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Meditação : Meditação Para Iniciantes Guiada Para Alcançar A Espiritualidade Do Estado Zen
by Jen DericiSe você nunca está no presente, você provavelmente nunca vai ouvir uma instrução que seu chefe está dando pra você, as ideias do seu cônjugue, as preocupações dos seus filhos e as respostas do seu empregador. Isso significa que a sua falta de foco pode ser muito improdutiva e causará conflitos com muita gente já que você parece não se importar com nada que os outros estão dizendo. Isso o levará a muita insatisfação e infelicidade, não importa o quão favorável esteja sua situação atual. E quando nós estamos neste constante estado de preocupação e infelicidade, nosso corpo produz hormônios de estresse que podem provocar outras complicações relacionadas a isso, como hipertensão, estresse crônico, depressão, fadiga e muitas outras complicações relacionadas a isso. Há aqueles que hoje acreditam que a meditação está fora de moda, ou que é uma prática que só aqueles que estão à margem da sociedade aderem. Não poderiam estar mais errados. Cada vez mais pessoas descobrem os benefícios da prática da meditação e médicos já estão sugerindo que as pessoas pratiquem a meditação de atenção plena como uma forma de aliviar o estresse e similares. Dessa forma, se você remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, você irá lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agradável.
Meditação : Mindfulness And Meditation Guide Usando Meditação Zen (Alcance A Paz E A Felicidade)
by Akshat AgrawalIsso implica que a mente está sujeita a uma função linear com quebra não- proporcional. Sendo assim, a mente deve ser provida de meios alternativos de descanso para assegurar a longevidade da eficiência da consciência. A meditação é única pela sua capacidade de coordenar tanto o estado consciente como inconsciente da mente humana com máxima concentração enquanto abrange o corpo numa coordenação pré programada. As ações bioquímicas do corpo estão também num processo de melhoria devido à respiração efetiva e monitorizada. Isto faz da meditação um importante campo que o ser humano deveria explorar para melhoramento do bem-estar mental e físico com subsequente melhoria na relação social. Este livro contém informação nos vários aspetos da meditação. Com este livro, irá aprender a meditar. Irá também aprender os seus benefícios, como cura dependência e da extensa pesquisa feita sobre isso. Você não necessita de centenas da dollars, como isto é um recurso poderoso numa embalagem pequena. Este livro o/a irá ajudar a aprender sobre o seu verdadeiro eu e o ligar ao caminho correto na vida. Irá aprender técnicas diferentes e mergulhará profundamente em meditação e auto desenvolvimento.
Meditação : Mindfulness Para Iniciantes Para Remover O Estresse (Alcançar Espiritualidade E Paz)
by Jack KnightsEste livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida. Irá ajudá-lo a compreender os benefícios da meditação e como pode usá-la para melhorar a sua qualidade de vida. Se sentir que está somente a viver um dia atrás do outro sem um propósito ou objectivo, se sentir que a sua vida não tem sentido nem direcção, se se sentir stressado, doente e cansado de todas as pressões e exigências da vida: este livro é para si. A sua mente está desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informações ao mesmo tempo. Isto explica o porquê das imagens e memórias acerca de experiências passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mantê-lo distraído, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atenção que merecem. Se está preparado para entrar em acção e mudar a sua vida para melhor, este livro irá definitivamente guiá-lo na direcção certa!
Meditação : Paz De Espírito Para Uma Vida Melhor
by Sah DengÉ fácil se desconectar quando a vida está se movendo rápido demais. Essas meditações nos guiam para a força e a coragem dentro de nós mesmos, necessárias para enfrentar as sombras persistentes do vício em sexo. Hoje e todos os dias, a atenção plena requer prática. A práticar da meditação Mindfulness oferece exercícios modernos e eficazes para começar a praticar a atenção plena, hoje. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!
