- Table View
- List View
El método Del Bosque
by Joaquín MarotoAplica el método Del Bosque y conviértete en el rey del mundo. Las enseñanzas del conde Lucanor aplicadas al fútbol, a la empresa y a la vida por el seleccionador de España. Vicente del Bosque lleva toda su vida aprendiendo del fútbol y este libro contiene las reflexiones que ha ido recopilando en sus apuntes personales y volcando en sus conferencias, charlas técnicas y cursos de entrenadores durante los diez últimos años. El fútbol es un acelerador de nuestras pasiones. Con el fútbol nos ilusionamos, nos enamoramos, nos comunicamos. El fútbol nos iguala y nos enseña que el trabajo en equipo, el respeto por el rival, la perseverancia y la motivación nos pueden convertir en campeones. Aquí está la esencia de su exitosa fórmula. Joaquín Maroto -acompañado de la opinión de José Antonio Camacho, Xavi Hernández, Fernando Hierro, Fernando Llorente y Álex Rovira- nos ofrece en El método Del Bosque las claves de la gestión del líder de los campeones del mundo. No se trata sólo de un libro de fútbol, sino de un manual práctico y ameno que parte de las enseñanzas de los cuentos de El conde Lucanor para mostrarnos las estrategias del manejo de equipos y de superación de obstáculos del seleccionador mientras aprendemos la importancia de reinventarnos cada día, de conseguir objetivos, a la vez que descubrimos que el verdadero valor del éxito está en nuestro interior.
El método H.A.B.L.A: Imagen verbal en 5 sencillos pasos
by Álvaro GordoaAprende a comunicarte con los demás de manera asertiva y alcanza el éxito en tu vida. El Método H.A.B.L.A. te permitirá capacitarte directamente con el principal maestro y especialista en el tema de la Imagen Verbal ®. Hablar lo hace cualquiera. Penetrar en la mente del otro, necesita de un método. En este libro encontrarás un sencillo y divertido camino a seguir, con todas las claves para hablar en público y gozar de los beneficios de la comunicación de alto impacto. Con recomendaciones que podrás implementar de inmediato y sorprendentes revelaciones que desmitifican la dificultad de hablar en público. Figuras públicas opinan sobre este libro: "El saber hablar en público es de las habilidades que más admiro y Alvaro ha hecho de esto algo sencillo y divertido. De primera mano les garantizo que este método les cambiará la vida. A partir de hoy simplemente ¡H.A.B.L.A.!" -Martha Debayle, empresaria y comunicadora, reconocida como una de las mujeres más influyentes de Latinoamérica- "Hablar en público no es sólo para los políticos, hoy todos tenemos la necesidad de hacerlo bien y con claridad. Alvaro Gordoa, con El Método H.A.B.L.A., nos enseña cómo." -Fernando Lerdo de Tejada, ex vocero de la Presidencia de la República y experto en cabildeo y comunicación- "De El Método H.A.B.L.A. aprendí muchas cosas que uso diariamente en mi vida profesional. Alvaro te enseña a disfrutarlo tanto, que hablar en público pasa de ser una preocupación a una adicción." -Yordi Rosado, conductor, productor, conferencista y autor bestseller- "Con El Método H.A.B.L.A. los lectores entenderán muy fácilmente los principios de la oratoria y podrán enfrentar a un público y expresar sus ideas con claridad. Es un método que recomiendo ampliamente." -Antonio Asali, V.P. de Comunicación Verbal de la Asociación Mexicana de Consultores Políticos-
El método H.A.B.L.A: Imagen verbal en 5 sencillos pasos
