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Salir de la jaula: Vivir y vestir en un mundo nuevo

Salir de la jaula es una invitación a repensar el estilo propio, cómo nos vestiremos y cuidaremos en el nuevo mundo después de la pandemia. La pandemia transformó la manera de percibirnos, vestirnos, cuidarnos y presentarnos ante los demás. Cambió la noción de estilo y las formas de pensar el cuerpo, llegaron códigos de consumo y surgieron nuevos influencers. En este libro, Fabián Medina Flores retrata el cambio de época que atravesó la moda, lo que dejamos atrás y lo que se viene. Con una mirada empática y el humor que lo caracteriza, ofrece consejos para que sinceremos el ropero y nos convirtamos en verdaderos estilistas, ideas para el cuidado de la piel y la salud y tips para las reuniones Zoom y las fiestas presenciales. El asesor de moda de las celebridades argentinas adelanta las tendencias que llegarán con la nueva normalidad: un lujo distinto, el auge de las novias y hasta la moda para las mascotas.

Salir del clóset: Todo lo que hay que saber

Un libro sobre la importancia de aceptarse y ser aceptado Este libro tiene muchos destinatarios. El principal eres tú, que más de alguna vez te has planteado abandonar ese incómodo secreto. Tú, que puedes ser un adolescente, uno de tantos que sienten que no encajan. O una joven universitaria que escucha en los pasillos bromas incómodas sobre lesbianismo, o un adulto que se ha visto obligado a llevar una doble vida. O tú, que sientes deseo sexual por personas de ambos géneros, pero la sociedad te empuja hacia definiciones rígidas. Para ti es este libro. Pero también es para ustedes, que son familia o amigos de una persona gay, lesbiana o bisexual. Para los que son jefes, compañeros de trabajo, de escuela o que juegan juntos al fútbol. Ustedes, que quieren apoyarlos, pero no saben cómo hacerlo. Ustedes, que bien intencionadamente creen que una persona homo o bisexual sufre por ser quién es y quieren estar ahí, a su lado.

Salir desde el fondo

¿Es posible aceptar totalmente una discapacidad absoluta que aparece de pronto y te cambia la vida para siempre? ¿Puede cambiar la vida de una persona en un segundo para siempre? ¿Cómo afrontar la discapacidad que produce una lesión medular después de un accidente, cuando toda tu vida has vivido en un ambiente donde lo que importa es la imagen y la apariencia, y tu entorno familiar se está viniendo abajo? Daniel, un joven de veintidós años, después de una noche de fiesta tiene un accidente de coche tras el que queda tetrapléjico. Nada más entrar en el hospital, sin ser consciente de la que le ha caído encima, se lía con la enfermera que le cuida, cuando se da cuenta de que su nueva vida le augura un futuro dependiente en una silla de ruedas; donde todos sus esquemas de vida se rompen, con una situación familiar imposible y con el choque constante con su padre, se mete en una relación sin salida con la chica. Llega un momento que no puede más e intenta quitarse de en medio. Cuando parece tocar fondo, aparece un cura que le da una palabra que cambia todo.

Salitre Inc.

Una novela llena de compasión y emoción que cuenta la vida dura de los mineros en la minas del salitre en el desierto de atacama en Chile, el desierto más seco del mundo. <P><P>A través de la vida de Luis Enrique, un niño nacido en el desierto de Atacama, el libro Salitre Inc. trae una historia emocional, apasionada, triste con los inolvidables hombres y mujeres durante dos generaciones de mineros del salitre. <P><P> La historia aporta compasión, verdad de una época de felicidad y prosperidad a una era final de desesperación y pobreza en los pueblos salitreros. Salitre Inc. es un libro excelente en el arte de la memoria. <P><P>La escritura tiene un sabor de poesía, ofrece un estilo inventivo y magnético nunca visto en un libro dedicado a los mineros del salitre en Chile. <P><P>Sin embargo, durante la vida adulta de Luis Enrique, el autor Eduardo Bordonez-Molina trata la dictadura del general Pinochet con drama y corazón para describir el profundo impacto social en los hombres y mujeres humillada, ofendidos y subyugados durante diecisiete años de dictatorial gobierno militar. <P><P>El libro comienza con el regreso de Luis Enrique al lugar donde nació hace ochenta años atrás. Él sentía nuevamente la tierra caliente y árida del desierto de Atacama.

