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Que la ciencia te acompañe: A luchar por tus derechos
by Agostina MileoDatos científicos de los temas clave en la agenda de género para sostener la crítica feminista. Aunque la humanidad no está formada solo por varones blancos heterosexuales, ellos son el modelo con que el mundo todo se organiza y se piensa. El sexo, la economía, la salud, la tecnología, incluso la ciencia -amparada por una supuesta neutralidad y objetividad-, refuerza estereotipos patriarcales que pasan desapercibidos la mayoría de las veces. Por suerte, Agostina Mileo confronta con sensatez los prejuicios y desarma con lenguaje claro e información accesible, cada uno de los lugares comunes en los que se arraiga el machismo, abriendo la discusión sobre temas como la "utilidad" de los orgasmos, las diferencias entre el cerebro "femenino" o "masculino" (¿y trans?), las falacias sobre el aborto y los mitos de la menstruación. Con irreverencia, demuestra por qué es imperioso construir una mirada crítica y diversa sobre la producción y comunicación del conocimiento, y cuestionar nuestras propias opiniones una y otra vez. En la lucha por una sociedad igualitaria, necesitamos que también ¡la ciencia nos acompañe!
Que los hábitos sean tu medicina: Consejos atemporales para optimizar tu salud y prevenir la enfermedad
by Borja Bandera Merchán«Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad»Andrés Iniesta Claves sencillas para optimizar tu salud. Pequeños y poderosos cambios para prevenir la enfermedad y gozar de una longevidad saludable. Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera. Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.
Que me entierren con narcocorridos
by Edmundo PérezEste libro nos cuenta la historia de la música y cultura que idolotra al narco, así como las vidas trágicas de quienes se atreven a ser sus interpretes. Muertes, desapariciones, tiroteos, miedo, odio, saña. Todo eso arrastra hoy a la sociedad mexicana por una decisión desatinada del poder, y no es para menos; lo cierto es que no existe ningún rincón del país libre de tensiones ni de violencia. Todo ello viene a cuento a propósito del libro Que me entierren con narcocorridos, del colega periodista Edmundo Pérez, en el que se documenta la barbarie -no se le puede llamar de otra manera- de violencia y muerte que enfrentan algunos actores del espectáculo, cantantes y gruperos de México. En éstas y en el resto de las historias que nos cuenta Edmundo Pérez hay emociones encontradas, tristeza y enojo al mismo tiempo. Quizá estas muertes nunca se aclaren, por eso cobra valía el trabajo periodístico de mi colega, quien con su esfuerzo nos sacude el interior y nos dice a la sociedad que no permitamos caer en la desmemoria. RICARDO RAVELO
Que me entierren con narcocorridos
by Pérez EdmundoMuertes, desapariciones, tiroteos, miedo, odio, saña. Todo eso arrastra hoy a la sociedad mexicana por una decisión desatinada del poder, y no es para menos; lo cierto es que no existe ningún rincón del país libre de tensiones ni de violencia. Todo ello viene a cuento a propósito del libro Que me entierren con narcocorridos, del colega periodista Edmundo Pérez, en el que se documenta la barbarie -no se le puede llamar de otra manera- de violencia y muerte que enfrentan algunos actores del espectáculo, cantantes y gruperos de México. En éstas y en el resto de las historias que nos cuenta Edmundo Pérez hay emociones encontradas, tristeza y enojo al mismo tiempo. Quizá estas muertes nunca se aclaren, por eso cobra valía el trabajo periodístico de mi colega, quien con su esfuerzo nos sacude el interior y nos dice a la sociedad que no permitamos caer en la desmemoria
Que montón de Tamales!
by Gary SotoFeeling very grown up after helping make the tamales for Christmas, Maria decides to put on her mother's lipstick and perfume, and even dares to try on her diamond ring. When the plate is piled high with tamales, Maria realizes the ring is missing. Will she be able to eat her way out of trouble?
