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¡Al ataque! (¡Gol! #39)
by Luigi GarlandoEl campeonato continúa, y los Aceitunas y los Uvas deberán reforzar su espíritu de equipo para conseguir ganar en las semifinales. Quince niñ@s.Una pasión: el fútbol.Un sueño: ¡ser los mejores! La segunda mitad de la temporada no podría haber comenzado peor: Loris, que ha regresado en muy buena forma después de la lesión, no para de marcar goles y el equipo del señor Martillo sigue cometiendo faltas... Pero, por suerte, los Aceitunas y los Uvas están más unidos que nunca: entre los entrenamientos conjuntos y sus planes para nuevas jugadas sorpresa, ¡los chicos están listos para salir al campo a luchar por las semifinales!
¡Al agua Patatús!
by Gabriela KeselmanGabriela Keselman escribió estos tres cuentos cortos para aquellos pequeños lectores que sienten que, de a ratos, crecer es verdaderamente fácil, y de a ratos, verdaderamente difícil. ¡Atención los castores que se comen las uñas! ¡Alerta para todas las ratoncitas que sueñan con hamacarse hasta el cielo! ¡Bienvenidos los patos a los que no les gusta el agua! Con estos relatos, dejarán atrás el aburrimiento, volarán alto y descubrirán que el ingenio puede ser más grande que el miedo.
¡Ahora entiendo! Hermenéutica bíblica: Diferentes sentidos de las Escrituras
by Luciano Jaramillo Cárdenas«La hermenéutica ha sido definida como la ciencia de la interpretación». El objetivo primario y básico de la hermenéutica es el descubrir y explicar, hasta donde sea posible, el significado original del texto. El texto bíblico es riquísimo en su contenido y nos brinda, además, de su significado histórico y su sentido literal, otros mensajes de carácter teológico, moral y social aplicable no solo a la época en la que la narración fue compuesta, sino también a todas las épocas y tiempos. Es precisamente esta realidad de la riqueza y multiplicidad de significados y mensajes que contiene el texto bíblico, la que nos lleva a estudiar como parte de la hermenéutica bíblica, «los diferentes sentidos de la Escritura», que es lo que constituye esencialmente el tema de este libro. Además de los diferentes sentidos que tiene la Escritura, la hermenéutica se ocupa de los estudios de los diversos géneros literarios que encontramos en ella y de los varios métodos de interpretación del texto sagrado. «Dios quiere que su revelación se conozca, se entienda, se acepte y se viva por todos». Esperamos que estas páginas nos abran un camino más claro y expedito hacia la Palabra, que por ser eterna nos envejece y mantiene en todo tiempo un mensaje fresco y actual que da sentido y dirección a la vida, haciendo buenas las palabras del salmista: Tu palabra es lámpara a mis pies: es una luz en mi sendero. – Salmo 119:105
¡Adiós ayer! / Goodbye, Yesterday!: Cómo activar las 12 leyes de la fe que desafían los límites
by Cindy TrimmSu ayer no DEFINE SU MAÑANA. Dentro de usted yacen las semillas de la grandeza: las habilidades latentes, los talentos y la capacidad innata de desarrollarse y prosperar plenamente. No obstante, si todavía vive en medio de sus fracasos e inseguridades del pasado, nunca alcanzará todo su potencial ni avanzará hacia el futuro extraordinario que Dios ha ordenado para usted. Usando los conocimientos adquiridos en el libro de Génesis, CIndy Trimm revela doce principios de fe que lo liberarán de su pasado, cambiarán la manera en que se ve a sí mismo, y lo posicionarán para recibir lo mejor de Dios. Con oraciones y declaraciones, este libro le dará poder para renegociar su futuro y abrazar su papel como representante de Dios en la tierra. CONCÉDASE A SÍ MISMO EL REGALO DE DECIR ADIÓS. El último capítulo de su vida aún no ha sido escrito. Empiece ahora a convertir su deslucido pasado en un mañana de leyenda. Each of us is born with a seed of greatness, but in many of us, it never grows to maturity because we don&’t realize our full potential. We continue to live day-to-day based on the failures, defeatist attitude, and purposelessness of the past rather than acknowledging that we were created for more. Using insights gained from the Book of Revelation, Goodbye, Yesterday! will teach readers the twelve principles of faith they need to be set free from the past, change the way they see themselves, and move fully into all that God has for them to do and to be. It will enable readers to renegotiate their future, redefine their destiny, reestablish their dominion in a world of chaos, and realize their full potential as God&’s representatives on the earth. This book will help readers move beyond the self-defeating behaviors and mindsets of the past and embrace the &“awesome&” person God designed them to be!