by Álvaro GordoaAprende a comunicarte con los demás de manera asertiva y alcanza el éxito en tu vida. El Método H.A.B.L.A. te permitirá capacitarte directamente con el principal maestro y especialista en el tema de la Imagen Verbal ®. Hablar lo hace cualquiera. Penetrar en la mente del otro, necesita de un método. En este libro encontrarás un sencillo y divertido camino a seguir, con todas las claves para hablar en público y gozar de los beneficios de la comunicación de alto impacto. Con recomendaciones que podrás implementar de inmediato y sorprendentes revelaciones que desmitifican la dificultad de hablar en público. Figuras públicas opinan sobre este libro: "El saber hablar en público es de las habilidades que más admiro y Alvaro ha hecho de esto algo sencillo y divertido. De primera mano les garantizo que este método les cambiará la vida. A partir de hoy simplemente ¡H.A.B.L.A.!" -Martha Debayle, empresaria y comunicadora, reconocida como una de las mujeres más influyentes de Latinoamérica- "Hablar en público no es sólo para los políticos, hoy todos tenemos la necesidad de hacerlo bien y con claridad. Alvaro Gordoa, con El Método H.A.B.L.A., nos enseña cómo." -Fernando Lerdo de Tejada, ex vocero de la Presidencia de la República y experto en cabildeo y comunicación- "De El Método H.A.B.L.A. aprendí muchas cosas que uso diariamente en mi vida profesional. Alvaro te enseña a disfrutarlo tanto, que hablar en público pasa de ser una preocupación a una adicción." -Yordi Rosado, conductor, productor, conferencista y autor bestseller- "Con El Método H.A.B.L.A. los lectores entenderán muy fácilmente los principios de la oratoria y podrán enfrentar a un público y expresar sus ideas con claridad. Es un método que recomiendo ampliamente." -Antonio Asali, V.P. de Comunicación Verbal de la Asociación Mexicana de Consultores Políticos-
El método Hacking Growth
by Morgan Brown Sean EllisQué hacen compañías explosivas como Facebook, Airbnb y Walmart para ser líderes del mercado El libro de estrategias definitivo de los pioneros de Growth Hacking, una de las metodologías de negocios más impactantes en Silicon Valley. Parece difícil de creer pero hubo un momento en que Airbnb era el secreto mejor guardado de los hackers de viajes y los couch surfers, Pinterest era un sitio web de nicho frecuentado sólo por los panaderos y crafters, Facebook era el medio hermano incómodo de MySpace y Uber fue un alborotador que no tuvo ninguna oportunidad contra el Goliat que era New York City Yellow Cabs. ¿Cómo es que estas empresas crecieron tanto como para convertirse en las potencias que son hoy en día? Tenían una metodología estudiada y cuidadosamente implementada. Se llama Growth Hacking, y las compañías que la implementan incluyen no sólo a las nuevas empresas más populares de hoy, sino también compañías como IBM, Walmart y Microsoft. El método Hacking Growth brinda estrategias accesibles y prácticas que los equipos y empresas de todas las industrias pueden utilizar para aumentar su base de clientes y cuota de mercado. Este libro te guiará a través del proceso de creación y ejecución de tu propia estrategia de hacking. Una lectura imprescindible para cualquier empresario, emprendedor o gerente que busque reemplazar las grandes apuestas inútiles con resultados más consistentes, replicables, rentables y basados en datos.
El método II: El fin de la Era del Miedo
by Lita DonosoEste libro contiene el secreto con el que miles antes que tú lograron su libertad creativa, porque nadie es dueña de ella. Nos pertenece a todos y es parte de una Gran y Poderosa Herencia de Amor y Sabiduría. ¿Podrías sentir Miedo si supieras que tus pensamientos y sentimientos, fuente de todo acto creativo, pueden ser potenciados a un resultado perfecto? A través de una hermosa historia, protagonizada por Amara en la mágica tierra de Ibirus, Lita Donoso nos entrega las claves para vencer nuestros temores. Somos dioses, seres de luz. Contra nosotros el Miedo no tiene poder, porque finalmente, después de milenios de lucha, su poder ha terminado. El Miedo y sus secuaces (dudas, carencias, enfermedad y muerte), se alimentan de una realidad que no existe: la dimensión conocida como futuro.
