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Filho da mãe
by Hugo GonçalvesUm texto autobiográfico, tão comovente quanto surpreendente, sobre o que é crescer sem mãe. Lê-se como um romance mas é feito de vida. «A escrita é o peito aberto às balas. É imperativo que enfrente, descubra e escreva na proporção exata da devastação que apagou tudo.» Perto de fazer quarenta anos, Hugo Gonçalves recebeu o testamento do avô materno dentro de um saco de plástico. Iniciava-se nesse dia uma viagem, geográfica e pela memória, adiada há décadas. O primeiro e principal destino: a tarde em que recebeu a notícia da morte da mãe, a 13 de Março de 1985, quando regressava da escola primária. Durante mais de um ano, Hugo Gonçalves procurou pessoas e lugares, resgatando aquilo que o tempo e a fuga o tinham feito esquecer ou o que nem sequer sabia sobre a mãe. Das férias algarvias da sua infância aos desgovernados anos de Nova Iorque, foi em busca dos estilhaços do luto a cada paragem: as cassetes com a voz da mãe, os corredores do hospital, o colégio de padres, uma cicatriz na perna, o escape do amor romântico, do sexo e das drogas ou uma road trip com o pai e o irmão. Esta é uma investigação pessoal, feita através do ofício da escrita, sobre os efeitos da perda na identidade e no caráter. É um relato biográfico - tão íntimo quanto universal - sobre o afeto, as origens, a família e as dores de crescimento, quando já passámos o arco da existência em que deixamos de fantasiar apenas com o futuro e precisamos de enfrentar o passado. É também, inevitavelmente, uma homenagem à figura da mãe, ineludível presença ou ausência nas nossas vidas. Sem saber o que iria encontrar na viagem, o autor percebeu, pelo menos, uma coisa: quem quer escrever sobre a morte acaba a escrever sobre a vida. «O luto em três atos, capítulo no meio deste texto que rasga os géneros, é das coisas mais dilacerantes e belas algum dia escritas para qualquer um que tenha perdido alguém. Da dureza da idade adulta às recordações mais distantes, atravessando os trinta e três anos desde a morte da sua mãe, Gonçalves constrói, sobre a sua história verdadeira, uma fábula acerca do sentido do amor e da perda, levando-nos a crer e querer o miúdo que, a meio da noite, se põe a rezar para fazer 'recuar o tempo'.» João Tordo «Um livro que me comoveu, divertiu, ensinou. Escrever sobre este tema sem uma única vez ser piegas e, ao mesmo tempo, montar uma tal coletânea de recursos, quadros, memórias, poéticas, míticas é obra ao alcance de muito poucos. De uma tal honestidade, de uma tal coragem, que nunca nos sentimos no papel do voyeur. Chama-se intimidade, e talvez seja o último valor do mundo.» Joel Neto
Filho do Caos
by Patrícia Pinto Lee PletzersDois adolescentes, a Laura de 16 anos e o seu irmão Jared de 11 anos, ficaram presos no espaço, conhecido como espaço morto, ou sideral. Eles estavam a bordo de uma aeronave de fuga há já cerca de três meses e já estavam escassos de mantimentos. Entretanto, uma estrela-do-mar começou a movimentar-se pela escuridão do espaço e acabou por ficar colada ao visor exterior da astronave deles. Afinal, eles não estavam sozinhos. Algum tempo depois, receberam uma comunicação do exterior. Eles tinham sido avistados pela nave espacial Capricórnio AU, uma aeronave de transporte de prisioneiros. Quando foram teletransportados para essa nave, desconheciam que estavam, igualmente, a permitir a entrada a um intruso, uma outra Forma de Vida. Os dois adolescentes chegaram ao Portal e a outra Forma de Vida infiltrou-se na cela do recluso Rock, um Mestre na arte da fuga das prisões monotorizadas por aparelhos eletrónicos, e por esse motivo, estava preso numa cela ao estilo do início do século XX, e estava completamente impossibilitado de ter acesso às modernidades elétrónicas. Ele descobriu esse tipo de estrela-do-mar, quando estava a fazer exercícios de musculação e essa criatura colou-se ao rosto dele e depositou um ser alienígena dentro do seu nariz, que se denominava Slithereen, e essa entidade ficou alojada no seu cérebro. Os Slithereen são uma espécie de Deuses Anciãos, são criaturas cujo único propósito é encontrar portadores para o Cthulhu conseguir entrar no Planeta Terra sob o disfarce de um ser humano. Contudo, a maioria dos seres humanos não eram fortes o suficiente para conseguirem aguentar o grandioso Sumo-Sacerdote, mas eles sabiam que havia uma rapariga a bordo que podia ser a sua encubadora. O Cthulhu só precisava de a encontrar, mas para isso ia precisar da ajuda dos Slithereens. O plano era começarem à procura de uma jovem da raça humana que se chama Laura. O momento ideal estava a fic
