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#Mírate: Mejora tu imagen, renueva tu actitud, trabaja tu expresión
by Andrea VilallongaAndrea Vilallonga, profesora de OT 2017 y experta en imagen y comunicación, nos presenta el método #MÍRATE: Mejora tu imagen, renueva tu actitud, trabaja tu expresión. EL MÉTODO MÍRATE TE PERMITE, SENCILLAMENTE, AMARTE: - Aceptar cómo te ves. - Mejorar la comunicación con los demás. - Aclarar lo que realmente quieres transmitir con tu imagen. - Revelar qué te hace único y decidir sacar lo mejor de ti mismo. - Transformar la perspectiva que tienes sobre tu imagen. - Elevar tu autoestima. El método #MÍRATE se basa en la idea de aceptación de la imagen propia como punto de mejora, usándola como elemento de presencia y no de belleza. Este libro desarrolla un trabajo que explica cómo descubrir cuál es la imagen transmitida y, a través de la propia imagen externa, la expresión y la actitud, entender cómo mejorarla, basándose siempre en las características y necesidades de cada persona para transmitir su verdadero yo, sin disfrazarse o querer ser lo que no se es.
#Mírate: Mejora tu imagen, renueva tu actitud, trabaja tu expresión
by Andrea VilallongaAndrea Vilallonga, profesora de OT 2017 y experta en imagen y comunicación, nos presenta el método #MÍRATE: Mejora tu imagen, renueva tu actitud, trabaja tu expresión. EL MÉTODO MÍRATE TE PERMITE, SENCILLAMENTE, AMARTE: - Aceptar cómo te ves. - Mejorar la comunicación con los demás. - Aclarar lo que realmente quieres transmitir con tu imagen. - Revelar qué te hace único y decidir sacar lo mejor de ti mismo. - Transformar la perspectiva que tienes sobre tu imagen. - Elevar tu autoestima. El método #MÍRATE se basa en la idea de aceptación de la imagen propia como punto de mejora, usándola como elemento de presencia y no de belleza. Este libro desarrolla un trabajo que explica cómo descubrir cuál es la imagen transmitida y, a través de la propia imagen externa, la expresión y la actitud, entender cómo mejorarla, basándose siempre en las características y necesidades de cada persona para transmitir su verdadero yo, sin disfrazarse o querer ser lo que no se es.
#NiUnaMás: El feminicidio en México: tema urgente en la Agenda Nacional
by Frida GuerreraUn llamado urgente a la sociedad y al gobierno para detener la impunidad ante los feminicidios en México. El feminicidio en México se ha convertido en práctica común, las cifras superan cualquier expectativa. Ante la indiferencia del gobierno y el pésimo manejo de las autoridades, es cruelmente normal que mueran mujeres violadas, secuestradas, lapidadas, estranguladas, a manos de asaltantes, violadores, familiares, incluso de sus esposos o parejas sentimentales. El problema no sólo ocurre en las clases más necesitadas del país: el mal trasciende y aparece en todos los estratos de la sociedad. ¿A quién acudir? ¿Qué hace al respecto la autoridad? ¿Qué opinan organismos de derechos humanos o feministas? Ante la desesperanza/desesperación, Frida Guerrera responde estos cuestionamientos y ofrece en este libro no sólo numerosos casos de feminicidios, también comparte la experiencia de padres de familia y seres queridos de las mujeres sacrificadas, testimonios de las sobrevivientes, hondas reflexiones sobre las mujeres desaparecidas y una guía indispensable para evitar más víctimas con datos precisos sobre los lugares que asesoran a mujeres violentadas, herramientas necesarias para evitar el maltrato y la violencia de género. El libro no es, por mucho, un recuento de nota roja, es un llamado para atender con leyes efectivas los actos criminales y, sobre todo, una respuesta humana y conmovedora a este creciente problema social. #NoSeasIndiferente
#PlenamenteSoltero. Conviértete en la persona correcta antes de conocer a la persona correcta.