Meditação : Poucos Passos Para O Sucesso Em Sua Vida
by Maria LynchVocê está interessado em aprender mais sobre meditação? O pensamento de meditar por horas a fio acaba com você? Você está preocupado com o estresse e demandas em sua vida e não vê nenhuma maneira de virar as marés? Se você relutantemente respondeu sim a uma ou mais das perguntas acima, 'Meditação para Iniciantes realmente ajudará você
Meditação : Segredo Para Uma Vida Zen Bem Sucedida E Feliz
by PedroVocê gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente clara, e superar a depressão? Há muito tempo, a atenção plena através de técnicas de meditação tem sido usada para tratar inúmeras doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e mais saudável! Usar técnicas de cura de meditação ajudará também com doenças crônicas, inflamação, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade total, e muito mais! Experimente mais emoções positivas e menos depressão. Apresentando os segredos que os profissionais de curas naturais usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de usar a meditação para beneficiar o seu bem-estar! Esta guia ensina-lhe técnicas comprovadas sem o uso de suplementos ou de cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: - Superar a Depressão - Remédios. - Superar Estresse. - Reduza & Elimine a ansiedade. - Tenha mais energia. - Durma Melhor - Atenção Plena - Supere Doenças. - Nutrição. - O que você deve saber. E MUITO MAIS! Se você quiser ser mais saudável, curar doenças, ou melhorar o foco & bem estar então esta guia é para você. -> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Aviso: Este autor e ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem nenhuma reivindicação, promessa, ou garantia em consideração à exatidão, à integralidade, ou à adequação dos conteúdos deste livro, e claramente renunciam a responsabilidade de erros e omissões nos conteúdos adentro. Este produto é para o uso de referência somente. Por favor, consulte um profissional antes de tomar ação sobre qualquer um dos conteúdos encontrados adentro.
Meditação : Técnicas De Meditação Para Melhor Sono (Técnicas De Mindfulness Para Iniciantes)
by Ashley ConnorsNossas vidas são frenéticas para dizer o mínimo. Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados, nossa televisão cheia de violência, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trânsito, nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer, respirar e viver! Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nós mal estamos vivendo – ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente. Este livro explica a meditação de maneira simples e fornece uma clara estratégia passo-a-passo que permite que até mesmo as pessoas mais ocupadas comecem a meditar regularmente. Este é um guia prático e fácil de entender que corta a imagem mística que alguns podem ter sobre a meditação. Não espere mais tempo para descobrir sua chave para uma vida nova e melhor.
Meditação : Técnicas Simples De Atenção Plena Para Uma Vida Cheia De Paz (Reduz Toda A Ansiedade)
by James SmitO dinheiro é talvez a força mais poderosa a seguir a Deus, e a forma como essa energia é utilizada, realmente crítica para a paz mundial. O uso do dinheiro pelos países para armas e armamento militar e os montantes gastos em arma de destruição massiva apenas leva a mais conflitos. Mas quando gasto em benefício social, para o desenvolvimento de países do terceiro mundo e para ajudar os mais necessitados, então essa energia leva para um caminho mais divino de amor e paz. É um desafio que se seguirmos esse caminho então não haverão mais guerras no futuro. Eles começam a questionar como ouvir de Deus e porque eles não são. O Profeta Charles Ibraihm define uma mensagem concisa de libertação no seu livro ‘Interpretando a Voz de Deus’, ele partilha um afirmante testemunho pessoal de como ele aprendeu a ouvir Deus e como através da meditação de como aguçar os seus sentidos espirituais. Este livro lhe dará um mapa para o sucesso a chama gémea. Quanto alívio sentirá quando perceber que sabe exatamente como descobrir & se reunir com a sua chama gémea. Se está preparado para agir e mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente o/a guiará na direção correta!
Meditação : Um Guia Perfeito Para Obter Paz E Felicidade Interior
by Karlyn RoebuckMeditações são formas de exercícios conscientes com o objetivo de ajudar as pessoas a sair do estresse diário da vida e ter uma vida equilibrada e relaxada. As meditações foram seguidas por muitos indivíduos em todo o mundo. É um exercício fácil que requer apenas concentração e consistência. Ajuda as pessoas a lidar com os estresses do nosso cotidiano e a evitar o acúmulo de tensões. Ela permite que a pessoa aproveite sua vida plenamente. Pode preencher a vida das pessoas com alegria e moderação. Isso ajuda a manter o corpo em forma em plena harmonia. Também melhora o funcionamento dos órgãos sensoriais. A meditação aumenta a capacidade institucional do corpo e ajuda a facilitar até mesmo a tomada de decisões. Também reduz a impulsividade e a raiva.