El método Ikigai: Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales
by Francesc Miralles Héctor GarcíaIkigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo. ¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu «razón de ser»? Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (éxito de ventas traducido a más de 30 idiomas), Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro práctico que empodere nuestros propósitos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo. Ikigai significa «razón de ser» o «pasión de nuestra vida» en japonés, pero ¿cómo encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿cómo potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios prácticos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior. UN VIAJE A NUESTRO PASADO, PRESENTE Y FUTURO Para recoger estas inspiraciones reveladoras de Japón nos subiremos al tren, el medio de transporte por excelencia de este país, y viajaremos por las siguientes estaciones: El futuro: Tokio. Presentamos el poderoso efecto Shinkasen y otras herramientas para acelerar nuestros éxitos en la vida. ¿Es posible conseguir en un mes aquello que nos hemos propuesto hacer en un año? El pasado: Kioto. Los buenos momentos nos dan felicidad y autoestima; los malos, lecciones que pueden ser muy útiles para nuestro futuro. ¿Cómo convertir nuestras experiencias en faros que iluminen nuestra vida? El presente: Ise. Una vez aprendemos del pasado y proyectamos nuestro futuro, el presente es el vehículo en el que se decide, momento a momento, nuestra existencia. ¿Cómo podemos vivirlo con lucidez y plenitud? Reseñas:«Si hygge es el arte de no hacer nada, ikigai es el arte de hacer algo y de hacerlo con la máxima atención y alegría.»The New York Post «Una receta refrescante y simple para la felicidad.»Stylist «Olvídate de hygge. Ahora es todo ikigai.»The Times «Ikigai te ayuda a mirar al futuro sin importar como te sientas ahora. Te ayudará a sentar las bases para tener una vida más plena y feliz.»BBC
El método Ikigai: Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales
by Francesc Miralles Héctor García (Kirai)Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo. ¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu «razón de ser»? Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (éxito de ventas traducido a más de 30 idiomas), Héctor García y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro práctico que empodere nuestros propósitos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo. Ikigai significa «razón de ser» o «pasión de nuestra vida» en japonés, pero ¿cómo encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿cómo potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios prácticos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior. UN VIAJE A NUESTRO PASADO, PRESENTE Y FUTURO Para recoger estas inspiraciones reveladoras de Japón nos subiremos al tren, el medio de transporte por excelencia de este país, y viajaremos por las siguientes estaciones:El futuro: Tokio. Presentamos el poderoso efecto Shinkasen y otras herramientas para acelerar nuestros éxitos en la vida. ¿Es posible conseguir en un mes aquello que nos hemos propuesto hacer en un año? El pasado: Kioto. Los buenos momentos nos dan felicidad y autoestima; los malos, lecciones que pueden ser muy útiles para nuestro futuro. ¿Cómo convertir nuestras experiencias en faros que iluminen nuestra vida? El presente: Ise. Una vez aprendemos del pasado y proyectamos nuestro futuro, el presente es el vehículo en el que se decide, momento a momento, nuestra existencia. ¿Cómo podemos vivirlo con lucidez y plenitud? Reseñas:«Si hygge es el arte de no hacer nada, ikigai es el arte de hacer algo y de hacerlo con la máxima atención y alegría.»The New York Post «Una receta refrescante y simple para la felicidad.»Stylist «Olvídate de hygge. Ahora es todo ikigai.»The Times«Ikigai te ayuda a mirar al futuro sin importar como te sientas ahora. Te ayudará a sentar las bases para tener una vida más plena y feliz.»BBC
El método Kamala
by Rupert L. SwamAprende los hábitos diarios de Kamala Harris para lograr tus metas. Kamala Harris ha hecho historia. No solo se ha convertido en la primera mujer en ocupar el cargo de vicepresidenta de Estados Unidos, sino que es también la primera persona afroamericana en este puesto. Sin embargo, su camino no ha sido fácil y tampoco parece que vaya a acabar aquí. El método Kamala nos presenta los cien aspectos decisivos en la vida de Harris: sus hábitos, sus puntos de inflexión, su modo de enfrentarse a los conflictos... Los detalles del día a día son lo que construyen el destino de cada uno, y este libro nos acerca a los de una mujer hecha a sí misma para poder aplicarlos a nuestra vida.
