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Recetas de pay: 50 deliciosas recetas para pay
by Nancy Ross Hector Lara¿DESEA APRENDER RECETAS DE PAY PARA USTED Y SU FAMILIA? Si así es, este es el libro que busca. En él encontrará fabulosas recetas para usted y los suyos. Aquí tiene una muestra de lo que podrá aprender... Pays de fruta Pays con chocolate Pays para cualquier ocasión Pays regionales ¡y mucho más!
Recetas de tentempiés veganos por Heather Hope
by Heather Hope Laura Lospitao30 deliciosas recetas de tentempiés para veganos basadas en productos vegetales que tienen un sabor delicioso y son perfectas para picar entre horas, llevar a una fiestas o matar el hambre. Recetas de tentempiés veganos Serie Esenciales de la cocina, Libro 36 Desde que somos niños aprendemos a adorar y desear cualquier cosa asociada a un "tentempié". Nuestro paladar ansía estos pequeños, sabrosos y saciantes bocaditos. La serie Esenciales de la cocina llega al rescate con Recetas de tentempiés veganos, ofreciéndote 30 recetas destinadas a satisfacer y deleitar a tu familia, invitados a una fiesta o simplemente a ti mismo como capricho nocturno. Ya no tendrás que avergonzarte de llevar una bandejita de tentempiés veganos a tus fiestas, donde deslumbrarás a tus amigos y convertirás a los escépticos en adeptos. Lleva tu estilo de vida contigo y confía en las elecciones que haces. Aprende a dominar la cocina vegana ¿Por dónde comenzamos? Una pregunta que se responde fácilmente en las primeras páginas de este libro único. Úsalo como tu arma secreta para practicar y mejorar tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que puedas darte cuenta, convertirás platos sosos en auténticas creaciones culinarias. Diviértete, acepta el reto de probar algo nuevo e híncale el diente a estas recetas. Tu paladar te lo agradecerá más tarde. ¡No desaproveches el sabor! Esto no significa que tengas que cambiar toda tu dieta, sin embargo, te animamos a que pruebes algo diferente y delicioso que no te arrepentirás de darle una oportunidad. Aprende lo que miles de personas ya han descubierto: un estilo de vida vegano puede ser no sólo gratificante, sino además divertido y delicioso. Si ya te has convertido al veganismo, este libro te aportará nuevas recetas. Si te estás planteando darle una oportunidad a est
Recetas en 3 pasos (Cocina Express #Volumen)
by Cris LincolnCocinar bien no tiene por qué ser algo complejo y que requiera mucha pericia en los fogones, y Chris Lincoln lo demuestra en este estupendo recetario. Un, dos, tres: la sencillez hecha cocina. Este libro contiene recetas de platos ágiles y apetitosos que se preparan en un momento: en solo tres pasos. 160 propuestas compatibles con el trajín diario e ideales para todos aquellos que disponen de poco tiempo o pocas ganas de cocinar, pero que no quieren renunciar al saludable placer de la comida hecha en casa.
Recetas en hierro fundido: Cast Iron)
by Arnold AmellSaca el mayor provecho de tus utensilios de hierro con 25 fabulosas recetas diseñadas especialmente para hierro fundido. El libro de recetas en hierro fundido es justo para ti. Okay amigos... Déjenme llegar justo a punto, este libro de cocina para hierro fundido fue creado con recetas recopiladas de mi colección privada, con el podrás disfrutar de geniales recetas en sartenes de hierro de todo el mundo. Cocinar con sartenes de hierro está de vuelta finalmente. Hierro fundido ha sido siempre conocido por calentarse, gran retención de calor y es tan versátil que lo puedes usar en parrilla, ponerlo al horno o incluso usar a fuego directo. Aún algunas personas siguen usándolo. Algunas personas afirman haber recibido herencias de utensilios en hierro fundido que tiene más de 150 años. Eso es asombroso. Quizá un grupo de abuelas se reunieron, y decidieron que era hora de traer de vuelta el cocinar con hierro de su lenta muerte. Quien sabe y a quien le importa, tu solo quieres comer comida con buen sabor. Cocinar con hierro fundido es más conveniente que con sartenes tradicionales. Puedes comenzar la receta en la cocina y terminarla en el horno sin cambiar nada. Solo toma la sartén y muévela. O tómala y ponla directo al horno al comenzar, y cuando está listo, sirve directo desde la sartén. Quien necesita vajilla? Tú puedes esencialmente hacer cualquier receta que puedas imaginar en un sartén de hierro fundido. Así que vamos allá, y consigue el libro!!