Filhos da Escuridão
by David Litwack“Mas o que somos sem sonhos?” Há mil anos a escuridão chegou - uma época terrível de violência, medo e colapso social quando a tecnologia corria desenfreada. Mas os vigários do Templo da Luz trouxeram paz, inaugurando uma era abençoada de simplicidade. Por dez séculos mantiveram a loucura controlada com “magia do Templo”, e eliminando para sempre a urgência de progresso que quase causou a destruição de tudo. Amigos de infância, Orah e Nathaniel, sempre viveram na pequena aldeia de Lagoa Pequena, querendo mais da vida, mas não dispostos a desafiar o rígido sistema. Quando seu amigo Thomas retorna do Templo após seu "ensinamento" - o segredo do ritual de maioridade que une homens e mulheres jovens eternamente a Luz - eles mal reconhecem o jovem pensativo e fragmentado que o menino se tornou. Então quando Orah também é convocada, Nathaniel a segue em uma imprudente tentativa de salvá-la. Nas prisões da Cidade do Templo, eles descobrem um terrível segredo que lança os três em uma jornada para encontrar o abrigo proibido, colocando suas vidas em risco, pois uma verdade do passado espera para ameaçar as bases do Templo. Se eles revelam essa verdade, eles podem uma vez mais liberar o potencial de seu povo. No entanto, eles também provocam a ira do Templo, como está escrito: "Se entre vós houver um profeta dizendo, 'Vamos voltar para a escuridão', você deve apedrejá-lo, porque ele procurou afastá-lo da luz."
Filhos de Alcant (Filhos de Alcant #1)
by Sonia Córdoba Alberto ValverdeÉpico medieval e atualidade. Passado e presente. Luz e escuridão. Deus e o Diabo. A igreja católica e as irmandades secretas. Amor e terror. Assassinatos e Amizades. Imortalidade e solidão. Heróis e Vilões. Guerra e paz. Mitologia e realidade... Uma aventura trepidante, diferente, repreta de cenários que ganham vida a cada página, onde nada é o que parece. Filhos de Alcant é a busca eterna do ser humano através da solidão dos seres imortais. Uma história que navega entre duas linhas temporais sem dar trégua ao leitor. Com um fio condutor que muda constantemente, indo desde a realidade mais pertubadora, até se misturar a fantasia mais surrealista. Benvindos a Alcant! Traduzido para o português por Renata Gonçalves Penido
Filme Sua Novela
by C. S. Lakin Ana Claudia AntunesQuer escrever um romance com visual poderoso? Filme sua Novela dirige o olhar em profundidade sobre técnica cinematográfica para os escritores de ficção . Nenhum outro livro escrito para o ofício ensina o segredo de como "mostrar, não dizer".Autores de best-sellers de todos os gêneros sabem o segredo para enganchar os leitores- ao mostrar, não dizer, a sua história. Mas os escritores não são ensinados a "mostrar" cenas de forma cinematográfica. Sem um método claro, conciso e preciso para a construção de cenas dinâmicas, um escritor provavelmente vai acabar com uma novela plana e sem vida.Cineastas, roteiristas e diretores de cinema utilizam a técnica cinematográfica para criar obras de artes visuais, e romancistas também podem fazer o mesmo - adaptando seus métodos em sua escrita de ficção.Ao "filmar" o seu romance, você vai turbinar a sua história!Sol Stein, em seu livro Stein na escrita disse: "Os leitores, transformados pelo cinema e TV, estão acostumados a ver histórias. A experiência da leitura. . . é cada vez mais visual. "Romancistas hoje, independentemente do gênero, necessitam aprender a escrever cinematograficamente, porque isso é o que os leitores querem!Lá dentro de "Filme sua Novela", você vai aprender:O verdadeiro segredo para "mostrar, não dizer" e como tudo se insere no "momento"Mais de uma dúzia de "tomadas de câmera" que os romancistas podem tomar emprestado de roteiristas e diretores para criar poderosas cenas Instrução ativa de como montar as peça de planos de câmera em conjunto para criar segmentos de cenas cinematográficasExemplos de romances e roteiros mostrando cada faceta da técnica cinematográficaComo conceber um sistema de imagem temática de planos-chave, motivos, e imagensManeiras de usar cores, formas, sons, e ângulos para efeito subliminar proposital"Filme sua Novela"