Que nada te frene
by Mar LucasMar Lucas lo tiene claro: lo más importante es ser uno mismo y... ¡No dejar que nada te frene! Mar Lucas es la muser más positiva de las redes, donde le gusta mostrarse sin máscaras y sin filtros. En esta aventura, Mar y su grupo de amigos demostrarán que, para triunfar en todo lo que te propongas, basta con ser uno mismo. Mar y sus amigos están hasta arriba de exámenes en su último año de bachillerato, pero no dudan en participar en un concurso de su marca favorita de ropa, Blondie Inc., que podría llevarles... ¡A Nueva York! Solo tienen que diseñar y confeccionar unas cuentas prendas, y presentarlas en un desfile súper chulo. ¡Está chupado! Pero... un momento. ¿DÓNDE ESTÁ TODA LA ROPA? ¿Conseguirán Mar y sus amigos ganar el súper concurso y pegarse el viaje de sus vidas? Cuando te lo propones y confías en ti mismo, ¡nada te puede frenar!
Que nadie duerma
by Juan José MillásUn delirio de amor recorre la ciudad. Y bajo lo aparente, asoma lo extraordinario. EL MEJOR MILLÁS «Cuando estás con la mente y con el cuerpo en el mismo sitio, la realidad adquiere una luz extraordinaria. Créeme.» El día en que Lucía pierde su empleo como programadora informática es también el día en que su vida va a dar un giro definitivo, tal vez por una sucesión de casualidades o tal vez porque ese era el destino que le estaba esperando desde su décimo cumpleaños. Como si de un algoritmo se tratara, Lucía establece los siguientes principios sobre los que basará su existencia futura: va a dedicarse a ser taxista; recorrerá las calles de Madrid -o tal vez Pekín- al volante de su taxi mientras espera pacientemente la ocasión de llevar en él a su vecino desaparecido, del que se ha enamorado, y todos los acontecimientos importantes para ella tendrán como banda sonora, a partir deese momento, la ópera de Puccini Turandot, de la que se siente protagonista. Lo cotidiano y lo extraordinario se entremezclan en esta novela de amor y terror protagonizada por un personaje femenino inolvidable. En ella están presentes todas las claves del universo narrativo de Millás: la ironía, el desdoblamiento del yo, las distintas facetas que componen la realidad, la soledad y la constatación de una verdad inmutable, la de que el espejo en el que miramos nuestras vidas nos devuelve, indefectiblemente, una perspectiva insólita ante la que solo cabe el más puro de los asombros. La crítica ha dicho... «Millás: ocurrente, descabellado, familiar e inquietante. Siempre inconfundible.»J. A. MASOLIVER RÓDENAS, Cultura/s, La Vanguardia «Millás es uno de los escritores con más verdad por centímetro cuadrado de página.»ANTONIO ITURBE, Qué Leer «Juan José Millás es dueño de un territorio fantástico de incuestionablepersonalidad.»J. E. AYALA-DIP, El País «Una novela inquietante y rabiosamente actual.»ANA RODRÍGUEZ FISCHER, Babelia (sobre La mujer loca) «El jardín vacío es difícilmente superable, pues no me parece posible escribir algo más hermosamente triste sin perecer.»La Vanguardia «La sutileza del novelista incorpora la ironía a veces cruel, a veces sarcástica, del columnista de opinión mientras la desesperanza del presente se ilumina como si su tema no fuese la sublevación contra la indolencia del poder o su inoperancia: asedia desde dentro e irónicamente, piadosamente, la experiencia del capitalismo salvaje digerido por todos, comprendido por todos, tolerantemente asumido por todos.»JORDI GRACIA, Babelia (sobre Desde la sombra) «Juan José Millás entremezcla lo verdadero con lo hipotético, tejiendo una novela singular en la que el deseo de vivir y el deseo de amar se confunden.»Rolling Stone «El jardín vacío es difícilmente superable, pues no me parece posible escribir algo más hermosamente triste sin perecer.»La Vanguardia Sobre El orden alfabético: «Un tono divertido delirante, una trama entre juguetona y tramposa.»Diario Vasco «Usted será cómplice del caos más divertido jamás escrito.»El Día de Tenerife «Un libro extraño, una historia insólita, una novela inquietante.»Diario de Navarra Sobre No mires debajo de la cama: «Un radiante ejercicio de literatura fantástica.»J. ERNESTO AYALA-DIP, El País «Una fiesta.»RAFAEL CONTE, ABC Cultural «Una obra imaginativa. Está repleta de sugerencias y es muy coherente.»RICARDO SENABRE, El Cultural
Que nadie se mueva
by Denis JohnsonUn jugador compulsivo que debe dinero a las personas equivocadas, un matón encargado de cobrar la pasta y darle una lección, una preciosidad en apuros que ahoga sus penas en tequila sunrise, dos millones de dólares y una persecución frenética por las llanuras del valle central de California. Con ecos de Raymond Chandler y Dashiell Hammett, Que nadie se mueva es un homenaje y una variación de un clásico dentro de uno de los géneros literarios más duraderos y populares: la novela negra americana.