Salmo 91 Para Las Madres: El escudo protector de Dios para sus hijos

Escrito especialmente para las madres, este libro explica el pacto de esperanza de Dios, con historias que demuestran la protección de Dios para los niños en nuestra cultura moderna que está llena de decadencia y peligro. En el Salmo 91 para las madres, Peggy Joyce Ruth, una veterana maestra de la Biblia, le guía a través de un estudio personal de este salmo, explicando versículo por versículo las promesas de Dios de protección, provisión y bendición para los niños y los jóvenes. Ella ilustra los principios bíblicos con historias y anécdotas de la protección de Dios a los padres y / o hijos en los momentos de peligro. El libro dará a los padres, maestros y a otras personas que aman a los niños, la esperanza de refugio de esta promesa del pacto de Dios.

Salmo 91 para jóvenes: El escudo protector de Dios para su futuro

Un lugar de completa seguridad para los jóvenes. Los jóvenes de hoy viven en una nube de incertidumbre y peligro. Lo que antes eran escuelas seguras para el aprendizaje, ahora son lugares llenos de violencia y decadencia moral. Nuestros jóvenes están presenciando la inestabilidad de los gobiernos y de sus economías, todo mientras se preguntan cómo pueden tener seguridad en el futuro.Salmo 91 para jóvenes es el mejor regalo que usted le puede proporcionar a la siguiente generación de jóvenes para equiparlos y así enfrentar los diferentes retos de cada día. Este libro le dará a los jóvenes, y a aquellos que los aman, refugio y esperanza en estas promesas de Dios. Este salmo describe la protección física, la seguridad y el refugio que puede se hallado mediante la confianza en Dios cuando enfrenten decisiones alarmantes o un futuro incierto. Entre los poderosos temas se encuentran:Cómo acceder a la protección de Dios en tiempos de peligro.Protección de los males sobre los que no tenemos control.La intervención de los ángeles de Dios a su favor.Cómo los jóvenes pueden pedirle protección a Dios.

Salmo 91: Historias verídicas del escudo protector de Dios y cómo este Salmo le ayuda a usted y los que ama

Vivimos tiempos turbulentos. Probablemente se ha preguntado: “¿Hay una manera de estar protegido de todas las cosas que están sucediendo en la tierra? Salmo 91 presenta un comprensivo punto de vista en el único lugar en la Biblia donde todas las promesas de protección están reunidas en una misma colección. Los lectores son llevados por el salmo verso por verso y se le da una explicación detallada de las promesas de protección. Junto con la profunda enseñanza de la autora, este libro es único ya que provee numerosos testimonios y ejemplos de cómo las personas han usado este salmo como un pacto de la protección de Dios sobre ellos.

Salo Solo. El patrullero del amor

Salomón, un viudo de mediana edad, decide salir a la aventura de encontrar pareja sentimental. Y no sentirse solo. «-Circule, Salomón. Circule. En los lugares de siempre no va a encontrar nada: con las que tenía que pasar ya pasó, y con las otras no va a pasar nunca. Ábrase y circule.» Salomón Goldfarb es viudo y ha pasado largo los sesenta. Cerró su localcito de cueros y vive del alquiler. Intenta seguir con su vida pero la soledad lo abruma. Entra en aquel círculo -literalmente vicioso- del ansiolítico y el desvelo; y una tarde, en busca rutinaria de la receta mensual, un médico nuevo de la prepaga lo lanza a circular. Salo, bajito, inseguro siempre, decide salir a la conquista y comienzan allí sus aventuras. Frecuenta teatros, talleres literarios, seminarios de filosofía. Abre una cuenta en Tinder; recupera el contacto con su prima, a quien no ve hace décadas; se acerca a su vecina del piso de abajo; se va de camping; baila; hace de extra en una película y hasta se une a un grupo de activistas provida. Sin demasiado éxito, pero decidido a lograrlo como sea, Salo se convierte en el patrullero del amor. Mauricio Kartun, con el humor irreverente que conocemos de su teatro, despliega en esta novela su finísimo oído, su habilidad para contar historias y su maestría para crear esos personajes inolvidables, que siempre nos recuerdan lo patético, pero también lo sensible de la condición humana. La crítica dijo... Sobre Terrenal. Pequeño misterio ácrata: «La felicidad de la obra teatral perfecta.»Analía Melgar, Perfil «Una obra de excelencia sobrenatural que logró convertirse en el mayor éxito del teatro alternativo argentino de los últimos años.»Juan Carlos Antón, La Prensa «Uno de esos textos que se van a estudiar por siempre, que van a ser joyas, clásicos de la dramaturgia nacional.»Pablo Gorlero, La Nación Sobre La vis cómica «Un despliegue de talento que me dejó sin palabras.»Osvaldo Quiroga, El refugio de la cultura Sobre Salomé de chacra «Un delicioso cóctel de clasicismo griego, gore, diablada, tabladillo telúrico y barricada de insurgencia. Este es un Kartun desatado y en estado de gracia.»Luis Mazas, Veintitrés Sobre Ala de criados «Una obra que roza la perfección teatral y literaria.»Olga Cosentino, Noticias