Filosofar e Meditar com as Crianças
by Fréderéric LenoirO que dizem as crianças sobre a meditação: <P><P> - Maël (9 anos): É para se descansar e não pensar em nada. <P>- Charlie (9 anos): É para esvaziar a mente. <P>- Robin (11 anos, que já fez a experiência com o seu pai): Quando estamos enervados, esvaziamos a cabeça para pôr as emoções no ponto zero. <P>- Clara (9 anos): É uma coisa que acalma, procuramos a serenidade. <P>- Ouali (7 anos): É quando fazemos uma coisa relaxante. <P>- Maroua (8 anos): Serve para se ficar zen. <P>- Péniel (9 anos): É concentrarmo-nos na mente, não nos deixarmos perturbar. <P>«Este livro conta a extraordinária aventura que vivi com centenas de crianças em todo o mundo francófono, deParis a Montreal, passando por Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genebra, Mouans-Sartoux, Córsega e Guadalupe. Para quê esperar pelo final da aula para abordar temas existenciais: amor, respeito, felicidade, sentido da vida, emoções, etc.? Estes workshops filosóficos mostraram-me a capacidade surpreendente que as crianças de seis a dez anos têm para pensar. Além dos conceitos, aprendem as regras do debate de ideias e desenvolvem o discernimento e reflexão pessoal. Faço uma breve meditação ou prática da atenção plena antes, o que permite que todos estejam presentes no momento. Este livro fornece a metodologia e ferramentas práticas para qualquer um que deseje acompanhar as crianças na prática da atenção plena e do pensamento filosófico.»
Fim da Linha: O Último Desenrolar
by Steve VernonVocê pede bacons e ovos à garçonete e ela te traz um prato com um frango vivo - penas, bico e todo o resto! [Fim da Linha: O Último Desenrolar; uma história sobre galinhas, ovos e o que veio depois] Aviso Legal: Essa deve ser a história mais estranha que eu escrevi, e eu já escrevi MUITAS histórias esquisitas. Só imagine isso: Você está caminhando até um restaurante de queijo gorduroso, daqueles em que servem antiácido junto a guardanapos, facas e garfos. Você pede bacons e ovos à garçonete e ela te traz um prato com um frango vivo - penas, bico e todo o resto! Agora, pense em uma mistura de Kafka e O'Henry e você vai ter acertado algum lugar perto do alvo. Se você quer descobrir o que acontece depois, então deve pegar essa história e lê-la! Te garanto que é livre de colesterol! Vá em frente e leia esse conto. Eu te desafio. Você têm coragem?
Fim de Semana Fora: Uma história Quase Erótica e Quase de Amor
by Lori Schafer"Eu estava pensando que talvez pudéssemos sair no fim de semana", disse Jesse, interrompendo minha tentativa pós-coito de dormir. Ele ainda não tinha pegado o jeito da minha regra de não falar depois de sexo. Mas de qualquer forma, não importava; Eu não estava escutando mesmo. "Um-hmm", eu respondi com sono, tocando a ponta da minha língua no céu da minha boca. Tinha gosto de sêmen. Ou talvez fosse minha língua que tinha gosto de sêmen; talvez minha boca só tinha gosto de boca. "Sério?" ele disse brilhantemente. "Você quer ir?" Eu inclinei a cabeça para ele e ele se abaixou para me beijar. Sua boca tinha gosto de buceta. Sua língua também. "Quer o que?" Eu respondi, rolando para o lado em que eu sempre dormia, esperando que isso o levasse a ir embora. Eu achava educado o jeito que ele sempre esperava até que eu estava dormindo para sair. Claro, ele nunca teve que esperar muito tempo. "Sair no fim de semana", ele repetiu. Sentei-me em linha reta, meus seios chamando a atenção quando eles saltaram na minha frente. Este não era o tipo de big bang que eu estava esperando quando eu pedi a ele para vir hoje à noite. “Você quer dizer tipo uma viagem para algum lugar? Eu não sei, Jesse", eu disse com trepidação, olhando fixamente para ele como se ele tivesse sugerido algo altamente irregular. Ele tinha, afinal de contas. Nós só deveríamos ser amigos com benefícios. Um fim de semana fora soou suspeitosamente como um algo de “casal”. "Vamos lá, Cindy", ele pediu, indo até mim e me empacotando em seus braços como um palheiro peludo. "Você não gostaria de ficar suada em outro lugar para variar?" ele perguntou, propositalmente pressionando seus membros soltos em todos os meus bons lugares. Eu olhei para ele e suspirei. Eu nunca fui capaz de resistir a esse homem. Mesmo quando ele não cheirava a buceta fresca.