Meditação Budista para iniciantes
by KATIA ALVES LIMA BUFFOLO A. J. ParrMeditação Budista para iniciantes orienta e traz exercícios práticos que auxiliam aos leitores interessados em conhecer e praticar a meditação. MILHARES DE ANOS, as pessoas buscam o sentido da vida, uma “explicação lógica” sobre o que há por trás de tudo. Mas isto é impossível, diz Buda, porque todas as explicações são meras palavras, ou seja, apenas símbolos e, por isso, incapazes de retratar a vida como ela realmente é. O problema, ressalta, consiste em tentar expressar tudo com palavras. Quem pode realmente definir em palavras o que é a Vida, o Amor ou a Justiça, por exemplo? E o sabor do chocolate, a visão do arco-íris, um beijo da pessoa amada, o perfume de uma flor, a sensação de respirar, a felicidade provocada pela risada ou o sentimento de beber água, tomar banho ou lavar as mãos? Nenhuma palavra é suficiente. O mesmo acontece quando você fala sobre os ensinamentos de Buda, pois sua verdadeira essência esconde-se por trás das palavras. Isso explica porque o Despertado, Buda Gautama disse apropriadamente há 2.500 anos que a essência de seu ensinamento ou “Dharma” não pode ser entendido pelo intelecto, imaginado ou descrito: “Meu ensinamento é como o dedo indicador apontando para a lua. Não confunda o dedo com a lua.” Buda falou de uma “realidade primordial situada além do pensamento humano” composta por tudo o que é real e que não pode ser pensado ou descrito. Reconhecer esta “realidade primordial”, assim como diferenciá-la da “ilusão” ou “Maya” constitui, como veremos, a essência daquilo que é denominado o Caminho do Despertar ou Iluminação. As lições e exercícios inseridos nestas páginas formam um conjunto budista de parábolas e atividades selecionadas que irão ajudar-lhe a entender os ensinamentos fundamentais de Buda (o Dharma, o Caminho ou Trajetória). Inclui também citações de Dalai Lama, Eckhart Tolle, Krishnamu
Meditação Cristã em Passos Simples
by A. J. Parr Marlon Nascimento7 LIÇÕES E 7 EXERCÍCIOS PARA INICIANTES! ESTE LIVRO DE EXERCÍCIOS contém os passos básicos da meditação cristã, também conhecida como a antiga prática do “silêncio interior”, ensinada originalmente por Jesus aos seus discípulos mais próximos. Fruto de quatro décadas de prática de meditação e pesquisa em religião comparada, estas páginas estão baseadas nos quatro Evangelhos canônicos assim como no Antigo Testamento, e fundamentam-se no pressuposto de que, para aprender a meditação cristã, você não precisa modificar suas crenças ou a sua denominação religiosa específica. Portanto, é um livro aberto a católicos, evangélicos, ortodoxos, anglicanos, presbiterianos, unitários, metodistas e a todos os cristãos interessados em aprender uma forma rápida de experienciar a paz interior, o Céu interior, e descobrir a alegria de viver. Para melhor compreensão dessa antiga prática, estão inclusos também uma série de escritos selecionados de cristãos notáveis de todas as épocas: desde Santo Agostinho, Mestre Eckhart, Santa Teresa d’Ávila, São João da Cruz, São Tomás Moro, Martin Luther, Madre Teresa e o Papa Francisco, até mestres espirituais mais “holísticos” como Eckhart Tolle, Jiddu Krishnamurti e Allan Watts, entre outros. De modo resumido, a prática apresentada nessas páginas está fundamentada na obtenção de um estado de “silêncio interior” ou “quietude interior”. Nas palavras do místico alemão e monge dominicano Mestre Eckhart (1260-1327): “Há um enorme silêncio dentro de cada um de nós, que nos chama em sua direção, e a retomada desse silêncio pode começar a nos ensinar a linguagem do Céu”.