¡Adiós a las Farc! ¿Y ahora qué?: Construir ciudadania, Estado y mercado para unir las tres Colombias
by Claudia López HernándezUn libro de Claudia López. Colombia es el único país del mundo que ha hecho diez procesos de paz en los últimos treinta años. En ese período, cada gobierno combinó descentralización, desmovilizaciones pactadas y programas presidenciales especiales e hizo su propia receta para lidiar con la presión social y regional por inclusión, para someter e incorporar a los grupos armados ilegales y para fortalecer el Estado. Este libro evalúa el impacto de esas recetas gubernamentales y ofrece un plan de reformas, acciones e inversiones necesarias para que hagamos un proceso de paz que, esta vez, sí les cumpla a los colombianos, las víctimas y las regiones. Aproximadamente cada cincuenta años una generación de colombianos ha tenido la oportunidad de decidir cómo acabar una guerra de larga duración y cómo construir instituciones para un país moderno, incluyente y en paz. Primero le tocó a la generación que vivió el fin de la Guerra de los Mil Días a inicios del siglo xx. Luego a la generación que padeció la violencia bipartidista y se inventó el Frente Nacional. Ahora es nuestro turno. Si aprendemos de nuestra propia experiencia, esta generación pasará a la historia como la que puso fin al último conflicto armado de todo el hemisferio occidental y logró que dejáramos de ser tres países que se desconocen y recelan y seamos por fin una sola Colombia.
¡Adios, America!: The Left's Plan to Turn Our Country into a Third World Hellhole
by Ann CoulterAnn Coulter is back, more fearless than ever. In ¡Adios, America! she touches the third rail in American politics, attacking the immigration issue head-on and flying in the face of La Raza, the Democrats, a media determined to cover up immigrants' crimes, churches that get paid by the government for their "charity," and greedy Republican businessmen and campaign consultants--all of whom are profiting handsomely from mass immigration that's tearing the country apart. Applying her trademark biting humor to the disaster that is U. S. immigration policy, Coulter proves that immigration is the most important issue facing America today.
¡Adelante!: Cómo ser emprendedora y autosuficiente para alcanzar una vida rica y realizada
by Suze Orman Nely GalánUna revolución mundial del espíritu emprendedor está en marcha. Para Nely Galán --empresaria, productora de TV y magnate de bienes raíces-- ayudar a mujeres a volverse emprendedoras y autosuficientes es una misión. ¿Y qué es ser una mujer rica y exitosa? Significa ser rica en todos los sentidos: rica en dinero, rica en familia, rica en amor, rica en tiempo: ¡es abundancia! Galán lo dice todo de frente, sin tapujos, compartiendo valiosos consejos francos y sensatos como: * "El Príncipe Azul no existe": Ningún marido te va a rescatar, tu jefe no es tu héroe. Primero, ¡elígete tú! * "Piensa como inmigrante": Ahorra, ahorra y luego, ahorra todavía más. No gastes dinero que no tienes, mantén tus metas a la vista para gastar dentro de tus límites. * "No compres zapatos, compra propiedades": Olvídate de la gratificación inmediata. Prueba con una orientación por metas. Sueña en grande, rompe el cascarón y descubre una idea ambiciosa, adopta una visión para tu vida. * "El poder no te lo entregan en bandeja de plata, tienes que tomarlo": Escucha tu voz interior pero mantén la mente abierta para escuchar un buen consejo. Desafíate tú misma e identifica mentores. ¡Adelante! también presenta inspiradoras historias de mujeres exitosas, ejercicios para identificar tus metas y tus fortalezas, así como consejos prácticos y pequeños trucos para ahorrar dinero, hacer dinero y encontrar "dineros escondidos" que puedan contribuir a poner en acción tus sueños de trabajar por cuenta propia. Así que únete al movimiento ¡Adelante! La revolución empieza dentro de ti. "Un libro sabio y muy necesario que enseña a las mujeres a no temerle al dinero sino a verlo como una forma hacer realidad sus sueños".--Sandra Cisneros "Sé de primera mano que Nely Galán es una máxima empresaria y tu mejor amiga. La generosidad de su espíritu salta de las páginas de este libro".