Recetas fáciles para almas descarriadas: Compra bien, conserva y cocina rico (Webos Fritos #Volumen)
by Susana Pérez Jesús CerezoAprende con Webos Fritos:Comprarás bien, sin desperdiciar comida y comerás rico y saludable. Con este nuevo título ya no tienes excusa para no cocinar porque Webos Fritos te enseña: - cómo comprar- que no debe faltar en tu despensa- cómo debes conservar los alimentos- cómo reciclar unas sobras- las elaboraciones básicas que le darán a tus platos un toque especial- los utensilios que te ayudarán en tu cocina Y después de la teoría, toca pasar a la práctica con 70 deliciosas recetas, divididas según el proceso de elaboración:- sin guisar- con sartén- con cazuela- con olla exprés- con microondas- con freidora de aire Almas descarriadas, ya no tenéis excusas para no cocinar.
Recetas fáciles y saludables para la dieta Keto
by Brizeida RosasAdoptar un estilo de vida cetogénico no es fácil. Siempre necesitamos un poco de comida reconfortante, especialmente para ayudarnos durante las semanas difíciles. Parece muy cruel pedirnos que renunciemos a estos alimentos que nos brindan consuelo. Pero he encontrado una solución. ¡Comida reconfortante baja en carbohidratos aprobada por Keto! Y he reunido una lista de recetas de comida reconfortante “ Keto Limpia” para ayudarlo a asegurarse de que se mantenga en el camino de alcanzar sus objetivos de peso, ¡incluso cuando come pollo frito!
Recetas para Comer Limpio: Más de 30 recetas sencillas para comer saludable (Libro #2)
by Dale L. Roberts Dahlia D. Romero Castillo¿Te gustaría sentirte bien y perder peso? ¡Lo puedes lograr con una dieta para comer limpio y con más de 30 grandiosas recetas que encontrarás en este libro! En el libro uno de la serie de Recetas para Comer Limpio, aprenderás que el comer limpio mejorará tu salud y vitalidad en general. Y, todo lo que necesitas para comer limpio son unos simples cambios nutricionales. Este tipo de dieta es muy sencilla, es fácil de llevar acabo a largo plazo y te da satisfacción personal. ¿Pero qué hay de nosotros quienes tenemos un insaciable apetito por las cosas dulces? O, ¿qué hay de nosotros que necesitamos más opciones fuera de las que encontramos en el libro uno? En este segundo libro de la serie de Recetas para Comer Limpio, aprenderás: Como utilizar la fruta para disminuir los antojos por alimentos dulces Que frutas son buenas dentro de una dieta para Comer Como utilizar la fruta en platillos que no son meramente postres. Como comer limpio con fruta Como preparar comidas limpias con fruta Más de 30 diferentes recetas con fruta para el desayuno, almuerzo, entre comidas y cena. Recetas que podrán disfrutar veganos, vegetarianos Y amantes de la carne. ¡Y, mucho más! Considerando la cantidad de alimentos procesados que encuentras hoy en día, no me sorprende que el comer saludable sea tan complicado. Sin embargo, con las recetas para Comer Limpio que encontrás en este libro, tendrás la alternativa que tu cuerpo tanto desea. Una vez que inicies, sentirás la diferencia de comer limpio. El alimento es la gasolina que mueve a tu cuerpo. De él obtendrás lo que le des. Por lo tanto, ¿Por qué no darle el mejor alimento posible? Y, aprenderás lo fácil que es el comer limpio sin sacrificar sabor, dinero o tiempo. Es tan simple que te sorprenderás que no hayas empezando antes. ¡Obtén tu libro HOY!