El método No Dieta: Cómo reconocer tus emociones para comer mejor
by Mónica Katz Valeria Sol GroismanEl manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.
El método Obama
by Rupert L. SwamLa campaña que llevó a Barack Obama, un afroamericano hijo de inmigrante, a ocupar la presidencia de Estados Unidos ha estado marcada por una capacidad de comunicación extraodinaria que ha roto esquemas.El método Obama es un manual práctico que recoge en cien capítulos breves la forma en que el "Kennedy del siglo XXI" transmite sus mensajes: desde la importancia de la retórica, el cuidado de la imagen y el dominio del protocolo (incluso para saltárselo), hasta cómo reafirmar la identidad, liderar grupos humanos y, principalmente, desarrollar el carisma personal.Con todo ello construiremos una estrategia comunicativa eficaz para alcanzar el éxito en la vida personal y profesional, y en situaciones cotidianas tan concretas como una entrevista de trabajo, una presentación en público o una primera cita sentimental.
El método Obama: Las 100 claves comunicativas del hombre que ha revolucionado el mundo
by Rupert L. SwamAplica en tu vida cotidiana las estrategias de éxito de Barack Obama. La campaña que llevó a Barack Obama, un afroamericano hijo de inmigrante, a ocupar la presidencia de Estados Unidos estuvo marcada por una capacidad de comunicación extraordinaria que rompió esquemas. El método Obama es un manual práctico que recoge en cien capítulos breves la forma en que el «Kennedy del siglo XXI» transmitió sus mensajes: desde la importancia de la retórica, el cuidado de la imagen y el dominio del protocolo (incluso para saltárselo), hasta cómo reafirmar la identidad, liderar grupos humanos y, principalmente, desarrollar el carisma personal. Con todo ello construiremos una estrategia comunicativa eficaz para alcanzar el éxito en la vida personal y profesional, y en situaciones cotidianas tan concretas como una entrevista de trabajo, una presentación en público o una primera cita sentimental.
El método Pellegrini
by Francisco SagredoEl libro repasa un cuarto de siglo como técnico y las trece temporadas como jugador profesional de Manuel Pellegrini. Cuarenta y dos años dedicados al fútbol en los más diversos escenarios y contextos. Desde la humildad del Estadio La Cisterna con Palestino, hasta la majestuosidad del Santiago Bernabéu en la banca del Real Madrid. Desde la decepción absoluta en el descenso de Universidad de Chile, hasta la gloria total como campeón de la Premier League. Desde los aplausos constantes en Palestino, O'Higgins, San Lorenzo, Málaga o en su primera temporada con el City, hasta los cuestionamientos vividos en UC, River Plate, Real Madrid o en su segundo año en Manchester.
El método Porte: Imagen física en 5 sencillos pasos
by Álvaro Gordoa¡ESTE NO ES UN LIBRO DE MODA! Es un libro sobre la decisión más importante que tomas todos los días frente al espejo… la decisión de responder a la pregunta: ¿Qué me pongo? Y cómo de esta decisión dependerá que se te abran las puertas de todo lo que deseas. En este libro encontrarás un camino sencillo para tomarla con certeza: recomendaciones muy poderosas para relacionarte con tu ropa y así comunicarte a través de tus prendas, mientras gozas de los beneficios de sacarle provecho a lo que la naturaleza te dio. Con tips que podrás implementar de inmediato y útiles recomendaciones que le darán a tu guardarropa un enfoque psicológico y estético, El método P.O.R.T.E. te permitirá capacitarte directamente con el rector del Colegio de Imagen Pública®, la institución académica que más consultores en imagen pública y asesores en imagen física egresa a nivel mundial. Con este libro aprenderás a: - Moldear tu mente y la de los demás seleccionando las prendas adecuadas. - Organizar tu guardarropa y ser tu propio personal shopper. - Portar lo que más te conviene por tu tipo de cara, cuerpo y color. - Jugar con trucos ópticos para lograr el cuerpo ideal. - Explotar y desarrollar tu propio estilo. Y muchos más temas que te ayudarán a conseguir lo que deseas teniendo en tu clóset las prendas que necesitas. Empieza a leer y disfruta con cada página del poder de la imagen física, con el que dejarás de preguntarte “¿cómo me veo?” para empezar a responderte “¡qué mensajes estoy enviando!”. ¡Deja de vestirte para la ocasión y empieza a vestirte para la impresión!
