del futuro, es el gran desafío. Un trabajo que se consigue gracias a la práctica de las doce actitudes que sanan que propone el doctor Alberto Lóizaga, pionero en la introducción de la meditación en la Argentina. «Integra la sabiduría oriental al poder del "ahora" en las actitudes cotidianas... imperdible.» Gerardo Abboud, traductor oficial del Dalai Lama. «De forma reveladora, Alberto comparte sus luchas personales y muestra cuán fácil es caer y dejarse atrapar por la telaraña del propio ego. Pero también demuestra que es posible desprenderse de esa red de pensamientos y encontrar la libertad. Expresa con profunda simpleza cómo practicar la sabiduría de las técnicas orientales como la meditación trascendental y las prácticas de no-meditación, aplicando los doce principios de las actitudes que sanan para reconocernos como amor y como energía que no cambia: la de la luz de nuestra eterna conciencia humana. Este libro transformará la vida de quien aplique los conocimientos vertidos en él con la intención de sanar su mente.» Del prólogo de Gerald Jampolsky, fundador de Attitudinal Healing.
ACTITUDES QUE SANAN (EBOOK)
by Alberto LoizagaEste libro es una guía para darnos cuenta de que no nos hace falta nada más para ser felices. Propone encontrarnos a nosotros mismos a través de la meditación, que nos conecta con lo más puro de nuestro ser. Somos al mismo tiempo los guionistas, directores, productores y actores de nuestra existencia. La esencia de la vida es el cambio y el desapego es la condición para poder vivir ese cambio. Vivir en el presente, liberándonos de las ataduras del pasado y de las ansiedades del futuro, es el gran desafío. Un trabajo que se consigue gracias a la práctica de las doce actitudes que sanan que propone el doctor Alberto Lóizaga, pionero en la introducción de la meditación en la Argentina. Al terminar este libro y ejercitar sus técnicas ya no estarás más triste, de malhumor o con miedo, habrás encontrado tu ser. Ser uno mismo implica estar en conexión con una fuente de felicidad permanente e incondicional. "De forma reveladora, Alberto comparte sus luchas personales y muestra cuán fácil es caer y dejarse atrapar por la telaraña del propio ego. Pero también demuestra que es posible desprenderse de esa red de pensamientos y encontrar la libertad. Expresa con profunda simpleza cómo practicar la sabiduría de las técnicas orientales como la meditación trascendental y las prácticas de no-meditación, aplicando los doce principios de las actitudes que sanan, para reconocernos como amor y como energía que no cambia: la de la luz de nuestra eterna conciencia humana. Este libro transformará la vida de quien aplique los conocimientos vertidos en él con la intención de sanar sus mentes." Del prólogo de Gerald Jampolsky, fundador de Attitudinal Healing "Integra la sabiduría oriental al poder del "ahora" en las actitudes cotidianas... imperdible." Gerardo Abboud,traductor oficial del Dalai Lama
Qué come mi hijo: Comer para crecer. De la lactancia a la adolescencia
by Lucio TenninaQué deben comer los chicos en cada etapa de crecimiento y cómo debenincorporar los alimentos para adecuarlos a los cambios en sus cuerpos ya las necesidades que estos conllevan. Incluye menús semanales con uncompleto equilibrio de nutrientes y viandas escolares aconsejables paracada día de la semana. Hoy circula mucha información equivocada acerca de los alimentos. LucioTennina, experto médico nutricionista de gran trayectoria y éxitoprobado, escucha hace años a padres desorientados acerca de la comidacon la que alimentan a sus hijos e insiste en que la clave sigue siendosaber para comer. Este libro tiene ese punto de partida.Luego de la lactancia, cuando se amplía la dieta del niño, ¿qué hacemos?¿Por qué el bebé come verduras hasta el año y medio y luego las detesta?¿Qué le transmitimos?«Qué come mi hijo» es una oportunidad para mejorar la calidad de vida detoda la familia y ayudar a nuestros niños en el desarrollo de una vidasana.
QUE COME MI HIJO (EBOOK)
by Lucio TenninaHoy circula mucha información equivocada acerca de los alimentos. Lucio Tennina, experto médico nutricionista de gran trayectoria y éxito probado, escucha hace años a padres desorientados acerca de la comida con la que alimentan a sus hijos e insiste en que la clave sigue siendo saber para comer. Este libro tiene ese punto de partida. Luego de la lactancia, cuando se amplía la dieta del niño, qué hacemos? Por qué el bebé come verduras hasta el año y medio y luego las detesta? Qué le transmitimos? Qué come mi hijo explica de manera clara qué deben comer los chicos en cada etapa de crecimiento y cómo deben incorporar los alimentos para adecuarlos a los cambios que se van sucediendo en sus cuerpos y a las necesidades que estos conllevan. Incluye menús semanales con un completo equilibrio de nutrientes y viandas escolares aconsejables para cada día de la semana. Al cuidar la salud de nuestros hijos, vamos también a cuidar la propia. Qué come mi hijo es una oportunidad para mejorar la calidad de vida de toda la familia y ayudar a nuestros niños en el desarrollo de una vida sana.