Recetas para Comer Limpio: más de 30 recetas sencillas para comer saludable (Libro #1)
by Dahlia Deyanira Romero Castillo Dale L. Roberts¿Te gustaría mejorar tu salud y perder peso? ¡Lo puedes lograr comiendo limpio! Comer limpio mejora tu salud, estimula tu sistema inmunológico, te ayuda a concentrarte, mejora tu piel y cabello, y auxilia a tu sistema digestivo. Lo único que requieres para comer limpio son algunos cambios nutricionales sencillos. Este tipo de dieta es muy simple, apta para llevarse a cabo a largo plazo y te trae satisfacción personal. Hoy es tiempo para cambiar. Más aún, ahorita mismo es tiempo para ¡sentirse mejor! Considerando la cantidad de alimentos procesados que, hoy en día, hay en los supermercados, no hay duda del porque es tan complicado comer saludable. Sin embargo, con recetas para comer limpio, tendrás una alternativa que tu cuerpo apetece. Una vez que inicies, sentirás la diferencia que te brinda el comer limpio. La comida es el combustible que mueve a tu cuerpo. De acuerdo a lo que le des, es lo que obtendrás. Así que, ¿Por qué no alimentar a tu cuerpo con las mejores opciones? Y, aprenderás que tan fácil que es comer limpio sin tener que sacrificar sabor, dinero, o tiempo. Será tan sencillo que te sorprenderás de no haber iniciado mucho tiempo atrás. En este primer libro de la serie Recetas para Comer Limpio, aprenderás: Qué comer para obtener energía. Qué es comer limpio Que comidas son limpias Cómo comer limpio Como preparar comidas limpias Más de 30 platillos delicioso para el desayuno, almuerzo, bocadillos y cena, todos diferentes. Recetas que cumplen con todos los gustos; para veganos, vegetarianos Y amantes de la carne. ¡Y, mucho más!
Recetas para Crockpot - Deliciosas Comidas Hechas con la Crockpot - Libro de Recetas
by Steven Wilson Gabriela Morales CastroRecetas prácticas y deliciosas para preparar en la Crockpot. Variedad de platillos e ingredientes.
Recetas para amar y matar
by Sally AndrewIntriga, gastronomía y una protagonista maravillosa con las dotes detectivescas de Miss Marple y el amor por la comida de los Montalbano. Una detective a la fuerza que lo resuelve todo gracias a sus agudas dotes de observación, mucho sentido común y unas recetas espectaculares. Tannie Maria vive sola en su granja en el parque nacional del Pequeño Karoo, en Sudáfrica, desde que enviudó. Es bajita, rellenita (demasiado sobre todo allí donde no toca) y le encanta comer, cocinar y escribir su sección de recetas en el Karoo Gazette. Hasta que los directivos del periódico deciden que los lectores están más hambrientos de consejos para sus problemas que de ideas para la cena. Gracias a la nueva columna semanal, Tannie Maria descubre que tiene talento y pasión para ayudar a los demás, siempre a través de un delicioso plato. Y eso es lo que le solicita una mujer que necesita apaciguar a su violento marido. Le da la receta, y también un consejo. Cuando días después descubre que esa mujer ha aparecido asesinada, Tannie Marie se involucra en la investigación. Ni siquiera los esfuerzos por protegerla del atractivo policía encargado del caso impedirán que se adentre en un terreno muy peligroso. Un debut que ha sido elegido:Uno de los mejores libros de misterio de 2015 por The Wall Street Journal.Uno de los mejores debuts de 2015 por Kirkus Reviews.Libro del mes por Good Housekeeping. Reseñas:«Un intrigante misterio en un escenario exótico, la irresistible primera novela de la escritora sudafricana Sally Andrew es una obra con un encanto tremendo.»The Wall Street Journal «Sí, seguro que Sherlock Holmes puede resolver misterios intrincadísimos antes de desayunar, pero ¿puede cocinar la tarta de chocolate perfecta? Quiero presentaros a Tannie Maria.»Paste Magazine «Con un escenario fascinante, personajes encantadores y unas recetas que hacen la boca agua, esta novela de misterio dejará a los lectores con ganas de más.»Library Journal «Parece una novela de misterio con encanto, y lo es, tan divertida como tierna. Pero en el fondo corta como un cuchillo y no elude temas difíciles como la violencia doméstica.»Bookseller «Un libro que nos recuerda a todos que herir a alguien y llamarlo amor es el peor de los crímenes.»La Repubblica «Una novela que mezcla a la perfección suspense y misterio con romance y diversión.»Vero
Recetas para comidas veganas