Meditação Plena
by Deepak ChopraO livro definitivo sobre meditação que o ajudará a atingir uma vida sem stress Inclui um programa de meditações para 52 semanas que vai revolucionar todos os aspectos da sua vida Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra tem estado na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. Meditação Plena reinterpreta e explora os benefícios físicos, mentais, emocionais, relacionais e espirituais que esta prática pode trazer. Chopra orienta-nos nesta obra sobre como despertar para novos níveis de consciência e cultivar uma visão clara, curar o sofrimento mental e do corpo e recuperar quem realmente somos. Passaremos por um processo transformador, que resultará num despertar do corpo, da mente e do espírito e que nos permitirá viver num estado de consciência aberta, livre, criativa e bem-aventurada durante as vinte e quatro horas do dia. Com este livro, Deepak eleva a prática da meditação a uma busca de mudança de vida através de uma consciência superior e uma existência mais gratificante. Incorpora ainda novas pesquisas sobre a meditação e os seus benefícios, fornecendo exercícios práticos de consciência e concluindo com um programa de meditações para 52 semanas que o ajudará a revolucionar todos os aspectos da sua ida.
Meditação e Criatividade: Sempre Nova
by Sara Maria Silva Oliveira HalmyrisEsta edição reforça uma abordagem pragmática, oferecendo um conjunto de técnicas de preparação para um caminho atento e seguro para a meditação. Conhecer algumas das técnicas que estimulam a criatividade exige tempo, perseverança e atenção. Aprender os métodos de meditação é um empreendimento exigente, mas uma recompensa por si só. Será este texto um curso prático gradual ou um caminho contemporâneo para continuar uma auto-descoberta consciente? As discretas lanternas de óleo colocadas pelos mestres ainda são visiveis.
Meditação e Mindfulness
by Andy PuddicombeAprenda como 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida. Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida. Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença. A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para: • a melhoria da concentração e da produtividade; • o alívio do stress e da ansiedade; • um sono mais tranquilo; • melhores relações afetivas e profissionais. «Andy Puddicombe está a fazer com a meditação aquilo que Jamie Oliver fez com a gastronomia.» The New York Times
Meditação para Iniciantes
by Hiddenstuff EntertainmentMeditação para iniciantes por Hiddenstuff Entertainment Cultive a atenção plena para vencer a depressão e a ansiedade e encontrar a paz interior Você gostaria de se livrar desse desconforto, ser menos ansioso, dormir melhor, com a cabeça leve e ainda vencer a depressão? A atenção plena tem sido usada a um longo tempo no tratamento de doenças, permitindo que pessoas como você tenha uma vida mais feliz e saudável! Ao usar as técnicas de meditação para cura você também auxilia doenças crônicas, inflamações, o sistema imunológico, os níveis de energia, foco, felicidade geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos desânimo. Conheça os segredos da cura natural usados por profissionais para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com estratégias testadas por décadas, este e-book mostrará de forma rápida e eficaz como usar a meditação em benefício do seu bem-estar! Este guia ensina técnicas provadas sem o uso de suplementos ou cursos caros. O livro inclui: - Vença a depressão. - Remédios. - Vença o estresse. - Reduza e elimine a ansiedade. - Tenha mais energia. - Durma melhor. - Atenção plena. - Supere doenças. - Nutrição. - Tudo que você precisa saber. + E MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças ou melhorar o foco e o bem-estar, este guia é para você. -> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Aviso Legal: Este autor e detentor de direitos não fazem reivindicações, promessas ou garantias sobre a exatidão, integridade ou aplicação do conteúdo deste livro, e se isenta expressamente da responsabilidade por erros e omissões do seu conteúdo. Consulte um profissional antes de tomar medidas sobre qualquer informação proveniente deste livro. G
Meditação para Iniciantes: Cultive uma Mente Plena para Vencer a Depressão & Ansiedade para Encontrar Paz Interior