by Damien K. H. Nash Eileen Moënne Figueroa¿Conoces a alguien soltero? ¿Eres tú soltero? Mejor dicho, ¿eres plenamente soltero? Ya sea que estés comprometido, en una relación de noviazgo o seas un soltero que busca relacionarse, es importante que respondas de forma sincera y en oración. Dios desea que seamos plenos, especialmente antes de embarcarnos en una relación seria. Una de las razones por las que las relaciones duran poco tiempo o son largas y dolorosas es porque nosotros, como sociedad, no buscamos iniciar una relación siendo plenos en nuestra soltería. Este libro nos muestra a Adán como un hombre pleno y soltero mientras se relaciona con Dios, antes de siquiera saber que necesitaba a Eva. Cuando comencemos a buscar la soltería de todo corazón, nuestras relaciones comenzarán a florecer como Dios lo quiso en un principio. Este libro te ayudará a reconocer las áreas que están impidiendo que seas pleno y soltero. Te ayudará a aceptar el plan de Dios para tu soltería y a aplicar principios bíblicos para alinear tu conducta con Su plan. Los matrimonios también pueden beneficiarse de este libro, porque podrán identificar los límites que pueden haber transgredido antes y después de dar el sí, lo que les permitirá llegar a la raíz de las contiendas en su relación. Amigos, volvamos a los fundamentos de los principios bíblicos que yacen en la primera relación de la humanidad mientras procuramos ser #PlenamenteSolteros. www.completelysingle.com
#SexoInteligente
by Andrea Huneeus VergaraPreguntas sobre pubertad, sexualidad adolescente y también adulta, respondidas de manera científica y sin pudores. A modo de cuestionario pregunta-respuesta, la ginecóloga Andrea Huneeus aborda los tópicos de sexualidad por los que más le preguntan en consulta. Aborda desde los cambios físicos en la pubertad hasta temáticas urgentes de discutir como el consentimiento en el sexo, el autoconocimiento sexual, el abuso y las enfermedades de transmisión sexual
#TodoEsPosible
by Agustina Cadel¿Sueñas lo suficiente? Alice ha perdido un momento, un instante que ha naufragado en el mar de su memoria y que podría haber cambiado su vida por completo. Su búsqueda define la exquisita aventura que se dispone a vivir: un viaje en globo que la llevará a descubrir paisajes en su interior que desconocía y que no tardan en desvelarle los secretos de una vida feliz. Una novela fresca y sencilla que nos transporta a un mundo imaginario pero tangible, y que lleva tatuado un mensaje de esperanza e indicaciones simples para adentrarse en el camino del autodescubrimiento. «Sirve, ama, da, purifica, medita, realízate.»Swami Sivananda
#Vacunagate: Historia secreta de la vacunación irregular en el Perú
by OjoPúblicoEl libro que revela la compleja telaraña de influencias, intereses y privilegios en el proceso de vacunación peruano Pocos escándalos públicos de la historia reciente en el Perú han expuesto los hilos del poder con tanta rapidez e impacto como el caso de las vacunas contra la COVID-19, aplicadas en secreto a medio centenar de privilegiados, entre los que se encuentra el expresidente Martín Vizcarra. El equipo periodístico de OjoPúblico ha realizado un exhaustivo trabajo de investigación sobre estas prácticas irregulares, de donde se desprenden varias interrogantes: ¿Cómo fue que un grupo de médicos pudo aplicar las candidatas a vacunas violando principios bioéticos, con la autorización de las autoridades sanitarias del país y vulnerando protocolos esenciales de lo que debía ser un hito en la historia médica peruana? ¿Por qué una pandemia se convierte en un asunto de geopolítica? ¿Cuántas muertes justifican el oportunismo político? #Vacunagate examina el entramado de ciencia, diplomacia, intereses empresariales, vínculos políticos, componendas entre el sector público y privado, y otros factores que explican lo que podría ser una de las mayores muestras de abuso de poder en medio de la pandemia.