Predicciones 2013 El año de géminis: En busca del alma gemela. Compatibilidades de pareja
by Jimena La TorreEl horóscopo para todo el año y compatibilidades en el amor y de pareja,signo por signo. ¿Cuál será el gran cambio del 2013? La inversión de los polos masculinoy femenino. Por eso, es un año para activar el impulso de amar, de ir abuscar y encontrar, al fin, la pareja ideal.Jimena La Torre está decidida a que en el año de Géminis todosencuentren su alma gemela. Júpiter arranca en el signo de los gemelos ynos da la esperanza de que podamos conocer a nuestra otra mitad. Claroque para eso primero tenemos que conocernos a nosotros mismos.Este libro cuenta cuáles son las características y necesidades de cadasigno a la hora de amar y de relacionarse con los otros. Será unmaterial de consulta permanente sobre los vínculos de pareja.Un texto al que acudir cada vez que conozcan a alguien y tengan queenfrentarse con el lado más difícil de esa persona. Las compatibilidadesse manifiestan entre mujer-hombre, hombre-mujer, mujer-mujer y hombre-hombre y para todo tipo de conexión amorosa.
Introducción a las runas
by Fabiana DaversaIntroducción a las runas, es un libro-manual excelente para acercarnos aeste mundo mágico de las runas. INTRODUCCION A LAS RUNASAquellos que deseen iniciarse en el mundo mágico de las runas hallaránen este libro un texto claro, directo y fundamental que sentará lasbases para un largo desarrollo. La concepción de Introducción a lasrunas se remonta a los primeros contactos de la propia autora con laexperiencia rúnica, y este libro mantiene la frescura de quien se acercaa ese imaginario por primera vez. Expresa, de forma natural y sencilla,la impresión de un mundo simbólico nuevo. Por eso, también aquellos queya conocen a Fabiana Daversa y su obra encontrarán aquí una nueva puertade entrada para comprender e interpretar mejor este sistemaextraordinario.Un texto capaz de promocionar a todos los lectores un conocimientopreciso y profundo del tema.
Curso de tarot: Hechizos, astrología y más
by Jimena La TorreCurso de tarot (contiene además hechizos y otros secretos) Agradezcamos a diario por lo bueno que nos toca, siempre conscientes deque lo malo existe y que puede aparecer en cualquier momento. Tratemosde pasarla lo mejor posible en nuestras vidas y tengamos el objetivo dedejar un legado, "algo" que haga que nuestro paso por el mundo no hayasido en vano.Este libro incluye el curso de tarot de Jimena La Torre para mazosderivados del marsellés y el universal. Jimena transmite aquí suconocimiento, para ayudarte a entender el mundo esotérico y poder hacertu oráculo personal con tu carta de la suerte. Además, hay una guíasobre la energía de los signos, todos los hechizos para tener éxito enel amor, el trabajo, la justicia y viajes.
Guardianes del alma: Animales que nos rescatan
by María Victoria GaiardelliConmovedoras historias que revelan por qué son nuestras mascotas las que nos eligen a nosotros para sanar nuestra alma, y no nosotros a ellas, como muchas veces creemos. Todos alguna vez escuchamos historias de personas que dedican su vida a rescatar animales de la calle y del abandono. Pero ¿somos nosotros los que los salvamos, o en realidad son ellos los que vienen a rescatarnos de mil modos? En este libro, María Victoria Gaiardelli recopila una serie de relatos protagonizados por animales que eligieron a seres humanos para sanarlos y cambiarles la vida y se convirtieron en sus guardianes del alma para siempre. El gato adoptado que salvó de la muerte por asfixia a toda una familia, el perro que alertó a una joven sobre la inminente detonación de una bomba, la perra que revirtió los signos vitales de una niña minutos antes de que fuera sometida a una intervención quirúrgica y el caballo que liberó a su dueña del abismo de los ataques de pánico son algunas de esas historias de esperanza y oportunidad. Advertencia: si al leerlas se emocionan, es porque un alma animal se está apoderando de su alma humana. Y es lo mejor que podría pasarles.