by Hiddenstuff EntertainmentVocê gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente limpa e vencer a depressão? Durante muito tempo, o estado de consciência plena, através das técnicas de meditação, tem sido usado para tratar uma série de doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e saudável! O uso destas técnicas de cura meditacionais também será útil para tratar doenças crônicas, inflamações, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade em geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos depressão. Introduzindo os segredos que os profissionais de cura natural usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de aplicar a meditação para aprimorar o seu bem-estar! Este guia ensina técnicas comprovadas, sem o uso de suplementos ou cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: - Vença a Depressão. - Soluções. - Vença o Estresse. - Reduza & Elimine a Ansiedade. - Tenha Mais Energia - Durma Melhor - Estado de Consciência Plena - Supere Doenças. - Nutrição. - O Que Você Deve Saber - MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças ou melhorar o foco e o bem-estar, este guia é para você. -> Vá até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Isenção de responsabilidade Este autor e/ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem reivindicações, promessas ou garantias com relação à precisão, integridade ou adequação do conteúdo deste livro, e expressamente se isentam da responsabilidade por erros e omissões no conteúdo deste. Este produto é apenas para uso de referência. Por favor, consulte um profissional antes de agir baseado em qualquer um dos conteúdos encontrados aqui.<b
Meditação: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges Zen!
by Juliana Dias Borges Tao Zen Akshat AgrawalComo meditar: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges zen !! Querido Amigo, Pense na alegria que você sentiria vivendo uma vida rica, completa e abundante. E se todos os dias você cultivasse um sentimento maravilhoso de paz, calor, bem-estar e satisfação completa? Esse livro demonstra 7 técnicas poderosas de meditação que vão tornar você um profissional rapidamente. Esse livro não é como qualquer outro livro de meditação que apenas falam sobre as filosofias e não dão passos realmente úteis. Esse livro lhe tornará um "monge Zen" se você tiver uma hora para gastar todos os dias. A Meditação é uma coisa realmente simples a qual qualquer pessoa pode fazer para melhorar suas performances cerebrais e felicidade. Você é um desses que - -Quer ser realmente feliz... não só fingir sorrisos mais? -Está cansado de se sentir entediado e cansado com a vida? -Está passando pela vida sem aproveitá-la? -Está tão deprimido e negativo que ninguém gosta de passar tempo com você? Bem, se ao menos um desses soa familiar, esse livro veio a seu resgate. Esse livro é um curto, simples e sem enrolação guia para a meditação. Eu vou ensiná-los algumas das poderosas técnicas como: - A Nova Meditação Visual Técnica Mundo Matrix ( Essa técnica pode aumentar seu QI além de 180 pontos) A Meditação de Total Concentração Nunca Antes Falada A Muito Poderosa Meditação Respiratória Exercícios poderosos de concentração e muito mais!! Você deve perguntar para ele ... P. Quero saber como é ser amado? P. Quero saber como é o amor? P. Quero saber como é a paz? P. Eu quero ter uma experiência de como é a prosperidade? P. Eu quero uma experiência disso? P. Eu quero uma experiência de manifestação em minha vida? Eu coloquei as obras da minha vida juntas, estudos e prática
Meditação: Aprenda A Lidar Com A Ansiedade E Viva Uma Vida Mais Calma (Atenção Plena)
by Martha HarrisEste livro é excelente para pessoas que estão pensando em começar uma prática de meditação, mas talvez não saibam por onde começar. Um hábito regular de meditação pode torná-lo mais saudável, mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente, liberar a tensão e “se deixar levar” de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre! Meditação não é sobre cantar, cristais ou brincar com uma pena de águia. É uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida, assumindo o controle de sua mente. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa.