by Heather Hope Jaume RiberaHi, Here it is. I hope you like it. Any question, don't hesitate to ask. Thanks. Jaume Ribera
Recetas para crecer en tiempos de crisis
by Mario BorghinoEl mundo ha cambiado y para entenderlo usted también tiene que cambiar radicalmente el modelo de cómo se hace dinero en su negocio# o morirá en el intento. En sus múltiples trabajos de asesoría, Mario Borghino ha descubierto #Cuatro Tendencias# que las empresas exitosas han aplicado en medio de la crisis para poder crecer. Los triunfadores han dejado atrás la guerra de precios, que destruye sus utilidades, para ahora vender conceptos y no productos. Con ello también han redefinido el concepto de su empresa. En el presente libro usted podrá encontrar la receta exacta para su negocio y al aplicarla crecerá a pesar de la adversidad. Se trata de cambiar las reglas del juego del pasado. No importa el tamaño de su negocio, comercio o empresa, si tiene problemas de crecimiento por la crisis, la lectura de estas páginas es obligatoria. Sin duda, uno de los grandes aciertos de esta obra son las entrevistas que Mario Borghino ha realizado a los directivos de empresas que han crecido significativamente durante la crisis: Bimbo, American Express, Mexichen, Grupo Grisi,Farmacias del Ahorro y El Tizoncito. Todos ellos comparten con los lectores sus modelos de éxito. El estado de crisis que muchos esperan termine más pronto que tarde, es el nuevo modelo de vida de los negocios. Y quienes comprendan esto, sabrán que la crisis no es otra cosa que una oportunidad de cambio y de crecimiento. #No innove para mejorar, innove para cambiar las reglas de juego del mercado#
Recetas para crecer en tiempos de crisis
by Mario BorghinoEl autor ahonda en los efectos de la actual crisis económica y entrega recetas y fórmulas probadas para que las empresas de cualquier tamaño, los profesionistas, los empleados y los emprendedores en general no sólo sorteen estos tiempos difíciles sino que tengan resultados positivos. El mundo ha cambiado y para entenderlo usted también tiene que cambiar radicalmente el modelo de cómo se hace dinero en su negocio... o morirá en el intento. En sus múltiples trabajos de asesoría, Mario Borghino ha descubierto "Cuatro Tendencias" que las empresas exitosas han aplicado en medio de la crisis para poder crecer. Los triunfadores han dejado atrás la guerra de precios, que destruye sus utilidades, para ahora vender conceptos y no productos. Con ello también han redefinido el concepto de su empresa. En el presente libro usted podrá encontrar la receta exacta para su negocio y al aplicarla crecerá a pesar de la adversidad. Se trata de cambiar las reglasdel juego del pasado. No importa el tamaño de su negocio, comercio o empresa, si tiene problemas de crecimiento por la crisis, la lectura de estas páginas es obligatoria. Sin duda, uno de los grandes aciertos de esta obra son las entrevistas que Mario Borghino ha realizado a los directivos de empresas que han crecido significativamente durante la crisis: Bimbo, American Express, Mexichen, Grupo Grisi, Farmacias del Ahorro y El Tizoncito. Todos ellos comparten con los lectores sus modelos de éxito. El estado de crisis que muchos esperan termine más pronto que tarde, es el nuevo modelo de vida de los negocios. Y quienes comprendan esto, sabrán que la crisis no es otra cosa que una oportunidad de cambio y de crecimiento. "No innove para mejorar, innove para cambiar las reglas de juego del mercado"
Recetas para independizarte sin morir (de hambre) en el intento
by Ale Agulló¿TE ACABAS DE INDEPENDIZAR Y LA COCINA ES TERRITORIO INEXPLORADO PARA TI?¿LO MÁXIMO QUE ERES CAPAZ DE PREPARARTE ES UN COLACAOPOR LAS MAÑANAS Y AUN ASÍ TE QUEDA REGULAR?No te preocupes: hemos venido a ayudarte.Aunque tu nevera sea la típica de estudiante(medio limón sospechoso y un yogur caducado), este libro puede salvarte la vida.O, al menos, el estómago.Ale Agulló te trae recetas para que triunfes en tu intento de ser una persona emancipada que se alimenta de manera decente.O, al menos, lo aparenta.EN ESTE LIBRO ENCONTRARÁS: * + 50 recetas organizadas de la manera más importante: la pasta que te vas a gastar en prepararlas. * Consejos útiles y prácticos para que seas tú quien domine la cocina, y no ella a ti.* El humor característico de Ale Agulló.