Que nadie se mueva
by Denis JohnsonDel autor de Árbol de Humo, ganador del National Book Award, llega este palpitante thriller ambientado en el oeste americano, una persecución frenética a través de las llanuras del valle central de California. Un jugador compulsivo que debe dinero a las personas equivocadas, un matón encargado de cobrar la pasta y darle una lección, una preciosidad en apuros que ahoga sus penas en tequila sunrise, dos millones de dólares y una persecución frenética por las llanuras del valle central de California. Con ecos de Raymond Chandler y Dashiell Hammett, Que nadie se mueva es un homenaje y una variación de un clásico dentro de uno de los géneros literarios más duraderos y populares: la novela negra americana. Reseñas:«El dios en el que quiero creer tiene una voz y un sentido del humor como el de Denis Johnson.»Jonathan Franzen «Denis Johnson es un autor que ha capturado el espíritude la experiencia americana tanto como Twain, Hemingway o Ellison.»Andrew Hubner «Buenos días y, por favor, escuchadme: Denis Johnson es un auténtico artista.»Jim Lewis, The Revelator
Que nadie te salve la vida
by Flavia CompanyUn buen día te levantas, te pones los vaqueros de siempre y la americana de cuero negra, entras en la consulta de un médico y sales sabiendo que te quedan cuatro meses de vida. Sabes también que no vale la pena luchar, así que lo mejor será ir saldando tus deudas y despedirte de lo poco o mucho que el destino te ha dado.Enzo solo tiene a dos personas a quien decir adiós: ahí está Víctor, su amigo del alma, que un día le salvó la vida, y más lejos, tan lejos que casi no puede ni imaginarla, está Berta, una niña de cinco años que es su hija. Víctor, hombre calculador hasta el extremo de convertir los sentimientos en ecuaciones, le pedirá un último favor. Berta, cuando sea mayor, descubrirá que su padre murió cargando con una culpa que ella tiene que aliviar. ¿Vale la pena intentarlo?, ¿tiene sentido pedir perdón cuando quizá es demasiado tarde?Como todas las buenas novelas, Que nadie te salve la vida plantea preguntas en vez de consolarnos con respuestas, y el talento de Flavia Company acompaña al lector en una historia donde casi nada es como debería ser.