#YoDoyLaTeta: Todo lo que tenés que saber para amamantar
by Paola De los SantosLa puericultora Paola de los Santos reúne toda la información que brinda en sus charlas y en su consultorio, y destierra todos los mitos que circulan alrededor de la lactancia, para hacer madres más fuertes, seguras y que nada frene su deseo de amamantar. La leche materna es el mejor alimento y la lactancia, una experiencia de total conexión. Pero también es uno de los temas que más preocupa a la mujer que está por convertirse en madre: "¿podré amamantar?", "¿tendré suficiente leche?", "¿me va a doler?", "¿me tengo que preparar para hacerlo?". Si una mujer ha decidido dar la teta, la herramienta más valiosa para conseguirlo es la información: en este libro, la puericultora Paola de los Santos, quien lleva adelante la campaña #YoDoyLaTeta, responde a todos los interrogantes que pueden surgir antes de parir y todo lo que hay que saber cuando nace el bebé. Porque el ideal de lactancia funciona como una guía, pero en el día a día somos mujeres reales, con lactancias diferentes y situaciones no siempre perfectas. En estas páginas, la autora reúne toda la información que brinda en sus charlas y en su consultorio, y destierra todos los mitos que circulan alrededor de la lactancia, para hacer madres más fuertes, seguras y que nada frene su deseo de amamantar.
#YosoyBosco
by Andrés AcostaSi madurar es difícil, hacerlo en medio de un caos epidemiológico y ante una amenaza hacia la seguridad nacional es aún más complicado, aunque tal vez sea la única esperanza para sobrevivir. Bosco es hijo único, pero suele platicar con su hermana imaginaria. A pesar de embrollarse con sus propias mentiras, es aceptado en una nueva escuela y ahora debe terminar sus estudios si no quiere acabar como cargador (aunque la idea lo seduce un poco). Tiene una familia en la que sus padres se quieren y lo quieren, y él lo que desea es que se divorcien. Así es el mundo de Bosco, unadolescente como puede serlo cualquiera, pero su vida (y la de todos) cambiará drásticamente cuando se desate una epidemia de influenza atípica y tenga que quedarse en cuarentena con su amiga Moscamuerta, experta en programación de videojuegos y en defensa personal.
#berlín45: Los Últimos Días Del Tercer Reich
by Philip Gibson#Berlín45Los últimos días del Tercer Reich en forma de cronología de Twitter«¿Y si hubiera habido redes sociales durante la Segunda Guerra Mundial?»Esta es la emocionante historia de los últimos 20 días del Tercer Reich contada en forma de cronología de Twitter con publicaciones diarias y declaraciones reales de Hitler, Churchill, Truman, Zhúkov, Eisenhower, Goebbels, Bormann, Weidling, Krebs, Keitel, Jodl, Patton, Bradley, Heinrici, Kónev, Chuikov, Eva Braun y muchos otros.La historia empieza con la noticia y las reacciones a la muerte del presidente Franklin D. Roosevelt. A partir de ahí, va siguiendo los pensamientos y acciones de los principales participantes de acontecimientos como la Ofensiva de Viena, la Batalla de las Colinas de Seelow, la liberación de los campos de concentración, la Batalla de Berlín, la muerte de Hitler y la rendición final de las fuerzas del Reich.Copyright: Philip Gibson, 2013
#microrrelatosSJ: Saint Jordi 2020
by Varios autoresMicrorrelatos participantes en el reto de @Inginium en Twitter. El 23 de abril no pudo celebrarse el Día del Libro y la Rosa en Cataluña, como es tradición, debido a las circunstancias derivadas del covid-19. Sin embargo, el equipo de Inginium quiso celebrar Sant Jordi con sus seguidores de algún modo y animarlos a ocupar la mente con otras historias. Por ello decidieron convocar un concurso de microrrelato en su cuenta de Twitter. La instrucción era crear una microhistoria basada en una imagen que ellos publicaron y retar a más gente a hacer lo mismo, con la única condición de que no se hiciera referencia al virus ni sus consecuencias. El resultado son los microrrelatos que se recogen en este libro, además de la inspiración y la motivación que contagiaron a todos aquellos que participaron en el reto.