Fim À Vista
by W. J. MayFIM À VISTA é o sexto livro da série best seller de W.J. May, As Crônicas de Kerrigan. Quando a vida não poderia ficar mais confusa, o destino intervém e arremessa uma bola curva. Rae Kerrigan deveria estar em êxtase. Ela encontrou sua mãe e Devon admitiu que não há nada que ele queira mais do que ficar com ela. Só que Jennifer, sua mentora, era alguém que ela acreditava que poderia confiar e acabou que ela estava atrás de Rae pelo mesmo motivo que Lanford havia tentado em seu primeiro ano no Guilder. O inimigo tem um novo rosto agora. Jonathon Cromfield. Só que ele não é realmente novo, não é? Rae deve atacar de frente o perigo para proteger aqueles que ela ama e como seu pai, ninguém vai ficar em seu caminho. Fim à Vista é o sexto livro na série As Crônicas de Kerrigan. Livro 1, Um Raio de Esperança está gratuito no momento. Acompanhe Rae Kerrigan enquanto ela descobre que a tatuagem nas suas costas lhe confere poderes sobrenaturais, enquanto ela descobre sobre as intenções malignas do seu pai e enquanto ela tenta descobrir como amadurecer, apaixonar-se e que as lutas cheias de ação não são tão fáceis como os quadrinhos fazem parecer. Ordem da Série: Um Raio de Esperança Nebulosa Escura Castelo de Cartas Chá Real Sob fogo Fim à vista Hidden Darkness Twisted Together Mark of Fate Strength & Power Last One Standing Rae of Light As Crônicas de Kerrigan Sequência: A Matter of Time Time Piece Second Chance Glitch in Time Our Time Precious Time As Crônicas de Kerrigan: Gabriel Living in the Past Present for Today Staring at the Future
Finais De Um Motel
by Telma Rodrigues Ed TejaUma breve história de pessoas que lutam para lidar com a vida. A tragédia não é necessariamente grande, nem é sobre grandes pessoas. Não faz nenhuma entrada ruidosa ou exige escalar alturas. Mais frequentemente, ela entranha-se e cresce como um cancro. Um dia acordamos e perguntamos de onde é que todo o caos, a confusão e a tristeza vieram.
Fingindo - Série Bilionário Impostor
by Lexy Timms Ju PinheiroA autora best seller do USA Today, Lexy Timms, traz para você um romance doce e sexy que fará com que você torça pelo azarão até o fim! Ele gemeu. Isto era tortura. Estar preso em uma sala com uma linda mulher era praticamente a fantasia de qualquer homem, mas ele precisava se lembrar que isto era apenas fingimento. Allyson Smith tinha uma paixonite pelo seu chefe há anos, mas nunca se atreveu a fazer uma jogada. Quando ela se encontra sem um acompanhante para o casamento iminente do seu irmão, Allyson conta para sua família uma mentira inocente: que ela está namorando seu chefe. Infelizmente seu chefe descobre sua mentira e insiste em posar como seu namorado para acompanhá-la ao casamento. O bilionário playboy Dane Prescott sempre tem uma nova herdeira nos seus braços, mas não consegue tirar a sua assistente Allyson da mente. Ele lutou contra sua atração por ela até que se vê preso no seu esquema de um relacionamento falso. Um final de semana apaixonado com seu chefe tem Allyson Smith questionando tudo que ela acredita. Apaixonar-se por um playboy rico como Dane é contra as regras, mas se ela está apenas fingindo, qual é o problema? Série Bilionário Impostor Fingindo CEO Temporário Pego em flagrante Nunca conte uma mentira
Finlay Donovan Leva Tudo à Frente
by Elle CosimanoQuando tudo parecia estar a entrar nos eixos, eis que Finlay se vê de novo enredada numa história que mais parece saída de um dos seus livros. Depois de Finlay Donovan Vai Arrasar, Elle Cosimano volta a trazer-nos uma divertida comédia de enganos que é também um romance e que é também um mistério. Ela vai dar cabo deles… Assim que conseguir organizar a sua vida! Para não variar, Finlay Donovan está atrasada na entrega do seunovo livro e continua assoberbada com os dois filhos pequenos e as contas por pagar. Felizmente, tem a ajuda preciosa de Vero, a ama das crianças, que se tornou também a sua melhor amiga, e o único cadáver que tem pela frente é o do peixinho de estimação da sua filha. Por outro lado, Finlay descobre que alguém quer matar Steven, o seu ex-marido. Ele pode ter-lhe causado um grande desgosto,mas é um bom pai, e ela está determinada a impedir que o pior lhe aconteça. A busca por quem poderá estar por detrás da ameaça à vida de Steven conduz Finlay ao submundo dos fóruns para mães, obrigando-a a aproximar-se em demasia de pessoas muito pouco recomendáveis. Enquanto tenta proteger a família, descobrir um assassino a soldo e escrever um livro, Finlay tem ainda de resolver a confusão emque se transformou a sua vida amorosa e encontrar o fio à meada da trama em que se vê envolvida, antes que esteja demasiado enredada para conseguir escapar. «Vibrante… Perante o desafio de corresponder à maravilhosa premissa do seu primeiro livro, Elle Cosimano faz um trabalho notável. O que virá em seguida?» Kirkus Reviews «Tão inteligente e hilariante como o seu antecessor.»PopSugar