Recetas para mejorar el mundo
by Antoni BolinchesMarxismo y capitalismo han fracasado porque no nos han hecho felices. Es hora de descubrir por qué y buscar una alternativa. Se ha demostrado que la filosofía, la economía, la política y las ideologías no son capaces de construir un modelo de sociedad satisfactorio. Demos una oportunidad a la psicología.
Recetas para mejorar tus enzimas
by Beatriz TroyanoUn recetario para elaborar de forma sencilla y económica una dieta para prevenir enfermedades y disfrutar del placer de vivir ¿Has descubierto el poder de las enzimas pero no sabes qué cambios tienes que hacer en tu dieta para disfrutar de una vida sana? ¿Estás dispuesto a cambiar de vida y a empezar a comer bien, a hacer ejercicio y a reservar unos minutos para escuchar tu cuerpo y respirar? ¿Te estresa no saber combinar alimentos? ¿Has oído hablar de la quinoa, el mijo, las algas, el sésamo, la soja, los germinados, el arroz integral, la avena y un sinfín de productos, y no sabes cómo los puedes cocinar? En este libro aprenderás: - A poner en práctica las enseñanzas del Dr. Hiromi Shinya en ocho semanas. - A diseñar tu propio plan de fortalecimiento de tus enzimas madre. - A incorporar cambios progresivos en tu dieta que te hagan disfrutar del deporte, de la buena alimentación, del relax y de la felicidad. - A preparar tu mente para los pequeños gestos que cambiarán tu manera de ver la comida. - A combinar alimentos y a preparar platos saludables y económicos. - A apreciar el valor de lo natural. - A ser feliz. Beatriz Troyano, coach nutricionista, nos ofrece en Recetas para mejorar tus enzimas un recetario completo que te permita elaborar de forma sencilla y económica una dieta que reúna las enseñanzas del autor de La enzima prodigiosa, y nos explica cómo armonizar el componente físico, emocional y racional de cada ser humano para prevenir enfermedades y disfrutar del placer de vivir. Las dietas cuentan con la supervisión de la doctora Izaskun Astoreca.
Recetas para no engordar (Cocina Express #Volumen)
by Cris LincolnRecetas para aprender a comer sano y adelgazar sin hacer dieta y pasar hambre. No hace falta pasar hambre ni seguir un régimen monótono para mantener a raya los kilos. Y Recetas para no engordar lo demuestra. Los platos y consejos reunidos en estas páginas permiten elaborar comidas bajas en calorías, pero a la vez sabrosas, equilibradas y sencillas de preparar. Con ellas el lector comprobará que es posible, incluso fácil, conservar la línea sin renunciar a comer bien y variado.
Recetas para novatos: Más allá del bocadillo de chóped
by Laura DonadaSi tu idea de preparar la comida es la posición descongelar del microondas. Si el único nombre de utensilio de cocina acude a tu mente es abrelatas, no lo dudes: este es tu libro. Para esa multitud de chefs en potencia que se estrellan a la hora de descifrar los manuales de cocina al uso, llega Recetas para novatos: más de 150 recetas bien explicaditas y por sus pasos, con buen rollo y en un lenguaje directo e inteligible. Como si te enseñara un amigo o un familiar. De la mano de Laura Donada, comprobarás por propia experiencia que no hay cocineros negados, sino cocineros desorientados, y que cocinar es mucho más fácil y placentero de lo que parece.