Meditação: Aprenda a dormir melhor usando meditação guiada
by Dawn HoltMuitas pessoas são desconfiadas quanto a meditação por causa de um número de mitos flutuando por aí devido à falta de informação. Este livro busca criar uma ponte nesta lacuna. Feito especialmente para iniciantes, é um completo guia que lhe ajudará a entender os princípios básicos da meditação com atenção plena, assim como um grande espectro de atividades práticas e estratégias para incorporar atenção plena à sua vida. Ainda ganhando popularidade no Ocidente, a força comumente conhecida como o Kundalini vem fazendo parte das práticas de meditação em todo o mundo por incontáveis gerações. Na religião Darma, o Kundalini é a força primordial que está localizada perto da base do cordão espinhal. Há inúmeras diferentes tradições que falam sobre extrair o poder do Kundalini, tipicamente com o objetivo de iniciar um período de iluminação espiritual, mas também para uma ampla variedade de propósitos, desde a busca por orientação para problemas sérios, até lidar com uma indigestão. Tradicionalmente, é dito que o Kundalini fica adormecido, esperando para ser despertado. Não espere mais para descobrir a SUA CHAVE para uma nova e melhor vida.
Meditação: Ative Seus Chakras e Reduza Ansiedade e Depressão
by Jack KulinEste livro é um guia curto e agradável que fornece luz sobre a técnica da meditação, como facilitar a prática e mais importante, ver reais resultados com o ato de meditar. Muitas pessoas adorariam ver uma melhora em suas contas bancárias, seus casamentos, suas carreiras - no entanto, poucos pensariam que a meditação pode realmente entregar resultados para tanto. Neste livro, falarei por que é legal meditar e como fazer da meditação algo divertido e não chato. Você está prestes a descobrir como o estresse tem um impacto muito pior na nossa saúde do que achava. Os efeitos a curto prazo podem levar à irritabilidade e perda de foco mental, mas os efeitos a longo prazo podem resultar em doenças mais sérias como pressão alta, ataques do coração, depressão, e mais. Há muitas causas para o estresse, as quais são apontadas no livro. Mas também há várias técnicas que você pode usar agora para sentir sua mente mais clara, relaxada, e saudável. Meditação é a chave para dominar a consciência de sua mente e seu corpo. Alivia o estresse e o traz um estado de profundo autorespeito e autoconsciência que se torna integrado em seus hábitos diários - o(a) capacitando para fazer escolhas saudáveis facilmente.
Meditação: Como Alcançar A Paz Interior E Encontrar A Felicidade Real
by Michael DeckerTodos nós queremos ter uma vida mais feliz e sem estresse; no entanto, a maioria das pessoas não sabe como fazer isso. Pensa-se que para viver uma vida mais feliz, é necessário possuir bens materiais em grandes quantidades. Isso é compreensível porque, como seres humanos, cometemos o erro de pensar que para sermos felizes, termos uma vida pacífica e livre de estresse, precisamos de todos os bens materiais que queremos. No entanto, isso está completamente equivocado. É necessário entender que a felicidade não vem do que você tem, mas sim do que há dentro de si, e enquanto não enxergar isso, você estará constantemente procurando ter bens materiais para ser feliz e acredite você passará sua vida inteiro buscando a felicidade e nunca encontrará. A única maneira de alcançar a felicidade é encontrando a paz interior, e a meditação te ajuda a encontrar esta paz, praticando somente por alguns minutos diariamente, irá conseguir acalmar a mente de todos os prazeres e tensões da vida. Apesar de a meditação ser crucial para alcançar a paz, o maior problema é que a maioria das pessoas não sabe por onde começar quando se trata deste assunto. Este livro é justamente para pessoas que não sabem por onde começar, pois aqui você encontrará as diferentes técnicas de meditação existentes, o que fazer antes de meditar e como sair do estado meditativo.