Que no muera la aspidistra
by George OrwellEscrita con su mejor vena satírica, George Orwell nos cuenta en esta novela la historia de Gordon Comstock, un poeta frustrado que un buen día decide combatir el tentador poder del dinero viviendo en las más míseras condiciones. Gordon Comstock es un poeta frustrado dispuesto a llevar sus ideales hasta las últimas consecuencias. Rechaza un lucrativo trabajo como publicista para aceptar un humilde puesto en una destartalada librería de Londres que apenas le da para comer. Eso sí, le permite ser fiel a sus principios. Su firme determinación es alejarse de la seguridad simbolizada por la flor de la aspidistra, presente en todas las ventanas de los hogares de clase media británicos y emblema de una existencia desahogada. Gordon prefiere pasar las noches temblando de frío en su habitación alquilada mientras intenta escribir, ensimismado en su sueño de noble pobreza. Pero la exclusión y la marginación acabarán por darle una importantelección de vida: «Los principios están muy bien, siempre que no haya que ponerlos en práctica.» La crítica dijo...«Literatura de primera. Comparable a Voltaire y a Swift.»The New York
Que no se vaya nadie sin devolver la guita
by Enrique PintiOtro libro en que Enrique Pinti con su característico humor da cuentade un momento histórico de la República Argentina. El humorista tomacríticamente la serie de hechos que se desencadenaron en nuestro país enDiciembre del 2001. A través de cada nuevo libro de Enrique Pinti podemos anticipar parte delo que va a ocurrir en la República Argentina. Y no se trata de que estemáximo monologuista tenga poderes de adivinación ni de que poseainformación secreta, sino que su análisis de la realidad pasa por unsentido que pocos poseen: el sentido común. El sentido común que no sedeja obnubilar por el deseo o la fantasía.Sobre este punto, Pinti nos aclara que nunca permitió que sus opinionesfuera arrastradas por las ideologías en boga que vaticinaban larevolución a la vuelta de la esquina. Desde hace tiempo sabe que nuestropueblo es mucho más complejo de lo que la mayoría supone. Él se ve a símismo yt a todos nostros tal cual somos, y disecciona con mano firme alos políticos que siguen con su empecinado autismo frente a estederrumbe, a este horroroso presente cartonero, a este naufragio de todala sociedad.Si observamos los cacerolazos, los escraches y los piqueteros cortandorutas, pensaríamos que figuras como Rodríguez Saa, Menem o De la Sota nopodrían ser electos ni en un pueblito perdido de la selva misionera. Sinembargo, a pesar de todo lo que vemos, continúan encabezando lasencuestas y es probable que uno de ellos sea el próximo presidente delos argentinos.Vivimos épocas de gran confusión donde casi nadie puede prever cómo seráel día de mañana, y Enrique Pinti no es una excepción. Siento lo mismoque cualquiera de nosotros, pero intenta que pensemos juntos un futuromejor para la gente. Pese a todo, en este libro logra destrañar algunosmisterios nacionales, y lo hace con un lenguaje directo, con todo elpoder de su ironía, son su legítima bronca deslenguada.Y con su compromiso de siempre.
Que quede entre nosotras
by Karina BonifattiHay amigas para todo: para tomar café, para llorar en una plaza, para cuestionarse o decidirse, para leer abrazadas en un sillón, para reír a carcajadas, para escuchar fascinadas. "La amistad es una conversación interminable, modelada por la singularidad de cada relación." Con menos preconceptos que los matrimonios (las parejas deberían ser tan libres como las amistades), la pasión amistosa permite, por ejemplo alternar: un día estar con una, un día con otra... ¿por qué hacemos tantas preguntas molestas a nuestras parejas y tratamos tan bien a nuestras amigas? Con gracia inigualable Y un sentido único de la observación, Karina Bonifatti logra aquí un verdadero tratado sobre la amistad femenina Si en Hombres abstenerse, su libro anterior, inauguraba una relación de género con sus lectoras sin disimular el anzuelo para lectores curiosos, aquí abre de par en par las puertas de la complicidad entre mujeres, con los infinitos matices que ésta supone. Que quede entre nosotras es, entonces, un libro destinado a circular como un talismán entre manos amigas, un código secreto cuya autora nos pide, con guiño cómplice, que "no se comente, macho".
Que se metan todos
by Iván PetrellaEste libro rescata la política. Pero no la política vieja, la de siempre, sino una política distinta: con más gente involucrada en las cosas de todos, en lo público. Con más ciudadanos full time y menos votantes intermitentes; con más participación de muchos y menos "manijeo" de pocos.¿Cómo fue que dejamos que nos convencieran de que la política era cosa de políticos cuando es cuestión de ciudadanos?En este libro, Iván Petrella responde "que se metan todos" al "que se vayan todos". Lo hace a través del análisis de temas clave de nuestra sociedad, demostrando con casos concretos de soluciones creativas que la política puede ser transformadora: ¿Cómo se termina con la violencia en el fútbol? ¿Cómo se mejora la educación? ¿Cómo se detiene el avance de la marginación social? ¿Cómo reconciliar un país (¡todavía!) dividido por la violencia de los setenta?Petrella deja atrás viejos prejuicios, sale por arriba de discusiones ideológicas gastadas y da respuestas sensatas: nuevas ideas para viejos problemas; nueva política para un país mejor.