El método Rosengaus: Belleza que rompe el molde
by Frank RosengausEl Método Rosengaus que combina la voz médica y el dato cultural sorprendente con un lenguaje sencillo, información de vanguardia y anécdotas divertidas.Frank Rosengaus ofrece a los lectores un repaso histórico sobre la definición de belleza en las culturas antiguas y explica cómo se relacionan el bienestar físico y la felicidad.Con más de veinte años de exitosa práctica profesional en medicina, cirugía y tratamientos estéticos, y el reconocimiento de la comunidad científica internacional en foros de México, Francia, Estados Unidos y Corea, entre otros países, el Dr. Frank Rosengaus invita a los lectores a descubrir:- Qué es el Método Rosengaus y por qué tiene aceptación mundial.- Cuáles son las preguntas más importantes sobre procedimientos estéticos que debes hacerle a tu médico si deseas un cambio físico.- Cómo se concibe la belleza en Asia,Europa y América, y qué opiniones existen sobre los tratamientos estéticos de acuerdo con el estilo de vida.- En qué consiste The Happy Face Treatment.- Los cinco pasos esenciales para el cuidado de tu piel.Frank Rosengaus no sólo te explica la maravillosa historia de la Gioconda, las funciones del bótox y los rellenos en tu cuerpo; te revela, además, qué es la anorexia estética y qué tratamiento de embellecimiento va de acuerdo con tus características físicas para lograr distinción, elegancia y hermosura natural, sin convertirte en otra persona.
El método Silva de control mental
by Philip Miele«La vida que siempre habías querido, a tu alcance.» Un libro de meditación para controlar y liberar nuestra mente. Nuestros pensamientos, ideas y creencias condicionan nuestra experiencia vital. Cuando aprendemos a utilizar los recursos más profundos e invisibles de nuestro yo y realizamos cambios sencillos y positivos, podemos vivir una vida más plena y más ajustada a nuestros ideales y deseos. El objetivo del Método Silva de Control Mental es enseñarnos a utilizar mejor nuestra mente y pensar de forma más eficaz, y al mismo tiempo activar áreas de nuestro cerebro que suelen estar casi inactivas. Mediante sencillos ejercicios, lograremos estimular la memoria y la intuición, controlar las tensiones y los malos hábitos y resolver los pequeños y grandes problemas de la vida cotidiana. Este libro, publicado por primera vez en los años sesenta y traducido a más de treinta idiomas, ha dado lugar a cursos y seminarios en todo el mundo.
El método Tabaré
by Cecilia Custodio RuibalEs el hombre que llevó al Frente Amplio al poder por primera vez enMontevideo y en el país entero. El mismo que no pertenecía a la clasepolítica, que no tenía la profesión tradicional de los gobernantesuruguayos: ni abogado ni economista, médico. De perfil bajo y manerassuaves, reservado en su ejercicio del poder, ejecutor más que teórico.Tabaré Vázquez supo crear su propio mito. Se lo ha adjetivado de tirano,déspota, de falto de ideas, de poseer un poder absoluto. Se dice que sucírculo de confianza es de personas que se ubican en las sombras, que noconfía en prácticamente nadie y que se hace solamente lo que él dice. ¿Es todo eso Tabaré? ¿Cómo ejerció el poder sobre la ciudadanía y sobrela primera línea de mando que tenía a su servicio? ¿Cómo manejó losconflictos? ¿Supo aprovechar las oportunidades? ¿Cuáles fueron susdebilidades y sus obsesiones? ¿Hoy son las mismas? ¿Cómo afecta elactual escenario electoral en esta nueva campaña?En este libro encontraremos las respuestas a todas esas y muchas máspreguntas. A través de quienes trabajaron con él, de situaciones ypersonajes clave que atravesaron su presidencia emergerá su perfil.Situaciones que llegan hasta el día de hoy, momento en que se define siTabaré Vázquez batirá su propio récord, el de llegar por segunda vez almáximo poder.