Meditação: Faça A Paz Em Sua Vida, Reduzindo O Estresse
by Will SalzbergVocê deseja aprofundar sua intimidade com o Senhor? Para encontrar uma sensação de paz que equilibra a alma? Para desenvolver força emocional? Então você precisará parar tempo suficiente para ficar quieto e saber que Ele é Deus. O Pastor Encarregado Will Salzberg nos guia através de uma jornada na meditação bíblica, que, como ele diz, é pensar as Escrituras - não apenas ler as Escrituras ou estudar as Escrituras ou mesmo pensar sobre as Escrituras - mas pensar as Escrituras, contemplando, visualizando e personificando as preciosas verdades que Deus nos deu. Aprendemos como cada beatitude nos dá uma visão de como podemos nos situar em um relacionamento honesto e satisfatório com Deus, consigo mesmo e com os outros, e como confrontar de frente as difíceis realidades da vida. Baixe sua cópia hoje!
Meditação: Guia De Atenção Plena Para Autodisciplina E Sucesso
by Lisa RobbinsEu já estive em seu lugar. Eu sofria de uma forma crônica de stress que fazia meu sistema imunológico estancar, e minha vida pessoal e profissional sofriam por isso. Me tornei uma pessoa raivosa, difícil, que as pessoas não queriam por perto. Mas este livro não é apenas para pessoas que sofrem dessa forma de stress. É para toda forma de stress e ansiedade que está aí, seja você uma pessoa que luta ou que foge. Se seus esforços na meditação têm sido frustrantes, não se preocupe. Meditação para Iniciantes ajudará você a superar os obstáculos comuns no desenvolvimento de um hábito meditativo a longo prazo. Meditar é como andar de bicicleta. Você cai no começo, mas em algum momento sua habilidade de meditar se torna mais fácil e sua prática se torna a mais parte mais relaxante e revigorante do dia! O que você está esperando? Não espere mais! Role a tela e clique o botão ‘compre agora’ para iniciar a jornada para a vida dos seus sonhos!
Meditação: Guia De Consciência Plena Para Aumentar A Felicidade (Meditação Para Iniciantes)
by John HamiltonA meditação deve ser simples e fácil, mas nós, como seres humanos, tornamos esse processo natural de cura mais difícil do que tem de ser, e criamos estresses diários que realmente inibem todo o nosso potencial, porém, pode começar sem medo e stress e este será o seu melhor ponto de partida. Com este guia de técnicas de mediação simples para iniciantes você poderá alcançar seu pleno potencial, ele fornecerá as ferramentas para avançar de maneira precisa e fácil. A chave é fazer um hábito diário das coisas que você está prestes a aprender e você continuará a crescer. A meditação é basicamente uma forma de treinamento de atenção mental que visa despertá-lo além de sua mente consciente. Seu processo é conhecido como presença natural, que claramente reconhece o que está acontecendo ao seu redor. A meditação tem inúmeros benefícios, tanto para sua saúde física e mental.
Meditação: Guia Definitivo Para Uma Vida De Paz, Livre De Ansiedade E Cheia De Felicidades
by Meredith CogenA única coisa que todos nós passamos a vida perseguindo é a felicidade. É por pela felicidade que corremos atrás de coisas, pessoas e realizações. Pensamos que o consumo de certos objetos nos fará felizes. Mas quanto tempo dura esse prazer? Aquilo que proporciona prazer sensual sempre tem vida curta. Quando se trata de formas de meditação que são conhecidas por terem um efeito real no corpo físico e no estado mental, não há nada melhor do que a meditação da kundalini combinada com as práticas da kundalini yoga. Não importa o que está acontecendo com você, a kundalini tem uma solução que o ajudará a ver seus problemas sob uma nova luz. Se você estiver interessado em aprender mais, então Meditação Guia Definitivo Para Uma Vida de Paz, Livre de Ansiedade e Cheia de Felicidades é o livro que você estava esperando. Neste livro, você encontrará tudo o que precisa saber para tornar a meditação parte de sua vida, desde técnicas simples até as melhores maneiras de se manter motivado pelos desafios iniciais. A meditação consciente encoraja você a estar mais consciente, mais presente em um determinado momento e infinitamente mais feliz! A melhor parte é que você pode executar essas técnicas a qualquer momento e em qualquer lugar, para relaxar sua mente e rejuvenescer seu corpo. Adquira sua cópia hoje clicando no botão na parte superior desta página!