Recetas para una dieta vegana: La guía esencial para las dietas crudiveganas y sus beneficios, que incluye recetas increíbles
by Theodore MayA la vez que la dieta cetogénica está ganando cada vez más seguidores, también está atrayendo la atención de las personas vegetarianas y veganas. ¿Deberían dejar de lado su ética para probar la dieta cetogénica? ¿Es la dieta cetogénica compatible con el veganismo? La respuesta es sí. Puedes combinar la dieta cetogénica con un estilo de vida vegano, siempre que conozcas y domines las adaptaciones detalladas en esta guía hacia una dieta vegana cetogénica. Muchas investigaciones médicas han indicado que la gente puede vivir en perfectas condiciones de salud sin tener que comer algún alimento de origen animal. La organización de investigaciones sin fines de lucro Phуѕiсiаnѕ Comité fоr Medicina Responsable (рсrm.оrg) ha provisto de suficiente información sobre los beneficios nutricionales de una dieta vegana. Muchas causas de las enfermedades graves y de hecho de la muerte prematura, como las enfermedades cardíacas, algunos cánceres, diаbеtеѕ y obesidad, tienen mucha relación con la dieta que elegimos.
Recetas salvadoras
by Catalina de PallejaRecetas prácticas y deliciosas para ayudarte en la organización diaria o simplemente aprender a cocinar buena comida casera. Cata de Palleja, una reconocida cocinera de nuestro país, identificada por su calidez y su cocina reconfortante, nos presenta su nuevo libro, Recetas salvadoras, con 99 ideas fáciles, deliciosas y pensadas para ayudarnos en nuestro día a día. Dividido en dos grandes capítulos, «Desayunos y meriendas» y «Almuerzos y cenas», este libro nos brinda una variedad de platos para cocinar, degustar y compartir. Cada receta está armada con ingredientes accesibles y técnicas simples para que cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia en la cocina, la pueda realizar. Con su estilo amigable y consejos útiles, Cata nos guía paso a paso, haciendo que la preparación de cada receta sea fácil y divertida.En Recetas salvadoras Cata nos muestra que existen salvavidas para esos momentos en que la cocina pesa o simplemente se necesita una buena excusa de reunión y celebración.
Recetas sencillas para alegrarte la vida: Los 80 mejores platos de @divinaCocina
by Pati VentanaLa página web de recetas más vista de España nos desvela los secretos de su cocina. Un completo libro de cocina casera y tradicional con elaboraciones fáciles y ricas, platos de las abuelas que nos transportan al pasado, creaciones propias y alguna propuesta de gastronomía internacional o con ingredientes de moda. Son recetas para todos: tanto para los que tienen conocimientos como para los más principiantes; siempre con la intención de regalar deliciosos momentos y compartir desde Andalucía todo el placer y sabor de la buena comida. Incluye 80 preparaciones divididas en 7 secciones que huyen de lo convencional y, en cambio, siempre intentan aportar el toque emocional para conquistarnos: 1.Hecho en casa 2.Verde, fresco y sano3.Cocina sin humos 4.El placer de compartir 5.Recetas contra el mal humor 6.Sabores del mundo 7.La vida es dulce
Recetas veganas altas en grasa y bajas en hidratos de carbono
by Sofia KennedyDescubre la dieta vegana que ayuda a perder peso y mejora la salud con este libro de cocina. Descubre hoy el poder de las recetas veganas altas en grasa y bajas en hidratos de carbono. La dieta vegana ha ganado una inmensa popularidad en los últimos años. Estos recientes participantes han decidido optar por opciones veganas por razones de salud, ambientales o morales. Cuando se lleva a cabo de la manera correcta, la dieta vegana puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud, como, por ejemplo, un mejor control de los niveles de azúcar en la sangre, así como una cintura más delgada. No obstante, una dieta basada completamente en productos derivados de las plantas puede resultar en una deficiencia de nutrientes en algunos casos. El veganismo se define como una simple forma de