Salsa con estilo

Corría el año 1988 y el maestro Jaime Ortíz Alvear, fundador delprograma Salsa con estilo y salse- ro de pura cepa, tenía en losmicrófonos a Celia Cruz. Durante el diálogo, #La Guarachera de Cuba#recordaba su primer paso por Juanchito, en el Valle del Cauca, animadarelataba por qué en Bogotá ya se bailaba salsa en los años 50 y advertíaque bajo ninguna circunstancia iba a cantar durante la entrevista.Celia Cruz es uno de los 25 artistas de salsa más importantes de lahistoria que han pasado por el programa Salsa con estilo -dirigido porJorge Hernán Peláez y transmitido por W Radio- que fueron elegidos paracomponer esta joya literaria y musical, llena de anécdotas,entrevistas y fotografías. El resultado: un libro que rescata lo másbello de ese ritmo que unió a un continente y que puso a bailar, primeroa América, y luego al mundo entero.

Salta, Cachorrito (Readers Series)

Saltan chispas y pistas (Serie Perrock Holmes #Volumen 17)

Aquí huele a misterio... un nuevo caso para el detective más divertido y animal: ¡Perrock Holmes! ¡Alerta por FUEGO! Varios incendios han generado un gran caos en las calles, y es que además ¡han sido provocados! ¡Hay que pararle los pies al culpable! Estos son los HECHOS:Alguien ha quemado tres edificios de la ciudad... y ¡saltan chispas y pistas! Estas son las PISTAS:A pesar de que Lord Monty sigue libre, todo indica que esta vez no ha sido él. Pero entonces ¿quién podría estar detrás de este incidente? AQUÍ HUELE A MISTERIO... ¿O NO?

Saltasombras

GANADOR DE LA MEDALLA DE ORO EN LOS PREMIOS LITERARIOS THE WISHING SHELF 2014 Un apasionante libro de misterio con acción, aventura, y temas contemporáneos. Ideal para adolescentes y niños con edades comprendidas entre los 10 y los 14 años. Una historia sobre amistad, familia, pérdida, valentía, y sobreponerse a la adversidad. La verdad está ahí fuera en algún sitio... ¿pero a qué distancia está Jack dispuesto a saltar para encontrarla? La alergia de Jack Phillips a la luz solar le tiene confinado a las sombras, haciendo que se sienta solo, con el riesgo de sufrir quemaduras mortales cada vez que sale a la luz. Saltar entre las sombras en los tejados al anochecer hace que se sienta vivo. Y libre. Pero la enfermedad de Jack empeora de repente más que nunca y solo su desaparecido padre científico puede salvarle. Cuando Jack y su nueva amiga Beth comienzan su frenética búsqueda, sumergiéndose en el pasado de su padre en busca de pruebas, no tienen ni idea de lo que están a punto de descubrir. Sorprendentes rumores y oscuros secretos les bombardean a cada paso. Jack es valiente en los tejados. ¿Pero puede encontrar el valor de enfrentarse a la verdad?

Salto (¡Me gusta leer!)