(Des)empleo y bienestar en la era digital: Una lectura desde España
by Gregorio MartínEmpezar el debate de la falta de empleo y de todo lo que supone la tecnología digital Hablar simultáneamente de ganar bienestar y desempleo suena a contradictorio en nuestra actual concepción y escala de valores, ya que se nos hace difícil pensar que una persona pueda experimentar simultáneamente un incremento en su bienestar individual, cuando tiene dificultades para conseguir una legítima compensación económica derivada de su trabajo. <P><P> Sin embargo, por paradójico que resulte, es un hecho que la persona pueda beneficiarse de lo digital como consumidor y en cambio verse perjudicado como productor. <P><P>Estamos en las primeras etapas de una época de grandes cambios asociados al conocimiento y su aplicación por la tecnología. Las innovaciones digitales están rehaciendo la industria, la economía y la sociedad al igual que el vapor, la electricidad y de combustión interna hicieron antes. <P>La revolución digital es la mejor noticia económica del planeta tanto por las nuevas formas de fabricar cosas materiales, como para la obtención de productos cognitivos e inmateriales. <P>La digitalización incrementa la tarta de la riqueza y del bienestar pero ninguna ley dice que debe beneficiar a todos por igual y de hecho los beneficios económicos y laborales de esta oleada tecnológica están siendo muy desiguales, hoy la mayoría puede sentir que vive en peores condiciones económicas, aunque todos disfrutemos diariamente de las posibilidades de lo digital. <P>La digitalización destruye muchos más puestos de los que pueda crear por lo que se plantean situaciones muy espinosas. Anteriores revoluciones aumentaron considerablemente la demanda de mano de obra, así como un trabajo sostenido con crecimientos salariales. Las evidencias llevan a preguntarse si esta vez las cosas son diferentes. <P>En un camino que va de la tecnología al empleo, pasando por aquellos aspectos que mejoran la sensación de bienestar en estetexto acabamos planteando la pregunta de: ¿Cómo se organiza una sociedad en la que muchas personas a través de su ocupación ya no puedan obtener recompensas aceptables?
(I)rrealidad
by José JaneiroUna búsqueda a través de la poesía. (I)rrealidad es parte de un pequeño apartamento en el corazón de la megalópolis. Allí, solo con mi hija, rodeado de libros, de pinturas, de abrazos, de sonrisas, de sueños -sobre todo, de sueños-, fueron gestándose cada uno de los poemas. (I)rrealidad es fruto del amor más profundo, del anhelo de paz, de justicia. Es el camino que falta para volver a ser niño, el orgullo de impertenencia, el ansia de libertad. (I)rrealidad es un mundo detrás de un mundo, es un crisol de palabras, es un deseo de verdad, de belleza, de vida.
(In)Justicia mediática
by Darío VillarruelPoblados de opinólogos que ponen crímenes aberrantes a la altura dedelitos menores, igualan policías a jueces, condenan sin pruebas a"asesinos", "ladrones" y "violadores", y machacan con la idea de que losdelincuentes "entran por una puerta y salen por la otra", los medios sevuelven un estrado judicial.Haciendo gala de una ignorancia tan vasta como dañina, los periodistasse convierten en fiscales y la "justicia mediática" transforma a oyentesde radio, televidentes y lectores de la prensa en un jurado capaz de"condenar" en cualquier caso y bajo cualquier circunstancia.Darío Villarruel, abogado y reconocido periodista de investigación,revisa hechos policiales que atraparon a la opinión pública, analizadesde la perspectiva estricta de la ley causas judiciales que llegaron ala primera plana de los medios, y brinda las herramientas para entenderque la Justicia no es lo que muchas veces creemos que es y tampoco loque los medios quieren que sea.
(In)visibles
by Bárbara AndersonSi en México más del 16% de la población, cerca de 21 millones o 1 de cada 6 mexicanos cuentan con algún tipo de condición discapacitante, ¿por qué parece que son muchos menos los casos que conocemos? Porque las personas con discapacidad (pcd) en nuestro país son una fuerza invisible. Si no es cada cuatro años que se celebran los paralímpicos, si no se acerca el Día Internacional de las pcd, cuando las marcas realizan acciones; si no es que el gobierno da beneficios fiscales para impulsar la inserción laboral de este grupo, el resto del tiempo las personas con discapacidad viven entre las sombras. Este libro busca arrojar un poco de luz a apenas veinticuatro de esos millones que no vemos. Con discapacidades de nacimiento o adquiridas y de diversos tipos, y origen de varias partes del país, medallistas olímpicos, empresarios, filántropos, ejecutivos, políticos, servidores públicos, artistas, activistas, conferencistas, académicos, abogados, un médico y hasta un standupero cuentan por primera vez sus historias con resiliencia, valentía y un propósito: ser referentes para otras pcd y motivar a la población general a ser agentes de cambio, a contribuir en multiplicar esa luz y velar por la inclusión en todos los aspectos de la vida. Un libro desgarrado, inspirador y sui géneris en el que la periodista y activista Bárbara Anderson presta su pluma para dar voz a quienes no cuentan, al tiempo que el reconocido fotógrafo Enrique Covarrubias ilumina sus rostros por primera vez con una mirada entre iguales. Invisibles es una lectura que cambia radicalmente la manera en la que vemos la discapacidad, mueve conciencias e invita a la acción.