--Nell Merlino, fundadora de Count Me In for Women's Economic Independence, una organización para mujeres empresarias "¡Adelante! enseña a las mujeres a liberar su pasión y lanzarse a tomar acción para alcanzar su éxito. Nely inspira a sus lectoras a usar lo que tienen para conseguir lo que quieren".--Tory Johnson, autora de The Shift, bestseller #1 del New York Times "Tú no estarás completa hasta que te sientes realizada en todo aspecto de tu vida y tu dinero. Y eso es lo que más va a impactar el futuro de tus hijos".--Maria Elena Lagomasino, presidenta de WE Family Offices y miembra de la junta directiva de Walt Disney, Coca-Cola y AvonFrom the Trade Paperback edition.
¡Adelante!: Ayuda instantánea para el miedo, el pánico , las palpitaciones, etc. (Pequeño manual de supervivencia)
by Dra. Claudia Croos-MüllerLa ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. <P><P>¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. <P>La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.
¡Acción Gramática! Fourth Edition: Spanish Grammar for A Level
by Phil Turk Mike Zollo Francisco VillatoroExam board: AQA, Edexcel, OCR, WJEC/EduqasLevel: A-levelSubject: SpanishFirst teaching: September 2016First exams: Summer 2018Make Spanish grammar second nature with this trusted reference book containing over 300 activities - now completely revised in line with the new A-level specifications.- Supplement key resources in class or encourage independent practice at home, with clear explanations of the grammar points needed at A-level and knowledge-check exercises throughout - Prepare for assessment with longer application activities focused on developing writing skills such as translation and summary - Build confidence as exercises get increasingly more challenging to mirror students' advancement throughout the course - Check students' progress with regular grammar tests and all answers supplied online
¡Acción Gramática! Fourth Edition: Spanish Grammar for A Level
by Phil Turk Mike Zollo Francisco VillatoroExam board: AQA, Edexcel, OCR, WJEC/EduqasLevel: A-levelSubject: SpanishFirst teaching: September 2016First exams: Summer 2018Make Spanish grammar second nature with this trusted reference book containing over 300 activities - now completely revised in line with the new A-level specifications.- Supplement key resources in class or encourage independent practice at home, with clear explanations of the grammar points needed at A-level and knowledge-check exercises throughout - Prepare for assessment with longer application activities focused on developing writing skills such as translation and summary - Build confidence as exercises get increasingly more challenging to mirror students' advancement throughout the course - Check students' progress with regular grammar tests and all answers supplied online
¡Academia, carajo!: Pasión, locura y secretos del título 2001
by Alejandro WallLa crónica sobre el Racing campeón del torneo Apertura 2001, en plena crisis argentina y corralito financiero. Testimonios, datos no revelados hasta el momento. Dijo el autor: «Hay negociaciones en la Casa Rosada un sábado a la mañana para que Racing pueda jugar su final. Hay historias de hinchas. Hay historias del plantel. Hay historias de árbitros. Uno de ellos, juez de línea clave para el título, es hincha de Racing. Fanático». «Esta sólida crónica sobre "el Racing campeón del Apertura 2001, después de treinta y cinco años" registra meticulosamente los acontecimientos sociales y políticos que conmovían al país y que estuvieron a punto de arruinar la singular conquista. Pero, al mismo tiempo, incluye detalles desconocidos de las entidades vinculadas al fútbol, poniendo en evidencia la cercanía de los intereses del mundo del fútbol con la política y los poderes en general. En este sentido el libro contiene la enorme e inusual virtud (casi antiargentina) de estar identificado con una pasión futbolera pero sin enceguecerse, de contar los hechos sincreerse dueño de la verdad absoluta. Vale la pena conocer lassorprendentes historias que aquí se relatan». Carlos Ulanovsky.