This Theodore Geisel Honor book about a boy and his grandma is now available in Spanish!He gets cheese.He gets breadHe gets apples.Very simple text and fun pictures support Spanish vocabulary and grammar comprehension in this delightful and brightly illustrated book.Salto is a companion to Joe Cepeda's other ¡Me gusta leer! books, including Arriba, Veo, and Cavo, featuring the same curious, excited brothers exploring the world around them and celebrating the diversity of everyday life.¡Me gusta leer! provides emerging Spanish language readers with translations of popular I Like to Read® books. The award-winning I Like to Read® series focuses on books for kindergarten through first grade. Acclaimed author-illustrators--including winners of Caldecott, Theodor Seuss Geisel, and Coretta Scott King honors--create original, high quality illustrations that support comprehension of simple text and are fun for kids to read with parents, teachers, or on their own!

Salto De Fe

Muchos sueñan con vender todo lo que tienen, renunciar al trabajo y huir al Paraíso. Esta es la historia de una pareja que hizo ese sueño realidad. El autor comparte lo que se siente al experimentar la máxima libertad, y describe los pasos que tuvieron que dar para llegar hasta allí. La historia incluye relatos de sus viajes, comentarios sociales acerca del estado de la sociedad estadounidense de nuestros días, y un simple plan financiero que podrá beneficiar a cualquier persona, independientemente de sus metas para el futuro. A lo largo de la narración, se invita al lector a conocer los delfines y los manatís, los pelícanos y las águilas pescadoras, el cielo azul, el agua azul y las playas de arena blanca. La música tropical también aparece en escena. Lea acerca de cómo la música los inspiró a llevar a cabo su plan. Siga la historia a medida que se transforman de esclavos laborales rutinarios a vagabundos de botes y playas libres de preocupaciones. Este libro lo hará volver a pensar en su modo de ver la vida y el dinero.

Salud Con La Edad: Una vida de bienestar físico y espiritual

La curación espontánea...Salud total en 8 semanas...Eating Well for Optimum Health...The Healthy Kitchen...en cada uno de sus admirados bestsellers, el Dr. Andrew Weil combina enfoques tradicionales y no tradicionales de la vida saludable. Su nuevo libro, Salud con la edad, está basado en la creencia del Dr. Weil de que hay mucho que podemos hacer para mantener el buen funcionamiento de nuestros cuerpos y mentes en todas las fases de la vida, aunque el envejecimiento sea un proceso irreversible. Enormemente informativo, práctico y estimulante, está repleto de la simpática franqueza y del sentido común que han caracterizado todos sus libros.Salud con la edad explica cómo envejece el cuerpo y describe diversos posibles elíxires para extender la vida -hierbas, hormonas, «medicinas» anti-edad, remedios naturales-, separando los mitos de los hechos, y delineando la diferencia entre ideas falsas y posibilidades reales. También detalla una dieta fácil que protege el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a ser más resistente. Ofrece gran cantidad de consejos prácticos sobre ejercicios, cuidados preventivos, control del estrés, y crecimiento espiritual, todo lo cual puede ayudarle a obtener una salud óptima durante el proceso de envejecimiento.Salud con la edad -un libro para personas de cualquier edad- es, hasta la fecha, el libro más importante y de mayor alcance de Andrew Weil.From the Trade Paperback edition.

Salud Global: La nueva estrategia frente a la amenaza medioambiental

«Nuestra salud es global y todo está conectado. Debemos poner nuestro conocimiento científico al servicio del ser humano y de la naturaleza, porque este es el único camino para abordar los grandes retos a los que nos enfrentamos». Actualmente, cerca del 75 por ciento de las nuevas amenazas para nuestra salud proviene del mundo animal. El cambio climático favorece el intercambio de microorganismos patógenos (virus y bacterias) entre humanos y animales, con los que compartimos cerca de trescientas enfermedades. No existe ninguna razón para pensar que las infecciones emergentes o reemergentes disminuirán en el futuro, sino todo lo contrario. Por tanto, necesitamos más que nunca abordar los retos de salud de manera integral considerando a la población humana y al planeta como una unidad.En este libro, Ignacio López-Goñi, Elisa Pérez-Ramírez y Gorka Orive, tres prestigiosos expertos de diferentes disciplinas sanitarias, nos explican cómo todo está conectado (salud humana, animal y ambiental) y que para afrontar de forma exitosa los grandes desafíos a los que nos enfrentamos -futuras pandemias, resistencia a los antibióticos, nuevos virus, zoonosis...-, aplicar una estrategia de Salud Global (One Health) es urgente e imprescindible.