vida que tiene como objetivo excluir todo tipo de crueldad y explotación animal, ya sea en relación con la comida, la ropa o por algún otro motivo. Por todas estas razones, esta dieta no incluye ningún tipo de producto animal, como huevos, lácteos y carne. Además, se ha demostrado que las personas que tienden a practicar el veganismo suelen ser más delgadas y suelen tener un IMC, o índice de masa corporal, más bajo en comparación a personas no veganas. Esto puede explicar fácilmente la razón principal por la que la mayoría de las personas recurren a esta dieta como la única manera de perder algo de peso. En este libro de cocina encontrarás increíbles recetas veganas como: ✓ Quiche de espárragos y tomate ✓ Pasta con limón y pimienta ✓ Tacos veganos ✓ Filetes de tofu a la parrilla y ensalada de espinacas ✓ Sopa de lentejas ✓ Pesto de col rizada y nueces ✓ Brownies y cupcakes veganos ✓ Coles de Bruselas asadas ✓ Espaguetis de calabaza con salsa de tomate y champiñones ✓ Batido 3x1 ✓ Batido de helado ✓ Bat
Recetas veganas con calabaza: Las 26 recetas con calabaza más deliciosas, saludables y rápidas de preparar
by Lorena Grancelli Kelli RaeLa calabaza es una verdura deliciosa que se vuelve muy popular en otoño. Pareciera que todos los restaurantes y todas las cafeterías incluyen algo con calabaza en el menú. En este libro, usted encontrará 26 recetas con calabaza. Todas son veganas, saludables y fáciles de preparar. Hay tentempiés, batidos, preparaciones para el desayuno y más. ¡Disfrute de la calabaza todo el año, no solamente en otoño!
Recetas veganas y vegetarianas con información nutricional
by Roberta Graziano Audrey Hawes MayayoCada vez más personas siguen una dieta vegana o vegetariana incorporando en ella productos biológicos que no se encuentran habitualmente en la dieta mediterránea. El objetivo de este libro es proveer a todos los que sigan este estilo de alimentación recetas sin renunciar a los sabores de la dieta mediterránea.
Recetas vegetarianas y veganas para principiantes: ¡Verduras para todos!
by Grace Sosa¡Mantén tu cuerpo en las mejores condiciones para lograr disfrutar de una vida saludable gracias a la dieta basada en productos de origen vegetal! La dieta vegetariana trae consigo una amplia gama de beneficios. Se ha demostrado que los vegetarianos tienen una mejor calidad de dieta en comparación con los consumidores de carne. Asimismo, cuentan con una mayor ingesta de nutrientes beneficiosos como vitamina C, fibra, magnesio y vitamina E. Es por esto por lo que pasar de una dieta normal a una dieta vegetariana puede resultar ser una estrategia efectiva si deseas perder peso. Por ejemplo, en una revisión de doce estudios se demostró que los vegetarianos pueden perder aproximadamente dos kilos más que los no vegetarianos en un periodo de dieciocho semanas. Es más, los vegetarianos tienen un IMC, o índice de masa corporal, más bajo que los no vegetarianos. Algunos estudios encontraron que una dieta vegetariana puede estar relacionada con un menor riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama, estómago y recto. No obstante, no existe suficiente evidencia para demostrar que una dieta vegetariana pueda reducir eficazmente el riesgo de cáncer. Aun así, las personas que siguen una dieta vegetariana pueden mantener niveles de azúcar en la sangre más saludables. Esto también puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes al controlar los niveles de azúcar en la sangre. Es más, la dieta vegetariana ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diversas cardiopatías al hacer que tu corazón sea más fuerte y saludable. En este libro de cocina encontrarás recetas increíbles como las siguientes: Pasta harissa Brochetas de pollo y ensalada Quiche vegetariana Sopa vegana de alubias con espinacas Sopa de lentejas marroquí Champiñones rellenos Calabaza rellena de alcachofas, queso y espinacas Tazón mediterráneo Pasta mediterránea vegana Rollitos de calabacín Sándwich para desayunar Desayuno de tostadas veganas Shakshouka