¡Abrid las puertas a Cristo!: Meditaciones sobre Juan Pablo II
by Benedicto Xvi Mm. LeonettiEste libro, que pretende ser un instrumento para acercarse a la figura de Juan Pablo II con ocasión de su beatificación, en la plaza de San Pedro el primero de mayo de 2011, se presenta como una colección de intervenciones que Benedicto XVI ha querido dedicar al gran papa polaco.
¡Abajo el cole! (¡Abajo el cole! #1)
by María FrisaDiviértete y aprende de los consejos, travesuras, bromas y chistes de Hugo, el protagonista de la nueva serie «¡Abajo el cole!». ¡La selva del colegio nunca había sido tan divertida! Cuando eres Hugo: 1.- Eres, ejem, ejem, un poco bajito. A tu amigo Javi y a ti os llaman Pin y Pon. 2.- A la chica que te gusta le mola tu archienemigo. Encima, como es mutonto, no se entera y cree que sois amigos. 3.- Además de obligarte a ir al cole, te obligan a apuntarte a un torneo de baloncesto. 4.- Los de tu equipo son unos mantas y creen que la pelota tiene dientes y les va a morder. 5.- Los matones supremos del cole van a por vosotros y es como si sobre tu cabeza se activara una cuenta atrás. 6.- Y todos creen que estás obsesionado con hacer listas aunque, evidentemente, es mentira. Definitivamente... ¡VIVA EL COLE! Porque, aunque seas un pringado y un soso, tu amigo Javi (¡YO!) es un crack, y va a mejorarlo todo con sus chistacos para que este libro sea el MÁS DIVERTIDO del MUNDO.
¡A soñar con la ciencia!
by Michelle SchaubDesde la astronomía hasta la física, la química y la geología, este libro ilustrado de STEM ayudará a los niños a decir buenas noches con ciencias. ¡Ahora en español!From astronomy to physics to chemistry to geology, this STEM picture book will help kids say goodnight with science. Now in Spanish!Doce niños y niñas. Una docena de horas de dormir. ¡Infinitas maneras de ayudar a los niños pequeños a emocionarse por explorar y tener dulces sueños sobre once ramas de la ciencia en este libro donde las buenas noches conocen información científica!Incluye texto final para más información acerca de cada área de estudio.Twelve kids. A dozen bedtimes. Endless ways to help young kids get excited to explore and have sweet dreams about eleven branches of science in this goodnight meets science information book!Includes back matter for further information about each area of study.
¡A recoger manzanas! (LEYENDO A PASOS (Step into Reading))
by Candice RansomCelebra el otoño con este divertido álbum ilustrado en español lleno de manzanas. ¡Es perfecto para pequeños que comienzan a leer solos!Una hermana y un hermano le dan la bienvenida al otoño con una actividad clásica: ¡recogiendo manzanas! Pasean alegremente por un huerto de manzanas, y se apuran para escoger las mejores antes que otros niños se las ganen. La historia de este divertido día está llena de acción. Sus versos con rima son fáciles de entender, lo que asegura una experiencia de lectura exitosa. Este libro es perfecto para el otoño, y para leer en clase o antes de dormir. LEYENDO A PASOS es una línea de Step into Reading que ofrece ediciones en español de libros nivelados. Los libros Paso 1 tienen letra grande y palabras fáciles. Son ideales para niños que conocen el abecedario y que quieren comenzar a leer. Su ritmo, rima y pistas visuales contribuyen a la comprensión del texto. Celebrate fall with this Spanish-language Step 1 reader filled with apples! A sister and brother welcome fall with a classic activity--apple picking! They bound with glee through the apple orchard, and race against other children to pick the most and the best apples. The story of their day is fun and full of light action. It's told in easy-to-follow rhyme, ensuring a successful reading experience. This Spanish edition of Apple Picking Day!, by the author of Pumpkin Day!, is ripe for early fall and classroom or bedtime sharing. Step 1 Readers feature big type and easy words for children who know the alphabet and are eager to begin reading. Rhyme and rhythmic text paired with picture clues help children decode the story. LEYENDO A PASOS is a Spanish-language line of Step into Reading.