Salud Natural después del Parto: La Guía Completa para una Buena Salud Postparto

Essential advice for adjusting to challenges facing women during the first year after giving birth • Includes herbal tips, recipes, and gentle yoga exercises • Addresses a new mother’s need to replenish her body, mind, and spirit so that she can nurture her child Midwife, herbalist, and mother of four, Aviva Jill Romm shares her insights into how to make the transition to motherhood a smooth and happy one. She provides essential advice for preparing for the postpartum period before the baby arrives, coping during the first few days after the birth, establishing a successful breast-feeding relationship, getting enough rest, eating well even with a hectic schedule, and finding time to regain strength and tone with gentle yoga exercises. The book provides support both for women who plan to be home full or part time during the first year and for those who must return to their jobs soon after the birth.

Salud con la edad: Una Vida De Bienestar Físico Y Espiritual

La curación espontánea...Salud total en 8 semanas...Eating Well for Optimum Health...The Healthy Kitchen...en cada uno de sus admirados bestsellers, el Dr. Andrew Weil combina enfoques tradicionales y no tradicionales de la vida saludable. Su nuevo libro, Salud con la edad, está basado en la creencia del Dr. Weil de que hay mucho que podemos hacer para mantener el buen funcionamiento de nuestros cuerpos y mentes en todas las fases de la vida, aunque el envejecimiento sea un proceso irreversible. Enormemente informativo, práctico y estimulante, está repleto de la simpática franqueza y del sentido común que han caracterizado todos sus libros.Salud con la edad explica cómo envejece el cuerpo y describe diversos posibles elíxires para extender la vida hierbas, hormonas, «medicinas» anti-edad, remedios naturales, separando los mitos de los hechos, y delineando la diferencia entre ideas falsas y posibilidades reales. También detalla una dieta fácil que protege el sistemainmunológico y ayuda al cuerpo a ser más resistente. Ofrece gran cantidad de consejos prácticos sobre ejercicios, cuidados preventivos, control del estrés, y crecimiento espiritual, todo lo cual puede ayudarle a obtener una salud óptima durante el proceso de envejecimiento.Salud con la edad un libro para personas de cualquier edad es, hasta la fecha, el libro más importante y de mayor alcance de Andrew Weil.

Salud en emergencia: Historia de las batallas contra las epidemias y la COVID-19

«Las epidemias regresan cada cierto tiempo para recordarnos nuestra vulnerabilidad ante la enfermedad generalizada, las desigualdades sociales y el poder» La crisis sanitaria global producida por la COVID-19 ha representado un desafío sin precedentes para las naciones en desarrollo. La pandemia ha desnudado la precariedad de los sistemas de salud y ha revelado las profundas grietas que dividen a los ciudadanos de países como el nuestro, donde acceder a una atención médica universal, gratuita y de calidad no es más que una ilusión. Salud en emergencia aborda, desde una perspectiva diferente, el impacto, el desarrollo y las consecuencias de esta y otras epidemias que han mantenido en vilo al planeta durante las últimas cuatro décadas, como las del sida y el ébola. En lugar de prestar atención al discurso oficial, Marcos Cueto, reconocido especialista en historia de la medicina, ha decidido concentrarse en las percepciones y testimonios de los pacientes y los trabajadores de salud que no pertenecen a las "élites" médicas, para trazar un panorama ciertamente inquietante, pero lleno de lecciones para el futuro. Marcos Cueto ha escrito un apasionado alegato a favor de la importancia de la salud pública y la necesidad de alcanzar una sociedad más justa e igualitaria para poder enfrentar con mejores armas a las inevitables pandemias del futuro.