Que te den
by David Wood Meritxell Català DordalDunn Kelly está acostumbrado a cubrir a su alcóholico padre en el trabajo. Dado que es el único inspector de Población Esopecial del Departamento de Policia, su padre se encarga de liberar zombies de puertas giratorias, comprobar que lso hombres-lobo llevan las vacunas de la rabia al día y de barrer vampiros que se quedan dormidos mientras toman la luna. Pero cuando la joven estrella del pop Delilah Idaho descubre una arruga en la frente, el mundo de Dunn se pone patas arriba. En su pueblo están rodando un show televisivo: "Que te den", un reality en el que vampiros de todo tipo competirán por el privilegio de morder a Delilah para que sea eternamente joven y guapa. Pero un asesino anda suelto en el plató y Dunn debe salvar el puesto de su padre y resolver el misterio. Ah, y su profesora le tira los tejos, el entrenador de fútbol le odia con todo el alma y ha perdido su lugar en el equipo de natación. La vida de Dunn, al igual que el show de la tele, apesta.
Que tu viaje sea largo
by León Fernando del Canto GonzálezUna travesía iniciática entre Oriente y Occidente. «Un trayecto que comienza con el sentido del olfato y se completa con la vista, el tacto, el oído y el gusto, para transformarse en un viaje sensorial que irá cargando las páginas del libro de multitud de colores, de especias, de voces, de miradas y de largas sobremesas alrededor de una taza de té aderezado con clavo, canela, jengibre y cardamomo», del prólogo de Inma Chacón, finalista premio Planeta. ¿Que tiene en común un sorbo de Palo Cortado en una bodega de Jerez y una taza de café arábiga en el desierto? Que tu viaje sea largo es un paseo alrededor del mundo con sus luces y sus sombras, donde cada encuentro recuerda algún paso en el viaje de nuestra vida.
Quebrando la intimidación: Cómo vencer el temor y liberar los dones de Dios en tu vida
by John Bevere¿Te es duro decir no? ¿Te atemoriza la confrontación? ¿Estás comprometido a resolver los conflictos? ¿Están tus decisiones fundamentadas en complacer a otros? ¿Es otra gente la que controla tu vida? Si respondiste que "sí" a cualquiera de las preguntas anteriores. Quebrando la intimidación, es para ti. Este libro pone de manifiesto a la intimidación, quiebra su control temerario y te enseña a liberar los dones de Dios, estableciendo el dominio del Señor en tu vida. Es tiempo de ser libre de sus trampas y vencer sus efectos de derpesión, desesperanza y confusión. ¡No permitas que el temor te persiga!
Quebrantamiento (Spanish Edition): Atrévete a entrar en la vida abundante
by Ann VoskampCon más de un millón de ejemplares vendidos en inglés, Un millar de obsequios por Ann Voskamp ha sido un fenómeno editorial. En esta esperada secuela, Ann, una vez más, comparte su don con el mundo.En su interior, Voskamp desesperadamente quiere que los lectores sepan que Dios es atraído a las personas quebrantadas, a los pecadores y a aquellos en necesidad. Las mismas cosas de las cuales las personas más se averguenzan, un pecado desgarrador que ha asediado durante años, una
Quebrantamiento: Cuando Dios convierte la presión en poder
by T. D. Jakes¡Manténgase en el proceso de crecimiento divino y aproveche las experiencias aplastantes de la vida que convierten la presión en poder!En este perspicaz libro, el autor número uno del New York Times, T. D. Jakes, lucha con preguntas tan antiguas como: ¿Tenemos que sufrir tantas pérdidas en esta vida para madurar en nuestra fe? ¿Por qué un buen padre permitiría que sus hijos sufrieran tanto dolor, injusticia y angustia?En su mayor entrega personal, el obispo Jakes enfatiza la importancia de hacer estas preguntas difíciles, y cuenta historias devastadoras de su propia jornada: la dolorosa experiencia de saber que su hija adolescente estaba embarazada, la agonía de ver a su madre sucumbir a la enfermedad de Alzheimer, y la conmoción e impotencia que sintió cuando su hijo tuvo un ataque al corazón.Pero pronto aprendió que Dios estaba usando esas experiencias desafiantes para prepararlo para las bendiciones inesperadas. Como Maestro Viticultor, Dios sabe que lo que usted cultiva simplemente forma parte de un proceso continuo y mayor para que cumpla el destino que Él le tiene reservado. El obispo Jakes quiere animarle a que, si usted es fiel a través del sufrimiento, será sorprendido por el gozo de Dios, consolado por su paz y lleno de su propósito.Quebrantamiento le inspirará a tener esperanza, incluso en los momentos más difíciles. Si confía en Dios y se apoya en Él durante los contratiempos, Él le guiará.