¡A por todas! (¡Campeón! #Volumen 5)
by Antoine GriezmannQuinto libro de «¡Campeón!», la serie de fútbol que explica la alucinante historia de cómo Antoine Griezmann llegó a convertirse en uno de los mejores jugadores del mundo. ¡Los sueños pueden hacerse realidad! Es un sueño hecho realidad para Grizi: se ha unido al equipo de jóvenes aspirantes de la Real Sociedad en España. ¡Su primera experiencia en el extranjero! Pero a los catorce años es muy difícil para el pequeño prodigio hacer nuevos amigos lejos de casa y en un país donde se habla otro idioma. Y no solo eso, sino que también le cuesta concentrarse en las clases, porque además de pasarse el día con el fútbol en la cabeza... ¡hay una chica en la que no puede dejar de pensar! ¿Qué estará dispuesto a perder para ganar?
¡A por la revancha! (¡Gol! #30)
by Luigi GarlandoLos Tiburones no dejan de provocar a los Cebolletas buscando pelea y, esta vez, sí van a conseguir sacarles de sus casillas. Quince niñ@s.Una pasión: el fútbol.Un sueño: ¡ser los mejores! Ha vuelto el verano, Tomi y sus amigos disfrutan de su victoria en el campeonato. Pero sus rivales, los Tiburones, quieren la revancha y no van a dejar escapar ninguna ocasión para buscar pelea durante las fiestas del barrio. Por una vez, ¡ni siquera los Cebolletas sabrán controlarse! Su entrenador, Champignon, se verá obligado a tomar una decisión drástica...
¡A por la copa! (Súper ¡Gol! #Volumen 2)
by Luigi GarlandoVuelven los Cebolletas con nuevos retos y una sola pasión: ¡el fútbol! Quince niñ@s.Una pasión: el fútbol.Un sueño: ¡ser los mejores! ¿Qué es lo mejor de las vacaciones? Para los Cebolletas no hay duda: ¡los torneos de fútbol veraniegos! Este año, los chicos de Champignon han sido invitados nada más y nada menos que a un Minimundial... ¡como unos auténticos campeones! Y lo más emocionante es que cada uno defenderá los colores de su país: Joâo jugará con Brasil, Rafa con Italia y Tomi y los demás con España. ¿Quién conquistará la mítica Copa del Mundo?
¡A por ellos, capitán! (¡Gol! #42)
by Luigi Garlando¡No te pierdas la aventura de los Cebolletas en la Champion Kids! Quince niñ@s.Una pasión: el fútbol.Un sueño: ¡ser los mejores! La esperadísima Champion Kids está a punto de empezar. Los Cebolletas están súper emocionados pero tienen un problema muy, muy gordo: ¡Tomi no da pie con bola! ¿Encontrarán a un sustituto a tiempo para la competición?