Finlay Donovan Vai Arrasar
by Elle CosimanoUma divertida comédia de enganos que é também um drama familiar e um mistério difícil de resolver. Poderá a vida de uma mãe comum tornar-se ainda mais complicada? Mãe divorciada, escritora a enfrentar um bloqueio criativo e dona de casa com muitas faturas por pagar, Finlay Donovan não tem uma vida fácil. Como se não bastasse, o novo livro que prometeu entregar à sua agente literária ainda não está escrito, o ex-marido despediu a ama sem lhe dizer nada e a filha mais velha teve de ir para a escola com o cabelo colado com fita adesiva, depois de um pequeno incidente doméstico envolvendo uma tesoura. Quando se encontra com a agente para lhe falar sobre o processo criativo para o novo livro, a sua conversa é ouvida por alguém numa outra mesa, que a confunde com uma assassina a soldo e a contacta para matar o seu marido. Intrigada e decidida a usar a situação como inspiração para a sua próxima história, Finlay não resiste à curiosidade acerca do que terá levado aquela mulher a fazer-lhe uma proposta tão inusitada e decide aprofundar o assunto. No entanto, tudo se complica antes de ela conseguir esclarecer o mal-entendido. Quando dá por si, Finlay já se encontra envolvida numa rocambolesca trama, da qual terá dificuldades em sair. Pelo meio, terá também de lidar com a sua conturbada vida pessoal, enfrentando as agruras da maternidade, as quezílias com o ex-marido e as difi culdades de novos relacionamentos.
Fios de Seda
by Amanda RobertsFios de seda por Amanda Roberts Do leito de um imperador, ao coração de um príncipe, e ao lado direito de uma imperatriz, Yaqian abre caminho pelas décadas mais turbulentas da história da China e testemunha a queda da dinastia Qing. Quando eu era criança, achava que o meu destino era viver e morrer nas margens do rio Xiangjiang, como minha família havia feito por gerações. Nunca imaginei que a minha vida me levaria à Cidade Proibida e à corte da última imperatriz da China. Nascida no meio do nada, Yaqian, uma garotinha bordadeira da província de Hunan, encontra o caminho para a corte imperial, um local de intrigas, desejos e traições. Do leito de um imperador, ao coração de um príncipe, e ao lado direito de uma imperatriz, Yaqian abre caminho pelas décadas mais turbulentas da história da China e testemunha a queda da dinastia Qing. Os fãs de Amy Tan, Lisa See, Anchee Min e Pearl S. Buck vão adorar este romance de estréia de Amanda Roberts. Esta novela ricamente descritiva e, meticulosamente pesquisada, dá vida à opulência da Corte Qing, à medida que as vidas de Yaqian e da Imperatriz Cixi se entrelaçam ao longo de seis décadas. Gênero: FICÇÃO / Patrimônio Cultural Secundário Gênero: FICÇÃO / Histórica Idioma: Inglês Palavras-chave: ficção histórica, chinês, China, romance, dinastia qing Contagem de palavra: 100.000 Informações sobre vendas: Venda intensa, mais de 500 cópias por mês por quase 2 anos após o lançamento. No seu auge, vendeu mais de 1.000 cópias por mês durante vários meses. Tem sido consistentemente classificado, entre as 10 melhores obras de ficção chinesa histórica, desde o seu lançamento e, frequentemente, aparece nas categorias de ficção cultural e biográfica. <br
Fique Parado: Aprenda a ficar parado e quieto quando a tempestade chegar
by Azuka Chinonso IgwegbeFIQUE PARADO é um livro inspirador que traz à nossa mente que Deus ainda cuida de seus filhos neste mundo cheio de crises de fé e de colapso econômico. Como resultado dos desafios da vida, muitas pessoas estão ficando preocupadas demais pensando se sobreviveriam ou não. Deus quer que fiquemos quietos, parados, não importa a situação da economia ou as mudanças climáticas. Ele sabe que a preocupação não resolve os problemas, mas cria mais problemas para as pessoas. Ele diz que está conosco até a velhice, e Jesus diz que também está conosco até o fim, o que significa que ainda estará conosco quando a economia ou as mudanças climáticas forem desfavoráveis. O livro nos lembra que Jesus é a nossa paz, e paz não é a ausência de guerra, desafios da vida e afins, mas confiar em Deus na tempestade, insensível às coisas que vemos ou ouvimos, agarrado às suas Palavras, não importa quanto tempo ele leve para aparecer por nós.