(Pre)Decide: 7 decisiones que puedes tomar hoy para la vida que quieres vivir mañana
by Craig Groeschel¿Por qué seguimos tomando decisiones de las que luego nos arrepentimos, y a veces incluso las mismas malas decisiones una y otra vez? Basándose en las Escrituras, en historias y en las últimas investigaciones sobre el comportamiento humano, nos revela la clave para tomar las decisiones que queremos y experimentar la alegría y la libertad que Dios tiene para nosotros.Todos queremos tomar excelentes decisiones. Pero ¿qué ocurre entre nuestras buenas intenciones y las decisiones que tomamos al momento? Ojalá pudiéramos tomar decisiones con antelación en lugar de hacerlo cuando estamos estresados, abrumados o influidos por el miedo o las emociones. En (Pre)Decide, aprenderemos cómo hacerlo.El pastor Craig Groeschel sabe por experiencia personal y como consejero lo que es estar atrapado en un ciclo de mala toma de decisiones. En (Pre)Decide, él comparte lo que ha descubierto sobre el poder de &“predecidir.&”Con ejercicios que invitan a la reflexión y preguntas para reflexionar, este libro interactivo nos enseña que la calidad de nuestras decisiones determina la calidad de nuestras vidas.(Pre)Decide te ayudará a:Comprender la ciencia que hay detrás de tus hábitos de toma de decisionesSuperar la fatiga de decisión y los miedos debilitantesDisminuir el papel de las emociones en la toma de decisionesVer cómo tus pequeñas decisiones determinan el tipo de persona en que te transformasDefinir y poner en práctica las siete decisiones previas que definen tu vida y que puedes tomar hoy mismoTransformarte en la persona que quieres ser comienza incluso antes de tomar una decisión. En (Pre)Decide, descubrirás el poder de tomar decisiones hoy, para tener mañana una vida que honre a Dios.Think AheadWhy do we keep making choices we later regret--sometimes even the same bad choices over and over? Drawing on Scripture, story, and cutting-edge research into human behavior, pastor Craig Groeschel reveals the key to making the choices we want to make and experiencing the joy and freedom God has for us.We all want to make great decisions. So what happens between our good intentions and the choices we actually make in the moment? If only we could make decisions ahead of time rather than when we're under stress, overwhelmed, or swayed by fear or emotion. In Think Ahead, we learn how to do just that.Pastor Craig Groeschel knows from personal experience and as a counselor to others what being trapped in a cycle of poor decision-making is like. In Think Ahead, he shares what he has discovered about the power of "pre-deciding."With thought-provoking exercises and questions for reflection, this interactive book teaches us that the quality of our decisions determines the quality of our lives. Think Ahead will help you:Understand the science behind your decision-making habitsOvercome decision fatigue and debilitating fearsDiminish the role of emotions in decision-makingSee how your small choices shape the kind of person you becomeDefine and put into action the seven life-defining pre-decisions you can make todayBecoming the person you want to be starts before you even make a decision. In Think Ahead, you'll discover the power of making decisions today to help you live the life you want to have tomorrow.
+ vida - kilos: Los juegos del hambre y las trampas del comer
by Máximo RavennaLa sociedad monta el espectáculo de los juegos del hambre y nos tiende las trampas del comer. Sirve platos que obnubilan y nos sumergen en una voracidad sin límites que se traduce en kilos y kilos de más.Hoy en día, engordar se ha transformado en un proceso natural, porque el hambre ya no es una alarma que nos dice que necesitamos alimentarnos, sino una sensación que se activa por cualquier motivo: cuando estamos tristes, alegres, cansados o eufóricos, trabajando o divirtiéndonos... Todo es una buena excusa para comer sin parar.Si bien no somos culpables de estar gordos, sí tenemos la responsabilidad de llevar una vida saludable y combatir las conductas tóxicas y nocivas que nos impulsan a comer de más.El doctor Máximo Ravenna presenta un abordaje multidisciplinario que contempla tanto los aspectos nutricionales como los neurológicos, hormonales, psicológicos y sociales involucrados en la obesidad, y propone estrategias para cambiar de hábitos.Mediante un tratamiento serio, ordenado, eficaz, dinámico y concreto, basado en un replanteo alimentario que involucra la cantidad, la calidad y la frecuencia, Ravenna brinda las claves para alcanzar y mantener el peso ideal.