¡A mis hijos los educo yo! / "I Teach my Children": Sobre sexo sin mentiras.
by Laura Pérez Porras¿Cómo debo hablarles de sexualidad a mis hijos? ¿A qué edad debo comenzar a enseñarles? ¿Cuándo es el momento apropiado? El propósito principal de este libro ¡A mis hijos los educo yo! es presentarle a los padres una herramienta fiable y responsable que los ayude en la educación sexual a sus hijos. La sexualidad es un tema cotidiano que va más allá de las relaciones sexuales y las religiones, por tanto, es imprescindible velar que nuestros hijos sean educados con valores conforme a nuestras creencias cristianas. La sociedad tratará de imponer sus ideas, por lo que es responsabilidad de los padres prepararse y tomar las riendas de esta enseñanza tan vital para la vida. ¿Cuál es el objetivo de la educación sexual en los niños? Generar una sexualidad saludable desde que son pequeñosAyudarlos a prevenir conflictos "Los padres no hablan de sexualidad con los hijos porque sienten verguenza, no saben qué decir, asumen que el centro educatvo lo hará por ellos o creen que aprenderán solos. El problema es que, si usted como padre no lo hace, otros lo harán y probablemente no de la mejor manera". - Sixto Porras. tomado del prólogo The author empowers parents by giving them the tools for an appropriate children sex education from a Christian perspective. It breaks taboos and expands trust in the family. It is not surprising children are having more startling questions about sex at this time in age than any other. The overwhelming vast social media outlets are bombarding children with the wrong concept of sex and intimacy. The main purpose of this book is to equipped parents with the necessary tools to deal with sex and the main themes of faith with a close and proper language approach for the children. Only by removing the taboos and allowing us to establish a healthy communication in the home, we can empower our children, without exposing them to prejudices and complexes. Sexuality is a day-to-day issue, it is beyond religions and beyond sexual relationships.
¡A la mesa!
by Inés BasterraConsejos, trucos y recetas fáciles para toda la familia. Por la creadora de @hoycomemossano. ¡A la mesa! responde a la pregunta que los seguidores de Inés Basterra suelen hacerle en sus redes sociales: ¿Qué es comer saludable y cómo organizarse en familia para tener una buena alimentación? A través de trucos para planificar la semana, consejos para congelar y conservar los alimentos o listas de ingredientes y utensilios básicos que hay que tener en casa, Inés dibuja las pautas para implementar, desde la cocina, nuevas rutinas saludables para toda la familia. También comparte más de cuarenta recetas que contentarán a pequeños y mayores, del desayuno a la cena, así como ideas para platos que se preparan en menos de 25 minutos, para esos días ajetreados en los que no queremos renunciar a una buena alimentación. «Este libro es un homenajea todos los almuerzos, cenas y otras reuniones EN FAMILIA (...) Voy a proporcionaros ideas para vuestras comidas familiares, para organizaros el día a día en casa sin volveros locos y sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina, o para optimizar el tiempo con platos que cundan y que les gusten a los niños.»Inés Basterra
¡A jugar!
by Yolanda Sáenz de Tejada Eduardo EstivillGuía para comprar este libro: Abre este libro siempre que pienses que los niños son niños, que dependen de tu alegría y que crecen con tus besos. Si crees que no es así, no malgastes tu dinero, puedes hojearlo y volver a dejarlo en la estantería. O regalarlo a alguien que quiera vivir de nuevo en el corazón de los niños. A veces los buenos hábitos en la alimentación, en la higiene o en el comportamiento resultan difíciles de inculcar. Este libro pretende que los padres, mediante unos juegos divertidos, eduquen a sus hijos a la vez que crecen con ellos.
¡A esconderse! (¡Arriba la Lectura!, Level D #65)
by Jenny Giles Serena GeddesUnos niños juegan a las escondidas con su papá. Una niña se esconde tan bien, que papá no la puede encontrar. NIMAC-sourced textbook
¡A correr!: Una historia de superación, una guía para conseguirlo
by Alma ObregónAlma Obregón nos narra en ¡A correr! una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te ayudan a alcanzar tus metas. Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes. Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maratón y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea difícil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta. Alma comparte en estas páginas su experiencia personal para que tú lo logres. La autora, con la colaboración de un gran experto en running, Agustín Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse. Además, al hilo de la narración, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energéticas, bajas en calorías, sanas y tremendamente apetitosas. Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elblogdealma/