Salud mental y violencia colectiva: Una herida abierta en la sociedad

No puede haber salud mental donde existe tanto dolor. La violencia deja heridas por donde quiera que pasa: en el cuerpo de las personas, por supuesto, pero también en su psique, en su modo de relacionarse con el mundo y, por lo tanto, en sus comunidades. Este libro, revolucionario en su enfoque, explica con el mayor de los rigores las huellas que las violencias colectivas de los últimos años han dejado en México y en los mexicanos. Los 15 investigadores reunidos en esta obra analizan -desde la psicología, la sociología, la psiquiatría y la antropología- el trauma colectivo que se ha generado, el fenómeno de la normalización y el discurso que la alimenta, la violencia desatada contra las mujeres, los efectos del reclutamiento forzado, la trata y la impunidad; el papel que desempeña la migración o la pobreza, las consecuencias reflejadas en el consumo de alcohol y drogas, la debilidad institucional y la fractura de las familias... Sin embargo, tras el diagnóstico viene el tratamiento. La obra concluye, así, proponiendo algunas de las vías que podemos transitar para erguirnos ante la deshumanización que enfrentamos y recuperar nuestro equilibro, como individuos y como nación.

Salud perfecta: EDICION REVISADA Y ACTUALIZADA (Millenium Ser.)

La guía completa para tener una salud perfecta, basada en el equilibrio cuerpo-mente. Este libro, escrito por el doctor Deepak Chopra hace más de una década, constituyó la primera guía práctica para aprovechar el poder curativo de la mente. En esta edición corregida y actualizada, pone de manifiesto que los grandes avances científicos corroboran la validez de una medicina de cinco mil años de antigüedad procedente de India y conocida como ayurveda, y explica cómo aplicarla a la vida cotidiana. Salud perfecta constituye un programa de salud integral que se ajusta, paso a paso, a las necesidades individuales. Un plan diseñado para restablecer el equilibro básico entre el cuerpo y la naturaleza, fortalecer la conexión mente-cuerpo y superar las barreras comunes de la enfermedad y el envejecimiento. En resumen, para alcanzar la salud perfecta.

Salud total en ocho semanas: Un Programa Probado Para Aprovechar Al Máximo El Poder Curativo Natural De Su Cuerpo

En Salud total en ocho semanas, el Dr. Andrew Weil, uno de los médicos más brillantes y respetados de Estados Unidos, nos brinda su famoso programa para mejorar y mantener la salud el programa preferido de cientos de miles de estadounidenses.Salud total en ocho semanas concentra toda la pericia del Dr. Weil, tanto en medicina tradicional como alternativa, en un práctico plan que aborda la dieta, el ejercicio, el estilo de vida, la tensión y el medio ámbiente todos los aspectos de la vida diaria que afectan la salud y el bienestar. El Dr. Weil también nos muestra cómo su programa puede ajustarse a las necesidades específicas de las embarazadas, los ancianos, las personas pasadas de peso y aquéllos que están en peligro de contraer cáncer, entre otros.En esta edición actualizada, el Dr. Weil ha añadido los hallazgos más recientes acerca de temas tan cruciales como el colesterol, los antioxidantes, las transgrasas, las vitaminas y suplementos, los residuos tóxicos en los suministros alimenticios y los productos derivados de la soya, entre otros. Salud total en ocho semanas, un libro directo y alentador que promueve la prevención en el sentido más amplio de la palabra, ha demostrado ser y lo sigue siendo en esta versión actualizada un título esencial.

Salud: Retroceso en los tiempos de la pandemia

Pandemia, Insabi, austeridad. El sistema de salud atraviesa su peor crisis en décadas. En México, el sector salud ha enfrentado retos y carencias desde siempre, pero en fechas recientes su crisis se transformó en tragedia. Al rezago y a la falta de recursos se sumaron la pandemia de covid-19, la austeridad privatizadora, la desaparición del Seguro Popular, el improvisado arribo del Insabi, el desabastecimiento de medicamentos, las decisiones caprichosas y las adquisiciones opacas. En esta obra, el exsecretario de Salud Julio Frenk y los especialistas Octavio Gómez Dantés, Felicia M. Knaul y Héctor Arreola analizan cómo se llegó a este punto, de qué tamaño es el problema y, lo más importante, ofrecen una receta para atender una enfermedad que pone en riesgo la vida de más de 126 millones de mexicanos. "México se encuentra frente a una disyuntiva crítica: mantener un sistema de salud segmentado, subfinanciado y dispendioso, o avanzar en la consolidación de un sistema de salud universal, equitativo y eficiente." -Del prólogo

Saluda al hombre muerto

Steve Vernon logra conciliar una visión patriótica dentro de una destilante historia por un hombre al que considera su amigo. Sus personajes logran echizar la atención del lector.

Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva. Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.