Quedaos en la trinchera y luego corred
by John BoyneAlfie es un niño de 9 años que limpia zapatos en King's Cross. Cuando descubre que su padre no está luchando en la Gran Guerra sino en un hospital para soldados, su objetivo será sacarlo de allí y devolverlo a casa. El 28 de julio de 1941 Alfie Summerfield cumplía cinco años. Ese mismo día estallaba la Primera Guerra Mundial. Han pasado cuatro años, y Alfie conoce todos los sinsabores de esta guerra interminable: vecinos que desaparecen, la tristeza y el cansancio reflejados en el rostro de su madre, los periódicos dando cuenta diaria de los fallecidos en la contienda...; pero, sobre todo, la angustia, la terrible angustia por no tener noticias de su padre. Al principio, llegaban animadas cartas desde el frente que, con el tiempo, fueron volviéndose inquietantemente sombrías y torturadas. Desde hace un año y medio, ni una sola línea. Por eso el día que Alfie descubra de una forma absolutamente casual dónde está su padre, decidirá ir a buscarlo, cueste lo que cueste...
Queer. La guía LGBT para adolescentes
by Kathy Belge Marke BieschkeQueer ha sido pensado para los adolescentes a partir de los 15 años de la comunidad LGBT.Kathy Belge ha colaborado como directora del Sexual Minority Resource Center, el programa más grande para adolescentes LGBT.Este libro es un viaje iluminador hacia un mundo fabuloso (el cual puede resultar atemorizante) que incluye información sobre:1.Salir del clóset y contárselo a los amigos y a la familia.2.Aprender a navegar tu esfera social y las relaciones.3.Enfrentar la homofobia.4.Defender tus derechos.5.Aprender sobre el sexo seguro.En Queer encontrarás relatos de la vida personal de los autores, así como hechos puntuales y sucesos que han marcado la historia de la comunidad LGBT. Gracias a la información comprensiva, cautivadora y honesta, este libro es una herramienta imprescindible para los adolescentes que se cuestionan acerca de su orientación sexual.Opiniones de la crítica especializada:"Por medio de un enfoque accesible, y con los pies bien puestos en la tierra, Kathy Belge y Marke Bieschke guían a los adolescentes para atravesar el mundo nuevo, excitante, maravilloso y desafiante que les aguarda".Kate Kendell, directora ejecutiva del National Center for Lesbian Rights"Queer cubre todos los aspectos importantes: el sexo, la religión, las relaciones, salir del clóset, incluso cómo decidir si eso en lo que te metiste es en verdad una cita. Si alguna vez te has cuestionado tu diferencia, en este libro encontrarás la respuesta".Ellen Friedrichs, editora de la sección LGBT para adolescentes en About.comwww.megustaleer.com.mxDa
Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
by Ismael GalanchoPierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de élite, Ismael demuestra que no existe una dieta válida para todos y para todo. La clave del éxito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar hábitos duraderos y mantener así tus objetivos a largo plazo.Quema tu dieta fomenta una relación saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso se convertirá por fin en una meta alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. Reseñas:«Con Ismael he aprendido muchísimo sobre nutrición, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener una alimentación sana y no perder masa muscular, y conseguí justo lo que quería. Ismael te hace ver cosas que uno solo no puede ver».Luis Suárez, jugador de fútbol profesional«Mi experiencia con Ismael fue un aprendizaje continuo. Mi meta era verme mejor físicamente, pero también llevar una alimentación más saludable y entender el significado de una buena nutrición. En su libro Quema tu dieta plasma de manera excelente su conocimiento y experiencia en este campo. Lo recomiendo al cien por cien».Antonela Roccuzzo, modelo y empresaria«En un mundo repleto de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismael nos ayuda a entender la realidad de la nutrición y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de manera práctica en la vida diaria. Con rigor, pero con sencillez».Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario«Una lectura amena y rigurosa. Vas a entender de una vez por todas que en nutrición no existen soluciones universales».Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición «Como es habitual en él, Ismael logra traducir información científica a un idioma fácil y de aplicación inmediata. En este nuevo libro continúa con su obsesivo énfasis en comunicar conocimientos verificados en círculos académicos y probados en la práctica cotidiana. Una guía necesaria para todo aquel que ambicione optimizar su salud, su aspecto físico o su rendimiento deportivo».Francis Holways, nutricionista deportivo «Ismael ha conseguido algo realmente complicado con este libro: transmitir conocimientos científicos avanzados a la persona de a pie. Su trabajo en el campo de la nutrición, conocido por todo el mundo, es una fuente fiable de la cual aprender».Sergio Espinar, nutricionista deportivo «Basándose en evidencia científica, Ismael hace simple lo complejo y sorprende tras cada página devorada. Solo puedo añadir que ojalá hubiese llegado antes a mis manos, para recomedarlo a mis deportistas y pacientes como lectura obligatoria».Juanjo Moreno, preparador físico y fisioterapeuta de Carlos Alcaraz
Quemar la noche: Mi viaje desde la indigencia hasta la Universidad de Harvard
by Liz MurrayUna memoir acerca del perdón, la supervivencia...El viaje de una chica desde la indigencia hasta la Universidad de Harvard. Quemar la noche es una memoir bestseller en The New York Times y The London Sunday Times. El día en que Liz Murray nació su padre se encontraba en la cárcel y su madre intentaba desengancharse de las drogas. Cuando su padre salió de prisión Liz y su hermana se acostumbraron a ver a sus padres consumir en casa. A duras penas iba al colegio y en clase sus compañeros se reían de ella por llevar la ropa y el pelo sucios. Esa situación provocó que hiciera novillos a diario y que al final acabase en un reformatorio. Después de varios problemas su madre la echó de casa. Liz sobrevivió comiendo basura y durmiendo en el metro. Un día conoció a Carlos, que la protegió durante un tiempo. Cuando su madre murió decidió retomar las riendas de su vida y volvió a estudiar. Se graduó y fue aceptada en Harvard. Quemar la noche es la reconstrucción de un viaje a los infiernos, el periplo de una joven por el escenario de hambre, drogas y mendicidad que le tocó vivir y al que podría haberse visto abocada sin remedio. Su fuerza y su determinación por cambiar el curso de un destino en apariencia escrito hicieron que Liz Murray lograse sobreponerse a la calle y a la desesperación, y seguir adelante porque tenía algo valioso por lo que luchar: su vida. Una historia real conmovedora que nos enseña a confiar en nuestro instinto y en el poder del ser humano de cambiar frente a la adversidad y conseguir sus objetivos. Reseñas:«Haciendo uso de una prosa aterciopelada y grácil Murray nos ofrece la fiereza y la crueldad de una familia olvidada por la sociedad y de una infancia devastada. Y nos deja con los recuerdos de una niña que lo arriesgó todo con tal de no renunciar a la dignidad de su alma».Andrew Bridge, autor de Hope's Boy «Liz Murray nos muestra que el ser humano posee una capacidad infinita para sobreponerse ante cualquier circunstancia, para sobrepasar sus límites. Quemar la noche es un memoir bella en su escritura que atraviesa el corazón y que cambiará tu perspectiva sobre el mundo. Una obra inspiracional de lectura obligada».Robert Redford «No es sólo que la historia de Liz Murray es increíble y desgarradora en ocasiones. No es sólo que su gracia natural impregna cada una de las páginas. Es que por encima de todo escribe su historia y por eso sus palabras están llenas de verdad. La historia de compasión y amor al otro que ella misma experimentó. Ésta es la verdadera razón del libro de Murray».Kerry Cohen, autor de Loose Girl: A Memoir of Promiscuity