Firenze
by Antonio Morcillo LopezAlma, uma mulher de cinquenta anos, decide passar uma semana em Florença sem o marido. Ele nunca viajou sozinho. Depois de dois dias andando pela cidade e contemplando o edifício e monumentos, ela começa a experimentar distúrbios físicos e emocionais estranhos devido a uma saturação da beleza: "síndrome de Stendhal"
Fisgada pelo meu chefe
by Corinna TaylorTatiana nunca poderia imaginar que aquele dia encontraria o trabalho dos seus sonhos, nunca pode suspeitar que seu chefe, o homem mais bonito de toda a cidade, a convidaria para ir a sua casa. Casa? Não, ele não tem casa, ele não vai ao trabalho de carro, ele não se veste como todo mundo...ele...é único! Poderá Tatiana resistir a ser conquistada pelo diretor de uma renomada revista? Será capaz de não sucumbir diante do seu poder, da sua aura? Deve ouvir a sua irmã? Vale a pena se jogar nessa fantasia? É perigoso? Muitas perguntas, e só tem uma maneira de saber. Espere! Já é tarde demais... ela está fisgada pelo seu chefe. ,
Fitness - Um Novo estilo de vida
by Tiago Caldas Lucas GrahamMais que nunca as pessoas ao redor do planeta estão-se exercitando cada dia mais, isto pode resultar contraditório quando se elevaram as estatísticas de doenças cardiovasculares e diabetes, é justamente por isto que as pessoas estão tomando medidas. Mais que nunca as pessoas ao redor do planeta estão-se exercitando cada dia mais, isto pode resultar contraditório quando se elevaram as estatísticas de doenças cardiovasculares e diabetes, é justamente por isto que as pessoas estão tomando medidas a respeito, conhecendo os efeitos devastadores da má alimentação e sedentarismo. A proliferação de disciplinas desportivas e tendência ao fitness foi motivada em grande medida pelo efeito global das redes sociais e o fazer viral, o efeito positivo de exercitar-se e comer apropriadamente. Fitness para todos os gostos Dependendo da tua idade, composição, tempo e gostos poderás encontrar uma disciplina fitness para ti, com efeito existem até personalizadas por coach nutricionais e físicos. Desde a namorada que se prepara para que lhe sirva o vestido, até quem vai atrás do adorado corpo de praia antes que chegue o verão, homens preocupados com a sua aparência e parceiras que desejam manter-se saudáveis todos querem exercitar-se.
Fitness - Um Novo estilo de vida
by Tiago Caldas Lucas GrahamMais que nunca as pessoas ao redor do planeta estão-se exercitando cada dia mais, isto pode resultar contraditório quando se elevaram as estatísticas de doenças cardiovasculares e diabetes, é justamente por isto que as pessoas estão tomando medidas. Mais que nunca as pessoas ao redor do planeta estão-se exercitando cada dia mais, isto pode resultar contraditório quando se elevaram as estatísticas de doenças cardiovasculares e diabetes, é justamente por isto que as pessoas estão tomando medidas a respeito, conhecendo os efeitos devastadores da má alimentação e sedentarismo. A proliferação de disciplinas desportivas e tendência ao fitness foi motivada em grande medida pelo efeito global das redes sociais e o fazer viral, o efeito positivo de exercitar-se e comer apropriadamente. Fitness para todos os gostos Dependendo da tua idade, composição, tempo e gostos poderás encontrar uma disciplina fitness para ti, com efeito existem até personalizadas por coach nutricionais e físicos. Desde a namorada que se prepara para que lhe sirva o vestido, até quem vai atrás do adorado corpo de praia antes que chegue o verão, homens preocupados com a sua aparência e parceiras que desejam manter-se saudáveis todos querem exercitar-se.