El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo
by Dr. Eduard Estivill Carla EstivillCronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.
El método de la amabilidad: Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas
by Shahroo IzadiNo importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos.2. Establece tus propias metas.3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive. libro de autoayuda;self help;como perder peso;como reducir el consumo de alcohol;dejar el alcohol;alcol;mejorar las relaciones;cambiar de trabajo;autoestima y motivacion;dejar de fumar;cambiar mi vida;alcanzar la felicidad;
El método de las 3 R: Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
by Nathaly MarcusToma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción.» NATHALY MARCUS
El método del Dr. Neira
by José María NeiraEsta es una guía práctica que explica, de forma sencilla y amena, un modelo de vida para alcanzar una vida larga y sana basado en:1. Motivación2. Alimentación saludable3. Ejercicio4. Anti-envejecimientoLa actual sensación de K.O. producida por la crisis social y económica nos induce al abatimiento anímico y mental provocando en muchos casos trastornos irreparables de nuestra salud. Los avances médicos de las últimas décadas han alargado la vida más allá de los noventa años, pero# ¿gozaremos de un disfrute satisfactorio tanto de las condiciones físicas como de las psíquicas hasta una edad tan avanzada? La respuesta será afirmativa si se siguen los cuatro pasos saludables del Doctor Neira.
El método del cocodrilo (Inspector Giuseppe Lojacono #1)
by Maurizio De GiovanniLa historia de un inspector, unos misteriosos asesinatos y la corrupción de la policía y la mafia. Este es el planteamiento del primer caso en Nápoles del inspector Lojacono, un personaje tenebroso y tremendamente humano que está destinado a marcar el corazón de los lectores. Esto es Nápoles como nunca se había visto: una ciudad caótica cuyos callejones arrojan sombras y ecos de pasos inciertos. Los napolitanos viven absortos en sus preocupaciones cotidianas, de espaldas a la comunidad. En esta atmósfera un asesino puede cometer sus crímenes con bastante soltura, pasar desapercibido entre la multitud y volverse prácticamente invisible. Tres jóvenes que aparentemente no tienen nada en común aparecen muertos tras haber recibido un tiro mortal, a modo de ejecución. El inspector Giuseppe Lojacono acaba de ser transferido de Sicilia a Nápoles tras verse implicado en un turbio caso con la mafia. Arrastrado por su instinto y por circunstancias personales difíciles, se propone descubrir quién está detrás de los asesinatos. En su empeño se verá acompañado por la joven y atractiva magistrada Laura Piras, que ha oído hablar de la increíble habilidad de Lojacono, de su capacidad de observación y deducción. Las primeras investigaciones señalan a un asesino frío y metódico, que la prensa ha bautizado como «El Cocodrilo», porque, al igual que el reptil, es una máquina de matar perfecta y despiadada. Y al igual que el animal, cuando devora a sus víctimas llora, pero las suyas son... lágrimas de cocodrilo. En el origen de estos asesinatos se descubrirá un dolor arraigado y ancestral, una culpa que no ha sido purgada y un amor que todo lo consume. Reseñas:«El escritor napolitano domina a la perfección el oficio de contar una historia, hace gala de una prosa sobria y eficaz, y se revela como un maestro a la hora de construir personajes que resultan emblemáticos porque no son ni arquetipos ni caricaturas.»Ara «Ricciardi es una garantía de éxito. Gócenla.»Jordi Corominas, Revista de Letras «De Giovanni es una máquina del thriller.»Pietro Treccagnoli, Il Mattino «Son las perversiones del hambre, el amor y los sueños la causa de todo en las novelas de De Giovanni.»El País
El método para vivir sin miedo: Cómo miles de personas han superado la ansiedad, el TOC, la hipocondría y cualquier miedo irracional
by Rafael SantandreuDesde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes». Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.