Queremos informarle de que mañana seremos asesinados con nuestras familias: Historias de Ruanda
by Philip GourevitchUn extraordinario reportaje, ganador de numerosos premios internacionales, sobre el genocidio ruandés. El 6 de abril de 1994, el avión del presidente de Ruanda fue abatido por un misil. Al día siguiente el gobierno animaba a la mayoría hutu a asesinar a sus vecinos tutsis junto con aquellos hutus que intentasen protegerlos. De este modo daba comienzo el mayor genocidio de las últimas décadas. En los cien días que transcurrieron hasta que el Frente Patriótico Ruandés, la guerrilla tutsi, puso fin a la masacre haciéndose con el control del país, murieron 800.000 personas según los cálculos más conservadores, casi 10.000 al día, 400 a la hora, 7 por minuto; la mayoría de ellas a machetazos, el arma preferida. En este extraordinario reportaje -un clásico del periodismo contemporáneo- Philip Gourevitch emprende un viaje al corazón de las tinieblas para indagar en los motivos de tan atroz baño de sangre. Su prosa lúcida e inteligente desenmascara la pasividad de la comunidad internacional, que asistió paralizada a semejante carnicería, prefiriendo no asumir riesgos frente a un país que hasta el momento había sido modélico y que no tenía petróleo ni riquezas que ofrecer. El resultado, tras varios viajes por Ruanda y centenares de entrevistas y conversaciones con víctimas y verdugos, es esta sobrecogedora narración -ganadora de numerosos premios internacionales como el Guardian First Book Award, el National Book Critics Circle Award, el George Polk Book Award y el Los Angeles Times Book Prize-, que no dejará indiferente a ningún lector. Reseñas:«Inquietantemente bello y brillante, este es un libro asombrosamente bueno. Debería estar en las estanterías para siempre.»Tom Engelhardt, The Philadelphia Inquirer «El libro más importante que he leído en muchos años [...] Gourevitch examina el genocidio en Ruanda con humildad, ira, dolor y un nivel extraordinario de inteligencia política y moral.»Susie Linfield, Los Angeles Times «Gourevitch tiene la mente de un investigador combinada con la capacidad de observación de un buen novelista, y escribe como los ángeles. Este libro lo convierte en un igual de Michael Herr, Ryszard Kapuscinski y Tobias Wolff. Creo que no existe límite sobre lo que debemos esperar de él.»Robert Stone «Una crónica aleccionadora, reveladora y profundamente reflexiva.»The Boston Globe «Este absorbente relato debería ser de lectura obligada para aquellos investigadores del funcionamiento interno de los estados modernos.»The Washington Post
Queremos mota
by Nacho Lozano“La 4T incluye una política de drogas de cuarta.” Fue una promesa de campaña, pero la legalización de la mariguana no ha llegado. Fue un compromiso público, pero la amnistía a consumidores encarcelados no se concretó. Fue un lema mil veces repetido, pero la política antidrogas sigue idéntica. No es sólo una omisión o un simple olvido. Es una traición que afecta a decenas de miles de mexicanos y que se ensaña con las mujeres. Es un cálculo político que cierra la puerta a posibilidades médicas, comerciales y lúdicas, y que pone al país en desventaja. Es una decisión consciente que perpetúa la guerra y la muerte. En esta obra, Nacho Lozano explica la gravedad de la situación y sus implicaciones. Sin dramatismos, pero sin morderse la lengua, nos cuenta todo lo que los mexicanos estamos perdiendo y los escenarios que se nos vienen encima si no hay un cambio pronto. Con los datos más recientes, los argumentos más lúcidos y la inteligencia más afilada, eleva la voz y exige: ¡Queremos mota!