Fitness e Conselhos: 2017
by Lucas Graham Victor CordeiroVocê quer e decidiu mudar seus hábitos por uns mais saudáveis. Viver uma vida fitness até agora parecia apenas para famosos, mas são cada vez mais os que se animam. Conhecer qual é a maneira mais adequada de ser fit sem fracassar na tentativa. Uma coisa de cada vez. É muito cansativo mudar tudo o que vem fazendo de um dia para o outro. Mesmo que muitas pessoas tracem a meta de serem saudáveis e a princípio a motivação os ajuda, ao fim de algumas semanas o mais certo é que o cansaço os faça desistir da ideia. Por isso, o caminho é fazer ajustes em sua rotina por semana. Por exemplo, nos hábitos alimentícios, a meta da primeira semana pode ser beber mais água, para a segunda mantenha a água e diminua as bebidas açucaradas, álcool e farinhas. Enquanto que para a terceira já pode começar a diminuir as porções do prato e fazer 5 refeições por dia.
Fitness e Nutrição - O Melhor Binômio
by Claudio Vaz Lucas GrahamStreet Work: Fique em forma na rua. Dietas: Cálculos calóricos por refeição ou em conjunto? Não só de exercitar-se vive o homem. Por que fazer exercícios? Tonifique seus músculos com exercícios isométricos. Treinamento muscular: Tonificação X Hipertrofia. Dados úteis para realizar exercícios abdominais. A importância da postura correta no exercício. Os benefícios de treinar com um amigo ou em grupo. Maneiras de manter um bom preparo físico mesmo sendo uma pessoa ocupada. O esporte e a menstruação feminina. Exercícios na gravidez. Aeróbicos, exercícios em casa que mudarão sua vida. Os 10 erros mais frequentes na academia. Frutas que reduzem a dor muscular. As comidas saudáveis e sua relação com a qualidade de vida. Abacate, alimento poderoso para sua saúde. Aveia, o alimento que emagrece. Inclua as frutas cítricas em sua dieta. Leite de coco, o aliado dos atletas. Inclua a estévia em sua vida. Sucos verdes: Desintoxicantes efetivos. Tomar cerveja para a recuperação muscular?
Flesh: Parte Onze (A Série The Flesh Livro #11)
by Sky Corgan Johann PiresChega é chega. Amy decide ir atrás de Lucian e descobrir o que é que está acontecendo. Ele brincou com o coração dela, fez ela achar que ele ligava e depois a ignorou completamente. E ela não vai deixar ele escapar dessa assim. Se ser sorrateira é o que é preciso, então Amy vai fazer o que for necessário para garantir que Lucian não possa mais evitá-la. Ela planeja pegá-lo completamente desguarnecido em seu próprio território e dar a ele um gostinho da dor que ele vem servindo a ela por todo esse tempo. A questão é, será que ele é capaz de sentir alguma coisa? Nível de picância: Suave Esse é o fascículo onze de uma série de episódios.