+18: Saga Inspírame: Libro 1 (Saga: Inspírame #Volumen 1)
by Darlis StefanyUno de los últimos fenómenos de la plataforma Wattpad: una historia de amor alocada, divertida y llena de giros inesperados. Cuando los secretos salen a la luz... ¡todo es posible. Alaska Hans tiene un secreto: le encanta escribir. Y se le da especialmente bien. Tanto que su novela escrita bajo seudónimo se ha convertido en un éxito total en la plataforma JoinApp. Drake, su insoportable pero atractivo vecino lo descubrirá y nada volverá a ser lo mismo entre los dos. Porque cuando tu vecino sexy descubre tu mayor secreto... ¿hay algo que puede ir mal? Escenas comprometedoras, situaciones incómodas y una historia romántica que nos recuerda que el amor platónico no es más que una simple excusa para aquellos que no se atreven a dar el paso. Una novela alocada, caótica, divertida y sobre todo... +18.
...y también poemas
by Roberto Gómez BolañosReconocido en todo el mundo de habla hispana como actor, guionista, comediante y creador de personajes inolvidables, Roberto Gómez Bolaños ha escrito teatro... y también poemas. Con este libro, el autor descubre otra de sus facetas y nos ofrece poesía cálida, amorosa, a veces reflexiva, a veces humorística, y siempre cercana, íntima, disfrutable. Escribe "a la antigua", en versos con rima, ritmo y métrica, con profundo respeto por el quehacer poético, y en formas consideradas clásicas: décima, romance y soneto.
...y también poemas
by Roberto Gómez BolañosReconocido en todo el mundo de habla hispana como actor, guionista, comediante y creador de personajes inolvidables, Roberto Gómez Bolaños ha escrito teatro, television, cine... y también poemas. Con este libro, el autor descubre otra de sus facetas y nos ofrece poesía cálida, amorosa, a veces reflexiva, a veces humorística y siempre cercana, íntima, disfrutable. Escribe "a la antigua", en versos con rima, ritmo y métrica, con profundo respeto al quehacer poético, y en formas que se consideran clásicas: décima, romance y soneto.
0 Excusas Fitness!: No hay excusas, BAR NONE!! ... TAN SOLO HÁGALO!
by Rahul Mookerjee¿Sabes cuál es el mayor problema que afecta a la gente hoy en día? No se trata tanto de la aptitud física como de la vida, y ese problema es, en pocas palabras, "HACER EXCUSAS GALORE". No tengo tiempo para entrenar. Los gimnasios del barrio son demasiado caros. Esos estiramientos son demasiado difíciles. Oh, y... ah, ¿por qué no hacerlo mañana? Y así sucesivamente. Las excusas, amigo mío, son la razón por la que la mayoría de la gente nunca se pone en marcha en ese camino hacia el super fitness, la salud y la FORTALEZA - tanto desde el interior como desde el exterior, y ZERO EXCUSES FITNESS no te da la oportunidad de hacer ninguna excusa! En otras palabras, su instrucción de fitness que funciona a toda máquina, siempre y cuando no se hagan EXCUSAS. NADA - repito NADA - es necesario para que usted pueda hacer estos ejercicios. NINGÚN equipo, NINGÚN gimnasio, ni siquiera las tan cacareadas "pelotas suizas" u otros aparatos o aparatos abdominales "fancy shmancy" (que no valen ni siquiera la hora del día en que te pasas mirando los anuncios, para ser honesto). Y no, ni siquiera necesitas una barra de mentón para la mayoría de los ejercicios que he mostrado. Los pull-ups son geniales, pero NO son necesarios. Deja de poner excusas - y coge tu copia AHORA - y mira todo un NUEVO mundo abierto a ti en términos de salud, forma física y fuerza EN GENERAL. Por tu ÉXITO! Rahul Mookerjee