El método sueco para una crianza serena e igualitaria: Embarazo y primeros años: lo que dice la ciencia
by Cecilia Chrapkowska Agnes WoldSueca, feminista y rigurosa, esta guía pretende desmitificar las supuestas verdades absolutas respecto al embarazo y la maternidad. ¿Cómo saber lo que es bueno para tu bebé si tu suegra, ese blog que sigues y una revista para madres primerizas ofrecen alternativas contradictorias? ¿Hasta qué punto damos por buenos falsos mitos solo porque están muy extendidos? En la era de la información puede resultar difícil discernir qué os conviene realmente a ti y a tu hijo, y lo último que necesitan unos padres primerizos es saturarse de opiniones de dudosa procedencia. Este libro llega desde la progresista Suecia, famosa por sus políticas y permisos de maternidad y paternidad igualitarios, para demostrar que muchas de las cosas que dábamos por ciertas en la crianza de los hijos no son más que puro moralismo. Partiendo de una perspectiva feminista, dos médicas especialistas de vanguardia desmontan los mitos en relación al embarazo y la crianza y los reemplazan por sólidos datos científicos. Al tiempo que devuelven el poder a las mujeres para que tomen sus propias decisiones, defienden la importancia de la crianza igualitaria y ofrecen consejos e ideas para un reparto equitativo de las tareas, lo que se traduce en un mayor bienestar para el bebé y también para los padres.
El método: Las herramientas que activarán tu fuerza interior para cambiar tu vida
by Phil StutzUn método rompedor y revolucionario sobre el desarrollo personal que ofrece soluciones rápidas y eficaces a los problemas que nos bloquean Miedos, angustia, celos... Tus problemas no son insuperables. Basta con disponer de los instrumentos adecuados. Y El método para saber utilizarlos A través de cinco herramientas dinámicas y prácticas, los terapeutas Phil Stutz y Barry Michels han creado El método que da el poder a las personas para ser los protagonistas activos de su propia transformación personal y lograr convertir sus miedos y ansiedades en oportunidades. A lo largo de este proceso de transformación personal los lectores encontrarán el coraje, adquirirán disciplina, mejorarán la comunicación y desarrollarán su creatividad. Los obstáculos desaparecerán. Durante años Stutz y Michels han enseñado estas técnicas a sus propios pacientes, pero ahora con El método estas poderosas y revolucionarias herramientas están al alcance de todos los lectores que quieren descubrir el gran potencial que todos poseemos.
El món groc
by Albert Espinosa«El món groc és un món fantàstic que vull compartir amb tu, és el món dels descobriments que vaig fer durant els deu anys que vaig estar malalt de càncer. És curiós, però la força, la vitalitat i les troballes que fas quan estàs malalt serveixen també per quan estàs bo, en el dia a dia.Aquest llibre et farà conèixer i entrar en aquest món especial i diferent, però sobretot et farà descobrir els «grocs»: el nou esglaó de lamistat, les persones que no són ni els amants ni els amics, aquella gent que sencreua a la teva vida i que amb una sola conversa pot arribar a fer-la canviar. No tavanço res més, hauràs de llegir el llibre per poder començar a trobar els teus «grocs». Potser un dells sigui jo...El món groc parla de com és de senzill creure en els somnis perquè es facin realitat. I és que creure i crear només són a molt poques lletres de distància.A què esperes per saber qui són els teus «grocs», la nova manera de veure lamistat!»Albert Espinosa