Flores
by Afonso CruzPrémio Literário Fernando Namora 2016 Finalista do Prémio APE - Associação Portuguesa de Escritores De um dos mais aclamados autores portugueses da actualidade, um romance comovente e divertido sobre o amor e a memória. «Viver não tem nada a ver com isso que as pessoas fazem todos os dias, viver é precisamente o oposto, é aquilo que não fazemos todos os dias.» Um homem sofre desmesuradamente com as notícias que lê nos jornais, com todas as tragédias humanas a que assiste. Um dia depara-se com o facto de não se lembrar do seu primeiro beijo, dos jogos de bola nas ruas da aldeia ou de ver uma mulher nua. Outro homem, seu vizinho, passa bem com as desgraças do mundo, mas perde a cabeça quando vê um chapéu pousado no lugar errado. Contudo, talvez por se lembrar bem da magia do primeiro beijo - e constatar o quanto a sua vida se afastou dela -, decide ajudar o vizinho a recuperar todas as memórias perdidas. Uma história inquietante sobre a memória e o que resta de nós quando a perdemos. Um romance comovente sobre o amor e o que este precisa de ser para merecer esse nome. Sobre Flores:«Como nas revoluções pacíficas, Afonso Cruz resolveu manifestar-se contra os tempos actuais com Flores. Tudo isto cabe neste livro: amor, morte, rotina...»Ana Dias Ferreira, Observador «Basta ler algumas páginas iniciais de Flores, o extraordinário romance de Afonso Cruz, para perceber que a literatura existe para nos servirmos dela e para prolongarmos a nossa vida na vida de personagens com vidas semelhantes à vida que queríamos e imaginamos ter.»Francisco José Viegas, Correio da Manhã «Estas páginas têm uma forte dose de crítica pessoal, social, relacional, acima de tudo cultural. E tudo em tão poucas páginas, com frases simples, descomplicadas, mas que reflectem tanto a essência amorosa como o cinismo que cada um consegue carregar consigo e transmitir aos outros. (...) Um leitor sabe quando lê Afonso Cruz e sabe também que dificilmente ficará indiferente.»Blogue Bran Morrighan «Um romance melancólico sobre o fantasma da perda da memória e o poder redentor da palavra. (...) Ao procurar restituir a memória do seu vizinho, o narrador de Flores aponta para o sentido oculto da própria vida.»Hugo Pinto Santos, Time Out «É um dos mais regulares escritores portugueses, sempre apostado em alterar a percepção do leitor com cada livro que publica.»Diário de Notícias Sobre Afonso Cruz:«Afonso Cruz alcançará um lugar muito destacado nas letras portuguesas.»El País «Um verdadeiro escritor, tão original quanto profundo, cujos livros maravilham o leitor, forçando-o a desencaminhar-se das certezas correntes e a abrir-se a novas realidades.»Miguel Real, Jornal de Letras «Uma das vozes mais criativas da nova literatura em língua portuguesa.»Mia Couto
Flush
by Francesco Verso Sérgio CorsiniUma nova droga circula pelas ruas. Ela possui efeitos controversos e proporciona uma experiência única. Experimente-a e tudo vai "soar" diferente. Escrito por Francesco Verso, Flush é um rápido conto de ficção para ser lido sem interrupção, assim como a música Trance deve ser apreciada, a 150 rpm. Flush é também um projeto multimídia da Future Fiction Factory, baseado em um conto escrito pelo mesmo autor. Tornou-se um audiolivro para L.A. CASE Production e foi também adaptado em uma instalação audiovisual graças à New Media Agency Fenyce.
Foco no Linkedin
by Richard G Lowe Jr Jonathan R. Santos & Aleff E. OliveiraAumente vastamente seu potencial de venda, promovendo-se efetivamente no LinkedIn. Aprenda a escrever seu perfil no LinkedIn e garanta mais e melhores conexões, um fluxo de ofertas de emprego e leads para seu negócio. Se você deixar o seu perfil no LinkedIn do jeito que está agora, as chances serão mínimas. Não importa quão excelente você é, você ainda vai estar preso a mesma tarefa maçante, pouco gratificante. Ou ainda quer ficar lutando diariamente para obter leads para seu negócio depois de 5 anos? Está feliz de trabalhar dia após dia em um emprego insatisfatório e ingrato, ou está tentando sem sucesso encontrar pessoas que estão interessadas em seus produtos e serviços? Ou você prefere ter oportunidades de emprego e negócio que vêm até VOCÊ, oferecendo-lhe emprego ou até mesmo pagando para VOCÊ, apenas aprendendo a escrever seu próprio perfil no LinkedIn capaz de atrair pessoas certas diretamente para sua caixa de entrada? Eu estive onde você está hoje. Eu trabalhei em cargos que me eram insatisfatórios e para empregadores que não se importavam e não recompensavam um trabalho bom e competente. Permaneci em empregos assim por anos, enviando milhares de currículos, na esperança que alguém iria reconhecer meu valor. Para ganhar mais dinheiro, eu tentei criar meus próprios produtos e serviços e procurei desesperadamente por formas de comercializá-los. Devo ter tentado centenas de diferentes métodos de marketing e de promoção, com um limitado e conturbado sucesso. O que me ajudou a crescer foi muito estudo, treinamento especializado e experiência prática. E mais importante, eu acreditei em mim mesmo e no valor que eu poderia fornecer aos empregadores e clientes para meus produtos e serviços. No início, ficava feliz em encontrar um novo cliente de vez em quando para fazer algum dinheiro extra. Mas depois, aprendi a me promover eficazmente e os cliente